起点美女编辑冬瓜照片

‘壹’ 谁有起点中文网白金女作家的照片

立志型起点白金作家府天
姓名：张书玉
笔名：府天
性别：女
年龄：27
美女也能当才女——起点白金作家傅尘瑶
姓名：卢瑾
笔名：傅尘瑶
年龄：25
性别：女

‘贰’ 《烮天》txt全集下载

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提取码:hpm5《烮天》，奇幻修真类连载小说，作者逆苍穹

‘叁’ 请问谁有起点女作家的照片

别找了，基本都是腐女，不是恐龙才怪

‘肆’ 大冬瓜中的冬瓜女真名是资料

姓名: 冬瓜女 (盖世宝饰) 性别: 女 背景: 个性爱美，看似满腹密计，通常均是“屎桥”。冬瓜女自成仙以来，一直得到其余五仙的呵护，要风得风。因无意中撞破狐妖思的奸计，被思重伤，跌落山崖失踪。冬瓜女获救，得保小命，但在最后关头为了助统对付思，因而元气大伤，奄奄一息，六小仙始知友谊可贵。 本领：寒冰消火，冻住敌人不准动弹。 缺点：非常贪靓，对自己外表执着，常只顾打扮而误了正经事。 姓名：盖世宝 英文名：LuLu 暱称：小宝 星座：山羊座 生日 ︰ 12月28日 体重：46kg 身高 ︰ 5’3.5” 兴趣：砌拼图 , 吃东西, BBQ, 买东西 最喜爱的运动：羽毛球 , 游泳 , 排球 ，网球，单车 入行经过 ︰ 参加无线电视艺员训练班 曾参与演出： –电视︰、闪电传真机、新华旅游反斗俱乐部、至net小人类、西游记、BB Shopping 新人类等…… –儿歌︰生命有价、童年、雪人来了、反斗任我飞、爱心同学会、魔法小美穗等……

‘伍’ 减肥高手来

减肥是女人永恒的话题
其实网上五花八门减肥的资料很多
总结起来就是那么几条
运动+改变饮食习惯+毅力恒心
说说我的减肥吧
其实也没有什么特别的
就是少吃点
早 中餐吃好吃饱
下午4点以后不吃主食
平时以茶代水（乌龙茶）
晚上随便运动运动
饿了吃点水果
比如黄瓜 西红柿 苹果
坚持了1个多月
减了16斤
你要是能管的住自己的嘴
减肥应该是没有问题的
介绍几种减肥比较好的东西
希望你能瘦身成功~~

15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
十三种公认减肥食品
牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

洋葱

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。

它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

燕麦

燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

玉米

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。牡蛎 牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。五项营养成分的添加

1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。

2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。

3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。

4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？

5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。

五种食品的忌口

1、面食。

2、面包。每天至多吃两片薄面包。

3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。

4、苏打水

5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。

星期一
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！
瘦身食谱：三色冬瓜丝
原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。
3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。
星期二
主打减肥菜：韭菜
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
瘦身食谱：韭菜炒黄喉丝
原料：韭菜、黄喉、胡萝卜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。 2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。
星期三
主打减肥菜：海带
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
贴心叮咛：减肥已经3天了，除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠！
瘦身食谱：海带烩鸡柳
原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
做法：1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。
2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成.
星期四
主打减肥菜：白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！
瘦身食谱：白萝卜烧墨斗鱼
原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
做法：1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。
星期五
主打减肥菜：绿豆芽
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
贴心叮咛：一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了！立刻为自己调配一盅美容茶??娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中，肌肤重焕光彩。记住：减肥期间要特别重视养颜噢！
瘦身食谱：绿豆芽炒鳝丝
原料：绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：1、鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、绿尖椒去籽后切丝。
2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡，即可。
星期六
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，反正聊胜于无嘛！明天是周日，建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥疗程？
瘦身食谱：木耳炒百叶
原料：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：1、木耳用温水发开，洗净后切成大片。红、绿尖椒去籽后切成块。姜切片，待用。
2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下，捞起。
3、百叶洗净，切成大片，用沸水快速的氽一下。
4、锅内放少许油，加姜片炒香，下入全部原料炒2分钟，调味后，用淀粉勾薄芡，即可。

‘陆’ 《灵壶仙缘》txt全集下载

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内容预览：
灵壶仙缘
作者：大漠轻骑
迟来的三江感言
更新时间2012-1-31 9:00:36 字数：304
上三江了？！
昨晚下班回来，打开作者专区，突然看到自己竟然上了三江推荐，一时之间惊喜莫名！
上个周六，临上火车前，我还特意看了下作者短信箱，什么也没有。当时还颇感失望，以为下一周要裸奔了，没想到天上掉了个馅饼，来了个大惊喜！
新人新书，真的很不容易，能够登上三江榜单，主要靠了大家的鼎力支持，在这里，轻骑拜谢了！
然后要感谢的还有起点的编辑们，签约编辑叶子mm，四组主编胡说大大，我的责编冬瓜mm等等，给了我很多的帮助支持。
尤其是冬瓜mm，虽然交流不多，但我相信她一定是位兰心蕙智的美女。春节前后，接连给了三个小推荐，只是那段时间实在太忙，更新很不给力，有些辜负了她的好意。
好在，忙碌的时间过去了，更新也会随之提速。
上架感言！
更新时间2012-2-17 17:52:38 字数：665
上架了？上架了！
今天上午接到编辑通知，一时之间，感慨颇多！
感谢我的责编冬瓜美女，说实话，这本书13万字时，仅仅有137个收藏，一度都有了太监的想法，正是冬瓜美女雪中送炭的推荐，让我有了继续写下去的动力。
感谢签约编辑叶子，主编胡说，感谢起点中文网，提供了一个自由创作的平台。
当然，最重要的就是感谢两个月来，给轻骑每一分支持的兄弟姐妹们！鞠躬了！
每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一张评价……
应该是你需要的吧

‘柒’ 江西一女子半年没回家开门发现冬瓜长满院子，冬瓜的生长习性是怎样的

在江西九江，有网友发布了一段女子半年没有回家，没想到院子里居然长满了冬瓜的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在九江某户人家内，一名女子因为外出打工的原因，已经有将近半年的时间没有回家了。

没想到这次回家的时候，家里给人的感觉已经截然不同了。只见这名女子打开后院的门入目，便是一片绿油油的景色，原来，这名女子家里的后院居然长满了冬瓜，而且每一颗冬瓜都特别的大，看起来非常的“健康”。没想到这次回家，居然能有这样的惊喜，也是让这名女子哭笑不得。

冬瓜的生长习性

3、抽蔓期：抽蔓期从茎蔓伸长开始至现蕾为止，约需20～30天。为营养生长逐渐加快和花芽分化及孕蕾期，要采取有促、有抑、捉抑结合的措施，使根深苗壮，以利花芽分化和孕蕾。

4、结果期：结果期从现蕾开始到收完为止，约需50～85天左右。茎叶仍在继续生长，但生长中心已转入生殖生长。应加强肥水供应和植株调整等工作，使营养生长与生殖生长协调进行，以获得高产。

‘捌’ 现代校园女变男bl小说，重生的女主十分美型，绝世美男，重生到娱乐圈的文（娱乐贵公子）这类型的。

娱乐圈贵公子，本人觉得超好看。音乐鬼才重生为法国顶级模特，炒股成为隐形世界贵公子，从头强到尾

‘玖’ 江西女子半年没回家，打开门一看满院子冬瓜，当时她有何反应

大家一般外出旅行或者是长时间不回到家之后，家里会长出什么呢？我听到最多的就是家里长了草，或者是家里长了蘑菇，当然也有的人家里长了很多蜘蛛网。如果你外出长时间旅行后回来发现家里长满了冬瓜，你会是什么样的想法呢？

不得不说，很多人精心照料的冬瓜，都未必长得有这么好。而就是这样，在一个没人管，没人过问，只靠天上下雨和太阳的情况下，冬瓜还能长得如此大，说明周女士姐姐家里的土壤非常适合长冬瓜。不然，怎么冬瓜个个都那么大。

其实周女士的姐姐看到那些冬瓜，高兴是自然的。毕竟在外面打工肯定是比较辛苦的，带着满身的疲惫回到家中，结果收到了满满的幸运和上天的馈赠。我想无论是谁收到这份礼物的时候，都会觉得开心幸福。

其实我个人也比较好奇，周女士的姐姐当初是怎样去照料这些冬瓜，所以才能在她出去工作半年之后，冬瓜还长得这么好。