东北美女一天要喝8杯水搞笑视频

A. 女人一天喝八杯水真的有益于身体吗

有关书籍和医学期刊文章已经宣称，“8 x 8”饮水原则──即每天八杯水，每次八盎司(237毫升)──能够为人体健康带来诸多益处，从加速减肥，排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥，到加快感冒和流感的康复等等，此类说法缺乏科学根据。媒体更戏称“8 x 8”饮水原则“并非滴水不漏”，而且也“无法除污”。 其实，这种争论更多的是有关看问题的角度。 许多研究将多饮水与有益健康联系在一起，但是批评人士通常认为此类研究数据不充分，结论不确定，或者并非广泛适用。 比如说，1999年发表在《新英格兰医学期刊》(New England Journal of Medicine)上的一项针对近4.8万名男性的10年期研究显示，人们每天每饮一杯水，罹患膀胱癌的风险就会下降7%。其它研究则发现，饮水越多，出现具有癌症前期特征的结肠息肉的机率就越小。发表在《美国流行病学期刊》(American Journal of Epidemiology) 上的一项针对加利福尼亚州两万名耶稣复临论者的研究发现，与每天只饮两杯水的人相比，每天至少饮用五杯水的女性患致命性心脏病的机率要低41%，男性要低54%

B. 每天要喝八杯水为什么有这样的说法

因为我们成年人每天的水分摄入量是2000毫升左右，而2000毫升正好是8杯水，其实确切的说，我们人体每天需要的水分是3500毫升左右，通过食物和空气摄入大概1500左右，通过喝水摄入2000毫升左右，再加上我们每天代谢出去的水分，只有每天保证8杯水，才能很好的让我们生理机能得到满足，所以每天8杯水确实是有科学道理的，不过我们需要注意每天8杯水的时间，下面我根据自己的经验，为大家分享一下每天8杯水的正确时间，希望对大家有所帮助：

3、饭前一杯水

午饭前应该喝一杯水用来冲刷一下肠胃，有一句中医养生名言就是饭前一口汤到了不见伤，其实就是让我们喝一杯水的意思。另外在其他时间也应该是午饭后喝一杯水，下午喝两杯水，晚饭前喝一杯水，睡觉前喝一杯水。

C. 女生每天要喝8杯水,具体是什么时候,一次多少啊~

以200毫升为一杯，看下面：
早上起床一杯，之后就是每次去完厕所再喝一杯，这样的话一个上午就至少3杯，中午要午休睡觉的话就别多喝，下午跟上午一样，也有3杯吧。晚上如果是11点睡觉的话，建议10点半后就别喝水，免得起床去厕所，10点半之前时间段随自己调节吧，其实平时所吃的东西也含有大量水份，这里说的8杯水不一定全是液态水，
约：200ML*8=1600ML
可以把食物所含的水份算进去，还有就是不要等到口渴才去喝水，这样的话喝的水自然会少，没有固定的时间，因工作或运动量的不同而异，以后注意啦。

D. 女人一天要喝8杯水,8杯水是多少阿

一般8杯水就是那种500CC一杯的那种杯子，但是你不要为了喝八杯水去集中喝八杯水，这样你的胃以及你的身体机能受不了，你要合理分配你喝水的时间和数量，一天八杯水是指你一天平均要喝的总量。 如果你再晚上睡前喝很多水或则是流质的话··第二天你的脸上就容易浮肿，一般如果合理分配的话是不容易浮肿的~！还有你和水是补充你的身体的水分，是不会增加脂肪的，所以说事不会胖的~！~！ 如果按照一天八杯水的标准来说的话，你身体里的水分能够正常维持你身体每天所需要的水分，你的皮肤也会变得光泽水嫩有弹性~！ 还有一般一起床就喝水对身体以及皮肤不错~！~！

E. 都说女人每天要喝八杯水，那这八杯到底是多少水呢八杯合计是多少呢

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★节食减肥 节食减肥时，特别需要喝水。“喝水使人发胖”是个错误的观念。 ★发烧感冒 发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 有的人应多喝水，有的则要少喝

呵呵，看来偶就是应多喝的，每天要一壶多水哦，就这还干的要死对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水 能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

F. 女人一天要喝八杯水，请问这八杯水怎么样喝才健康

每天不一定要喝八杯水，喝水要适量，健康的喝水方式：喝水不能过量、早晨起床时应该空腹喝水、千万不要等到口渴才去喝水。

1、喝水不能过量

喝水并不是喝的越多就越好。相反应该学会正确喝水才是至关重要的。有的人在运动之后会去喝水，而且喝很多。这样喝水会使得血液中钠的水平降低。会容易出现头晕，恶心的现象发生。

2、早晨起床时应该空腹喝水

早晨起床能够起到润肠通便，对身体是既有好处的。记住了早晨合适一定要喝温开水不能以其他水代替。如果在早晨喝温开水的同时可以加一点蜂蜜的话，效果一定会更好。

3、千万不要等到口渴才去喝水

人喝水是为了完成我们身体的新陈代谢的。但是如果在口渴才去喝水的话，就说明身体已经发出了警告的信号。此时的身体已经处于严重缺水状态。如果一直这样喝水，势必会对身体造成一定的危害。

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喝水的好处

1、喝水最健康

白开水是最健康的饮品。相对于任何饮料来说，白开水不但可以给我们身体补充更多水分，还可以帮助我们清除肠道，排出体内多余的毒素。任何一种饮料，只要其中添加了多余的成份，都需要经过身体的消化吸收，会给我们身体产生更多的压力。因此，只有没有任何添加的凉白开才是最健康的饮料。

2、提高抵抗力

其实白开水的生物活性是很强的，非常容易渗透到我们的细胞膜中。也就是说，白开水被喝下后，很快就可以加入到我们身体的新陈代谢当中，这就有助于我们代谢出体内多余的废物，相当于提高了我们身体的抵抗力，使我们更不容易生病，更加的健康。

3、矿物质平衡

我们饮用了过多的蒸馏水，虽然足够的安全卫生，可是却会容易使我们体内缺少各种的微量元素以及矿物质。如果我们摄入了过多的矿泉水，如果矿泉水中的矿物质没有被充分的消化吸收，可能会在我们体内堆积产生结石。水中含有的微量元素和矿物质是非常适合于我们人体吸收的。

因此，经常饮用白开水，不但可以补充充足的水分，还可以帮助我们维持体内的矿物质以及微量元素的平衡。

G. 女人一天8杯水该怎么喝才合理

一天喝那么多种啊！我一般都是这样喝的，早上起来喝一杯，9点的时候喝一杯，中午饭前喝一杯，三点的时候一定要喝两杯的，这时候喝是最好的，晚饭前喝一杯，睡前一定要喝的，一天中什么时候渴喝一杯。这是我的喝法，嘿嘿……

H. 都说一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升

八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。

人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。通常情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升（约7杯～8杯）。

在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的体力负荷和热应激状态，每日的水需要量需适当增加。

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合理喝水的方法

一，少量多次：每次200mL左右（1杯）。体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

二，及时补充：饮水时间应分配在一天中任何时刻，随时喝，切莫感到口渴时再喝水。早晨起床后可空腹喝一杯水，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。运动时体内水丢失加快，如果不及时补充会引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。

三，选择白开水：廉价、安全、卫生是白开水最大的优点，而且比起甜饮料，白开水还能避免能量带来的肥胖风险，以及糖过量带来的龋齿、糖尿病等风险。

I. 女人一天要喝几百毫升水

大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。 但近年来国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。

这些专家认为喝水和摄取热量一样应该是需要多少就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反一个人水喝得太多却极容易使体内电解质失去平衡（钠、钾离子大量流失），水溶性维生素（如B族及c）更容易流失。

那么究竟怎样才能算是太多或太少?正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？

科学研究指出，一般而言人体每天从尿液，流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000毫升，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

其实我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如大部份蔬菜水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水分。粗略估计，我们吃一餐饭至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200 毫升水分，我们每天只要再喝1000-1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯也就足够了。

但是，我们也应该知道：水的需求量必须视每个人所处环境（温度湿度）运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。

专家认为喝水的总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升