女人安心睡觉图片

① 搂着女朋友睡觉就会睡得特别快，特别安心，这是为什么

搂着女朋友睡觉就会睡得特别快，特别安心，这是因为你女朋友给你一种安全感，跟她在一起特别踏实，特别舒服的感觉，有安全感，所以才会特别安心，也比较容易入睡。因为你跟她在一起整个人的精神是最放松的状态

② 怎么样才能让女朋友早点睡觉

想让自己的女朋友早点睡觉，那么是需要一点方法和策略的。首先你要找个合适的机会告诉你女朋友晚睡的危害是特别大的，会掉头发、会让人变老等等，这样才能把女朋友吓唬住，让她知道这些危害。其次就要和女朋友一起制定早睡的计划，让自己早睡也让女朋友同时早睡，然后约定时间一起早起可以做一些晨练等等。还有就是白天一定要帮助女朋友把工作及时的完成，这样就不会让女朋友晚上熬夜去加班干工作了。

③ 怎么改善睡眠

一、白天有助睡眠的方法：

1、在白天锻炼.
我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。

2、限制酒水饮料.
我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。

3、避免打盹.
如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。

二、夜间睡眠小帮手.

1、晚饭不宜太饱.
吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。

2、关掉电视机和电脑.
这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。

三、营造卧室氛围.

1、搬走电子设备.
关掉电视，把电脑和其它电子设备从你卧室里搬出去。它们不会让你得到好好的宁静的休息，反而让你清醒着。卧室是用来睡觉的，不是办公也不是上网的地方。

2、调暗一些灯光.
光线，即使是一点点也会干扰睡眠激素，从而刺激到大脑。如果可以的话，戴眼罩或者调整一下闹钟。

3、尽量消除噪声.
或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

4、使用芳香疗法.
可以让身体得到放松并有镇静作用。有很多种芳香可以帮你放松和入睡，比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香这几种。可以把它们装进枕头里，或是散发在空气中，又或是在洗浴室。

5、温度调低一点.
如果卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。

四、快速入梦的就寝时间.

1、同一时刻入睡.
在每天的同一时刻开始就寝，并保持这个时间点。它会通过创造一个睡眠习惯和设定生理节律帮你调整出一个快速入睡的状态。

2、睡前洗个热水澡.
它能让你得到放松，还能提升身体温度。然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了。

3、饮用舒缓的饮料.
花草茶或者一杯牛奶，同样让你的身体得到放松，让你平静下来。

4、读一读书籍.
有趣的或是无聊的书，让你的脑子放空焦虑和日常安排工作。远离那些激励的书籍和自主手册，因为它们会让你的大脑再度工作起来。

5、放松身体.
试试瑜伽或者轻柔的拉伸运动。放松要循序渐进，在保持肌肉紧张的同时，数十下，然后放松。它能让你的身体得到放松，并尽可能减少肌肉的损伤和疼痛。

6、别想太多.
放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像，比如云朵或是一处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。

7、舒适的衣服.
穿宽松、轻薄和凉爽的睡衣。棉料的最好。或者，不穿睡衣裸睡，如果这样让你觉得更舒服的话。紧身的和不宜散热的睡衣，会让你焦躁不安。

8、好质量的床上用品.
买一张舒适可靠的床垫。这份投资很值得，因为你要花你人生的三分之一时间在床上。使用柔软舒适的床单和被子。质地光滑、质量上乘的床上用品可以让你的身体得到放松，有助于你快速入睡。

9、留意你的睡姿.
睡姿很重要。找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

④ 樱桃小丸子人物介绍

1、小丸子

故事主角，在学校担任小动物值日生、3年4组第三班长(第二辑第12至549集)；喜欢无理取闹、幼稚任性、爱和姐姐争吵；平时爱看《Ribbon》漫画和搞笑剧，但不爱运动、不收拾房间、爱睡懒觉、对功课不做和临时抱佛脚。时常耍小聪明、自恋，且爱占便宜、贪钱、贪新鲜，并粗心大意，是个拥有不少小缺点的女孩。

最喜爱和小玉玩游戏，但遇到想学的事就半途而废，另外带给家人不少麻烦。有时性格倔强，不听别人劝告。偶像是山口百惠与山本琳达。

在学校，除好友小玉及年子称呼她为小丸子外，所有同学均称呼她为桃子同学，以及老师称呼她为樱同学。但在TVB版第641话起，比较熟络的朋友统称小丸子，与其关系较疏的同学仍然称呼其为桃子同学。其全名与本作的作者同名。

2、樱宏志／樱广志

小丸子的爸爸，在现实中是一个蔬菜贩，但作品中是一般上班族。个性散漫，爱好喝酒、吸烟、钓鱼及看棒球比赛，有香港脚；喜欢取笑小丸子，不过内心里爱护小丸子，也是一个很容易满足和自我中心强的男人。因在清水市出生、长大，所以认识很多人。现在的他和年轻时候相差很远，爱吹口哨。

3、小林菫／小林罗兰

小丸子的妈妈，是一位典型的家庭主妇。1960年（以剧中1974年为准推算）与阿宏结婚；在与阿宏相遇前曾有一段感情但无疾而终；在朋友介绍下认识阿宏。生性吝啬，遇上大减价时会与姐姐陷入疯狂，与奶奶一样爱储备无用的杂物。

厨艺了得，而家中大小事务也能做得妥妥当当，对缝纫刺绣相当拿手。时常为小丸子的事而烦恼，也是小丸子的倾诉对象。最喜欢听爸爸的口哨声。喜欢的花是郁金香。剧中较多称呼其为“小丸子妈妈”或“樱太太”，较少直呼其名。

4、樱早纪子／樱幸子／樱美子

又译幸子（原名“さきこ”，被误译成“さちこ”）、杏子、美子。小丸子的姐姐，与小丸子读同一所小学的6年级。因较懂事而受家人（樱友藏除外）偏爱，和小丸子的性格完全相反，较冷静成熟，但遇着郊游旅行和喜爱的明星时，就会手舞足蹈，遇上大减价时更会与妈妈陷入疯狂。爱编织，很讨厌运动。和小丸子常常吵架，但在小丸子遇到困难或危险时也会立刻挺身而出，最初的偶像是锦野明，后来喜欢西城秀树。

5、樱友藏

小丸子的爷爷，头部生得很像鸡蛋，溺爱小丸子到死，对她事事认同且处处维护她，所以常被小丸子利用。他每天把电视剧情节代入当今想象，对住小丸子常常死鸡撑饭盖，爱戴着草帽，拖着乌龟散步，喜欢吃软软的东西，不喜欢吃柿子饼。

有点老人痴呆（记性不好），但有时又会为想一件事想很久，口袋里戴上写着地址的卡片。经常与奶奶参加老人活动，并买些奇怪的手信回家，还喜欢作奇怪的“友藏心之俳句”，其实毛笔字和水墨画都还不错。有一位不常拜访的但常畏畏缩缩的同侪朋友中野先生，每次拜访的举动也令小丸子一家人留下深刻印象。

6、樱小竹

小丸子的奶奶。生性节俭，内敛稳重，是个爱惜孙女们的慈祥奶奶；对从前的习俗了解甚多，和妈妈一样爱储备无用的杂物；时常和爷爷一起参加老人活动，最喜欢爷爷的老实。口头禅是“我也活不了多久，最多再活三、五年”，实际上依然老当益壮。

平时话不多，但会语出惊人，一语道破盲点，时常展现出意想不到的决断及能干。喜欢的花是君影草（铃兰）。年轻的时候是个大美人，被公认为是当地最美丽的女子，拥有“清水西施”之美誉。

7、穗波玉

又名小玉，英文名Tammy。和小丸子一起坐在末座，两人是形影不离的知己。文静善良，喜欢帮助别人；天真单纯，时常幻想另一个自己。家境小康，卧室里的大床是小丸子最羡慕的东西。当她感觉小丸子与他人的关系比自己更好时，会感到些莫名的恐慌。父亲喜欢给她拍照，需要经常面对镜头使她很烦恼。

8、花轮和彦

富豪家庭的阔少爷，有传闻他来自黑道世家；由于父母常年在国外工作，花轮的生活交由管家秀大叔（西城秀治）打理；与小丸子同为小动物值日生。追求高尚生活，放假时常坐飞机周游列国，对朋友很大方，极受同学羡慕，是美环痴迷的对象；

热爱时髦打扮，会拉小提琴，空手道黑带，成绩也很好，全部科目都有5分；习惯拨弄自己的头发，虽然有时有点自大，不过心地善良；会说英、法语，口头禅是“Hey！Baby！”，尤其对小丸子常说，谈吐中会夹有外文；惟一的烦恼是写字不好看。

9、丸尾末男

3年4班的班长，一心只想当永远的班长，成绩虽好但个性却惹人讨厌，为人骄傲自满，而且常以领导人姿态出现，指使或监管他人工作。口头襌是：“总而言之”、“我有没有猜错”和“你对我的生活方式有什么意见”。

弱点是别人对他说下次不选他做班长、在别人面前唱歌。最害怕的科目是音乐和体育。当情绪愤怒至极点时，会失去理智。如果班上同学有问题的话，他便会在该同学身后跳出，令同学很讨厌他。

10、滨崎宪孝

牙齿歪歪的，没有心机，喜欢模仿，是个搞笑能手，也是班中的开心果。功课不好，测验经常不及格，多数时候少根筋，运动方面却不错。其家里很穷，但十分疼爱弟妹。坐在富田太郎的座位旁边。

⑤ 孩子多大分床睡比较好

一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分床睡眠。因为孩子到3岁，意识和心理处于一个重要发育阶段。刚分床睡的时候会遇到很多困难，但父母也不要心软，因为如果孩子长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。孩子3岁时，他们已经能分清自己是男孩还是女孩，也有了最初的性别分辨。

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专家建议： 摸准孩子心理个性化引导 ，多数跟大人睡惯了的孩子，一开始分床睡眠都很不情愿，因此执行起来会有不同程度的困难。

3岁之前分床睡眠，对孩子其实有不少好处，培养独立生活的能力，并让孩子学会做一些力所能及的事，如睡前的准备，自己盖被子，早上自己起床等等。并且学会照顾自己以后，孩子对其他的行为规范也更易接受。这些独立生活的能力，对孩子以后独立的人格有很大的帮助。

⑥ 什么方法可以有效地催女孩子睡觉呢

有效催女孩子睡觉的方法有很多，只要你找对了，就可以让她听话去睡觉了。

1、不断给她灌输晚睡会变丑的思想。大家都知道，女孩子是非常爱漂亮的，很多女孩子为了美丽甚至可以不惜一切。所以啊，你要达到目的，就要抓住她们的内心想法。有很多女孩子晚睡皮肤松弛、眼睛出现皱纹的案例，你可以在日常生活中不断告诉她们，不断跟她们讲。再给她们说一下早睡对美容的好处，早睡的女人更容易保持美丽。我相信，只要你有足够的口才，女孩子都是会听你的话，采纳你的建议的。

2、没收手机、IPAD、电脑等。毕竟晚睡都是因为跟人家聊天，或者是玩游戏、看小说。所以你要治她晚睡的坏习惯，催她去睡觉，就要不给她这些导致晚睡的因素影响她。当然了，要做到这一点还必须得住在一起，或者是有人帮你实施，所以虽然是最有效的，但是也是最难做到的。

3、不要引起她的兴趣，让自己或者他人的行为干扰她。这一点我深有体会，小时候有时候我要睡了，结果客人来了，聊天打麻将，然后我也就精神了，睡不着起来玩闹。或者是大人们一遍催我去睡，一遍自己看电视，你说我能安心去睡觉吗，我也和想要看电视啊。所以如果要有效地催女孩子睡觉，一定要制造一个比较适宜睡觉的环境，而不是一遍环境很嘈杂，或者很吸引她，一遍又要她睡觉，这是强求好不好。

诶，其实只要年龄大了，不要人催就会去睡觉了，就像我，我现在都很自觉睡觉的。

⑦ 哪几张图片，可以完美诠释什么是母爱

在这人间有一种爱，它可以低到比尘埃更低的地方，在你快乐、快乐的时刻，有人比你愈加快乐；在你难过、失落的时分，她会默默地安慰你、支撑你；乃至，她可以为了你不惧怕与死神反抗，从命运的手里为你抢夺哪怕是最终一丝的生计时机。这个人便是母亲！这种爱便是母爱！

当有一天，她们渐渐老去，却丝毫不愿意成为子女的担负，面临子女的询问，她们总是说自己一切都好，让儿女安心作业。只要妈妈在，不管什么时分，无论我们是满意还是失落，都有她默默地支撑我们。

⑧ 你都是怎样哄女朋友睡觉的

相信对于很多小伙伴伴来说，哄女朋友睡一觉应该是恋爱中的必修课吧。其实，在恋爱初期的时候，在爱神的加持下，小情侣之间，仅仅是打打电话就已经可以让女朋友感觉很幸福了，通常热恋中的小情侣们，都是要聊天聊到半夜的，不用特意的去想话题，只要能听到对方的声音就觉得很甜蜜。

如果你们已经同居了，那这样哄睡就更简单了，如果她不听话，只需要把他抱起来放在床上，然后温柔的亲吻几下。之后，你懂的。

⑨ 提升卧室环境，改善睡眠质量有哪些方法

卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。下面介绍提升卧室环境、改善睡眠质量的几个小方法。

1、保持卧室温度清爽宜人。

大多数睡眠专家认为，适宜睡眠的最佳室温在15.6℃-22.2℃。如果不想整晚开空调，可以在卧室安装吊扇、电扇，或开窗通风降温。

2、保持黑暗无光。

杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。每天花少许时间整理房间，确保家中物品“各归其位”，入睡会更轻松。

7、确保床垫舒适。

美国睡眠协会指出，床垫在使用5-7年后就要更换。最新一期“消费者报告”称，感到床垫“睡着不舒服”就应更换。有研究指出，更换旧床垫能改善人的受力点，减轻腰背疼痛。

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