keep女生健身圖片

⑴ keep fit 和keep healthy的區別

keep fit和keep healthy區別為：詞性不同、側重點不同、用法不同。

一、詞性不同

1、keep fit：keep fit是指保持身材。

2、keep healthy：keep healthy是指保持健康。

二、側重點不同

1、keep fit：keep fit側重於實質的身體上的健康。

2、keep healthy：keep healthy側重於虛指身體的整體健康。

三、用法不同

1、keep fit：Wecankeepfitbygoing in forexercise.

我們可以通過參加體育鍛煉來保持身材。

2、keep healthy：That』swhywearetalking aboutone shouldkeephealthyindailywork.

這就是為什麼我們要討論如何在日常工作中保持健康的原因。

⑵ keep怎麼樣用keep健身是否有效

keep有用，尤其是對剛入門的新手，在減脂和簡單的塑形方面還是很有效的。但是在增肌方面，健身房的效果要比keep好得多。用keep健身只要堅持，還是有效的。

Keep是一個app，於2015 年2月4日上線，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。

Keep已開設線下運動空間Keepland，並發售KeepKit系列智能硬體產品。被 App Store 評為「2015年度精選應用」。

產品優勢

打造「自由運動場」：Keep於5月10日發布4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，並提出新的產品願景：Keep並不局限於健身領域，未來要做的是打造一個「自由運動場」。

「在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式並快速參與其中，也可以找到志同道合的小夥伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。」Keep 4.0相當於是從「移動健身教練」向「自由運動場」過渡中的新升級產品。

健身、跑步、騎行，運動品類更豐富，個性化推薦更加精細：經過兩年時間的產品迭代，Keep 成為了涵蓋健身、跑步、商城、飲食指導、騎行、記步、運動直播等功能在內的運動平台。

在此次發布的4.0版本中，Keep對現有的運動模塊進行了整合，增強了訓練的個性化推薦，並將跑步和騎行突出為與健身平行的運動品類，同時加上了記步功能，覆蓋更多運動場景，社區互動形式也更為豐富。

Keep將大數據及AI融入運動，運用AI演算法及科學技術來提升用戶運動體驗和對運動需求的准確度。

⑶ Keep健身 誰能懂 解釋一下這個圖 走了多少公里

圖片下面寫著呢，走了11.43公里，步數16077步，用時2小時31分56秒。這個速度就是慢速步行的速度，沒什麼問題。

⑷ keep上有成千上萬的好身材，為什麼現實生活中很少能看到

首先keep是一個健身平台，為了吸引人也會選擇擺一些身材特別好的人的照片，或者專門找一些身材好的人來自己平台進行宣傳，因為這對於一心想要健身的朋友們來說，就是最好的宣傳手段，比在外面發發傳單，貼貼小廣告，搞個促銷什麼的容易讓消費者買單的多，就跟賣東西一個道理，外面為什麼會選擇購買一件東西，很多時候就是因為這個東西外表好。

另外一個原因就是在平常生活中的人因為我們都穿著自己日常的衣服，如果你不去脫人家的衣服，可能還是看不到人家的人魚線，八塊腹肌，但是我們不能因為沒有看到就說世界上沒有，這樣的說法未免有一點以偏概全了，還有就是我們應該要有善於觀察生活的眼睛，要細心觀察身邊的人，說不定就是一個身材好的人。

⑸ 堅持練keep真的會有用嗎

我作為一個剛開始練的人，剛開始用keep就感覺這種方式很有趣，很喜歡，因為以前花錢去練瑜伽，一萬多報名了瑜伽師，沒堅持下來，瑜伽沒什麼效果還很貴，當時就不太喜歡這種，還得天天跑老遠去上課。還有也練過私教課，也很貴，一小時300元，當時也是不咋喜歡，當時就覺得鍛煉沒用。現在用一個手機天天在家就可以鍛煉，還能減脂，很不錯，所以天天練一小時。沒有節食。但是體重沒變，但是家人看到說我瘦了。很欣慰。我還會繼續練的，因為我屬於重度肥胖的，168cm，174斤，真的寄希望於這上了，希望鍛煉真的可以減肥！我是看手機看到張子楓妹妹的一句話，她說因為運動真的是有用，所以我開始了鍛煉，希望成功！哭了！現在是2月1日，我從快1月開始練的，我要堅持到夏天，穿好看的瘦的衣服！加油！也祝堅持用keep的你越來越瘦越來越健康！✌🏻我還買了手環。

⑹ keep是一款怎樣的產品

⑺ 新手用keep健身應該制定計劃還是自己選擇課程

如果剛開始學習健身，自己不清楚自身哪一方面需要加強訓練，可以選擇新手計劃。等訓練到一定基礎後，可以自己選擇課程，在重點加強需要訓練的方面。

Keep制定計劃步驟：

1. 打開Keep，選擇「定製課程表」選項，然後根據需要選擇課程類型。

   
   

   (7)keep女生健身圖片擴展閱讀：

   Keep平台集合了健身教學、跑步、騎行、社交、健身飲食指導、裝備購買為一體的運動應用服務。

   「訓練」：

   根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練；

   所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門；權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃。

   「跑步」：

   用戶在首頁進入跑步頁面後，可以看到當前的跑步等級、周圍熱門路線以及Keep推薦的跑步訓練。

   Keep的跑步功能除了記錄之外，同時與訓練內容進行了深度結合Keep突破了原有的視頻指導模式，推出了語音版跑步課程，將跑步這一運動變得更加科學高效。

   「騎行」：

   Keep於今年3月份上線騎行功能，用戶可用Keep記錄自己的騎行軌跡、里程和配速。在共享單車盛行之後，騎行變為一種更便捷的運動方式。

   ⑻ 最近准備開始健身了，大家有沒有健身勵志的照片推薦一下

   世界上總有一些人，你認為他們已經不再有什麼可能，可他們呢？依舊傻逼的堅持著，默默的忍受著

   就是這些人，讓你從熱血沸騰中，看到熱淚盈眶，你還有什麼理由不去堅持？

   他們雖然身體殘缺不堪，讓你覺得整個人生也就這樣了！可他們呢？並不是選擇逆來順受，而是選擇改變現狀

   
   

   健身的好處：1、經常鍛煉使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液循環，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。

   ⑼ keep憑什麼被無數年輕人追捧

   

   本來沒接觸過健身，學生時代800米長跑測試跑完把早餐吃的雞蛋黃都給吐出來了永遠是我的惡夢，遑論心肺功能弱到每次跑一會累的跟狗一樣。
   
   後來接觸微信微博各種信息，keep這個APP經常性出現，才了解到這是一個目前超級hot的一個軟體，然後漠然置之，又過了很久，我都不知道慵（lan）懶（ai）如我，是如何開啟這個軟體，一步步練下來的，我只知道，它確實很火，上面各種健身達人的健身日常，隨隨便便就可以來個倒立，壁咚，各色美好肌（rou）肉（ti），女生的馬甲線，有的甚至六塊腹肌都練出來了，雖然個人認為女生的巧克力塊不如馬甲線好看。還有各種美貌健身餐，簡直覺得在裡面隨便撿個一個路人都是大神的感覺。
   
   就是因為知道這些很難，馬甲線，肌肉，健身餐，都不是一朝一夕之功，所以我才膜拜這里的路人大神，以及keep。
   
   一開始在家裡鋪一個瑜伽墊跟著練，因為（懶），沒什麼運動基礎，看起來很簡單的動作，跟著一個個做起來真心累的像狗，感覺怎麼這么累，跑步也沒這么累，好在不管多累都堅持下去了，原來一套動作一口氣只能做幾個，慢慢的可以增加，到最後臉不紅心不跳的跟著教練做完了，比如我認為最難的burpees，現在已經可以跟教練同步了。
   
   還有一開始練核心力量的平板支撐，一半時間就開始塌腰，因為會強迫自己堅持，到最後腰椎的一個部分都有損傷，做某個動作會針扎的疼。
   剛開始健身的朋友做平板支撐這個動作的誤區之一是會塌腰，你自己可能分辨不出，但是會很傷腰椎，我的建議是感到勉強就停止，做些其他運動，慢慢增加體能，等到體能增強到一定程度，你的力量就足以支撐起平板支撐了。
   所以，我是keep真愛粉，健身這種東西有毒，一沾上便有癮，戒不掉。(๑•ี_เ•ี๑)
   
   如果我的文字對你有一些幫助，記得給我點贊呦。。么么噠ヽ(=^･ω･^=)丿