嗓子疼圖片帶字可愛卡通動漫

㈠ 上火有炎症，嗓子疼能不能喝桔梗

平時喉嚨痛、牙齦腫、爆痘的時候，你是不是也下意識的覺得，自己「上火」了？其實，這些都是炎症的表現。炎症反應、炎症（inflammation），是生物組織受到某種刺激，如外傷、感染等損傷因子的刺激，所發生的一種以防禦反應為主的過程。炎症反應是身體防禦感染、疾病、受傷的反應，作為炎症反應的一部分，身體會增加白細胞、免疫細胞、細胞因子的數量，來幫助對抗感染，炎症反應一般表現為紅、疼、熱、腫。一、慢性炎症，被大多數人忽視的健康殺手！炎症反應可以是短期的，也可以是長期的。急性炎症可能幾小時幾天後就會消退，慢性炎症可能會持續數月到數年，甚至更久。通常情況下，炎症是有益的，是人體的自動的防禦反應。但是，如果炎症反應長期過高，就會損傷身體了。長期的慢性炎症，是各種慢性病發生的基礎。比如肥胖、糖尿病、關節炎等常見疾病，嚴重的會導致癌症、冠心病、阿爾茲海默症等。研究表明，抽煙、酗酒，過量糖、加工食品、反式脂肪的攝入，環境污染、壓力過大、睡眠不足、缺乏運動、肥胖，都會促進慢性炎症的發生。二、我們吃進肚裡的食物和炎症反應息息相關1、高果糖玉米糖漿據統計，過去的兩個世紀里，人們對果糖的攝入增加了100倍，主要是以果葡糖漿的形式。 果葡糖漿，也被稱為高果糖玉米糖漿。其甜度與果糖比例成正比，果糖含量越高，糖漿就越甜，最高可達90％。果葡糖漿是市售果汁、汽水、奶茶、糕點、糖果、調味乳中，經常使用的甜味劑。研究顯示，果糖導致血管內皮細胞炎症反應，增大心臟疾病風險。大量攝入果糖，不管是小鼠還是人體，均顯示會顯著增加炎症標志物[1]。2、人工反式脂肪人工反式脂肪是現代人飲食中，最不健康的脂肪。和奶製品、肉類中，天然存在的反式脂肪不同，人工反式脂肪會導致炎症反應，降低好膽固醇水平、損害血管內皮細胞功能，增大心血管疾病風險。攝入反式脂肪與高水平炎性標記物相關，比如C反應蛋白。食物標簽里如果看到代可可脂、人造黃油、氫化油、部分氫化油、起酥油等字眼，就要小心了。3、脂肪酸攝入的比例Omega-6和Omega-3是多元不飽和脂肪酸，也是人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要從飲食中攝取。但是在現代人的飲食中，Omega-6脂肪酸的攝入量，遠比人體需要的多得多[2]。Omega-6：Omega-3的比例越高，越會增加身體炎症、心血管疾病等風險。在一項研究中，對小鼠進行Omega-6：Omega-3不同比例喂養，結果顯示，20:1的喂養組的炎性標記物水平，顯著高出1:1或5:1的喂養組。美國心臟學會建議，最佳的油脂攝取比例為：多元不飽和脂肪酸（如Omega-3、Omega-6）：單元不飽和脂肪酸（如Omega-9）：飽和脂肪酸（如椰子油）＝1：1.5：0.8，其中，Omega-3與Omega-6的比例1：1。4、精製碳水化合物從遠古時期開始，人類攝入高纖維、未經加工的碳水化合物已有千年，比如蔬菜、根莖類、水果。但，現代很多人的飲食中，嚴重缺乏蔬菜、水果、全穀物等，充斥著精製碳水化合物。精製碳水化合物幾乎不含纖維，纖維不僅給我們帶來飽腹感，還可以改善血糖，喂養腸道菌群。研究顯示，現代飲食中的精製碳水化合物，促進了腸道內的炎性細菌增殖，增加肥胖、炎性腸病的風險[3]。精製碳水化合物包括，糖果、白麵包、甜點、甜麥圈、曲奇餅干、蛋糕、含糖軟飲等等。5、過量酒精攝入研究顯示，喝酒人群的炎性標記物水平更高。炎性標記物水平和酒精攝入量成正比[4]。長期攝入過量酒精的人群，毒素會透過滲漏的腸壁，進入人機體血液循環，刺激免疫系統，引發炎症反應，導致器官損傷[5]。6、加工肉攝入加工肉與增加心臟病、糖尿病、胃癌、腸癌風險相關[6]。常見的加工肉類包括，香腸、培根、火腿、煙熏肉、牛肉乾等。加工肉和普通肉類相比，含有更多晚期糖基化終末產物(AGEs)。AGEs是在高溫烹飪食物肉類時所產生，研究顯示，AGEs會導致炎症反應[7]。在與加工肉攝入相關的疾病中，相關性最高的是腸癌[8]。四、降低慢性炎症從日常小事做起雖然慢性炎症的症狀不明顯，很多時候都會被我們忽視，但慢性炎症卻是各種疾病的溫床。從日常的小事開始，養成健康的生活、飲食習慣，就是對身體最好的保養！1、均衡攝取多種、足量的天然水果蔬菜攝取多種、足量的天然水果蔬菜，選擇那些①營養豐富②維生素豐富③含糖量低或升糖指數低④少精加工、沒有添加劑⑤具有抗氧化及其他作用的天然食物。當然，不要因為食物里某種抗氧化劑多，就盯著它「猛吃」。我們攝入的是整體的食物，而不是其中的某些成分。從來就沒有什麼「抗氧化」特效食物，不要指望著多吃某食物就能一勞永逸。均衡多樣化飲食，保持健康的生活習慣，才是正道！2、維持血糖穩定長期血糖偏高，會誘發炎症反應及自由基產生。飲食中要注意增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜及全穀物，避免精製加工碳水，有助於維持血糖穩定。3、改掉不良飲食生活習慣食用重度加工、熏炸烤肉、或含添加劑等的食物...很多你習以為常的生活方式，都在誘發炎症反應。從小事做起，一點一滴，培養健康的飲食生活習慣，就是對身體最好的保養：少喝含糖飲料，少吃零食甜點精米精面，搭配全穀物、雜豆類，多攝入蔬菜、適量水果，適量食用紅肉，均衡攝入多來源蛋白質，保證深海高油脂魚攝入，盡量避免使用人工精煉植物油食物，烹飪少煎炸，盡量降低烹飪溫度>>> 最後的最後 <<<對於現代人來說，不良的飲食習慣+生活習慣，是默默潛藏於我們身體的殺手。雖說享受是人生一大樂事，但是身體也是享受的本錢呀。均衡飲食，用真實的食物喂養我們的身體！一點一滴的正向積累，就會擁有健康的當下~如果今天的文章對你有所幫助， 別忘了「三連」！參考文獻：[1] RayssiguierY, Gueux E, Nowacki W, Rock E, Mazur A. High fructose consumption combined with low dietary magnesium intake may increase the incidence of the metabolic syndrome by incing inflammation. Magnes Res. 2006 Dec;19(4):237-43.[2]Patterson E, Wall R , Fitzgerald G F , et al. Health Implications of High Dietary Omega-6Polyunsaturated Fatty Acids[J]. J Nutr Metab, 2012, 2012(2):539426.[3]Ian,Spreadbury. Comparison with ancestral diets suggests dense acellularcarbohydrates promote an inflammatory microbiota, and may be the primarydietary cause of leptin resistance and obesity.[J]. Diabetes, metabolicsyndrome and obesity : targets and therapy, 2012, 5:175-89.[4]Andreia O ,Rodríguez-Artalejo Fernando, Carla L . Alcohol intake and systemic markers ofinflammation--shape of the association according to sex and body massindex.[J]. Alcohol & Alcoholism(2):119.[5]Bjarnason I, Ward K , Peters T . THE LEAKY GUT OF ALCOHOLISM: POSSIBLE ROUTE OF ENTRY FORTOXIC COMPOUNDS[J]. Lancet, 1984, 323(8370):179-182.[6]Bryan, N. S. Letter by Bryan Regarding Article, \"Red and Processed Meat Consumption and Risk of Incident Coronary Heart Disease, Stroke, and Diabetes Mellitus: ASystematic Review and Meta-Analysis\"[J]. Circulation, 2011,123(3):e16-e16.[7]Uribarri J ,Woodruff S , Goodman S , et al. Advanced Glycation End Procts in Foods and aPractical Guide to Their Rection in the Diet[J]. Journal of the AmericanDietetic Association, 2010, 110(6):911-916.e12.[8]Ulf,Hammerling, Jonas, et al. Consumption of Red/Processed Meat and ColorectalCarcinoma: Possible Mechanisms Underlying the Significant Association.[J].Critical Reviews in Food Science & Nutrition, 2016.備註：部分圖片來源於網路，如有侵權行為請聯系刪除。

㈡ 咽喉疼痛，吃葯後症狀無減輕怎麼辦

咽喉疼痛，吃葯後症狀無減輕時必須要到醫院進行徹底檢查。依據檢查結果。在做徹底治療。

㈢ 看圖片，喉嚨發炎怎麼看出來謝謝！

如果覺得身體不適，首先就是自查。覺得身體不舒服，吞咽有困難，有輕微疼痛，張開嘴巴可以看到喉嚨處發紅，這些就是喉嚨發炎的症狀。一定要多喝水，如果還不好，這要及時就醫。

如果多喝水，多吃水果，都不能解決和緩解喉嚨發炎這個症狀，就說明細菌感染，一定要去醫院找醫生做檢查。通過一系列的抽血化驗，才能確定具體是什麼病，醫生根據檢查結果給我們安排合適的治療方案，用葯一定要在醫生的指導下進行。注意保護嗓子是非常重要的事情。