减肥运动的美女照片

A. 阿娇晒体重照瘦到91斤，女明星都是如何保持身材的

女明星保持身材一般会通过节食、运动以及按摩保养等方法来达到效果。

当看到阿娇的体重后，很多网友都投来了羡慕之意，因为大家根本想象不到阿娇的体重，竟然只有91斤，而阿娇之所以能够做到这一点，也完全是由于自己的刻苦努力所得来的。

一、女明星一般会通过节食的方法来保持自己的身材。

在了解了娱乐圈的明星后，很多网友都会对女明星的节食计划感到非常的后怕。因为在大家看来，如果按照女明星的节食计划来保持身材，那么就很有可能会让自己的肠胃疾病，但是女明星为了自己的事业发展，必须要按照这样的节食计划进行身材方面的保持。

如果想要达到更好的减肥效果，我觉得可以借鉴一下明星的减肥计划，因为明星的减肥计划不仅非常科学，同样也非常的有效果，当然明星的减肥计划也不见得适合所有人。

B. 女明星们个个减肥不要命，面如黄蜡、身似竹竿，瘦骨嶙峋像纸片人

不知道是从什么时候开始，女性都开始追求以“白瘦幼”的风气为重，女生们为了追求美丽，不停尝试着各种减肥餐、瘦身运动，“外貌焦虑”也是越来越明显。

其实，回顾早些年前的 娱乐 圈，大家会发现，女明星们个个都美得与众不同，她们也都身材匀称，有胖有瘦，又高又矮，完全不像现在这样单一。

或许也是受到这种风气的影响，女明星们如今也是个个瘦得夸张，一个比一个不 健康 。

01.薛凯琪：近照瘦到脱相

薛凯琪是大家非常熟悉的香港女演员了，她在2003年以歌手身份出道，后转型影视圈，并陆续拍摄了《学警雄心》《分手说爱你》《闺蜜》等热播作品。

出道近20年，薛凯琪虽然始终算不上当红女星，但她甜美可爱的长相却极其独特，也一直深受观众喜爱。

那时的薛凯琪星途无限，不仅被香港媒体誉为“未来小天后”，还有着“杨千嬅接班人”以及“香港 娱乐 圈最后的美少女”等等称号。

薛凯琪也曾与房祖名有过一段难忘的热恋，成龙也对她一直赞不绝口，要不是之后两人分手，可能现在的她早已成了成龙的儿媳妇了。

日前，被曝参加《乘风破浪的姐姐3》的薛凯琪在社交平台上晒出一组写真美照引起了网友热议，从照片来看，现在的薛凯琪瘦到几乎完全让人认不出来。

现年40岁的薛凯琪体型宛如麻杆，跟以前充满胶原蛋白的脸蛋相比，现在的她瘦到像是变了个人似的，直接从甜美风变成了冷艳风。

虽然能够理解女明星为了美特意保持瘦弱身材，但像薛凯琪瘦成这样却也完全没必要，一是她本身就具备足够的辨识度，二是她之前的身材也相当匀称和 健康 ，如今瘦成这样没了特色不说，甚至说句不好听的，要不是脸上的痣，还真不一定能认出来。

02.蔡少芬：越瘦越“惊悚”

“娘娘”蔡少芬年轻时候可是很多人的梦中女神，作为 历史 上“最年轻的香港小姐”，即使放在现在的 娱乐 圈内，年轻时的蔡少芬也绝对是排的上号的。

年轻时的蔡少芬同样是走甜美可爱的路线，只是后来年龄大了，加上又开始走上了转型路线，到了《甄嬛传》时期，她的脸看起来要显得“刻薄”了不少。

但无论怎么说，那时候的蔡少芬至少还是很 健康 的，但近几年来，蔡少芬可能是太过于追求消瘦身形了，日新月异下，整个人显得不如以前有精气神。

能在48岁的年纪，以及还有三个孩子的情况下保持常年如一日的身材，蔡少芬在私底下饿过的肚子，估计比绝多大数人都要多得多。

尽管这样确实能保持身材，但带来的缺陷不言而喻，肉眼可见，蔡少芬的脸色要比年轻时更加暗沉蜡黄，素颜状态下的她，甚至还透着一股“惊悚”感。

即使化着浓妆用了精修，跟同龄的老公张晋站在一起，蔡少芬看起来也是明显过瘦，尤其是脖子上的青筋凸起明显，脸上因为没肉笑起来也很干瘪。

03.郑秀文：瘦成“纸片人”

郑秀文被誉为香港歌坛最后一位“天后”，虽然她的长相算不上多么惊艳，但皮肤白净、挑眉细眼的她，身上“都市丽人”的气质却很明显。

其实郑秀文被大众熟知的时候，相比较刚出道时就已经瘦了很多了，尽管那时候的她已经瘦得不太 健康 ，但也确实上镜，也是她从艺生涯里最适合登上荧屏的状态。

不过，郑秀文对自己的身材似乎从来就没有满意过，这些年来，郑秀文仍然保持着不吃主食只吃肉的饮食习惯，即使偶尔吃点米饭，碳水量也是少到可怜。

身体本身就因为缺乏营养导致暴瘦，偏偏郑秀文还要为了身材天天健身锻炼。

嘴上说着是在 健康 生活，但这样营养跟不上消耗的方式，怎么可能能让她 健康 呢？

看看现在的郑秀文，真心跟一个纸片人似的，要是外面刮起了大风，真让人担心她会不会被一吹就跑？

04.杨颖：后背瘦到皮包骨

杨颖跟黄晓明离婚已经有一段时间了，尽管当年的她的确是靠着黄晓明上位，但现在的她早已可以独当一面了。

毕竟，现在的杨颖可谓是代表了 娱乐 圈的门面，她的五官精致的宛如洋娃娃，即使已经33岁，即使当了妈妈，颜值也一点不受影响，反而越发成熟有气质了起来。

不过，杨颖的五官固然能打，但身材方面倒是一直被人诟病拖了后腿，毕竟本就不算高，又有点五五分，加上腿型不太直，又有点肌肉外翻，跟脸相比确实不太匹配。

或许也是对自己身材不太满意，即使杨颖已经足够瘦了，但她依然常年保持着“小鸟胃”一般的食量，原本不到90斤的体重日渐减少，锁骨那块儿几乎都已经皮包骨了。

但要说最吓人的还是杨颖的背，之前杨颖参加跨年演唱会的时候，工作室一不小心放出了杨颖的未修图，从照片来看，杨颖的背部骨瘦如柴，皮肤几乎直接贴着骨头了。

另一张照片中，虽然在角度下看起来正常了很多，但还是依稀能看到她的背真的很薄，肩胛骨的形状也是尤其明显。

05.李若彤：双腿瘦似竹竿

李若彤年轻时可是很多观众心目中的完美女神啊，无论是《神雕侠侣》里的“小龙女”，还是《天龙八部》中的“王语嫣”都是绝色。

李若彤的长相可谓是相当有特点，各方面都符合传统东方美人的特点，又偏偏有一双欧式双眼皮，明明不是混血，却有一种中西结合的气质。

年轻时的李若彤也是身材匀称，脸上胶原蛋白相当充足，尤其是“小龙女”时期，尽管画面算不上多么高清，但透着屏幕都能感受到她脸部娇嫩的肌肤。

如今，李若彤年龄大了，55岁自然不可避免老去，胶原蛋白失去后，脸上就挂不住肉了，而且，李若彤也是一位追求极致瘦的女星，每天花费大量时间进行瑜伽或无氧训练。

尽管这也是保持美丽的一种方法，但李若彤为了瘦也是太拼命了，之前李若彤晒照的时候，她一双竹竿似的腿甚至连靴子都塞不满，完全可以一双靴子塞一双腿了。

再仔细看的话，李若彤的小腿和大腿的围度几乎是完全一致的，如此纤细的双腿甚至只能和很多女性的胳膊一样粗，怎么看都过于亚 健康 了。

06.郑裕玲：越瘦越“刻薄”

年轻时的郑裕玲在港圈也是有名的美女，那时的她，不仅是最受欢迎的主持人，在电影圈的地位也相当之高，《表姐，你好嘢！》里面的表演至今让人难忘。

年轻时，郑裕玲因为形象定位因素，一直不被纳入大美女的范围里讨论，但从某个角度上来讲，她的魅力也是相当突出的，尤其是168cm的她拥有出众的头身比，大长腿可是相当傲人。

但大家也都知道，因为遇到渣男的缘故，郑裕玲晚年开始频繁医美，不仅把原本美丽的五官整坏了，整个人也老得不像话。

更重要地是，郑裕玲也是追求无边际的瘦，本身就因为医美把脸部多余的肉给去掉了，加上又太瘦，脸上完全挂不住肉，整个人都感觉在往下坠似的。

单看可能觉得没那么没明显，但若是和舒淇同框，后者甚至还被她衬成了大饼脸似的，而即使如此，舒淇无论怎么看都远比现在的郑裕玲 健康 ，也有气质的多，至于郑裕玲，即使微笑，也是怎么看怎么“刻薄”。

07.张曼玉：瘦到毫无美感

张曼玉本身也是属于丰腴的长相，五官看起来不是特别精致，但就是那种“钝”感十分吸引人，这也令她在塑造角色时，更容易突出风情等气质。

可惜，张曼玉退圈太早了，21世纪后，仅仅拍摄了《英雄》和《清洁》两部电影就选择息影了，她的美丽没能在大荧屏上延续更久，也是电影圈的损失。

张曼玉息影之后，很长一段时间都没有在公众视野前露面，直到前几年才公开露面偶尔参加 时尚 活动。

但也是这时，外界才发现，张曼玉怎么瘦成这样了，面容憔悴不说，脸上更是肉眼可见的干瘪，一对苹果肌更显得尤为瞩目，怎么看怎么奇怪。

包括张曼玉的身材上，看起来穿着裙子是很高挑，但腰身却太过纤细，要是穿个裤子，说不定都挂不住会直接掉下来吧。

更重要地是，张曼玉这位气质美人，在瘦了之后，真的毫无美感可言，尤其缺少了独特的“钝”感后，整个人就显得很木，瘦骨嶙峋越看越觉得丑。

其实 娱乐 圈里还有不少女明星都是这样，她们为了美丽追求无止境的瘦，有了瘦成病态了却还不知道停止，身体状况一个比一个差。

而之所以造就如此状况，一方面是 娱乐 圈内卷情况严重，另一方面就是如今太过于追求瘦的风气了，在这种风气下，似乎只有瘦才是美，似乎只有瘦才能潮流正确似的。

只能说，每个人都有自己不同的美丽，瘦也好，丰满也罢，这都是完全不同的风格，在 健康 的基础上，哪种都可以，但若是牺牲 健康 换来所谓的美丽，那不要也罢！

C. 韩红暴瘦40斤，一组减肥后的照片，见证了她的瘦身之美！

我们都知道，韩红是一个大胖子名星，但给我们的感觉依然很美，因为她是一个有爱心的人，更是一个具有正能量的人。

近日，韩红现身家乡拉萨布达拉宫，最突出的特点就是：韩红瘦了许多，大肚腩不见了，衣服宽松了！ 给人眼前一亮的感觉。

从照片上看，韩红身穿暗红色藏族服饰，看起来非常简洁干练，看起来减肥的效果非常明显。

我们都知道，韩红是一个体型非常胖的人。在多次的公开场合中，韩红就曾经表示一定要减肥。

但是由于工作非常忙碌，减肥又没有坚持下去，半途而废的事情经常发生。

在春节前夕的时候，有知情人透露，韩红一直在减肥，而且下了很大的决心，天天在锻炼，健身，节食，确保身体能够快速瘦下来。

在谈到自己的减肥计划时，韩红是滔滔不绝，一吐为快。

她说：从以前开始的时候，就开始减肥了。刚开始由于工作忙碌的原因，往往是饥一顿，饱一顿，后来就慢慢的不爱吃饭了，身体也就慢慢的瘦下来了！

俗话说：爱美之心，人皆有之。作为女性来讲，谁都希望自己有一个漂亮的身材。

但是，有的人是易胖体质，整天即使不怎么吃饭，也会很肥胖。而有的女生天天大鱼大肉的吃，身材依然保持的很好。

作为韩红来家，显然属于第一种情况。

甜嘟爸爸要说的是，减肥是一定要减的，但是一定要循序渐进，不能为了让自己快速瘦下来就不吃饭，这对身体 健康 不利。

希望韩红能够科学减肥，保持苗条身材。用实力证明，自己也是一个妥妥的大美女！

D. 明星减肥后容貌变化到底会有多大

关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！

说到减肥给容貌带来的巨大变化，我觉得娱乐圈的女明星最有发言权。她们为了争取到更多演戏的机会，不惜一切代价把自己变瘦，让自己保持在身材最好的状态，比如徐冬冬。

如今一提起徐冬冬，大家都会想起她在《余罪》里扮演的大嫂。确实这个角色让之前默默无闻的徐冬冬一夜成名，她在剧中虽然表演还有很大的提升空间，但是蛇蝎美人的人设和她本人的气质身材契合度满分，让徐冬冬一下子脱颖而出，成为剧中最亮眼的角色之一。徐冬冬有今天的名气和身价，和她那亮眼的好身材有很大关系。

小马尾，小短裙，小细腿，这谁能看得出有四十多岁？这谁扛得住？从知心大姐变身为漂亮小姐姐，闫妮甩了三十斤肉！

一胖毁所有，这句话不是白说的。

运动健身之后容貌会有多大的变化？只要锻炼者足够努力，变美、变帅、变健康是肯定的。不过，脸部的变化只是最容易被发现而已，体形的大幅改善以及体能和身体素质的显着提高，才是更令锻炼者受益和值得骄傲的。

实际上运动后的减肥效果，仅是最初级的需求和变化。单纯地只做有氧运动减肥，顶多能让人瘦下来，却无法塑造肌肉饱满、线条分明的体形。更多地关注减肥和力量训练之后，在锻炼者整体外形上发生的令人叹为观止的变化。

E. 希林娜依高60天减肥打卡记录，女明星为瘦有多拼

希林娜依高晒出了自己的60天减肥记录，我们可以看到希林娜依·高的体重在这60天内，并没有非常非常明显断崖式的下降。这也与她自己所说的科学减肥健康生活的理念相符合。我们也听说过很多广为流传的明星减肥的故事，有一些与希林娜依高相比是非常极端而且伤害身体的。让我们来看一看这些明星减肥的方法吧。

女明星的减肥方法其实还有非常非常多，比如有有名的减肥非常迅速的女明星还有张天爱，张歆艺。这些女明星的减肥方法，如果坚持下来，确实是瘦身非常迅速，但是我们普通人没有必要追求极速的瘦身，这对健康来说是非常有害的。女明星有专门的营养团队来为她补充营养，制定合理的计划，我们普通人还是要按部就班，科学瘦身，健康生活。

F. 叶蕴仪晒照庆祝49岁生日，减肥成功后显年轻，你爱了吗

减肥后的她惹人怜爱，给人眼前一亮的感觉。

虽然已经49岁了，但从照片上来看，完全看不出叶蕴仪的实际年龄。中年女人要注重身材管理，叶蕴仪嫁入豪门，但很不幸离婚了。减肥成功之后的她重拾信心，在生日当天发的照片完全看不出年龄，气质很好。她对着生日蛋糕许愿，很是真诚，粉丝们大呼她和几年前的肥胖大妈形象判若两人。

事实上，女人要时刻注意身材管理，无论在什么岁数都要保持最佳的状态。尤其是娱乐圈，对女明星的要求更加苛刻，一旦发胖就会被群嘲。

1、叶蕴仪在当年也是妥妥的女神级别人物。

虽然豪门梦碎，但没有影响到她。此前她被拍到身材走样，发福严重，没想到通过短短时间又重回颜值巅峰。虽然不如年轻时清纯可人，但多了一丝女人的韵味。中年女明星在娱乐圈生存更加困难，减肥是改变命运的唯一方式。年纪越大，身体的新陈代谢速度越快，叶蕴仪下了非常大的决心，减掉了30多斤。

你认为叶蕴仪还风韵犹存吗？

G. 王诗龄逆袭成功，减肥瘦身美成韩系少女网友调侃：没P图算我输，咋看

王诗龄可以说是《爸爸去哪儿》众多萌娃中争议性最大的一位，不仅因为妈妈李湘的炫富操作，时不时被推上热搜，更因为自己的身材遭到不少网友的吐槽。扎着彩色脏辫的王诗龄背对着镜头，乖乖坐在小板凳上，任由工作人员为她整理新发型，看到这满屏的麻花辫，不得不感慨一句，小小年纪的王诗龄实在是发量惊人。

王诗龄则戴着口罩，露出一双神似妈妈的大眼睛，满脸呆萌望着镜头。身穿白色运动服的她头上还系着白色发带，配上彩色脏辫化身运动小达人，显得活力十足。不过网友更关注的却是，一直以来被大家吐槽太胖的王诗龄似乎终于减肥成功了，口罩下的小脸与以往相比清瘦了许多。

画面中的王诗龄少了几分青涩，多了几分少女感。身着少女粉瑜伽服的她，好身材一览无余。画面中的她看上去清纯靓丽，减肥瘦身的她美成了韩系少女，腰肢纤细，没有半点赘肉加身，尤其是两条大长腿，羡煞旁人。但是，有眼尖的网友发现了照片中的问题，因为照片中似乎是P过的，而且显得有些用力过猛，连健身房里的墙都P歪了，并在评论中调侃：没P图算我输。

尽管有些网友对李湘新晒的照片存有质疑，但还是能看得出王诗龄减肥确实成功了，毕竟实际画面摆在那里，而且从减肥之后小姑娘出镜画面的对比来看，即使有P图的成分，也是很小的。现实生活当中，我们看到过无数成年人减肥失败的例子。毕竟减肥过程中并不只是坚持运动就可以了，不但要管住嘴，还要有毅力坚持运动，如今这个成年人都很难成功的事情，却让一个12岁的孩子做成功了，说是逆袭一点都不为过吧。

H. 王诗龄健身照身材纤细，配健身私教独享豪华单间，她为瘦身付出了哪些努力

王诗龄健身照身材纤细，配健身私教独享豪华单间，近日的时候王诗龄的私人教练发布了一个视频，纪念给王诗龄减肥的快乐时光，照片中的王诗龄健身照，身材纤细在配上私人教练还享受独家豪华间简直是绝了。那么他为了瘦多付出过哪些努力呢？他从之前可可爱爱的样子瘦成了现在的样子，付出的努力是真的多据说他已经是瘦了58斤。

温馨小提示

现在的他也已经成为了一名初落大方的小美女了，据说目前他正在英国最好的寄宿女校读书，自李湘透露说学校还给他安排了当年安妮公主住过的宿舍，而且也还晒出了几张他在学校的照片，以及他在宿舍的照片穿上学校制服的，他真的是跟之前已经有了很大的变化，真的是女大十八变越变越好看了呀。

I. 大嫂徐冬冬晒减肥照，体重97斤瘦了好多，网友对此是如何评价的

网友的评价是这位美女的身材非常好，不仅看上去非常有曲线，而且不是那种干瘦，堪称完美。3月10日，徐冬冬突然在自己的社交平台上发出了一组照片，这组照片是自己减肥之后照的，并且还配文表示自己最重的时候有120斤，而在2021年自己目前已经廋了20多斤，还问网友自己是不是不正常，是否应该增肥了。这组照片发出之后，很快大嫂徐冬冬就被送上了热搜，网友对她的好身材都一致性好评，各大媒体也努力地夸她，因此徐冬冬又保持了一波热度。说到徐冬冬大家都知道，她因为饰演《余罪》中的大嫂而被观众熟知和喜欢，并且在粉丝心目中还有一个大嫂的外号。下面小编就带大家一起来了解一下徐冬冬。

综上所述，徐冬冬是演员中比较敬业也比较努力的一位，小编非常期待她能够给大家带来更加精彩的作品。你了解这位演员吗？欢迎评论。

J. 黄晓明健身照堪称身材管理典范，你为了管理身材都做过哪些努力

为了管理身材做过每天坚持运动、营养均衡、控制饮食等方面的努力。
黄教主公布的几张健身照片，完美地身型，让众多迷妹们尖叫。照片中黄教主越活越年轻，有的网友说欠他一部偶像剧，简直是逆生长。

保持身材是一项坚持持续的事情，每天除了保持一定量的运动，还要注意饮食方面的问题，多吃水果和蔬菜，每天可以吃一个蛋。
所以减肥的正确方法就是多做运动，多做运动不仅可以减肥还可以增强体质，改善皮肤质量。有可能减肥成功你，就是下一个黄教主。充满魅力，让人感觉逆生长。
为了管理身材，管住嘴，迈开腿。多做运动，一起燃烧卡路里。丢掉减肥药和减肥秘方，试试运动减肥给你尖叫的效果。