女人要暖養書圖片

Ⅰ 想長壽，男人要「冷養」，女人要「熱養」，具體怎樣做

這句話的意思是說，男人的精子在溫度比較高的情況下難以存活，所以需要“冷養”。據科學研究表明，男人在夏天比較炎熱的時候，精子存活量相對會過低，而在冬天的時候精子的存活量就會逐漸上升，所以說在太熱的環境下，男人是不適合長期居住的。除此之外，男性如果過胖的話，也會增加腹股溝間的溫度，所以男性朋友應該控制自己的體重，經常鍛煉身體。而女性要“熱養”就比較容易理解了，因為女性的體質都是偏寒的，就比較怕冷，所以要經常注意防寒保暖，特別是在月經期間，千萬不要吃一些生冷的食物。除以上情況之外，男女都要注意一下幾點：

3、不要熬夜貪黑

經常熬夜是現在人的普遍現象，這對我們身體的傷害是非常大的，比如說前段時間就頻繁的報道，年紀輕輕的工作者，很容易就猝死在工作崗位上或者家裡，這與熬夜貪黑有著非常大的關系，因為熬夜會嚴重傷害到我們的心腦血管，而心腦血管類疾病特別容易導致人猝死，所以無論我們的學習或工作有多忙，千萬不要忘了按時休息。

Ⅱ 《女人暖養更年輕》pdf下載在線閱讀全文，求百度網盤雲資源

《女人暖養更年輕》網路網盤pdf最新全集下載:
鏈接: https://pan..com/s/1cSUkI61THuEZoukVm9vdVA

Ⅲ 「男要冷養，女要熱養」，究竟什麼是冷養什麼是熱養

老話說“男要冷養，女要熱養”，雖然這是市井之間老百姓的俗語，但是其中也不乏養生經驗，今天小編就來和大家仔細聊聊“男要冷養,女要熱養”的意思，看看這冷養熱養之間到底有何玄機，感興趣的小夥伴快跟著小編一起去看看吧。

所以“男要冷養,女要熱養”也算是老百姓在日常生活中積累的經驗，但是每個人的個體差異不同，身體狀況也不能同日而語，所以大家還是要辯證的看待冷養和熱養的概念。

小夥伴們對於“男要冷養,女要熱養”了解多少呢？如有不同想法歡迎留言補充，我們一起來討論和分享吧。

Ⅳ 《女人都想要的暖養指南》體寒是萬病之源！運動、飲食、泡澡，改善體質問題、收獲健康美麗。去哪買這書

到當當網上找，這里專門賣書的，很全面

Ⅳ 養生也分男女，男人要「冷」養，女人要「熱」養，具體指的什麼

一提起養生，如今已不是老年人的專利了，很多年輕人也都知道”保溫杯里泡枸杞“。不過養生要循道而行，順應天時，要是養錯了反而會養出一身病來。因此，養生也是有很多講究的。我們都知道男女有別，這個性別差異可是體現在方方面面，在養生上也是如此，若是不能區別對待，可能是適得其反。

那麼男女養生方面有什麼具體的講究呢？男人要“冷”養，女人要“熱”養，下面就讓我給大傢具體講解一下。

男人平時不妨堅持長期喝茶，性格也會變得越來越沉靜，更易於控制好脾氣，同時養好身體，更易健康長壽。

Ⅵ 老話說，「男人冷養，女人熱養」，是什麼意思

意思就是在日常養生的問題上，男性的養生溫度要低一點，女性的養生溫度則比男性要高一點。因為男性體質屬陽，體溫普遍比女生要高一兩度，所以在日常生活中穿衣、喝水、洗澡所適用的溫度都要比女性低一些。比如女性很多時候要喝熱水，而男性喝熱水會覺得太熱，只需要喝溫水或者涼水即可，這樣才更適合他們的高溫體質，這就是男人要冷養。

所以在養生的問題上男性要注意溫度低一點，女性養生則不妨溫度高一點、暖一點。比如夏天體質屬陽的男性更容易上火，所以可以適當多喝一些溫度低的冷飲，吃點雪糕，或者喝一些下火的涼茶，女性則不能喝過多的冷飲；在冷天穿衣服的時候女性要更注意保暖，特別千萬別冷著肚子，還要時常喝一點熱水暖和一下身體，晚上睡覺也需要用熱水泡一下腳、被窩里放上熱水袋，這樣溫度高點的養生對女人的身體才有益健康。而男生在冷天就不用講究這么多，喝不喝熱水關系也不大，晚上睡覺鑽到被窩里很容易升溫。

Ⅶ 女人為什麼要保養腹部

女性需要保養腹部，因為女性的腹部更容易受寒。

女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕。所以，女性時刻要注意給腹部保暖，平時少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。

腹部有很多重要經脈，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積會成為女人身體最大的傷害。

(7)女人要暖養書圖片擴展閱讀

女人怕冷的生理基礎：

澳大利亞曾有研究指出，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久，這一規律在全球范圍內同樣適用。比如，炎炎夏日，女人可頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋；而許多男性即便坐著不動也叫苦不迭。

寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼；而男人穿著薄衣，卻仍然精神抖擻。這或許是人們對男性怕熱、女人怕冷的最直觀印象。楊力教授曾在自己主編的《男人冷養，女人熱養》一書中介紹，男人多偏陽，女人常偏陰，陽性熱，陰性寒，所以男人多熱應冷養；

女人常陰，當熱養。女人對冷則更敏感，夏季喜吃涼食瓜果、冷飲，情緒上較愛操心、憂慮，不少女性無論冬夏都穿著較暴露的衣裝，以致積寒太重，身上總是冷冰冰的。所以，夏季女性尤其要注意熱養生。

Ⅷ 25歲的女人要怎麼保養

女人的保養，可以從以下幾方面入手：

一、規律的作息

如果女人得不到足夠的休息，大腦會總處於緊張中，心情總是不好，這會影響到激素的分泌，影響健康和容顏。出現黑眼圈、細紋、皮膚缺水、膚色暗淡、排毒不暢通等問題。睡眠好的女人身體會好，而且顯得年輕。

中午需要休息，即便不能入睡，也要做到閉目養神。晚上11點前入睡，有助於肝排毒。

我是懶豬媽咪早教，關注孩子早期教育，女性自我成長。微信公號lazyMpig

Ⅸ 男人要冷養，女人要熱養是什麼意思

關於溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰冷、瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻;炎炎秋冬，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。陳學忠皇家健康管理中心總結：男人怕熱，所以「冷」點的男人活得久;女人怕冷，所以「熱」點的女人更長壽。

冷男熱女是長壽之道

女 人生性陰寒，所以怕冷;男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫， 它須要維持比體溫低的溫度，否則會損害精子。而女人的子宮像個顛倒的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。所以，女人更須要暖和的庇護。

一、男人「冷」養生
小夥子睡涼炕，全憑火力壯

男人的「火力」的確要比女人壯一些。對他們來說，不妨經常嘗試一下「冷」養生。水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿，既舒適又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃，極易摧毀精子的生長環境，甚至造成「死精」。

襠部冷下來

男性的陰囊具有溫度調劑的功能，就像一台「空調」，調劑著整個生殖器官的溫度。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內褲宜寬松舒適透氣。像計程車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鍾就起來活動8—10分鍾。

飲食冷下來

女 性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便 是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。因此，男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，天天應操控在二三兩，吃豬肉時最好與豆 類食品搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。

火氣降下來

男人一過40歲，身體性能減退，脾氣卻日漸增長。火氣上來的時候要善於解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助於降低血壓和平穩心率。

二、女人「熱」養生

一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來，只要辦公室的冷氣略微強一點，便會感到腰酸背痛……這樣的「冷女人」如今越來越常見。實在，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰冷，而且面部輕易長斑。所以，女人要對自己「暖」一點。

暖腳促睡眠
雙腳是女人的「第二心臟」。女性天天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鍾，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前，最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳禦寒。

暖食養腸胃
女人最好少吃寒性、生冷食品，特別是畏冷、手腳經常冰冷、易傷風感冒，以及處於生理周期的女性更應注意。專家建議，女性冬天可多吃些大棗山葯粥、五色粥等粥 品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補血氣、增強體質和反抗力，做菜時還可放些姜、胡椒、辣椒等有「產熱」作用的調料。

暖水防婦科病——做家務最好多用溫水

有數據表示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能防範關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。

暖體護子宮

大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎，實在，女人的生殖系統最怕冷，「只顧風度不顧溫度」的直截後果就是月經不調和痛經。在冬天，女人要格外注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效防範頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的襯衫，否則會阻礙血液循環;長靴最好也別長期穿，兩天換次一般冬鞋。

Ⅹ 中醫說男人「冷養」，女人「熱養」是怎麼一回事

現如今，人們提倡生活保養，很多人也都在學，甚至每天都在做，但是，你做對了嗎？任何事都是有理論的，只有理論結合實際才能取得好的效果，否則不但沒有成效，還容易事與願違、起到相反的作用，保養身體同樣如此，如果你做錯了，不但對健康不利，還容易帶來一些新的麻煩。

再有就是：暖水防女性病，日常做家務，免不了經常用到水，而這時，不要貪圖方便隨便用些涼水，各種洗洗涮涮，最好都要用溫水，溫水不僅洗的效果好，而且可以防止寒邪侵襲身體，造成關節及女性特有的疾病。

以上內容，是從男人和女人的角度，對“如何調養身體”做出的總結，希望能對您有所幫助。調養身體需要做，但要懂理論、講方法，否則容易事與願違，起到不好的效果。想長壽，就跟著做吧。