Ⅰ 跟骨骨折4個多月.行走仍疼痛【跟骨骨折】
您好.跟骨骨折後已經5個月了.由於足部活動少,肌肉肌腱的柔韌性差了,在運動時會有不舒服的感覺.可以因地制宜進行足部康復訓練.建議:
足部放鬆:通過抖動足部肌肉和關節,使它們開始變軟和放鬆(同樣的方法見於,你在手或手指肌肉緊張時會抖動它們)。然後,用手從第一個足趾開始轉動,依次進行.
滾動按摩:坐在家裡,脫去鞋子,放一根圓棍在一隻足下踩住,並使其在足下來回滾動。這是一種足部在棍上滾動按摩的方法。如果你很喜歡這樣做,甚至可以把圓棍帶到辦公室;然後,每日多次進行滾動按摩,去除足部的疲勞。這種滾動按摩還可以用長長、細細的玻璃瓶進行。有些人喜歡用較小的「按摩器」,包括高爾夫球,甚至彈子。屈曲和轉動:將你的下肢向前平行伸直,足跟向前,足尖向上,接著再屈曲足趾,足跟轉向下方,保持此姿勢5秒鍾。然後,足部和足趾放鬆,回到原來位置。
足部自我按摩:將一隻足抬高到另一條腿的膝蓋上,足內翻,足心向著你。在手上和足心上塗一些按摩膏或護膚軟膏。用你的拇指在足心部位做深的轉動按摩。開始的區域在足趾後面逐漸移向足跟。在每一個區域要按摩一定的時間。當你的足心按摩完畢,轉到足背按摩,仍用你的拇指。方法同樣是從一個點按摩到整個足背,足背按摩結束後,再按摩足趾。對每一個足趾進行緩慢的、輕輕的牽拉,並轉動按摩它的每一側,從近心端向遠心端按摩,再做足趾的屈曲伸展活動。然後,在另一隻足重復這些手法。如果你的足部需要按摩,但是,如果你由於關節炎或其他臨床情況,自己不能獨立完成這個操作,可以藉助「足底按摩器」幫助進行按摩,但要避免強烈的震動,特別有血栓病史的情況下。供參考.
(李茜大夫鄭重提醒:因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!)
306醫院李茜 http://ww19541113.haodf.com/
Ⅱ 超模何穗腳部意外骨折,坐輪椅腳部包裹嚴實,她的傷勢怎麼樣
超模何穗在社交平台發文曬出自己坐輪椅看海的照片,並分享了受傷一周以來的恢復心得,表示自己因此心境有所改變。
何穗藉此對離世的外公晚年癱瘓有了些許感同身受,她更收獲了感恩所有珍惜一切的心境。都說傷筋動骨一百天,希望何穗能夠早日康復!
Ⅲ 有沒有動漫美少女腳上纏了綳帶或打了石膏的圖片
剛好有一張,只有一張哦
Ⅳ 麻煩骨科醫生看下~~~第五跖骨骨折恢復情況~~有照片
沒有看到你的片子,請重新傳。
你好,看了你的X光片骨折確實沒有癒合,恢復不好,骨折的位置沒有變化,這個證明和石膏拆除早關系不大,腳部骨折一般是恢復的慢些,腳俗陰,血液循環不好引起,你現在需要注意多保暖,減少患肢負重活動,治療方面可以配合中葯制劑接骨寶治療,能幫助骨折促進骨細胞生長,幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些。
Ⅳ 虎皮鸚鵡腳受傷了怎麼辦急求!!!!!!
用綳帶或紙巾包紮,再用皮筋固定好綳帶或紙巾,不要綁在傷口處,綁在傷口處的上下位置。止完血後解開綳帶或紙巾,在傷口處用棉簽沾一點酒精塗抹,再用綳帶或紙巾包紮,用皮筋固定好綳帶或紙巾,這一次要松一點,保證傷口不沾上細菌即可。以後籠子要勤清洗,避免細菌沾上鸚鵡的傷口。最近不要驚嚇鸚鵡。多喂墨魚骨和蔬菜。
如有疑問,歡迎追問!
Ⅵ 1月17扭的腳 導致骨折 現在半個月過去了 不怎麼痛了 腳面上鼓起來了一塊 我想問問是怎麼回事
您好,建議您上傳骨折部位的X光片,單純從您發的圖片不能具體判斷,骨折有移位也會出現這種情況,再一個就是扭傷腳時軟組織損傷嚴重導致腳部滲出腫脹,現在形成了軟組織增生,如果不疼不影響關節活動不用給以特殊治療。
Ⅶ 孫悅自曝腳部撕裂性骨折,這究竟是怎麼回事
是她自己不小心把腳扭傷了。
之所以會這樣,是因為她在走路的過程中不小心扭傷了。可能是扭傷比較嚴重,導致這個時候骨折。這個時候很多粉絲朋友都在擔心她的身體,因為骨折後可能會特別不方便活動。看到大家對她的關心,她也在社交平台上給大家報了平安。隨著年齡的增長,人體的鈣流失會越來越快。這時候也需要適當的給身體補充一些鈣。她還在社交平台上調侃自己,已經到了補鈣的年紀了。雖然她看起來更年輕,但她已經50歲了。這個年紀,補鈣很重要。
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