瑜伽壁紙圖片女生

A. 瑜伽的背景

Yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發音，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

【起源】
五千年前，在古老的印度，高僧們為求進入心神合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾並創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。

瑜伽的函義為"結合"，"平衡"，"統一"，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動。

考古學家曾在印度河流域發掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。

再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經系統、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量來促進身體健康。

人體的神經系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。

現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。

【發展歷史】
現代學者將瑜伽分為三個時期：

一、前古典時期：
由公元前5000年開始，直到(犁俱吠陀)的出現為止，約有3000多年的時期，是瑜伽原始發展，缺少文字記載的時期，瑜伽由一個原始的哲學思想逐漸發展成為修行的法門，其中的靜坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

二、古典時期：
由公元前1500年《吠陀經》統的記載下來，到了《奧義書》確的記載瑜伽，到《伽梵歌》出現，完成了瑜伽行法與吠檀多哲學的合一，使瑜伽這一民間的靈修實踐變為正統，由強調行法到行為、信仰、知識三者並行不悖。大約在公元前300年時，印度聖哲派坦佳里(pantanjali)創作了《瑜伽經》印度瑜伽在其基礎上真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。

三、後古典時期：
由「瑜伽經」以後，為後古典瑜伽。主要包括了「瑜伽奧義書」，密教和訶陀瑜伽。「瑜伽奧義書」有二十一部，在這些「奧義書」中，純粹認知，推理甚至冥想都不是達到解脫的唯一方法，它們都有必要通過苦行的修練技術所導致的生理轉化和精神體會，才能達到梵我合一的境地。因此，產生出了節食、禁慾，體位法，七輪等，加上咒語、手英身英尚師之結合，是後古典時期瑜伽的精華。

19世紀的「克須那摩卻那」是現代瑜伽之父。其後的「愛恩加」和「第斯克佳」是聖王瑜伽的領導者。另外印度錫克族的「拙火瑜伽」和「濕婆阿蘭達」瑜伽也是二個重要的瑜伽派別。一個練氣一個練心。

B. 一般的瑜伽館貼什麼樣牆紙好

比較淡雅一點的 讓人看上去比較舒服的那種 比如說粉色藍色花紋的

C. 求一張卡通圖片，是一個女孩在房間里做瑜伽 整體是橘色的

抱歉，這道題你可以去問問老師。

D. 瑜伽中什麼姿勢拍照最為好看為什麼

‍‍作為業余攝影愛好者來‍‍說，其實任何的瑜伽姿勢拍對了都挺好看。要表現身材好，主要要表現身體線條美。線條美又分整體和局部，整體就是前凸後翹，局部又包括鎖骨，脖子，後背，手臂，雙腿，甚至於手、腳。根據你想表達的，或你最完美的一面。然後去找瑜伽姿勢。最後找角度。角度比姿勢更重要。

‍‍‍‍

E. 美食加瑜伽圖片怎麼發說說

1、瑜伽真的是女生最好的朋友，讓你身體柔軟有型，還能讓你的身材一百分，夏天要來了，趕緊練起來吧。2、瑜伽也能減肥的，不光能減肥還能塑形哦。小蠻腰，長直腿，我來啦！3、夏天就要到了，我要開始練瑜伽了，為了美美的裙子，加油減肥吧！4、周末的下午，練練瑜伽，吹吹晚風。好愜意的生活。拉拉筋骨，晚上應該會很好睡吧。5、上一次瑜伽還是上大學的時候，好久不拉筋真的已經成了一個超級「僵硬」的人兒。6、一開始練瑜伽是想減肥啊，結果幾個月過去了，變成了柔軟的胖子。7、聽點舒緩的音樂，練一下瑜伽，這樣的時光不要太美。
瑜伽的動作相比較其他運動方式，始終處於舒緩，慢節奏狀態，起到緩解生活中的壓力，平靜心境的作用。瑜伽過程中的音樂可以讓人的大腦得到充分放鬆，暫時忘掉憂愁，煩惱和焦慮，所以說練瑜伽可以帶給人精神上的愉悅感。瑜伽過程中，由於要保持並完成標准瑜伽姿勢，需要人集中精力用於身體各個部位的關節及肌肉群上，這需要消耗大量身體能量，起到減脂，塑身的作用。身體隨之也大量排汗，同時也排出體內毒素，面部氣色更好。
瑜伽是一門具有世界性的科學, 其真理適用於不同種族國籍、性別或者宗教信仰的人, 任何人練習瑜伽的技法, 都能從中獲益。正因如此, 瑜伽能長期風靡世間而經久不衰。

F. 剛做完瑜伽想在微信朋友圈說說心情

1、瑜伽真的是女生最好的朋友，讓你身體柔軟有型，還能讓你的身材一百分，夏天要來了，趕緊練起來吧。

2、瑜伽也能減肥的，不光能減肥還能塑形哦。小蠻腰，長直腿，我來啦!

3、夏天就要到了，我要開始練瑜伽了，為了美美的裙子，加油減肥吧!

4、周末的下午，練練瑜伽，吹吹晚風。好愜意的生活。拉拉筋骨，晚上應該會很好睡吧。

5、上一次瑜伽還是上大學的時候，好久不拉筋真的已經成了一個超級「僵硬」的人兒。

6、一開始練瑜伽是想減肥啊，結果幾個月過去了，變成了柔軟的胖子。

7、聽點舒緩的音樂，練一下瑜伽，這樣的時光不要太美。

8、看著瑜伽老師各種動作又柔又美，再看看自己，呵呵呵，都不好用語言形容，只能說我的身體有自己的想法。

9、練瑜伽真的是一看就會，一做就毀。

10、三年沒有練瑜伽了，今天練了一下，整個人都不好了，一把辛酸淚。

11、現在開始，每天晚上開始運動，除了仰卧起坐，平板支撐，練一會兒瑜伽也是非常不錯的。

12、跑步，拉筋，練瑜伽。晚上減肥三部曲。

13、夏天已經來到，露小蠻腰、大長腿的時候到了，趕快跟我一起練瑜伽塑形吧。

14、瘦當然好，但是更好的是體型好看。而瑜伽就是最好的方式哦，所以，從今天開始我就要開始練瑜伽啦。

15、都說瑜伽可以練形體，那我就信了這句話吧。練習一下，讓自己的形體好看些，也順便好找個男朋友，讓自己脫單咯。

G. 美女一身黑色緊身瑜伽服套裝，時髦還性感，有沒有驚艷到你

運動風的穿搭穿起來就是比較輕松和舒適的，而且運動風的衣服就比較適合在戶外或者是健身房穿。之前的運動風穿搭是那種比較低調的顏色，現在的運動風穿搭的顏色可以說是各種各樣的，越來越多樣化了，但是，黑灰色的顏色是目前比較受歡迎的顏色。畢竟涌動的時候會弄臟衣服，所以黑灰色的顏色看起來是比較耐臟和整潔一些的。現在女生的穿搭可以說是比較大膽的，就想著去展示身材，運動風的風格也就從那種寬松的款式變成了那種比較緊身的款式了，今天就來分享一下比較標準的瑜伽套裝穿搭。

鞋子同樣也採用的是同色系的黑灰色，有少量的粉色襯托，這一身的搭配看起來就比較大氣和簡約，但是這一身黑色會給人一些壓抑感，鞋包如果有其他亮色系的點綴會更加好，這樣才會顯得比較活潑一些。美女一身黑色緊身瑜伽服套裝，時髦還性感，真的有驚艷到我。

H. 有沒有好看的瑜伽圖片

I. 瑜伽室里用什麼圖片好

我覺得這個印度大師的照片就非凡，用這個圖片肯定可以激發自己練習瑜伽的動力。

J. 瑜伽十二個系列代表體式，求圖片。

第一步：站立張腿
站立，雙腿慢慢張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將雙手自然貼放在大腿前側，右腳的腳尖往外側張開並筆直站立。

第二步：彎背挺胸

俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，雙腳向上彎曲，並用兩手抓住兩腳的腳踝部位，保持雙腿貼地，盡量使上半身往後壓。保持這個姿勢並從鼻子開始緩慢吸氣。

第三步：舉手側身
緩慢地深呼吸，同時右手向上伸直抬起並將保持掌心向前。接下來一邊吐氣一邊將身體往左下方傾倒。相反側也進行1-2次相同的動作。

第四步：提腿壓背
從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。

第五步：平躺彎腿
躺下時將雙肩往側面張開，讓腹部與腿部呈現90度角，膝蓋要並攏彎曲。從鼻子開始吸氣。

第六步：側倒旋腰
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊，膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重復原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢，反復做10次。

第七步：彎腿端坐
坐在地上，從臀部開始到頭部，將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲，手放在臀部的正側面。

第八步：抱腿上抬
將手放在大腿並將腿往上提起，上半身往後傾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不動。

第九步：曲腿端坐
正坐在地上並將整個背部延伸拉直，將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態。

第十步：挺胸壓背
一邊吐氣一邊將上半身往後仰，讓胸部能夠張開。視線要往天花板，這個姿勢保持30秒，不要停止呼吸。

第十一步：彎腿挺胸
將兩腿伸直坐下，讓右腿越過左腿，將手放在臀部下方，將手臂與背部整個拉直。

第十二步：抱腿旋腰
一邊吐氣一邊將腰部往右側扭轉。將左手輕壓著右腳。相反側也進行一樣的動作。