小女孩八塊腹肌圖片大全

❶ 貴州7歲小女孩酷愛習武練出8塊腹肌，女性習武有何好處

現在很多女性對自己的身材要求的非常高，也就有很多的人出現在一些健身房裡，大部分的女性經過一些鍛煉都是想要擁有馬甲線小細腰的，而一般男性鍛煉就是想擁有腹肌，女性的肌肉本身就比男性少，想要練出腹肌是非常困難的事情，但是有一個七歲的小女孩，她多年習武，練出來的腹肌數竟然要比她的年齡還要大，她練出了八塊兒腹肌。這主要就是因為她喜歡練習武術，很多網友都非常好奇這個女孩子是怎樣鍛煉的，才能夠練出這么多腹肌，根據這個女孩媽媽的言論我們可以了解到，這個女孩子從四歲開始就每天堅持做仰卧起坐，以及俯卧撐這些基本的運動。

而且習武還有一個好處，就是可以治病，這是很多人都不了解的事情，在長期的工作壓力下或者是生活壓力下，很多女性就出現了精神方面的疾病。比如說長期的失眠，或者是精神壓力過大，神經衰弱，而如果你練習武術它不僅可以讓你強身健體，還可以治療你的精神狀況，讓你每天都能夠更好地進入睡眠。

❷ 8塊腹肌分別在哪裡啊- -。

腹肌分布如下：
前外側群
前外側群形成腹腔的前外側壁，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌等。
⑴腹直肌 位於腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘中，為上寬下窄的帶形肌，起自恥骨聯合與恥骨結節之間，肌束向上止於胸骨劍突及其附近肋軟骨的前面。肌的全長被3--4條橫行的腱劃分成多個肌腹，腱劃由結締組織構成，與腹直肌鞘的前層緊密結合。
⑵腹外斜肌 位於腹前外側部的淺層，為一寬闊扁肌，起於下8肋，肌束由後外上斜向前內下方，一部分止於髂嵴，而大部分在腹直肌外側緣處移行為腹外斜肌腱膜。腱膜向內側參與腹直肌鞘前壁的構成，腱膜的下緣捲曲增厚連於髂前上棘與恥骨結節之間，形成腹股溝韌帶。在恥骨結節外上方，腱膜形成一小三角形裂隙，稱為腹股溝管淺環（皮下環）。
⑶腹內斜肌 位於腹外斜肌深面，大部分肌束向內上方，下部肌束向內下方，在腹直肌外側緣移行為腹內斜肌腱膜。腱膜向內側分為前後兩層並包裹腹直肌，參與腹直肌鞘前後壁的構成，腱膜下內側部與腹橫肌腱膜形成聯合腱，止於恥骨，又稱腹股溝鐮。腹內斜肌最下部的肌束隨精索出腹股溝管淺環進入陰囊，包繞精索和睾丸而成為提睾肌。
⑷腹橫肌 位於腹內斜肌深面，肌束向前內橫行，在腹直肌外側緣移行為腹橫肌腱膜，參與構成腹直肌鞘。腹橫肌的最下部肌束及其腱膜下內側部分，分別參與提睾肌和聯合腱的構成。
腹前外側群肌的作用：共同保護腹腔臟器，收縮時可以縮小腹腔，增加腹壓以協助排便、分娩和嘔吐，又可使脊柱前屈和旋轉等。
後群腰方肌
腰方肌位於腹後壁，在脊柱兩側，其後方有豎脊肌，起自髂嵴，向上止於第12肋。
作用：使脊柱側屈。
腹直肌鞘
包裹腹直肌，前層由腹外斜肌腱膜與腹內斜肌腱膜的前層癒合而成，後層由腹內斜肌腱膜後層與腹橫肌腱膜癒合而成。在臍下4--5厘米以下，腹內斜肌腱膜後層與腹橫肌腱膜全部轉至腹直肌前面參與構成鞘的前層，所以此處缺乏鞘的後層，腹直肌後面直接與腹橫筋膜相貼。
腹筋膜
包括淺筋膜、深筋膜和腹內筋膜。
⑴淺筋膜 在腹上部為一層，在臍以下分淺、深二層。淺層含有脂肪，稱脂肪層；深層內有彈性纖維，稱為膜性層。
⑵深筋膜 可分數層，分別覆蓋在前外側群各肌的表面和深面。
⑶腹內筋膜 附貼在腹腔各壁的內面。各部筋膜的名稱和所覆蓋的肌相同。其中腹橫筋膜范圍較大，貼在腹橫肌、腹直肌鞘以及半環線以下的腹直肌的內面。
白線
為兩側三層腹壁闊肌腱膜的纖維在正中線交織而成，其上方起自劍突，下抵恥骨聯合，約在白線中部有-臍環。在胎兒時期，有臍血管通過，此處也是腹壁的薄弱處，可形成臍疝。
腹股溝管
為男性精索或女性子宮圓韌帶所通過的一條裂隙，位於腹前外側壁的下部，由外上斜向內下方，在腹股溝韌帶內側半的上方，長約4.5厘米。管的內口稱腹股溝管深環（腹環），在腹股溝韌帶中點上方約1.5厘米處，為腹橫筋膜隨精索或子宮圓韌帶向外的突口。管的外口即腹股溝管淺環（皮下環）。
腹股溝管有四個壁。前壁是腹外斜肌腱膜和腹內斜肌，後壁是腹橫筋膜和腹股溝鐮，上壁為腹內斜肌和腹橫肌的弓狀下緣，下壁為腹股溝韌帶。在病理情況下，腹腔內容物若經腹股溝管深環進入腹股溝管，還可經淺環突出，下降入陰囊，為腹股溝斜疝。如不經過深環而經腹股溝管後壁直接向淺環突出者則為腹股溝直疝。

❸ 7歲女孩從小愛習武，練出八塊腹肌，如何發現孩子的天賦

七歲小女孩在鏡頭面前連續完成19次空翻的視頻被網友們刷爆了，不少網友感嘆這小孩到底是怎麼做到的？這名小女孩名叫楊紫璇從小就愛看李連傑、李小龍的功夫電影，對武術和散打有著超乎常人的喜愛之情，並希望自己以後能夠像張偉麗一樣厲害。楊紫璇從三歲開始接觸武術和搏擊，在武術教練的指導和引薦下慢慢開始接觸技術類工作，並在短短兩個月內收斂掌握了各項技術，由此可見楊紫璇在武術與特技方面有很強的天賦，經過正確的引導和練習，現在已經小有成就了。不少網友都想向楊紫璇的媽媽求經，想問問她是如何發現自家孩子的天賦的。

在這里我們一定要向家長強調，興趣班一定要根據孩子的喜好和意願申報，強制的興趣班不但沒法讓孩子提起興趣，還很有可能消耗孩子對事物的學習慾望。楊紫璇小朋友之所以能夠在武術與特技方面有如此超人的天賦和能力，主要得益於他的興趣愛好和目標，所以家長們一定要尊重孩子的想法。

❹ 八塊腹肌指那八塊 分別叫什麼

實際上按照解剖學來看，腹肌有五個部分：即腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌，還有腹後壁的腰方肌。平常所說的8塊腹肌、6塊腹肌又或者是4塊腹肌也好，說的都是腹直肌的形態，其實說到底就是一塊，只是它看起來像4、6、8塊而已。

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腹肌的好處:

1、練腹肌有助養成易瘦的體質

腹肌運動可降低人體的體脂比例，增加肌肉含量，基礎代謝率提高，這樣可以從根本上幫助我們漸漸養成不胖的易瘦體質。但是要注意，養成易瘦體質和具體減肥瘦身還是有差別的。比如練腹肌減肚子效果就非常小。

因為皮下脂肪並不是靠局部鍛煉，如練腹肌能夠去掉的，想要減掉肚子上的贅肉最關鍵的是要通過全身性的有氧運動，然後再加上局部鍛煉，並配合好飲食才能從根本上解決腹部脂肪堆積。

2、練腹肌可緩解壓力愉悅身心

做腹肌運動的時可刺激內啡肽分泌，緩解精神壓力，使人感覺愉快，精神狀態也能得到很好的提升，這樣也會提高工作和學習。

❺ 女孩子鍛煉8塊腹肌好看嗎

鍛煉出馬甲線，那種腹肌會很漂亮。但凡事都有一個度，一旦真的像是你說的，練出八塊硬邦邦腹肌，放在女生的身上，會有點嚇人，至少男人會被嚇到退散的！

❻ 7歲女孩自幼習武練出8塊腹肌，她平時是怎麼訓練的

一個7歲的小女孩說“我想成為武術和搏擊、特技世界冠軍，要努力學得更好為國爭光。” 得到了網友的一致好評贊賞！可見，她對武術不是一般的愛，是熱愛！

楊紫璇曾在訓練中，因受傷縫了五針。談及此事，楊紫璇笑笑說：“沒有哭，因為習武之人不要怕痛。”7歲的小女孩有這種堅持不懈的努力令人敬佩，普通的小孩在她這個年齡的時候可能還是懵懂的跟在爸爸媽媽身邊撒嬌呢，楊紫璇已經能獨當一面了，可見她的堅毅和成熟。

楊紫璇的樂觀和積極的心態少不了她母親的支持和理解。楊紫璇的母親楊國紅表示，每周二、三、四晚上，楊紫璇會在特技訓練館學特技，周五、六、日就去學武術和搏擊。楊紫璇從不覺得累，她反而覺得時間總是不夠用。“我也沒想刻意去培養她，只要她喜歡就隨她，高興、開心就行。”

❼ 貴州7歲女孩玩特技秀腹肌，家長是如何培養孩子的

貴州7歲女孩玩特技秀腹肌，家長需要發現孩子的天分，培養孩子對一件事的興趣，不應該嬌慣孩子，應該支持孩子，鼓勵孩子，培養他堅毅的品質。

此外，小女孩的眼睛中似乎有光他對自己的夢想充滿了激情和希望。作為孩子的父母，他們給孩子的心中種下一顆希望的種子，讓孩子在自己感興趣的事上不停地進步，讓他獲得這種成就感和價值感。這是很多父母都應該學習的，給孩子灌輸知識遠遠沒有在孩子心中點燃希望重要。很多人會覺得自己的孩子沒有天分，他才不會這么努力。但其實，很多優秀和美好的品質都是父母培養的，父母應該正確引導孩子。