A. 練瑜伽為什麼要光著腳丫
練瑜伽光腳有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並可調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。光腳對鍛煉踝關節的柔軟性也至關重要，經常赤腳行走能提高踝關節的柔軟性，防止扁平足的發生。
B. 練瑜伽必須光腳么可以穿著舞蹈鞋練么
你好！練習瑜伽的時候是要求光腳的，他有助於我們更好的施展身體，保持平衡。
光著腳，貼合大自然，可以讓地心吸走我們的惡氣
腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的人體運動器官，腳上會集著6條經脈的66個穴位，並有許多與內臟器官聯結的神經反應點。腳不僅支撐著全身的重量，而且還能管理行走、跳躍等諸多活動。腳部血液循環的好壞，與腦、骨盆內的血液循環密切相關。
經常光著腳活動，有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並可調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。光腳對鍛煉踝關節的柔軟性也至關重要，經常赤腳行走能提高踝關節的柔軟性，防止扁平足的發生。
C. 練習瑜伽為什麼要赤腳
1、穿襪子練習，瑜伽練習的效果差。穿著襪子練過一次瑜伽的人，應該有這樣的體會，因為穿襪子在墊面上練瑜伽會很滑，你會一直處於調整雙腳的狀態。
這不僅體式做不好，還會干擾你的注意力，讓你的體式做的不深入，更無暇顧及關注自己的呼吸和內心，這樣的練習，很明顯效果不會太好。
2、
赤腳練習可以提高雙腳以及身體的覺知力。練習瑜伽的人都知道，對身體的覺知力以及對身體更精細部位的覺知力，非常重要。
很多人無法有效控制每個腳趾，大多數是因為雙腳長期被束縛或者雙腳從來沒有活動導致的。赤腳練習，讓雙腳擺脫襪子和鞋子的束縛，可以讓其更自由更輕松的活動，有效的提高身體的覺知力。
3、
雙腳是瑜伽體式的根基，足底能量之源，並沿此通路向上傳導，此外，足底也是問題之源，腘繩肌緊張、腰椎前凸、頸椎前伸等問題，往往是由足底受限導致的。
赤腳練習，讓雙腳擺脫束縛，得到有效的伸展，變得更加靈活，從而使雙腳更加柔軟，更易於傳導動作，也可以解決身體筋膜後表鏈中由雙腳導致的身體的其他問題。
4、
赤腳練習瑜伽，可以讓瑜伽老師或者你自己隨時觀察到雙腳的狀態，及時作出調整。
瑜伽練習中，雙腳的狀態往往會影響到整個體式的狀態，而瑜伽初學者在瑜伽練習的前期還可能有效的控制。
D. 為什麼練瑜伽的時候老師總是讓大家赤腳，或者穿專業的瑜伽襪，為啥不能穿鞋呢
一方面：赤腳練習能夠增強腳掌感知度，按摩擠壓足底穴位，有利於腳部皮膚進行呼吸放鬆
另一方面：摩擦力便於我們來完成瑜伽體式動作，尤其是平衡的練習，當然天氣冷，地暖不足的情況下也可以穿上專業的瑜伽襪
E. 中國瑜伽第一美女是誰。不是說母其彌雅，問的是百度搜索中國瑜伽第一美女出來一個紫色衣服的瑜伽美女。
金屋妝成嬌侍夜，玉樓宴罷醉和春。 姊妹弟兄皆列土，可憐光彩生門戶。 遂令天下父母心，不重生男重生女以前的佳麗老闆換了 ，現在的佳麗的老闆將其重新裝修 做廣告 造氣勢 實力可見不一般 ，我接對相信是可以做起來的！
F. 這位瑜珈美女是誰叫什麼名字
姓 名：楊麗菁
英文名：Cynthia Khan（意為「月亮女神」）
性別：女
身高：168cm
體重：49kg
出生年：1968年
生日：12月13日
星座：射手座
血型：A型
學歷：本科
職業：演員 /「新銳瑜珈美女教師」
個性：不拘小節、愛好自由
籍貫：中國台灣
出生地：台灣嘉義
所在地：中國香港、中國台灣
興趣：喜歡大自然、看電影、壓馬路、上健身房
語言：國語、閩南語、粵語
座右銘：凡事只要曾經努力，無論成功與否，也就對得起自己
畢業學校：國光藝校
喜歡的顏色：粉紫色
喜歡的飾品：水晶
喜歡的衣著：方便、舒適、簡單
喜歡的偶像：周潤發
喜歡的動物：狗
喜歡的食物：台灣小食、麻辣火鍋、港式茶點、 廣東煲湯、天然水果
楊麗菁，中國台灣女演員。1968年12月13日出生於台灣。楊麗菁學舞蹈出身，初出道時以拍攝化妝品廣告的柔美形象出現。但她的舞蹈功底、活潑開朗似男孩子的性格使她最終被導演看中，在《超級女警察》、《皇家師姐》、《霸王花》等警匪片中飾演愛憎分明、能文能武的女警。和鄭少秋聯袂出演的《香帥傳奇》讓三地觀眾認識了這位面龐秀美、身材頎長的女俠楊麗菁，隨後的古裝戲《俠女田郎》、《花木蘭》、《游龍驚鳳》等等影視劇使得楊麗菁被定位在「打女」身上。近年楊麗菁頻繁和大陸合作拍戲，《鐵齒銅牙紀曉嵐》《達摩》《新精武門》等為她打開了事業的新天地。
最近楊麗菁取得了國際瑜珈師資證書，開班教學，陸續出版書籍和教學
DVD。
香帥傳奇(台視) ——飾 上官無極
乞丐皇帝傳奇(華視)——飾 碩明霞
霹靂菩薩(合拍)——飾 阿舍
中原鏢局（又名：天地英豪、今世情仇）(中視)——飾 趙燕翎
達摩祖師（中視）——飾 阿蠻
花木蘭(台視)——飾 花木蘭
游龍驚鳳（又名：髯須客與紅拂女）(超視)——飾 李師師
鐵齒銅牙紀曉嵐1（央視）——飾 莫愁
嶺南葯俠(央視)——飾 賴紅姑
親愛的看招——飾 林和平
聊齋之流光情劫(香港TVB)——飾 魯金采、盧含珠
聊齋之俠女田郎(香港TVB)——飾 劉木蓮
天師鍾馗之東方不敗(中視)——飾 方琳
舉頭三尺有神明（又名：廉政第八班）(民視)——飾 廖淑貞
警網雄風（又名:黑道）(合拍)——飾 李欣
大旗英雄傳(民視)——飾 水靈光
蟬翼傳奇(民視)——飾 鍾夢雙
陸小鳳前傳 —— 飾 無艷
南少林 —— 飾 夢嬌
大熊醫師家43集(三立電視台)——飾 小菁
青春坐標—— 飾 蘇玫
神機妙算劉伯溫—— 飾 桑琪
冬筍的滋味—— 飾 吳寶雲
皇家師姐2之跨海懲凶（中間人、小蝦米對響尾蛇）
皇家師姐3之雌雄大盜
皇家師姐4之直擊證人（險惡時刻）
地下兵工廠
海狼（海霸王）
洗黑錢
新冷血十三鷹
五鼠鬧東京(無極天下)
東瀛游俠（武林聖鬥士、英雄無敵）
獨孤九劍（俠女傳奇）
重振精武門
飛女正傳
葵花聖女
玉女劍
九二末路狂花
霸王花（九二霸王花對霸王花）
捉鬼霸王花（花街神女）
紅粉至尊
駭客尖兵
城市女獵人
怒海威龍
殺機重重(致命情網)
麻辣警花（跨海擒凶、擒凶記）
人生得意需盡歡（紅粉兵團）
喋血柔情（大追蹤、黑道世家）
危情追蹤（聯合出擊）
超級女警察（狂風密令）
蠍子之滅絕行動(客串)
非洲超人（上帝三度來瘋狂,飛躍長城）
霸海紅英
雷霆特警
冷血戰警
護法奇兵
一刀傾城（神州第一刀）
雌虎威龍（雙妹屠龍）
小蛟龍鬧東京（皇家天使,師姐也瘋狂）
可憐天下父母心
火頭軍傳奇
黑道兄弟
駭動1999
我的愛
黑色檔案
富貴吉祥(客串)
雷霆行動（洗劫葡京）
生死卧底
子彈狂飆
力王
全職殺手2殺手再現
旗正飄飄(客串)
極端分子
魔胎2陰靈怪獸
霹靂小子斗魔王（三頭魔王）
僵屍小子二(客串)
天才向前沖 2004.6.25 2005.7.19 2006.4.7 2006.4.21
康熙來了 2004.6.23 2004.6.24 2005.7.15 2007.0410
康永當家 2006.1.23
我猜我猜我猜猜猜 2004.6.26
綜藝最愛憲 2004.6.5
國光幫幫忙 2005.11.14/11.15
無敵發發發 2005.9.24
綜藝發發發 2005.1.1
身體密碼 2004.11.30 2005.1.10
明至天簧 2005.8.17
非常周末 2005.7.9
開運鑒定團 2005.7.14
小氣大財神 2006.1.12 2006.3.10
天天紅不讓 2006.3.23
美麗藝能界 2006.4.30
黃金七秒半 2006.5.4
愛上九點半 2006.5.11
女狼俱樂部 2006.3.30
世界真是奇妙 2005.10.12
齊天大勝 2005.7.17
發燒人物（台灣東森頻道，專訪）
超級星期天
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《七日瑜珈》
《青春瑜珈密碼》精美瑜珈DVD組
《纖體熱瑜伽》
《楊麗菁魔力纖體瑜珈》
G. 女生經常光腳丫子運動有什麼好處
光腳走路可以防止平足，還可以增強腳趾的靈活性。讓腳趾和地面直接接觸，避免腳趾發育不良。還可以使胃口大開，避免消化不良的症狀。
還可以舒緩心情，減輕壓力。使大腦更加聰明，調節器官的功能運動。還可以幫助促進血液循環，給大腦補充能量。提高記憶力，增強思維的靈敏度。
可以使身體變得更加強壯，減少感冒的發生，還可以防止拉肚子。