保持開心保持可愛圖片

Ⅳ 如何保持開心和快樂，有什麼秘訣

一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。

人人心中都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及，甚至稍縱即逝。

實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區里。

真正的快樂是一種復雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。

有書君查找了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。

願你開心快樂每一天。

01

給自己建立正反饋機制。

人的大腦有其獨特的獎勵機制。

當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。

迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。

將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。

梳理工作的同時，還能舒緩心裡壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。

試一試，你會因有條不紊的人生收獲更多幸福感。

02

每天讓你的胃裡得到滿足。

沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。

讓胃感到滿足，是好心情的開始。

很多人為了保持身材，減肥節食，但正確的減肥，應該是健康且快樂的。

食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。

改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。

正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。

炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閑怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。

13

每天做一件幫助別人的小事。

有句話說：「予人玫瑰，手有餘香。」

願意關心幫助別人的人，大腦的活性會比其他人更強，內心也更容易感覺快樂。

當自己的行為能夠改善他人的處境，自我價值也會得到充分發揮，這無疑是一個積極的體驗。

人生在世，做一個善良的人，世界必將善意相待。

14

好好睡覺，早睡早起。

最佳的睡眠時間是在晚上11點前。

11點之後，身體器官開始進行自我修復，例如肝臟會開始排毒，入睡狀態更有利於器官代謝。

睡眠時，身體會分泌褪黑素，能使血壓下降，心率減緩，免疫力上升，甚至還有殺死癌細胞的功效。

充足的睡眠可以讓我們產生積極的情緒，再不開心的事兒先睡一覺再說。

15

放掉你的執念。

有個人失足滑落懸崖，眼看著就要墜入深谷時，他抓住了一根枯枝。

他向佛陀求救，佛陀說：「你把手鬆開，就能從生死桎梏中解脫出來了。」

那人覺得很荒謬，遲遲不肯放手。其實他距地面僅有1米，只是他看不到。

所謂的懸崖，未必就是萬丈深淵；放手後的結果，也未必就是死路一條。

生活中我們放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以為是救贖，結果卻是桎梏。

人活一輩子，千萬不要被執念束縛住了手腳，而失去應該珍惜的人生。

就像曾國藩說的那樣：「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」

只有放掉執念，才能得到真正的快樂。

▽

很喜歡蔡瀾先生的一句話：

「把生活的素質提高，今天活得比昨天快樂，明天又要比今天快樂，就此而已，這就是人生的意義，活下去的真諦。」

生活是自己的，怎麼過自己說了算。

快樂是一天，不快樂也是一天，何不快快樂樂度過？

讓自己快樂是一種能力，一種面對再難的生活也能笑對的勇氣。

人活一世，其實就是知足常樂，自得其樂，苦中作樂。

願朋友們每一天都快樂相伴~

Ⅵ 求一張開心的圖片做頭像，謝謝大家。

既然想到用開心的，那可能你現在正在不開心的狀態，但是又希望別人覺得你開心。

試試這個，不管怎麼樣，笑容都一定要保持在臉上~

Ⅶ 求一些笑起來很暖很開心、天真的動漫女生頭像，類似於下面的圖片

我有一張，你看一下行不？

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