韓國美女吃10斤牛排

『壹』 找韓國綜藝，一美女跟摔跤隊比賽吃牛排，咖喱飯，牛肉麵的那個視頻，20分哦！

http://v.youku.com/v_show/id_XOTY2Mzg1NjA=.html
應該是這個

『貳』 有個日本女生叫曾根菜津子上過一個韓國綜藝，她吃了很多牛排，面條，壽司，然後還有什麼東方暴食和她pk

是不是日本的綜藝？
大食い世界一決定戦 (2015)

『叄』 窮小伙和美女吃牛排,九百八一份的叫啥名字

從小伙兒和美女吃牛排984米分的叫啥名？不清楚啊，不了解這個事情。

『肆』 排名國內前十的牛排

No.1日本——「霜降」和牛
喜歡牛排的人大約沒有不知道日本和牛的，其滋味之美、價格之高幾乎成為一個傳奇。和牛品質的優異源於其血統、飼料、飼養環境與其他牛種的巨大差別。和牛是肉食專用品種，是黑毛和種、褐毛和種、日本短角種、無角和種以及它們之間雜交品種的總稱，它並不是純種的日本牛。

其中的黑毛品種不僅是和牛中，甚至是所有牛肉中的極品，產量也佔了和牛產量的90%。肉質富於彈性而柔軟，紋理細致，沒有多餘的水分，手感潤滑；生鮮亮澤的紅色瘦肉上有像下霜一般的白色脂肪紋理，被稱為霜降；入口之後彷彿要在舌尖溶化一般——這一特點是黑毛品種所獨有的。松阪、神戶、近江、米澤、佐賀、上州等地出名的品牌都是黑毛和牛。

和牛十分敏感，在養殖過程中，絕不能讓它有任何精神負擔。徹底的室溫管理，清潔的飼養環境都是必須的；有的牧場會給牛聽古典音樂，為了促進食慾給牛喝啤酒、日本燒酒，有時還給牛做按摩。

Chianina

No.2義大利——奎寧牛
翁布里亞大面積的山地、丘陵牧草豐厚鮮美，是良好的牧場，這里飼養著世界知名的肉牛奎寧牛Chianina。初生的小牛呈淺咖啡色，4個月後才變成通體雪白。小牛在飼養場圈養6個月就可以出欄；成年牛要接著在丘陵牧場散養6個月，之後再回到欄中圈養6個月，共計18個月出欄。奎寧牛是目前世界上最大的肉牛品種，母牛平均體重為500到700公斤，公牛為800到1300公斤。公牛主要用於配種繁殖，母牛多用來食用。

No.3法國——夏洛莉牛
勃艮第地區位於法國東北部，是法國古老的葡萄酒產區。在勃艮第地區，牛肉於餐牌上佔有重要席位，因為此地也是夏洛莉牛的原產地。夏洛莉牛全身純白色，而這種牛肉據稱是法國的頂級極品。

No.4澳大利亞——谷飼安格斯牛
安格斯是一個耐粗飼的肉牛品種，能夠適應澳大利亞較為嚴酷的生產環境。在南部溫帶地區，純種的安格斯牛表現出良好的生產性能。在北部的熱帶亞熱帶地區，安格斯與其他品種雜交，以改良其後代的肉質、生產及產仔性能。

肉牛的飼養方法一般分為兩種，用牧草（grass）喂養的牧草飼養和用穀物（grain）喂養的穀物飼養。穀物飼養的牛肉口感比牧草飼養的牛肉更細膩。目前在澳大利亞南部溫帶地區銷售的55%的安格斯公牛用於生產出口日本及韓國市場。

牛排等級「密碼」

日本食用肉等級規格協會進行嚴格的等級規格管理，市場根據「A-5」「B-1」等規格定價交易。

首先，用英文字母把成肉率分為三個等級——A、B、C，A級成肉率最高，C級最低。後面的數字部分是根據「脂肪混雜」、「肉的色澤」、「肉質緊致和紋理」、「脂肪的色澤和品質」4個項目分出的5個等級。

「脂肪混雜」表示牛肉霜降的程度；「肉的色澤」以「新鮮的三文魚色」為最好，然後目測判斷牛肉的光澤；「肉質緊致和紋理」則是考察肉的紋理細致和柔軟程度；「脂肪的色澤和品質」顏色以白色或奶油色為標准，還要考慮光澤和品質。上述標准各分5個等級，數字越大級別越高。肉質的等級是由4個項目中得分最低的等級來決定的。

其中，「脂肪混雜」是最被重視的一個項目，5級之內又細分為12檔，所以會出現這樣的級別——「A-5-11」——在成肉率、肉質等級之後再加上脂肪混雜的程度。
西方人愛吃較生口味的牛排，由於這種牛排含油適中又略帶肉汁，口感甚是鮮美。東方人更偏愛7成熟，因為怕看到肉中帶血，因此認為血水越少越好。

影響牛排口味的因素很多，如食用速度，當牛排上桌後，享用牛排的速度可以決定牛排是否好吃。因為牛排中既有牛油又含汁液，溫度如果稍低其牛排的鮮香度會隨之降低。
吃牛排講究火候，而並非享受酥爛口感，這也是在西餐中燉牛肉和煎牛排的區別。另外，餐具也會影響牛排的口味。吃牛排的刀一定要鋒利，在吃牛排前一定要先查看一下刀齒是否分明清晰。除此以外，配汁對牛排口味的影響也很大。

配菜
牛排的配菜有很多種，最常見的搭配是土豆、蘑菇和綠色蔬菜。
蘆筍含有豐富的維生素，蘑菇也一樣，同時嚼起來又非常有口感，土豆則可以代替米飯作為主食。

醬汁
牛排做好後，調汁也是一門工夫。配汁對牛排口味的影響很大，比如奶油汁、胡椒汁、紅酒汁、黃油白酒汁、蘑菇汁、茴香汁等。牛骨汁的做法是將牛骨先烤焦至黑色，然後與洋蔥、水、紅酒一起小火熬制一小時。黑胡椒汁是將洋蔥碎放入橄欖油中炒熟，再放入黑胡椒粒炒2~3 分鍾，加入紅酒和白蘭地，之後將牛骨汁倒入，小火熬制兩小時。蘑菇汁的製作類似黑胡椒汁，只是蘑菇代替了黑胡椒，紅酒也換成了白葡萄酒。這種講究的結果，就是味道的差異。

炭烤
天然豆科灌木有著如香草般獨特的香氣，因其主要成分是木質素，和一般含纖維素的木頭比較，它很快就可達到高溫，而且味道很快就散發出來，入口更是有大啖BBQ的享受。

特別關註：「醒」牛肉
烤牛排之前，需要將冷藏的牛肉在室溫下靜置2個小時。這是第一道「醒」的程序，讓肉質口感細嫩。當煎至一成熟，會靜置兩三分鍾後再繼續煎，這樣，牛排就能達到切開後呈現粉紅但卻不見血水的效果。

牛排配紅酒
牛排配紅酒，這是西餐餐桌上最普及的搭配文化，即使你了解葡萄酒，不太懂得葡萄品種的分類和特點，光看顏色也能聯想到，牛扒與紅酒那就是個天生的絕配，就憑雙方都帶有那一點鮮紅，這一點便毋庸置疑。

其實紅肉配紅酒，白肉配白酒，這本來就是餐桌上最簡單的原則，似乎每一個喝葡萄酒配餐的，入門的第一步都是從這里開始的。用紅酒來搭配牛肉，主要是為牛肉去腥解膩。西餐中的牛扒不比中餐，幾乎沒有全熟的製品，牛肉口感嫩得很卻多少有點腥氣。此時，一款味道強勁的葡萄酒幾乎是雪中送炭。波爾多地區產的Cabernet Sauvignon釀造的葡萄酒酒力十分強勁，當然口味以各種果香為主，是解除餐食膩感的好搭檔。在烹調牛扒的時候，為保持牛扒原味，只放少量的鹽和胡椒調味，所以用帶有輕微胡椒刺激味的席哈(Shiraz)來搭配好了。Shiraz中還帶有動物皮革的味道，是很有誘惑性很催情的一類葡萄酒。這種葡萄原產在法國的隆河谷地區，在澳大利亞被發揚光大，產量高質量穩定，價格也比較實惠。說來說去，餐桌配酒的最簡單原則不過是，順著食的口味和特點，找尋相應的酒中的口味和特點。
作為吃貨，你敢說自己了解世界頂級牛排嗎？小編來科普一下，日本「霜降」和牛、義大利奎寧牛、法國夏洛莉牛、澳大利亞谷飼安格斯牛是目前世界頂級的四大牛排。
在很多食客眼裡，「霜降」和牛是所有牛肉中的極品，其肉質富於彈性而柔軟，紋理細致，沒有多餘的水分，手感潤滑；生鮮亮澤的紅色瘦肉上有像下霜一般的白色脂肪紋理，被稱為霜降；入口之後彷彿要在舌尖溶化一般。和牛十分敏感，在養殖過程中，絕不能讓它有任何精神負擔。徹底的室溫管理，清潔的飼養環境都是必須的；有的牧場會給牛聽古典音樂，為了促進食慾給牛喝啤酒、日本燒酒，有時還給牛做按摩，這生活環境讓小編非常羨慕啊。
在安格斯牛排中，肉眼牛排是比較經典的一款。它選用牛的外裡脊，帶筋帶油（沙朗眼肉），取之於牛前腰3－6根或4－10根骨之間部位的肉，口感最佳；肉眼牛排，就像豬肉要帶點肥才會好吃，這肉眼牛排一般是指肉質鮮嫩又帶油花嫩筋的牛肉，取自於牛背後外脊一帶最柔嫩的牛肉，肉質細嫩度僅次於菲力，肥膘較菲力略多，口感特點是肉質油潤而鮮美。
吃貨們請注意：影響牛排口味的因素很多，如食用速度，當牛排上桌後，享用牛排的速度可以決定牛排是否好吃。因為牛排中既有牛油又含汁液，溫度如果稍低其牛排的鮮香度會隨之降低。有一點常被食客們忽略，餐具也會影響牛排的口味。吃牛排的刀一定要鋒利，在吃牛排前一定要先查看一下刀齒是否分明清晰。

『伍』 求好看的韓劇！

韓劇啊，我給你介紹幾個，我第一部看的韓劇，97年左右，當時韓劇並不流行，我也是一個下午偶然看到的，當時年紀小，第一次發現原來電視還能這樣拍，韓劇最大的特色就是裡面的人特別能忍（怪不得老生病），但越是這樣越是讓觀眾希望知道結局如何，故事結局不是很好，不過算不上悲劇，對於當時看慣了大團圓的我來說，郁悶了好久，明明相愛，搞成這個樣子。

藍色生死戀
一代的經典，現在回首望去覺得怎一個拖字了得，但2000年，第一次看時的確讓人感動得一塌糊塗，還特地買了正版和同名小說，卻每次都是2X速看還嫌太慢。

明朗少女成功記
因為高考，2-3年沒看電視了，2003年看此劇時，一舉打破了我對「韓劇就是悲劇」的看法。讓人眼前一亮，前不久重播，又看了，發現不如當時感覺好看了。可能韓劇看多了的緣故。

紅豆女之戀
第一部沒看完的韓劇，實在不怎麼樣，看了開頭2集，直接看了結尾。我只是說我個人的看法，喜歡此劇的人別生氣。

玻璃鞋
很好看的，卻不是很有名，可能和這個片名太俗有一定關系，故事曲折。不過蘇志燮怎麼老演這種角色，唉。。。對了，裡面的男主角就是《我心盪漾》里的男配角。

皇太子的初戀
開頭很一般，當中漸漸的有趣起來，有彬的轉變是此劇最大的看點，最後一集兩人一起玩的情節很溫馨的。千萬不能看上海教育電視台放的，教育台剪片子的是SB。

朱麗葉的男朋友
難得一部女主角長得不太漂亮的片子，加入了商業競爭的元素，但裡面的商業競爭簡直小兒科，不動大腦的話，還是能看看的。此片還有一奇特的地方就是，男主角和女配角最後走在了一起，這也是我看到過的唯一一部。

沐浴陽光
主人公4個，兩兩配對，沒有競爭的，比較老了，看起來也一般。

律師情人
很普通，電視台放，我就看看，看得下去，沒什麼多說的。

巴黎戀人
這部片子，看過的人應該很多，所有衛視都放過了。而且電視台放的30集版本與原版20集，幾乎一樣，是我看過電視台里韓劇最完整的一部。而且這部戲推薦看中文配音的，配得比原版的還好。這也是我認為最完美的一部韓劇，融合了所有韓劇的元素，服裝，音樂（陪在你身邊很好聽），情節，人物設定，搞笑部分，都很精彩，男主角（也是《我心盪漾》的男主角）解決問題能力超強，讓人看著就很放心，不會讓人為其命運擔心。我想如果，硬要拿其他韓劇和它對比，巴黎戀人在部分方面至少是不遜色的，總體肯定是勝出的。

冬季戀歌
藍戀系列中我覺得最好看的一部，當中不乏懸念，結局也算不錯。

夏日香氣
最喜歡像裡面慧媛一樣的女孩，孫藝珍也的確漂亮。就片子來說，劇情比較慢，擦身而過比較多，看起來比較不爽，不喜歡這種風格，當然總體還是不錯的。

新娘18歲
都沒什麼印象了，很普通的，不得不提的是裡面的男配角，那叫一個弱，堪稱史上最弱男配角，用我同學的話：見過沒競爭力的，沒見過這么沒競爭力的。

浪漫滿屋
前一半太搞笑了，沒想到喬MM這么能搞，後一半評心而論比較拖，但因為被前一半的喬MM的可愛深深吸引，當時後一半看起來也沒覺得無聊。

豪傑春香
網上喜歡這部的人很多，所以看了，剛看前幾集，搞笑很俗套，當中漸漸不錯起來，溫馨場景不斷出現，但好景不長，隨之出現，史上最強男配角卞學道社長，NND，也太厲害了。因為他，所以從將近10集左右，大家又要開始胸悶了，這一悶一直要悶到最後一集的倒數十分鍾，可能大家喜歡春香的堅定，我也是，但對於長時間的胸悶，套句老話：偶不稀飯這種感覺。還有當中春香他媽失蹤的BUG實在太大了。
我的女孩
強烈推薦，一開始搞笑還可以，然後漸入佳境，小人物也很有趣，尤其那隻桔子，早知道會壞，沒想到竟然是被。。。。汗。。。春香和夢龍還客串了一把，好幸福啊。會萬福的哦^^

ALL IN
喬MM早期作品，幾乎可以不用看，喬MM的粉絲例外。

宮
宮的前幾集是不好看的，等熬過了前幾集，就不錯了。但也不能直接看後面，我就是這么做的，結果看了當中幾集也覺得沒意思，看在網路貼吧第一名的份上，從頭開始看，昏昏欲睡過後，終於發現我前面直接看的當中幾集還是很有趣的。越往後當然越喜歡啦。看完再去看宮1.5，再看完呢？？當然是期待宮2啦，呵呵。

你來自哪顆星
強烈推薦，很不錯的，農村姑娘的朴實，執著，堅定著實讓人心動啊。導演也是帥的可以，天生的一對，一定要去看，不會失望的。

必勝，奉順英
湊合著看看，女配角很出彩，看得下去，但沒多大意思。

18，29
必勝，奉順英的女配角主演的，但我看不如《必勝，奉順英》演的好，很普通，幾乎看不下去，找個18歲的小伙喜歡29歲的主角，導演不知怎麼想的。

嫂子19歲
中等偏上型，我也說不出什麼。片子純潔的可以，KISS也沒有的，弟弟默默守護女主角的幾個細節挺不錯。

對不起，我愛你
悲劇的頂峰了，看完一個多星期，吃飯不香。差點成為MISA廢人。其實雙雙赴天堂，藍戀已經有過先例，算不上最絕。絕的是大叔他媽最後也不知道，大叔是她兒子。這個編劇狠的。此片BUG甚多，電梯，保險帶等等，而且不用細看，第一遍就能發現，不可不說是一大遺憾。還有就是，千萬不要看中文配音的，小允，小允的叫的雞皮疙瘩也起來了。而且電視台放的版本切的太多。對了，看完此劇，一定要去看dlyqq寫的觀後感，堪稱奇文。化悲痛為力量。好像叫《qq看misa五篇全》，《對》吧里有。

這該死的愛
看名字就知道是悲劇，當然超越不了《對》劇啦，故事一般，發展緩慢，看得下去。

千年之愛
大家應該不太知道這部韓劇，《皇太子的初戀》的女主角演的，類似於穿越時空的愛情故事，古代人來到現代，亂沖亂撞，但沒有想像中的好笑。倒是裡面的黑社會，金春秋搞笑能力一流。

我的名字叫金三順
這部片子很多人說好，看完後太一般了，並不很搞笑，也不理解為什麼男主角會喜歡三順，我覺得可能女性觀眾，比較嚮往金三順的這種經歷，才喜歡的，男的應該不會喜歡這部片子。一家之言，說錯的話我認錯。

天堂的階梯
我看了一個幾乎沒翻譯的版本，覺得在悲劇中還算不錯，大段的對話沒翻譯不理解，但劇情發展還是明了的，即使如此，仍覺得挺感動，要是翻譯的好的話，應該更感人。

火鳥
類似於正劇，沒有搞笑情節，只有故事發展，故事很普通，勉強看得下去。

說你愛我
又是一普通片子，沒有太多的吸引人的地方，不過我倒是推薦裡面女配角演的一部電影《無影劍》，愛情方面，韓國人拍得我們不用懷疑，武打方面，看來韓國人跟中國人學了不少，也很不錯了（但那個往水裡扔飛鏢的場面除外，弱智拍出來的鏡頭）。

最後總結一下韓劇套路：
首先大多是女主角先登場，路邊攤喝燒酒肯定是有的，西餐廳吃牛排，酒吧喝悶酒可能有，男主角絕大多數很富，女主角絕大多數很窮但志不短，男主角背女主角，兩位主人公騎自行車遊玩的鏡頭，一般女主角先喜歡男主角，反對的壓力大多來自家庭（少數來自男配角），女主角大多會有一個光輝時刻突然讓男主角兩眼放光，女主角大多很能吃，大多數片子都有刷牙場景，坐公車場景（大多數時候應該坐在最後一排靠右兩個位子），台階場景（這個台階雖是公共的，但除了主人公誰也不會來），女主角很窮所以常住天台（但這個天台往往能夠俯視全漢城），女主角如果有叔叔的話一定是個市井小民，在電視劇進入中段的時候男女主角往往能快活一段時間（但毋庸置疑最大的BOSS馬上就要出現了），最近的韓劇流行先結婚後培養感情（至少是很無奈不得不待在一起），除了那種大病一般韓國人流行發燒（且只要另一主人公在床邊守護一夜就好了）。

偉大的遺產
女主角很可愛，但叫芮舒的更可愛，有可愛孩子們的電視總是很溫馨。《巴黎戀人》的台詞很流行阿，在《你來自哪顆星》里也出現過。縱觀全劇，算不上經典，但炎炎夏日，又沒有什麼特別傑出韓劇的時段，打發時間是不錯的。現在韓劇也開始投其所好，盡顯美好愛情，減短胸悶時間，我所謂的最後BOSS並沒有出現。優點是呼吸順暢，缺點是不夠曲折。我到底傾向哪種自己也不清楚。但百花齊放的確不錯。

不良家族
強烈推薦，又看到一部經典的，不得不佩服編劇。搞笑加感人，人物眾多卻不缺乏中心，除了一個反派，都是好人，真讓人感慨世界是不是真有這么美好？？

羅曼史
買的時候沒發現是師生戀，看完後感覺還不錯，但05年的片子怎麼看上去很老的樣子，一直想看《魔女的條件》知道是講師生戀，一定找來對比下。

繼續接檔《火花游戲》，《甜蜜間諜》。。。
最後之舞
推薦一看，最主要劇情好，愛上一個人，失憶，作為另一個人重新相愛。第一個想出這個劇情的是天才，池成演的也好，前後判若兩人，最值得詬病的是結局，NND給我印象深刻，胸悶了好幾天。

葡萄園里的那小伙兒
推薦！沒有太多的煩惱，沒有太多的紛爭，有的只是葡萄園里平靜的生活，純真的愛情，看得時候真的很愜意，一點也不會擔心，胸悶，只有歡聲笑語。雖然我不覺得真會發生這種事，但真發生了，還要電視劇干什麼？裡面有首女生輕伴奏唱的歌，很好聽，讓人覺得很平靜。結局也極完美，我喜歡。

夏娃的誘惑
幾年前的經典，我也是作為補課來看的，還不錯，換作幾年前看的話，效果會更好。

夢幻情侶
強烈推薦！這一年來又看了那麼多，但我強烈了推薦這一部，太有趣了，用趙安娜的話說：「這部戲，合格！」裡面的創意搞笑不勝枚舉，留給大家自己慢慢品味。那個音樂也好，作手機鈴聲太拉風了。所以說別人問我怎麼選韓劇，看介紹？不是！看演員？不最關鍵！看什麼？看編劇！！！洪氏三姐妹，fighting!

魔王
不錯的劇情，但過早的，我就覺得結局應該不會好。而且劇中並沒有交代，朱治勛是怎麼控制海英，讓她看到一部分，看不到一部分。

魔女柔熙
可惜了那麼多知名演員，總的來說不怎麼樣。

綠薔薇
復仇的故事，不怎麼好看，沒空就別看了
戀人
帶著巴黎戀人的旗號，吸引眼球，但最終不怎麼樣

戀期90天
這片子我還是蠻喜歡的，女配角還真可憐，以以前的韓劇角度，男主角知道自己不行了，應該盡量避開女主角才對，正好反過來，找了過去，整部片子悲情濃重，結局還好，各人回歸平凡生活，但女主角這樣被打擾，這輩子都快活不起來了吧，心情不好就算了。

精彩的一天
推薦，比起雪之女王，我更推薦這部戲，故事夠復雜，愛情夠艱辛，又是哥哥和妹妹的故事。非常不錯，讓人一口氣看完，我一直認為拍電視了，最難纏的就是女配角生病，那個痛苦啊。

九尾狐外傳
看看金MM就夠了，的確養眼，劇情這樣算是可以了，宿命嘛，韓國拍這種宿命的片子，游刃有餘。

金錢之戰
07年至今最熱的韓劇了，恕我直言，前一半不錯，真不錯，我差點認為又一經典誕生，但是。。。後半太差強人意，我不是指金國度的死，而是指劇情，我期待已久的金國度河佑誠對決竟然沒上演，我多麼想看到，國度自己想辦法，耍計謀也好，說服他人也好，可是國度竟然是靠師傅的運作打敗河佑誠，且這一運作也沒拍出來，極其失望，番外篇更是為了讓大家看看演員，毫無意義。

狐狸啊，你幹啥呢
語言尺度讓人汗顏，不是我喜歡的類型。

Hello，小姐
挺幼稚一片子，與mygirl差太多， 可惜了李多海，換了別人，都看不下去了。

黑道奶爸
推薦！07年至今最搞笑的片子了，其實那小孩的戲份倒不是很多，關鍵是那3個黑幫，的確能惡搞，再加上一個黃飛鴻，一個忍者，一個沒落老大，哈哈，純搞笑片。

待到春花爛漫時
劇情創意很好，欺詐師父親，律師兒子，結果拍得不盡如人意，不太好看。

凍結
只有5集，喜歡朴寒星可以看看。

達子的春天
一部很用心拍的電視，從每集的標題和插畫都能看出，但終究成不了經典。

春日華爾茲
推薦！我喜歡的韓劇類型，韓孝珠穿綠色衣服真的很好看，劇情挺傳統，可惜和解處理的快了點，讓比利一句話就解決了，我記得和解後，女主問男主為什麼不早告訴她，男主說：「我想說了也改變不了過去給你的傷害」暈。。。（難道你不知道說了能改變未來？？），結局超溫馨，這個結局我給滿分。

白雪公主
不是我喜歡的類型

白雲階梯
這個片子採取倒敘的手法，但我認為不成功，等於就是把結果提前給你看了，沒有任何懸念。

不良情侶
打不起我多大的興趣，還是裡面搞外遇的醫生搞搞氣氛，否則都睡著了。

終於大概寫完了，聲明一下每部片子都有粉絲，我寫的只是自己的看法，我保證以上每部片子都是看過的，我可不希望動不動就被責問「你會不會看電視之類的話」，在人生最失意的時候，韓劇陪我一路走來，最後只想說一句 「一路有你，我不孤單，KANG SANG MI DA！」
火花游戲
沖著春香前去，結果失望而回，不怎麼精彩的劇情，女配角的手段比較老套，男主角也不堅強，勉強看完了。

甜蜜間諜
沒想到最近的2部，都不好看，真的不好看，不知所雲，韓國編劇在愛情以外方面需要加強，韓劇牽涉到諜戰的都不怎麼成功，男主角最後到底怎麼了也沒說，開放式結局也要用對地方，本身看了20個小時已經很郁悶了，還搞了個沒結局的，哎，僅我個人觀點。

真的，真的喜歡你
開頭接受采訪很有趣的，可惜後面戰線拉得太長，就有些無味了，裡面有很多我們熟悉的配角們，還有我們可愛的辛菲阿。開始對於青瓦台的新鮮感還是蠻好看的，劇情怎麼說呢，南奉奇喜歡女主角著我們都知道，但我怎麼總覺得，要不是大叔有生病的老婆，南奉奇沒機會，這也是為什麼我說《皇太子初戀》在轉變方面拍得好。

雪之女王
如果問我好看嗎，在06年底這部戲蠻好看的，完全讓人一口氣看完，但還是說一句，劇情很簡單，小時候認識，家庭有過節，女主角病了，除此別無其它。韓劇也只有拍這種題材的時候才能雖空還吸引人，當然要不是玄彬，成餚麗也撐不起這么高的人氣。

謝謝
07年伊始韓劇似乎都不太熱，所以體現出謝謝的人氣還不錯，怎麼說呢，不是我所喜歡的類型，但最後爺爺挨家挨戶送餅乾的時候，仍然是很感動，是一部07年可以看看的片子。正如介紹所說，無論發生什麼，抱著一顆感恩的心活著。

無敵降落傘要員
沖著Eric和韓志敏，期望很高，失望很大，還是那句話，韓國編劇諜戰能力有待加強。不過也是，誤打誤撞成為雙面間諜，一開始好寫，後面的確很難自圓其說，編劇最後估計也想不出辦法了。裡面的隊長，常用英文打手機，可是到底打給誰阿？只有天知道了。

尋花而來
不怎麼好看，可惜了車太賢的復出之作。

天堂的樹
全程在日本拍的韓劇，挺不錯的也不長，一開始就悲情濃重，知道結局肯定不好，所以看得也黯然，喜歡悲劇的可以看看。

再次微笑
劇情還不錯，難得出現一次，男主角不是正直的人，典型的前面好看，後面差點，還有女主角長大了還會喜歡男主角呢，實在感到男主角對她不好，最後男主終於改邪歸正，但也快了點，在理事面前裝了點腔，就算徹底感動女主了。
順其自然
這部片子沒有順韓劇的自然，女主嫁了男配，還差點有了baby，呵呵，還真是不傳統，但不知怎麼的，我不是很喜歡，就這么看看。

尚道上學去
推薦！大多數人喜歡的片子就是不錯，兩人為了自己的義務活的太辛苦，但卻默默承受，認真地活著，很符合《謝謝》的主題阿，雖然編劇明明可以改掉這個結局，但結局也已經不太重要了，無論在人間或天堂，他們都會在一起。

餅干老師星星糖
呵呵，牽涉到校園的片子，如果要不是每集最後來句事實並不是這樣，我倒覺得有點日劇風格，可惜校園劇，韓國終究勝不過日本，日劇重點在校園，韓劇重點在感情，劇情還不錯，但缺乏一些高潮。

再見先生
我也說不出什麼了，可看可不看。

美妙人生
說到美妙人生，不得不說潮起潮落，此劇三度起伏，讓我看得有些不舒坦。1。兩人誤打誤撞在一起一晚，回來後又碰到了，剛以為美好的劇情要開始了，結果生孩子去了，劇情嘎然而止。2。阿姨帶著孩子大鬧酒席，高潮又來了，兩人終於住到了一起，誰知，當兵去了，我這個郁悶阿。3。終於當兵回來了，可愛的辛菲長大了（辛菲阿，aba在這里），辛菲不理人那段太有趣了，但是…但是…辛菲病了..這次就要擔心到結局了，還好結局終於美妙了一回，不然這片子可以改名了。推薦一看。

人魚公主
比較傳統的片子，有空的話可以看看，我多說不出什麼。

閣樓男女
很多人推薦的經典，可能因為中央台配音的關系，總是提不起我的興趣，也就這么看完了，可能又是切掉了很多，卻也沒有去下韓語版，女主角也走了，有空再去下來看看吧。

悲傷戀歌
推薦！和《對》劇完全不同，卻又是一部近乎完美的悲劇。所有可以的錯過被發揮得淋漓盡致，從小一起長大，卻不得不分開，「俊英給惠媛的第n封信」，聽著也辛酸，相見不相識，不知道是不是此劇首創，夠絕！配角也演的很好，我一晚上就看完了，然後恍惚了好幾天。

愛在哈佛
推薦！如果說九尾狐只是看看金mm的話，這部實在是可稱經典，不知大家看過原著嗎？用一句網上的評論，簡直就是三流的網路寫手，但經過改編就大不同了，加入了很多經典情節，後一邊則是完全續寫了，結果成就了一部必看韓劇，所以說編劇很重要。加上金mm的作品不多，就更值得推薦啦。

『陸』 牛排吃多了有什麼壞處

牛排吃多了有什麼壞處

1.牛排含有豐富的蛋白質、維生素和礦物元素，但是經常吃牛排容易上火，所以不建議多吃。

2.牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見的食物之一。牛排的烹調方法以煎和燒烤為主。

3.西方人愛吃較生口味的牛排，由於這種牛排含油適中又略帶肉汁，口感甚是鮮美。東方人更偏愛7成熟，因為怕看到肉中帶血，因此認為血水越少越好。影響牛排口味的因素很多，如食用速度，當牛排上桌後，享用牛排的速度可以決定牛排是否好吃。因為牛排中既有牛油又含汁液，溫度如果稍低其牛排的鮮香度會隨之降低。



一小時吃完五斤牛排好不好

牛排中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。

人體在吸引多樣化食物的營養中，不可能全部攝取到所需營養，但從牛排中攝取為最直接和最充足的。而且，牛排的營養成份很高，人體每天需要的22種胺基酸，一半以上的胺基酸可由人體製造，但有8種胺基酸在人體內無法自製的，稱為必須胺基酸，得由食物中攝取。

牛排食物中所含有人體所須這8種必需的胺基酸，而且是100%吸收，任何動、植物的營養沒法與牛排相比，所以，有吃一塊牛排，抵得上一天的營養的說法。

牛排的瘦肉部分、含有豐富的優質蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成份。

蛋白質是維持人體健康所不可欠缺的營養素。

必需氨基酸——大人需要8種、小孩多2種為10種，牛排的另一特徵，即是含有均衡營養的氨基酸。發育期的小孩為有強壯的體魄;老年人消化機能退化、吸收能力降低竺，都需多加攝取。

牛排含豐富、易為人體吸收的鐵質，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素。對於想保持神采奕奕的人，預防貧血是很重要的。

我個人認為雖然牛排營養價值高,但是任何東西都不能過量。

牛排吃多了有什麼壞處？一小時吃完五斤牛排好不好？牛排很受人們的歡迎，它的口感厚實，美味多汁，非常的好吃，但是我們也不要吃多了哦。



牛排幾分熟最好吃

西冷牛排

推薦四到六分熟。西冷牛排也叫做沙朗牛排，這個部位的牛排肉肉質鮮嫩，而且汁多，不要煎太久否則水分會逼走，吃起來就乾乾的。

菲力牛排

推薦三到七分熟。菲力牛排也就是牛裡脊、嫩牛柳，肉質很嫩，而且油脂少，不足的是如果你追求有嚼勁的牛排，那就不要選擇這種了。

丁骨牛排

推薦五到八分熟。牛背上的脊骨肉，肉質從細嫩到粗狂，很油又很爽口，算是同時吃到菲力牛排以及紐約客牛排了，這口感太混搭，吃醉了。

肋眼牛排

推薦四到六分熟。肉質油膩又滑嫩，吃起來嚼勁十足，就是比較油膩，吃多了小心長胖。

『柒』 高分懸賞

一、自己實踐過的快速減肥方法

女性的減肥歷史，可以歸納為三個時期：豆蔻時邊說減肥邊大吃胖乎乎可愛形象期；年方二十狂減狂瘦苗苗條條修長可憐期；桃李春風美容保健保持期。三個時期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括懷孕後期體重180斤趾高氣揚准媽媽階段)，全靠自己在痛苦黑暗中長期摸索出的快速減肥方法。快速減肥方法的基本原則：立足自己。要把希望寄託在自己身上，減肥葯可以不吃，減肥器械可以不用。我並不肯定減肥葯、減肥器械絕對沒用，但對它們的使用會使自己產生依賴心理，絕不可能長期減肥成功。減肥基本手段：改變生活方式，尤其是飲食習慣。這是一種長期有效易於堅持的減肥途徑。飲食方面不能讓自己覺得受虧待，運動方面不能讓自己覺得受虐待。

下面幾種快速減肥方法的原則：早餐一定吃：牛奶和水果愛吃多少吃多少直到不餓。不過這點東西堅持不到中午，那麼上午餓了就喝茶吧，嘴裡有了滋味，肚裡有了東西，不至於坐卧不寧。飢腸轆轆吃午飯一吃就多，所以吃午飯前一定吃杯冰到最低溫的酸牛奶。酸牛奶絕對是好東西，解饞頂餓有營養，低溫又破壞了你的好胃口，下面你就隨便吃吧，雞鴨魚肉菜，只要別吃主食別吃糖，其它東西盡管吃飽了。——不過，以我的經驗，那杯冰到最低溫的酸牛奶之後，你也吃不了什麼了。[購買此相關商品，請去虹來商城]晚飯就別吃了，買一堆喜歡的水果、堅果什麼的犒勞自己。千萬別虧著自己的嘴，否則堅持不了幾天就會大吃一餐，前功盡棄了。如果你還有精神頭就再加點運動，因為運動能改善肌肉狀況和脂肪分布。不過前提是你有興趣。有興趣才能長期堅持，若是單純為減肥而運動，三天打魚十天曬網的，勸君打住，別肥沒減食慾上來了。
二、以雞蛋為主食的快速減肥方法

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。[購買此相關商品，請去虹來商城]雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，乳酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡
星期六 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主所謂葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比較多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指涼拌的，牛肉羊肉之類的最好避免油炸油炒，水煮比較好，雖說青菜水果熱量不高，但也要少吃的好，別太多啊，是以雞蛋為主啊，咖啡要純咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超過三杯每天，否則心臟負擔不了。總之，一切烹調方法自己斟酌，領悟，切記熱量過高，比如燒雞，還是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。餓了就吃點番茄。。。 我吃了一個星期瘦了8斤，沒怎麼餓，其實每餐還算豐富吧。。。。
三、吃七日瘦身湯的快速減肥方法

配方： a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東西 4．喝至少1星期才有效果，1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。 第一天， 湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。 第二天， 湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天， 湯、水果和蔬菜。[購買此相關商品，請去虹來商城]這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。第四天， 湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天， 湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。第六天， 牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天， 米飯、果汁、蔬菜和湯。可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
四、吃蜂蜜的快速減肥方法

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低So用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤有心的朋友不妨試一下，效果還真不錯噢！！！第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜，當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。[購買此相關商品，請去虹來商城]她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
金喜善蜂蜜快速減肥方法，很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的「小胖妹」。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的「蜂蜜減肥法」，讓她保持迷人的好身材。雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
五、最簡單的快速減肥方法

由於不健康的生活方式及工作、學習中積累的壓力，身體會不知不覺變胖，形成贅肉、蘿卜腿、大餅臉等。理想的快速減肥方法是將瘦身運動融入到生活中，注重飲食、生活態度等方面對身體的影響。魅力book給你完全瘦身戰略，幫你輕松塑造魔鬼身材。

早晨，匆匆忙忙起身，就連梳個頭發也急急忙忙地，不一會兒又得飛奔出去。「早知道就該選擇離家近一點的學校」，或許你的內心裡正抱怨著呢！不過，其實住得遠一點，雖然時間花費較多，但是相對地也增加了減肥瘦身的機會哦。如果你能把上學時間想像成「瘦身的時間」的話，那麼也許你會願意早起。來！提起精神吧！首先，從步行開始，我出門嘍！提早起床，走路到車站吧！請用正確的姿勢，精神抖擻地大步前進。老是利用搭公交車去學校的人，不妨從今天開始，改用步行走到車站，或是走到下一站去，再從那兒搭公交車吧！步行的全身運動對健康非常有效，而且用比平常快的速度行走是瘦身重點哦。[購買此相關商品，請去虹來商城]用小跑步的方式爬樓梯，一中氣跑上樓梯。要注意安全哦！跑步時，記住別造成其他人的不方便。上樓梯時，盡可能用跑步方式，這樣可以鍛煉腳力和腰力。等車時的半臂塑身運動，在等地鐵或公交車的時候，你都在做些什麼呢？大部分的人通常什麼都沒做，光是發呆而已。其實無論是多短暫的時間，也可以用來做做瘦身運動，每天一點一滴地累積，這是很重要的哦。

舉臂塑身運動，多多利用書包，最簡單就可做的是「舉臂運動」。用兩手拿書包，一邊呼氣、一邊將手肘盡可能抬高。利用書包的重量，就可以達到運動的效果。這樣的體操，對促進雙肩的平衡很有效。

課堂上的輕松瘦身操，當你在課堂上感到疲倦時，你通常會怎麼做？打瞌睡？與其如此倒不如邊聽課，順便做個簡易瘦身操。此外，也可以做一做將腳踝彎曲、伸展，或是將腳趾打開、緊閉的運動。即使只是動一動腳趾頭，也是一項不錯的運動哦！不妨利用機會旋轉一下腳踝，這個運動可以使你的腳踝變細哦！

看電視做的柔軟操，當我們在看電視時，往往不自覺地，整個人「陷」在沙發里，時間一久往往也因此造成腰酸背痛的毛病。因此不妨彎曲背部，做做柔軟體操。
六、豆腐的快速減肥方法

豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2．7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64毫克，北豆腐為57毫克；鐵含量為每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量為每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3核黃素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸為每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。[購買此相關商品，請去虹來商城]豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法：

1、金銀豆腐：原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20隻，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。製法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鍾左右，加澱粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

2、核桃豆腐丸：原料：豆腐250克，雞蛋2個，麵粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、澱粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。製法：將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、澱粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，作20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。

3、琵琶豆腐：原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。製法：將豆腐在沸水中焯後搗成泥，與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠，放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出後去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

4、雪菜豆腐湯：原料：豆腐200克，雪裡蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。製法：豆腐下沸水中稍焯後切為1厘米見方的小丁，雪裡蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水，待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鍾，加精鹽、味精即可食之

七、9種最經濟的快速減肥方法

1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。

2、上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。

5、跳舞，輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。

6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。

7、晨操，晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。

8、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

9、鹽療，用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。
八、美國最流行的快速減肥方法--胃繞道手術

美國是目前世界上胖人最多的國家。據估計，大約有65%的美國人體重超標，將近900萬人患有病態肥胖症，每年差不多有30萬人死於與肥胖有關的疾病。時下美國最流行的快速減肥方法不是節食，不是健身，而是簡單快捷的減肥手術。一兩個小時的手術就能讓肥胖人士在不到一年之內減掉100到150磅的體重，效果顯著，於是乎，進行減肥手術的外科醫生幾乎成了美國肥胖患者的救星。

手術短平快，「這就是她的脂肪，很厚，我們准備將它們去掉。」德拉克·韋斯醫生說。那女人的脂肪就像放在冰箱里冷凍的橄欖油，結成塊狀的黃色物體。和韋斯一起站在手術室中央的是他的搭檔約翰·奧爾德姆醫生，他們手裡拿著像平頭魚叉一樣的器具。躺在手術床上的是一個體重308磅的女人，她被全身麻醉，腹部蓋著黃色的抗菌護套。她正在接受的是Roux-en-Y式胃繞道手術。韋斯和奧爾德姆旁邊放著超聲波剪刀、調和解剖刀、吸入灌注器等專用的腹腔鏡器械。他們將那女人的胃分成兩部分，其中一部分像高爾夫球般大小，他們將這部分胃直接與小腸相連，另一部分胃則繞過不用。胃繞道手術的原理是：縮短小腸的長度，減少吸收面積，控制肥胖者的營養攝入進而抑制他們的體重。胃繞道手術是胃外科手術的一種。類似的手術方便快捷，見效快，效果明顯，因此它成為了美國現在最流行的減肥方式。另外一種比較受歡迎的手術是胃箍安裝手術。胃箍是一個硅樹脂膠圈，利用內窺鏡置於胃腔內，通過注入鹽水調節松緊，從而控制肥胖者的食量。

醫生成富翁，韋斯和奧爾德姆是美國肯塔基州列剋星頓一家醫院的胃手術外科醫生，他們一起搭檔為將近600名肥胖人士做了減肥手術，在美國醫學界建立了不小的名聲。單從技術的角度來講，腹腔鏡胃外科手術是最具挑戰性的外科手術之一。美國能做這種減肥手術的醫生大多是三十來歲的中青年醫生。一般來講，胃繞道手術的平均收費為2萬美元，胃箍安裝手術則為1.5萬美元。而韋斯和奧爾德姆每天大約能做五到六個胃外科手術。據統計，美國去年約有14萬人接受了胃外科手術。如此之高的利益回饋使從事減肥手術的醫生輕易變成了百萬富翁。韋斯和奧爾德姆兩人都娶了漂亮的老婆，一個開默西迪絲，一個開保時捷。在醫院工作了一天之後，韋斯和奧爾德姆喜歡來到列剋星頓一家著名的牛排房吃飯。白天所做的那些去脂手術絲毫沒有他們的食慾。[購買此相關商品，請去虹來商城]他們喜歡吃價值不菲的鱟腿，通常還會點牡蠣、奶油拌沙拉、牛油麵包、像磚頭一樣厚的招牌牛排，當然還有陳年佳釀。韋斯和奧爾德姆胃口不小，卻依然保持著清瘦的身材，真是羨煞旁人。 面對巨大的減肥人士市場，許多外科醫生選擇脫產學習減肥手術一年，學成歸來後自己掛牌做生意。有的醫生甚至隨便去上一個教授減肥手術的周末課程，之後就敢大著膽子掛個堂皇的小招牌給胖人做起手術來，結果是害人不淺。面對業內醫生這種濫竽充數的現象，有經驗的醫生紛紛呼籲要強化醫生從事減肥手術的執業標准。美國胃外科手術協會目前正在醞釀一個名為「優秀中心」的計劃，規定「優秀手術減肥中心」內的醫生必須全部達到嚴格的執業標准，以此保障接受減肥手術人士的生命安危。

減肥成冒險，接受胃繞道手術後，如果不發生意外情況，病人在9到10個月內能減掉100至150磅的體重。雖然減肥手術效果明顯，但是它們卻存在不同程度的風險，尤其是胃繞道手術風險更大。嚴重的是手術部位出現大面積的感染、潰爛或者滲漏。一個來自印第安那州的婦女十年前就已經做了胃繞道手術，但在後來的幾次復檢中發現她的腹部出現了大面積的感染和膿腫。後來醫生在她的腹部重新植上了一層價值8000美元、用豬皮製造的薄膜才抑制住了感染和膿腫。輕微者會容易出現腹瀉。手術之後，肥胖人士體內一種名叫Ghrelin的縮氨酸水平會降低，食慾因此減退。此外，還有可能發生傾倒綜合症。假如有大量食物迅速進入胃部的話，肥胖者會出現惡心、出汗、嘔吐、腹痛和嚴重腹瀉等症狀。因此通常情況下，醫生需要長期對病人進行跟蹤觀察，而這比做手術本身還要費力得多。由醫生、營養師和心理醫生共同組成的小組必須定期檢查病人的身體情況，監督他們按時服用維生素，保證他們不抽煙，為他們制定合理的膳食計劃。一句話，做了手術後，醫生要對病人的一生負責任，這種壓力可不小。盡管減肥手術的風險人所共知，但許多肥胖人士都不惜冒險。肥胖給人帶來的痛苦不是一個普通人可以想像的。一個體重500多磅的極度肥胖患者連自己的私處都看不見了，陰莖自然勃起的時候還會因為被便便大腹擋著而疼痛。33歲的馬修·肯尼迪原本英俊瀟灑、詼諧幽默，可是353磅的體重令他苦惱不堪。為了逃避跟人接觸，他甚至選擇去當夜班保安員。如今，他接受了胃箍安裝手術，體重很快就能下降到150磅左右。想到這，肯尼迪如釋重負。還有不少女性通過減肥手術重拾了自信，當她們對自己的身體重新建立起信心後，她們對自己的生活也更加充滿激情。這樣看來，手術減肥也未必不是一件好事
九、要快速減肥還須有好的生活習慣

1．養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。

2．遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品,因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。

3．千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物，千萬不要養成這樣的壞習慣。

4．別勉強自己吃吃不下的美食,很多美眉是因為捨不得丟掉吃不了的美食而勉強自己吃下過多的食物，因此，千萬不要覺得丟掉可惜。

5．每天晚上九點後絕不進食,如果你一直有吃宵夜的習慣，嘗試以水果、青菜或是高纖餅干代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。

6．請不要以吃東西來抗壓,這樣的情緒發泄方式筆者真的不提倡，不僅不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙。

7．謝絕飲料，以白開水代替,因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

8．養成定時做運動的習慣,不要太過激烈，或許一些輕松的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。定時散步、做早操等活動不僅會令你瘦身夢想成真，還大大有利於健康，一舉兩得。

9．請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品,減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。

10．千萬不要害怕承認自己肥胖的事實,勇於接受自己、喜歡自己，才能夠擁有正確的瘦身心理，做其他各種的減肥嘗試也才會成功。其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。

『捌』 這個韓國美女是誰呀

米娜 韓國歌手
出生日期： 1978年12月10日 出生地點：韓國 國家或地區：韓國 血型：A 身高：165 厘米 體重：39公斤 別名昵稱： Mina 沈敏雅(原名) 宗教：基督教 夢中情人:努力向上/有進取心的人 興趣:沖浪/滑雪/跳舞 喜歡的食物:牛排/義大利面 學歷:畢業於申興大學保健行政學科 家庭情況：3女 中 老大 出道時間：2002年 10月 出版的專輯：6張 最特殊經歷：2002韓日世界盃的「世界盃小姐」

『玖』 女子宰男子一頓飯7000多吃的是牛排是什麼電視

《我的兒子是奇葩》

由安徽廣播電視台、浙江華誼兄弟影業投資有限公司聯合出品的一部都市話題喜劇，由著名導演汪俊執導，佟大為、關悅、徐百卉、郭家銘、蔡宜達等主演。

本劇講述了江波、楚漢民、何花是三個好朋友，生長在江南小鎮的他們，像所有北漂一樣，大學畢業，闖盪京城，為事業、為愛情、為父母的面子，為光宗耀祖，拼盡全力。

吃飯的情節在第12集，劇情介紹：

第12集 孫妙雪大膽追江波

幾輪相親下來羅愛蘭實在坐不下去，沒有一個比得上之前放棄的岳陽美女主持人，最後竟然還來個大齡二婚的，羅愛蘭生氣離開。

楚漢民讓在岳陽的何花偷出呂躍心頭肉小狗歡歡，好讓呂躍心急回岳陽。歡歡卻趁何花不注意偷偷跑回家，此計劃泡湯。

自從認識江波後，孫妙雪天天來公司，軟磨硬泡地拖著江波到一家豪華餐廳大宰一頓，並正式宣布愛上江波。

呂躍再次逼婚，還放出話來，兒子不領證絕不離開北京。善解人意的林暢看出楚漢民的心事，二人忙著商量對策。

這時候，王守貴趕到公司找楚漢民興師問罪，並下達最後通牒，三天之內若不把房子租出去，馬上解約!

自從上次吃飯孫妙雪向江波表白後，江波一直躲著她。孫妙雪實在按耐不住，直接殺到公司，拉起江波就往外走。

(9)韓國美女吃10斤牛排擴展閱讀

角色介紹

1、楚漢民

「北漂」大齡剩男，踏實穩重的普通80後，大學畢業從二三線城市來到大都市北京，雖然生活艱辛，可孝順又懂事的他對老媽從來是報喜不報憂，甚至善意地欺騙，導致母親一直以為他在外有房有車甚至是副總，最後被母親發現甚至無奈下還被逼婚。

2、林暢

楚漢民的「假女友」，能乾的都市白領，性格溫柔賢淑，一直默默地喜歡著楚漢民，因此也甘願當他的「假女友」來隱瞞呂躍，最終被楚漢民的媽媽看出心思並極力撮合，有情人終成眷屬。

3、呂躍

楚漢民的媽媽，少小離家客居岳陽，為了能重返故鄉北京，寄望於在北京闖盪的兒子楚漢民，為了讓兒子能夠在北京成家立業，親自上京逼婚。

4、李建軍

土生土長的北京爺們兒，是個操著一口地道京腔又加上極其不靠譜的性格，喜歡追姑娘混不吝、幫朋友耍小聰明，各種出糗犯「二」，耍寶搞怪的「奇葩男」。卻偏偏對何花痴情一片，為了追求真愛而勇往直前，使出渾身解數，搞怪之餘也令人動容。

5、何花

楚漢民的青梅竹馬，性格火辣直率、感情細膩的湘妹子。表面堅強但內心柔弱，心地善良卻依然遭受過愛情的傷害，不需要金錢富有的感情，於是最終與滿口京腔、各種犯「二」的李建軍牽手姻緣。

『拾』 最頂級的牛排有哪些·

1、日本和牛肋眼

是日本最有名的牛排，隨隨便便一塊牛肉最起碼得花費上千元，這種牛排口感非常好，不過它跟普通牛排不一樣，普通牛排可能分熟生度，這種牛排一般都是完全煮熟之後直接使用，根本不用刀切就能吃，他的口感特別軟，也是因為這個特點讓他就是這么聞名。

牛排等級

本食用肉等級規格協會進行嚴格的等級規格管理，市場根據「A-5」「B-1」等規格定價交易。用英文字母把成肉率分為三個等級A、B、C，A級成肉率最高，C級最低。後面的數字部分是根據脂肪混雜、肉的色澤、肉質緊致和紋理、脂肪的色澤和品質4個項目分出的5個等級。

脂肪混雜表示牛肉霜降的程度；「肉的色澤」以「新鮮的三文魚色」為最好，然後目測判斷牛肉的光澤；「肉質緊致和紋理」則是考察肉的紋理細致和柔軟程度；「脂肪的色澤和品質」顏色以白色或奶油色為標准，還要考慮光澤和品質。

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