大美女之胸肌露出來了

① 美女為啥都愛抖胸肌

親，胸肌是女生特有的。有本事你也去抖抖。

② 周傑倫哪首歌MV露胸肌

<<發如雪>>裡面比較明顯,因為他穿了件黑毛衣,其它地方都沒露,光露了胸.<<雙截棍>>裡面穿一件黑背心,可以說露了胸肌吧?而在<<世界末日>>裡面他彈鋼琴,後來脫掉了上衣,上半身都露了.<<安靜>>裡面也赤裸上身.還有一首<<逆鱗>>裡面他也有穿黑背心.我自己覺得還是<<發如雪>>里露胸肌最明顯.

③ 那些男明星在電視劇里有露胸肌！

阮經天
命中註定我愛你
第一集
自己找（避閑~）
網路一下~

④ 古劍奇譚裡面，蘇蘇貌似有一套露胸肌的衣服哪裡來的怎麼弄的求蘇蘇露胸肌的圖片！！

天墉舊事篇dlc新出的外裝，可以找家園的小龍人購買。

⑤ 為什麼胸肌中間會露骨

胸肌中間會露骨，是生理發育成長的結果，每人都去一樣的，不應該去糾結，有的人很明顯，有些人不明顯的緣故。

⑥ 成毅新劇預告，戴眼鏡還露胸肌，與女主的吻戲有多甜

作為近幾年崛起的一名優質偶像，古裝劇男神成毅在主演了《夢醒長安》、《琉璃》、《長安諾》後，人氣已經越來越高，成毅主演的電視劇《南風知我意》又傳出好消息，這部劇中成毅和女主的吻戲也是非常的讓人羨慕，非常的甜蜜。

關於這部劇

在電視劇《南風知我意》，男演員付辛博也是領銜主演之一，他在劇中飾演的傅西洲與成毅將是一對同父異母的兄弟，並為了經濟利益發生了很大爭執，但後來兩兄弟冰釋前嫌！女演員閆笑在劇中則要倒追霸道總裁付辛博，兩人還要上演一段先婚後愛的搞笑愛情故事，付辛博與閆笑的感情線也是主要看點之一。

加上大家非常喜歡的香港老演員秦沛，《南風知我意》可以說賣點頗多，同時也是男星成毅成名後主演的真正意義上的第一部現代劇，粉絲們對《南風知我意》這部電視劇都非常期待。

⑦ 美女的胸肌和腹肌是什麼樣子

女的好像不能算胸肌吧，也不能算腹肌吧，最多就算是馬甲線

⑧ 怎樣才能練成腹肌，鄧倫當街露胸肌和腹肌撩妹，如何

配合減脂，15以下就可以顯現出來了
卷腹：
卷腹不同於一般的仰卧起坐，對於一些朋友來說這個詞可能有點兒陌生，它能更好的刺激腹直肌，而仰卧起坐只是刺激腰部周圍。

動作要領：平躺於地面 膝蓋彎曲 雙手放在耳朵兩側 收緊腹部捲起

2
摸腳後跟：

起始動作於卷腹相同，不同的是雙手張開在身體兩側，肩部也頭部抬起離開地面，像兩邊左右捲起，同時手摸自己的腳後跟。相對強度比較大的一個動作，安排在卷腹之後，能更好的刺激腹肌上端和兩側。

3
輪流抬腿：

平躺於地面雙腳微微抬起，高於地面5厘米左右，一條抬高於地面呈90°，然後雙腿交換，腿始終不挨地面。看似簡單的一個動作，但是對於腹部下側的刺激非常大，減小肚子必備

4
反向卷腹：

稍微開始有點兒難度了，平躺 雙腿並攏 雙手放在身體兩側，膝蓋彎曲向上捲起，讓大腿盡量貼近胸前。練完以後感覺整個腹部都在燃燒。

5
腹肌動作不需要特別的花哨，只要練到位就可以了，腹肌的訓練要像鍛煉其他肌肉部位一樣專注，和具有針對性，刺激不夠的朋友可以負重訓練。在鍛煉腹肌的同時入加硬拉深蹲等動作效果會更加明顯。

⑨ 美女的胸肌是怎樣練成的

胸肌、三頭肌： 俯卧撐，按照增肌要求，數量要控制在8～12個。胸肌分為上側、中部、下側；內側、中部、外側。 胸部上側：上斜（頭高腳低身體與地面成30～40度） 胸部中部：平卧（身體與地面平行） 胸部下側：下斜（頭低腳高身體與地面成30～40度） 胸部內側：窄距（雙手支撐地面窄於肩）加強三頭肌訓練 胸部中部：常距（雙手支撐地面等於肩） 胸部外側：寬距（雙手支撐地面寬與肩） 一天訓練計劃：平卧3～4組，每組8～12次；上斜2～3組，每組8～12次；下斜2～3組，每組8～12次。初步階段不要考慮支撐距離，採用常距。啞鈴（裝水塑料瓶）飛鳥3～4組，每組8～12個。同時參考啞鈴訓練三頭肌姿勢。 1.仰卧起坐.它有兩種訓練方法：不負重，高次數，和負重，低次數，根據我的時間經驗，後者更加有效!建議:採用10--20斤的杠鈴片做2組,1組15--25個. 2.仰卧舉腿.腹肌練習有兩種模式，一種是「彎屈」，也就是仰卧起坐，而另一種是「牽拉」，也就是仰卧舉腿。事實上，仰卧舉腿的效果比仰卧起坐還好.因此,個人覺得,採用4:6的比例來練這兩個部位! 仰卧起坐：頭朝下斜躺在仰卧起坐斜板上，雙腳勾住支撐板。雙臂在胸前抱住杠鈴片，然後用力將上體向上彎起，直到上體與雙腿垂直。整個過程中大腿保持靜止。 仰卧舉腿：頭朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，雙手勾住支撐板。將杠鈴片綁在雙腿上，用力向上抬起雙腿，直到上體與雙腿垂直。整個過程中上體保持靜止，大小腿始終保持在一條直線上.

⑩ 怎麼練中間的胸肌！中間的骨頭露出來很不好看，該怎麼練！

三頭就是大臂後方的肌肉，練習雙杠是練三頭的最好，最直接的方法，雙杠主要影響的肌肉群有：三頭，胸大肌，斜方肌，背肌，小臂，二頭肌等。所以這是又省錢有見效的運動，至於你說，胸肌夾縫有骨頭不好看的說法，我可以告訴你，這是因為你的胸肌不夠厚度，還要加強練習，其實窄臂俯卧撐也可以連胸肌夾縫，就是雙手之間的距離小於雙肩。這樣也可以達到你想要的效果。至於做多少不會過度，首先你得保證在不耽誤學業有不耽誤睡眠的情況下練習，而練習的強度因人而異，但一定要科學的練，非組做，不要求數量，要求質量，比如啞鈴：每天做10組，每組10-12個，每組間隙是30-40秒為最好，俯卧撐也是如此，一定要系統的練，科學的練，每周注意休息1-2天，讓肌肉充分的休息一下，這樣你就不會感覺到很累。