中國美女誰的胳膊最有肌肉

① 細數娛樂圈那些顏值逆天，身材傲人的女明星，你想到了誰

張雨綺

如果我們說娛樂圈中哪個女明星的身材好的話，很多粉絲都會習慣性的用柳岩和她做對比。為什麼會這個樣子呢？因為在很多粉絲的眼中柳岩的身材才叫好。雖然柳岩的身高不是很出眾，但是柳岩的身材卻是非常的豐韻，再加上柳岩長得非常的漂亮，所以在很多人的眼中，柳岩才是身材好的「代名詞」。

② 54歲李若彤秀身材，對鏡頭曬胳膊大塊肌肉，你對她最初的印象是什麼

我對她最初的印象是神鵰俠侶中飾演的小龍女，清純美麗也很仙，當時紅遍大江南北家喻戶曉，是靚男靚女們心中的偶像。她在楊門女將里飾演楊八妹，個性十足也很可愛。李若彤人長的漂亮又很精靈，給人感覺又很親切，演技好，很喜歡她。

她的作品特別不錯，演技也沒得說，是一位非常優秀的實力派女演員！

喜歡看影視劇作品的觀眾和朋友對於李若彤這一位實力派女演員應該都非常了解和熟悉，作為我們國內之前發展得非常好的一位實力派女演員，她在當年真的可以說紅極一時，備受不少人的支持和喜愛。因為年輕時外在條件非常好的原因，她當年走紅之後不僅圈粉無數，還成為了不少人心目中的女神。

因為她的外在條件非常好的原因，很多人說到她的時候都被她的外在條件給吸引，忽略了她自身是一位非常優秀的實力派演員，但熟悉她的人都知道，無論是她的作品還是她的演技其實都沒得說，只不過大家更多時候都被她的顏值給吸引了目光而已。

③ 就算魯豫瘦成這樣，手臂上仍然有肌肉，你羨慕她的身材嗎

在悶熱的夏天，很多女生喜歡的服裝造型非常露骨，通過運用一些清新時尚的搭配形象，讓自己的整體氣質變得更加輕松，同它也會產生清涼的效果，而清爽的時尚搭配有很多不同的選擇，因為女孩有很多不同的時尚風格，所以很多女孩都在選擇，時尚風格，願意用一些更自由、更輕松的時尚風格，在選擇新鮮時尚的商品，最具代表性的應該是無袖款式的衣服，通過這種時尚搭配，形象可以讓自己更加放鬆，不過這種衣服穿不好還是會顯得胳膊粗壯，哪怕是已經瘦到極致的魯豫，手臂上也依舊有肌肉的線條，真的讓人非常的羨慕啊，畢竟雖然瘦但是還有肌肉說明她也很自律吧。

很多不同的搭配技巧，最常見的應該是常規時尚的款式，這類無袖服裝的照片，基本上沒有什麼特別的感覺，因為採用了日常風格的搭配，所以效果也很不錯，也能讓自己的形象看起來特別有完整性，它應該算是日常風格搭配中最實用的一款，而這種日常時尚搭配也更適合很多女性，受控造型不是那麼浮華，而是充滿了放鬆和舒適的生活，中性時尚的選擇除了這種常規的時尚外，還有一些西裝在水中的造型也是不錯的選擇，但是這種西裝時尚，對於職場女性來說也應該更加友善，但如果自己的光環不是那麼濃烈，那麼，穿上這樣的時裝造型秀出時尚感，可能顯得特別老氣。

④ 這女的手臂肌肉怎樣幫忙看看

鶴禪式這個體式可鍛煉雙臂和手腕處肌肉削減手臂多餘贅肉加強身體的平衡和協調能力舒緩緊張情緒放鬆身心體式要點蹲姿雙手分開與肩同寬伸直手肘手掌成窩狀抓穩地面控制好重心將雙膝內側放在上臂上踮起腳尖用力將兩腿向體前伸直大腿要貼著上臂眼睛看著地面身體微微前傾仰卧啞鈴上舉首先身體仰卧躺在瑜伽墊上雙腿屈膝打開約與肩同寬的距離平行站立大小腿垂直約呈°雙手持握適宜自己重量的啞鈴於肩膀上方的位置雙手曲肘置於身體兩側即可核心收緊後雙臂從曲肘到伸直將持啞鈴的雙臂從體側伸直舉止雙肩正方的位置讓你手臂肱三頭肌發力收縮如果你還不了解肱三頭肌在哪裡也沒關系感受你手臂的肌肉力量就行然後將肩倒立通過肩倒立的動作下半身的拉伸同時可以活動背部的肌肉讓蝴蝶背逐漸消失體式要點首先俯卧在地上身體成一條直線下頜點地雙臂置於體側接著在腹部下方放置一個輔助輪再將下半身慢慢向上抬高盡你最大的可能抬高

⑤ 中國健身界最美女神是誰

可能許多人會認為那些拼搏的女運動員們，長期接觸訓練，進行力量等方面的訓練練習，加上短發，或者像柔道，舉重等項目的犧牲，而讓體型發生很大變化，而認為運動界沒有美女存在，可事實上不是的，那些平日里為了訓練而沒有打扮的女運動員，其實都很漂亮，我們中國的體育運動界產生許多優秀的運動女神，現在就來看看中國體壇的5大運動女神，游泳女神劉湘就在其中，而第一的她美得讓人心動。

潘曉婷，談起體育女神，就不得不談到潘曉婷，她可是現在中國乃至世界的「花式九球皇後」，實力超強，有顏值爆表，她曾是中國第一個拿下世界檯球大賽的女選手，她的球技讓斯諾克大師奧沙利文都佩服，可這樣一個球技出色的球員，偏偏顏值還十分爆表，當之無愧排名第一的，讓觀看她的比賽的網友們都心動了，潘曉婷可以說現在中國體壇最美的女神了，美得讓人心動。對此大家是怎麼看的呢？歡迎留言，參與評論。

⑥ 她是WWE首位中國女選手，如今練出一身肌肉，大腿紋身很搶鏡，她是誰呢

摔跤比賽盛行，也派生了一大批優秀的摔跤運動員在世界上用實力贏得尊重，而摔跤從來又不只是男人之間的比賽，近些年來的女摔跤選手實力非常強悍。在世界領域內，摔跤比賽的最有關注度的賽場就是WWE，中國摔跤運動員可以在這個舞台上的成績越來越好，WWE賽場上就出現了首位中國女摔跤選手。

WWE是世界上最負盛名的摔角聯盟，能夠進入其中，需要進行層層選拔，最終還要進行長期的訓練，才可以真正登場。2017年，李霞和WWE簽約，開始了她的WWE生涯，作為中國WWE摔跤選手的第一人，李霞的出現鼓舞了國人的摔跤熱情，希望接下來她可以獲得更多的勝利，為國爭光！

⑦ 娛樂圈中「有肌肉」的四位女明星孫儷、趙麗穎上榜，你知道還有誰嗎

眾所周知，在娛樂圈中的明星們除了有演技和顏值以外，還需要有一個較好的身材，不光男明星有肌肉，女明星們也不甘示弱，接下來就聊一聊娛樂圈中「有肌肉」的四位女明星孫儷、趙麗穎上榜，還有張柏芝和袁姍姍。

袁姍姍的演藝道路寫出來肯定是精彩的逆襲劇本，自從出道，她的負面消息就鋪天蓋地，身為女生的她也是很難承受突如其來的各種聲音，於是她的生活逐漸的被運動填滿，通過運動來釋放自己，同時這樣的運動也帶來了好的結果她憑借一張馬甲線的照片而使得很多的路人網友轉變了態度，這種並非一朝一夕能練成的東西，背後的辛苦可想而知。

2012年《宮2》的爆火，讓袁姍姍也出現在大眾的視線中，人有多紅就有多大的爭議，那個時候，很多人吐槽她長得不漂亮長著一副哭相、演技太差、身材太差，但是她並沒有被網友的負面評價所打倒，而是將它們當成前進的動力，說她長得丑她就拚命護膚，說她演技差她就每日磨煉演技，說她身材差，她就只要有時間就泡在健身房。功夫不負有心人，袁姍姍憑借著馬甲線迅速在娛樂圈翻紅，人們更是稱她為「馬甲線女王」。

袁姍姍其實名氣沒有多大，但憑借著馬甲線成功地讓大家記住了她！一個女孩子能練就馬甲線，這足以證明她的努力。袁姍姍的演技也是可以的，之所以不溫不火，可能是還欠缺點機會吧。不得不說，擁有肌肉的袁珊珊在健身上也是下了不少功夫，健身成功的袁姍姍氣質都不一樣了。

⑧ 中國美女的標准有哪些

新時尚健康美女的標准會告訴我們你的三圍應該怎樣、各個部位的比例關系、正視曲線、側視曲線……如果你的身材符合這一標准，那麼恭喜你了，你就是典型的新時尚窈窕美女；如果不達標，怎麼辦？ 你總該對照標准認真審視自己的身材，首先找出完美的部位給予肯定，這是你保持自信的起碼底線，千萬不要把自己看得一無是處，（每一個人都有完美或者接進完美的部位，若是各個部位都與標准有比較大的誤差，那就不單單是美容的問題了。）然後找出差距和問題所在，知己知彼、有的放矢方的制定下一步的解決方案以利取得完美的結果。通過積極行動總會離標准美女的標准更近一步。

一、 身高標准（這個標準是指普通標准，不是模特標准）

對於東方女性20—30歲年齡段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均屬標准）。

二、 體重

20—30歲年齡段每個人的理想健康體重應為：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。這是標準的健康體重，美女追求的窈窕身材應以美容體重來計量，即在理想健康體重基礎上再減去4.5公斤。

三、胸圍

20—30歲年齡段，胸圍的大小要取決於身高來衡量，胸圍≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸圍≈162×0.53≈85厘米。

四、臀圍

20—30歲年齡段標準的臀圍≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀圍≈162×0.54≈87.5厘米。

五、腰圍

20—30歲年齡段標准腰圍=身高×0.37，如果你身高162厘米，標准腰圍=162×0.37≈61厘米。

六、美胸標准

胸圍達到了標准並不就是美胸，美胸應該是飽滿堅挺，乳頭微微上翹。兩個乳頭應該高度一致，水平高度不應該低於腋窩至臂

彎的二分之一處（手臂自然下垂挺胸抬頭）。

七、美臀標准

臀圍達到標准並不就是美臀，美臀應該是 臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調，看起來輕盈、微微上翹，從側面看臀部曲線應渾圓 。臀部是身材的隱形平衡支點，亦稱之為黃金分割點。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部的纖細，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。而如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的支點破壞了你身材的整體平衡。

八、美腰標准

腰圍達到標准，也不是就等於是美腰，美的腰還應長短適中，不能過長(長腰)或過短(短腰)，長短適中的腰其理想位置為：當你站立時兩手自然下垂和手肘彎曲處在同一條水平線上。

九、美腹

腹部的美也是十分重要， 美的腹部應平平坦坦，即使剛吃完東西胃部也不應有凸出現象，如果小腹肌肉超過2.5厘米厚，則腹部曲線美就會大打折扣。到那個時候你還敢穿著性感的露臍裝招搖過市嗎？尤其是30歲以後，如果不知道如何保持標准美女的優美形態，那麼首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地鬆弛下垂。同時上腹的脂肪也在逐漸地增加厚度，慢慢地鬆弛下垂，與早已經下垂的雙乳，由上到下形成三個高峰，女人的這三道風景線徹底的擊敗了標准美女的桂冠，會使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女們。

十、美臂美麗的手臂也是評價標准美女的重要環節，唐太宗評論楊貴妃的肩頭如新剝開煮熟的雞蛋，形容其曲線圓潤，富有彈性。如果說你有厚實的肩膀粗壯的胳膊，一看就給人膀大腰圓的感覺，當手臂舉起來時，太粗或肌肉缺乏彈性給人一種鬆鬆垮垮滴拉當啷的感覺也會讓你的自信心大打折扣。美臂應該是肩頭手臂圓潤，富有彈性，皮膚光滑細膩擁有健康的光澤。如果不是運動員，那就千萬不要有肩頭肌！千萬不要顯現男人般的肌肉。

十一、美腿

兩條修長的美腿必須是：大腿中圍小於臀圍的二分之一，具有渾圓的外形，富有彈性堅實的肌肉，但是不能顯現肌肉稜角，亦不能肌肉鬆弛鬆鬆垮垮的沒有生氣感。骨關節和膝蓋不能粗大，大腿、膝蓋、小腿整體形狀一定要直，哪怕是輕微的xo都是不可以的。 小腿與腳踝約距15公分左右，這是標准勻稱的小腿，俗稱小腿肚也是不能太粗的。美腿的評價在標准美女的總體評分中也是佔有很大的比重，而且是動感評分，是三圍的支撐點、總體造型的支撐點。一個標准美女如果坐在那裡，沒有人能夠作出阿娜多姿評價，只有走起路來才能作出的評價，美腿實在是太重要了。

十二、美頸

什麼才是美頸？頸部一般很容易被忽略，其實不然，很難想像如果沒有一個美頸的美女能夠成為一個標准美女嗎？美頸的標準是：

1、 頸部長度從發際邊緣至最上面的脊足椎骨要有自己一個手掌五個指間的距離，而且發際不能向下蔓延。

2、 頸部形體渾圓，飽滿，沒有褶皺和頸肌顯現。

3、 頸部與鎖骨之間不應出現太大的塌陷，否則就是嚴重的營養不良現象。

4、 頸部的粗細也是非常重要, 從正面看你頸部的粗細不能夠超過你自己的眼睛的外眼角。

十三、美背

背部是最容易使人忽略的部位，因為你的背部你自己是看不到的。低胸露背已成美女時尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，這樣的背還是收起來比較好。標準的美背是：

1、 沒有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。

2、 光滑細膩、毛孔微細，沒有太重的汗毛。

3、 生理彎曲正常，沒有駝背含胸，在雙肩位置向下至腰部應該有大於2-3度的傾斜。

十四、頭部、面孔

頭部要圓，要有後腦海（後腦勺）。

面孔嗎，看起來容易，說起來很難，但是有幾處關鍵部位不可以有太大的誤差。1、天庭飽滿（前額頭）；2、鼻樑、鼻頭、鼻翼挺直厚重；3、下額不能後縮；4、口不能向前突（所謂吹火口）；5、嘴角上翹（不能下拉），嘴角收的有力；6、眼大有神，眉清目秀。

⑨ 女人有肌肉的人是什麼樣子圖片

女人有肌肉：

傳統觀念的引導下，大部分人都會認為女生柔弱如水，只有柔弱的女生才能被稱為是淑女。但是當我們走在大街上的時候，會發現一些女生她們肌肉線條非常美麗，看著就很有力量，很乾練，與其他女生比起來她們更活潑，看著更健康，其實這類女生才是更有魅力的。

(9)中國美女誰的胳膊最有肌肉擴展閱讀

多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。

這一點極其重要，很多人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。

⑩ 瞿穎的身材讓男人也羨慕，胳膊根上的肌肉塊真顯壯，黑皮膚是不是很突出

有時候在夏天，我們應該選擇什麼樣的搭配方式，所以很多人會選擇用一個聲音，用一些比較清爽的方式來選擇，因為清新的服裝款式是最適合很多女性的，也是最適合夏天的，所以在選擇服裝款式的時候，一定要用它，讓自己感覺舒服，同時，他們也不會感到服裝搭配的誇張，只有這樣，才能完美地體現他們的魅力，增強他們的吸引力，所以在選擇有造型風格的服裝，以及日常搭配時，也有一些小貼士，因為酷的服裝照片相對暴露，所以，這個尺度一定要處理好，否則會造成自己的形象，這就特別自誇了，同時，它也能使自己的氣血變得特別老氣。

因為在你選擇T恤的時候，你可以用一些寬松的書籍讓自己更苗條，除了在頂部選擇東西，其實在底部的選擇上也有很多不同的風格，如果你想讓你的活力更加突出，你可以直接用時尚的一些短褲來搭配，在時尚的這類短褲上，互動可以讓你的形象更具概括性，而在短褲上可以採用一些寬松的時尚，讓自己的時尚不會變得那麼正式，也可以讓自己的整體氣質變得更加輕松，但也許很多女性在選擇時尚單品時不喜歡使用這種更舒適的款式，她們會喜歡用一些女性化的時尚搭配，所以這次在教時尚的時候，總是多用裙子來選擇，這樣的時尚搭配造型，也是一種很有女人味的時尚體驗，時裝看起來更舒適。