❶ 小女孩跳拉丁会早熟吗
女孩跳拉丁舞会早熟吗？应该不会，反正他是跳拉丁舞的话，就是跟男生接触就可能会产生一种那种感情吧，但是我觉得吧，就不要去歧视他这种东西
❷ 小女孩学习拉丁舞多大适合，对身高、骨骼有影响吗，会像他们所说的早熟吗
6到9岁吧！学这个正合适。拉丁的动作都是一些舒展性的，对身高和气质有益而无害。绝对不会对骨骼造成影响的。至于你说的早熟，我告诉你是因为什么，1。练舞蹈因为不容的成功后会让人有一种傲慢的气质也就是他们口中的自信但这个是一种不成熟的表现。2。拉丁舞真比赛的时候他们穿的那么少总会给自己他他的同龄人感觉怪怪的，你知道古人的衣服为什么光露个脑袋吗？身体上的早熟肯定和正常人一样。这就是早熟的原因.男孩穷养，女孩富养，你家要是对你家姑娘的物质很丰富，学一学也可以。但如果一般的话就别学了。纯手打，望采纳！
❸ 有 谁知道就告诉我！！！
RAIN Profile
出生日期：1982年6月25日
学历：Kyoung Hee大学 Post modern学科修学中
宗教：无
血型：O型
身高体重：184公分74公斤
兴趣：电影欣赏音乐欣赏篮球
专长：演技舞蹈唱歌
个性：有铁汉子的一面
理想对像：清纯且善良的女孩
座右铭：无止尽的努力无止尽的谦虚无止尽的忍耐
一天中最幸福的时刻：舞蹈练习时
最有印象的电影：神鬼战士
常看的电视节目：歌曲排行榜节目
音乐对我人生来说？我人生的50％
舞蹈对我人生来说？我人生的50％
Rain likes...
喜爱的食物：不挑食都喜欢吃
喜爱的季节：春天秋天
喜爱的音乐类型：Hip-Hop, R&B, Funky
喜爱的音乐人：Usher, 麦可杰克森
喜爱的女演员：沈银河
喜爱的运动：只要是运动都喜欢
喜爱的花：玫瑰
喜爱的穿着打扮：小Hip-Hop,Cross5装扮
喜爱的天气：下雨天
喜爱的话语：你很努力喔！
喜爱的演员：卓别林
喜爱的水果：西瓜甜瓜等等水果也很喜欢
喜爱的场所：能跳舞的地方
喜爱的歌曲：Usher的〈U remind me〉
RAIN bio
韩国第一新人 RAIN
"RAIN" 在音乐层面及打造概念、衣服打扮、强而有力的POWERFUL精湛舞蹈方面都和现有的歌坛新人有着极大区别，2002年一出道随即囊括了几乎全韩国媒体新人奖项的第一新人RAIN，发挥至极的亚洲全方位形象和散发着强烈的独特魅力，堪称韩国新世代最重量级的新人。
第一次见到他，与其说他具有温柔轻松的形象，不如说他带给人强烈的感觉。连朴轸永自己都快成为他的死忠歌迷了。
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出道前的RAIN
RAIN在成功走红之后对媒体谈到他小时候并不是一个很有自信的小孩，当个站在舞台上歌唱热舞的偶像新星更不是他的梦想，现在的地位对小时候的RAIN来说简直是不敢奢求的梦想。但是当他第一次接触到舞蹈之后，从此他的人生就改变了！从此他在世界上最关心的就是舞蹈，舞蹈不但是他自信的来源，他的人生也从向往当个舞者开始陆续有了他也期望不到的新发展。
RAIN的转戾点
而2000年发生了这辈子影响RAIN最大的两个事件，第一是遇见了培育RAIN成为歌手辛苦训练他的朴轸永老师，第二则是挚爱的母亲离开人世。首先先谈到和朴轸永老师邂逅的过程。RAIN在高中3年级时，在偶然的机会下加入了朴轸永的舞群。在被当成秘密武器般长达两年的歌唱训练时还一面担任师傅的舞群，并替师姐朴志胤畅销歌曲‘月光舞曲’编舞。(出道前则是和舞群一同为自己的出道单曲‘坏男人’编舞。)正当RAIN洋溢喜悦努力练舞，朝歌手的梦想努力前进之际，原本身体孱弱已经生病的母亲病况也更加恶化了。母亲入院的当时，轸永老师的父亲及他的太太都有来探病。而母亲过逝前所留下的最后一句话就是“要好好照顾妹妹”。于是RAIN再一次在心中发誓“要拼命练习，成为一流歌手”，必且能够在成名之后买一栋房子送给爸爸跟妹妹居住(这个梦想在2003年四月已经实现。)。终于在4月28日以歌曲“坏男人”正式出道。
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RAIN的首张专辑 初雨FIRST DROP
朴轸永在继推出god及朴志胤之后，花二年的时间培育的歌坛新人RAIN。RAIN的首张专辑在师傅的强力打造下，不但充满Funky、Hip-Hop、R＆B慢歌曲风，更大力邀来S.E.S 的Sea创作并演唱"像你"以及韩国R＆B天团之一g.o.d的DANNY的创作，由朴轸永、师妹星、以及DANNY加入演唱行列为RAIN助阵的"What's love"。
一出道就号称有11万人强力支持的RAIN，4月份所举办的活动，包括有由朴轸永作曲的歌曲“为什么”的填词募集活动和当然最能代表RAIN音乐风格的出道单曲"坏男人"当中、所有见识过导演强力打造并描写动作和悲伤爱情之音乐录影带“坏男人”的人，二个活动加起来超过11万人次。对一般大众而言，这的确是对新人RAIN最强的宣传方式，并认为因有完美无暇的企划意图而成功。确信RAIN这位新人因此知名度提高，且能挤入人气歌手行列当中。
紧接着RAIN推出表现出RAIN成熟低厚嗓音，由歌迷参与投票票选的最佳抒情歌"握手"，以及以超爽朗舞曲节奏及笑容掳获全韩国上下不少女性歌迷的心，不但被选为自己代言的SK Telcom电视广告乐曲，还创下RAIN自己首次在SBS电视台获得冠军宝座纪录的"代替说再见"。
一出道就获得各方的大力推荐
god的DANNY和SES的Sea跨刀参加的专辑作业在god 4集中展露音乐资质后，仍想再次发挥的god的DANNY，提供给平常就很熟的师弟RAIN自己的音乐创作，也引发了话题讨论。god的DANNY作曲的“What's love?”为反复的sample，以groove创作的典型嘻哈曲风。具有强烈节奏印象的曲风，连YanGun企划的新世代女歌手LEXY和god的DANNY自己都跨刀featuring参加。这次为专辑投注心血，希望RAIN能被视为大牌实力歌手。和Sea合唱的歌曲“像你”，是一首urban soul风旋律，加上使用电子filtering技法的synth，让 Sea和RAIN的和谐合声能充分表现。而偶然听到Sea、RAIN歌声，并不认为他们是新人而让人忍不住爱上了他们的声音。Sea并提案加入自己的歌词和RAIN一起合唱，进而参加创作音乐的行列。以极大的热情参加RAIN的音乐作业的SES的Sea和god的DANNY 并期许夸赞他未来必能成为最强音乐人。
2002年的新人王 RAIN
顶着JYP经纪公司领导者，同时也是音乐资深制作人的朴轸永全力打造新式R&B音乐型态的光环、2002年RAIN 囊括 韩国MBC电视台十大歌手 17届大韩民国音乐大赏、SBS KBS KMTV电视台 m.net 音乐录影带大奖 之 所有新人奖
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RAIN在其他领域的成绩
2002年4月在韩国发行首张由韩国R＆B教父朴轸永强力背书并制作的专辑‘初雨FIRST DROP’正式出道之后、以超具力量感的精湛舞蹈及与首支单曲‘坏男人’相符的酷帅形象席卷歌坛的RAIN，随即以多数韩国超级偶像级歌手才有的待遇和SK电讯公司、三星数位相机、学生服公司等韩国耳熟能详的品牌签下广告合约，其广告的多产也让他一举跃上2002年广告新人王宝座。除此之外RAIN还被在模特儿选角上总是超具话题的韩国知名服装设计师ANDRE KIM选继张东健、元斌、裴永俊、安在旭、车人表、柳时元、宋承宪之后担任模特儿的艺人。
广告业界的超级新闻
“3个月期间单支广告要价1亿8千万韩币”的RAIN，过去8个月间拍摄了10支广告，光是模特儿代言费用就超过了20亿韩币。RAIN最近又和罗德巧克力公司以3个月期间拍单支广告，签署1亿8千万韩币的广告合约的事实，算是迟来曝光的大事。这金额算是仅次于大牌红星，历代排行第二高的模特儿代言费接受关系者以“5亿韩币签年约吧”的积极提案。广告模特儿代言收入5亿韩币，应该会成为广告业界间的超级新闻。
RAIN大事纪
2003 8月 RAIN 在韩国发行第二张专辑
5月 电影拍摄预定(在日本)
5月3日 RAIN 师父朴轸永、师姐朴志胤前往美国加州橘郡，参加由在美韩国人工商
协会所举办的露天音乐大祭。此为RAIN首次与师父师姐同时登台的表演。
4月24日 RAIN出道1周年纪念日
RAIN实现踏入歌坛以来的唯一心愿，购买一栋房屋送给父亲。
4月23日 RAIN在日本接受日语、武术训练以及拍摄电影画面
RAIN的新一季数位相机广告"KENOX V"在韩播出
4月18日 RAIN前往日本接受杂志访问以及电影相关宣传
4月15日 RAIN 与师父朴轸永前往日本参加韩国小姐选拔赛的预赛表演嘉宾并与日本音乐工作者洽谈在日本的音乐发行
4月13日 RAIN担任警察单位青少年禁烟广告的代言大使并进行宣传活动
3月21日 RAIN与巧克力厂商Lotte Scalar Chocolate 签下为期3个月收入高达1亿8千万韩币的单支广告，创下历年来拍摄该厂商的广告中费用最高的偶像歌手。
3月13日 RAIN与合演‘风武者’的在韩发展日本人女主角 笛木优子(YUMIN，与金在元合演‘悄悄爱上她’)双双接受媒体采访表示虽然很欣赏对方但并非自己的理想情人典型。
2月13日 RAIN担任自己演出广告的SK 电讯公司之‘爱的大使’，宣传白色情人节活动
2月14日 RAIN在女性调查网站www.miclub.com当中，被女性网友票选为情人节会收到最多巧克力的男艺人(赵仁成第二、元斌第三、金在元第四)
2月 RAIN电影‘风武者’开始拍摄
1月21日 报章杂志报导形象多元化的RAIN在过去半年以来所拍摄多达10支的广告费用高达20亿韩币(Lotte Scalar Chocolate为RAIN第10支广告)。
1月 RAIN为电影在日本接受和气道(极真道)训练<从出道至今，RAIN所拍摄过的广告有TBJ、饮料、Together Binggrae冰淇淋、学生服(Elite)、SK电讯公司NATE、SK电讯公司MONETA、三星数位相机V系列、ZIAZIO等等。>
2002
12月 RAIN与经纪公司参加汉城三星医院举办的慈善演出，表演结束后在探视病童之后，捐赠1000万韩币给儿童癌症的病童
12月 RAIN与MBC电视台《星期日之夜》合作guerilla演唱会
12月30日 RAIN共获得 SBS 歌曲大奖 最佳新人奖
KBS 流行乐大奖 最受欢迎歌手
MBC 10大歌手
韩国流行乐大奖 新人奖
金唱片大奖 新人奖(日刊体育)
m.net 音乐录影带大奖 新人奖
KMTV 韩国音乐大奖 新人奖
超级新人演唱会大奖 超级新人奖
12月1日 JYP经纪公司以朴轸永为首前往参加12月11日在汉城举办的布莱恩麦肯耐特演唱会
12月9日 韩国时装摄影家协会（KFPA）和高级琴酒“Bombay Sapphire” 公司共同主办的“第七届时装之夜-Blue Night of Bolly wood”，RAIN与女影星高素荣被选为今年在时装和演艺界中最崭露头角的明星。
12月 因为电影‘风武者’的即将开拍，而开始接受特种部队训练(水中爆破/陆海军作战特种部队)
11月19日 SK电讯公司所办举的‘MOBILE电影节’意见调查当中，RAIN获得最高票被选为宣传大使，第二名是张东健，第三名是金在元，第四名则是元斌。
11月18日 朴轸永、朴志胤以及RAIN的合集‘JYP REMIX’发行
11月17日 电影公司从2002年3月开始、在历经1500位男演员的徵选之后，宣布RAIN获选为电影‘风武者’的主角。师父朴轸永则是负责替电影制作电影音乐。
11月13日 RAIN担任韩国着名设计师ANDRE KIM的模特儿 (继张东健、元斌、裴永俊、安在旭、车人表、柳时元、宋承宪等。)
11月11日 RAIN与师妹"星"共同担任韩国着名学生服装品牌ELITE六个月高达6000万韩币的广告模特儿
11月 RAIN被喻为新世代的广告王，此时的RAIN已经累积了学生服、冰淇淋、TBJ、电讯公司等高价位、高曝光的广告经验
10月18日 RAIN正在宣传第二支单曲‘握手’
10月 在师妹星的发行专辑中合唱‘到底有多爱我呢’
9月8日 SK Telcom广告在韩国上映
9月 号称韩国第一大的电讯公司SK Telcom看中RAIN在年轻族群的影响力而与RAIN签下一系列广告合约，共达1亿2千万韩币
8月14日 RAIN与god、朴轸永、朴志胤为在美国LA所举办的"Asian Music Festival"演出
8月 SK电讯公司广告拍摄
6月24日 RAIN与广告女明星JINNY接下KMTV的邀请挑战VJ的角色2002年5月2日 RAIN以韩国R&B教父朴轸永2002年最新力捧的新人姿态出道、专辑并请来SES、g.o.d. DANNY的合作。
4月24日 以第一张专辑‘n001’出道
与车太铉、申敏儿合演韩国休闲服饰TBJ的广告模特儿(广告在2002年
11月再度重新播出)
演出SBS电视台的青春剧‘Orange’一个社会体育系的大学生。
1月 参加朴志胤的第五张专辑‘Man’曲子‘只要能爱就好’录音
2000
8月 担任师姐朴志胤歌曲‘月光舞曲’编舞大任
RAIN母亲去世
1999
加入朴轸永所领导的经纪公司‘JYP’，一面担任朴轸永的舞者，一面进行歌唱训练
歌手名 : 雨
Debut : 终于迎来了4月28日 "坏男人" 新人推介电视节目专场。
受赏经历
music : 2002 今年的新人气歌手奖 (KBS MBC SBS M.NET KMTV)
2003 今年最佳歌手奖 (KBS,SBS)
MBC10大歌手歌曲节青少年最佳歌手奖
今年最佳歌手奖 (KMTV M.NET)
最佳mobile歌手奖 (MTV korea)
drama : 2003 今年的新人演技奖, 气演技奖, Best couple奖, Netizen人气奖(KBS)
2004 第40届百想艺术大赏 电视部分 '人气奖'
专长 : 音乐和跳舞是我的全部
喜欢的音乐 : R & B / Hip hap / Punky
好友: 金泰宇, 李基灿, 公孝珍
爱称: Puppy(colli)
左右铭: 不断的努力，不断的忍耐，不断的谦逊
将来的梦:有名的时装设计师
Biography :
music : 2002年05月13日 1st 专辑 '坏男人'
2003年10月16日 2nd 专辑 '回避太阳的方法'
2004年10月10日 3rd 专辑 'It's RAINing'
drama : 2002 [Sitcom] 桔子 (SBS)
2003 尚斗！上学去！(KBS)
2004 浪漫满屋 (KBS)
c.f: 2002 SK Telecom 'Nate' / Samsung 'Kenox' / Lotte 'scalar' / Ziozia / 1492miles /
Moneta / TBJ / Elite basic /
2003 1492miles / Halla vivaldi / kyochon chicken /
2004 SK Telecom / Enthia / Vita 500 / Kyobo Life / Rinai Korea /
etc.: 2002 KMTV Show! MusicTank's MC
2002 KBS MusicBank's MC
Fanletter : JYP ENTERTAMENT
#123-50 Chungdam-dong, Gangnam-gu, Seoul, 135-100 Korea
jeongjihun.com
2002年5月13日 1辑《坏男人》初次登台
2002年8月30日 出演 SBS短剧《orange》
2002年9月21日 出演 MBC 短剧《舞王》
2002年10月 SBS人气歌谣《代替说再见》第一名
2002年11月19日 SBS短剧 《Hey！Hey！Hey！Dancing in the pub》
2002年11月29日 M.NET音乐录影带大奖 新人歌手奖
2002年12月6日 Seoul Music Awards 新人奖
2002年12月13日 Golden Disc 新人奖
2002年12月28日 KMTV韩国音乐大奖 新人歌手奖
2002年12月29日 SBS歌谣大赏 新人奖
2002年12月30日 KBS歌谣大奖 新人奖
出席 MBC TV 与张瑞姬跳拉丁舞
2002年12月31日 MBC十大歌手歌谣节 新人奖
2002年12月 超级新人演唱会大奖 超级新人奖
2003年6月 1辑在台湾出售
2003年9月 出演 KBS电视剧《尚道,我们上学去吧》
2003年7月17日 出席 SBS美国移民100周年纪念音乐会
2003年9月9日 KBS 10th大韩民国放送娱乐大赏
新生代男歌手奖（白色露单肩装）
2003年10月16日 2辑《躲避太阳的方法》
2003年11月27日 M.NET音乐录影带大奖 网络人气录影带奖
2003年11月30日 出席 MBC电影奖
2003年12月1日 出演 SBS 短剧 《The Head Family》（《狎鸥亭洞之家》）
with 笛木优子
2003年12月10日 KMTV韩国音乐大奖 本赏
出演 KBS短剧《抓小偷》
2003年12月11日 出席 青龙电影奖
2003年12月12日 Seoul Music Awards 本赏
2003年12月29日 SBS歌谣大赏 本赏
2003年12月30日 KBS歌谣大奖 本赏、网络人气奖
2003年12月31日 MBC十大歌手歌谣节 青少年最佳歌手奖
KBS演技大赏 新人奖、网络人气奖、最佳情侣奖
2004年3月12日 2辑北京宣传
2004年3月26日 SBS 第40届百想艺术大赏 电视部分 人气奖
2004年5月 2辑在泰国、中国发行
2004年7月 出演 KBS电视剧《Full House》
2004年8月14日 出席 台北MTV封神榜
2004年10月8日 3辑《It's raining》
2004年10月24日 出演 SBS短剧 《为了她》
2004年11月7日 出演 SBS反转剧 《Want to Say》
2004年11月14日 出演 SBS短剧 《爱的丘比特》
2004年11月20日 出席 美国LA 韩国音乐节
2004年11月29日 出席 MBC- Grand Prize Of Screen
2004年12月2日 Golden Disc 新人奖
2004年12月4日 M.NET音乐录影带大奖 最高人气歌手奖
KMTV 本赏
2004年12月5日 出席 MBC电影奖
2004年12月10日 大韩民国国会大赏 大众音乐部门奖
Seoul Music Awards 本赏
2004年12月18日 参加北京关爱演唱会
2004年12月29日 SBS歌谣大赏 本赏
2004年12月30日 KBS歌谣大奖 大赏
2004年12月31日 KBS演技大赏 最佳情侣奖、优秀演技奖
MBC 十大歌手歌谣节 本赏
2005年1月1日 出席 日本的韩日音乐会
2005年1月20日 出席 阿曼尼fashion show
2005年1月29/30日 首尔首次个人演唱会[Rainy day]
2005年2月 3辑 在日本发行
2005年2月3日 出席 泰国MTV Asia Aids 韩国最佳歌手奖
2005年2月14日 出演 KBS短剧《老小姐日记》
2005年2月26/27日 釜山个人演唱会
2005年3月20日 中国北京百事音乐风云榜
2005年4月23日 出席 美国LA 好莱坞 韩国音乐节
2005年5月29日 2005 MTV video music award 最优秀亚洲BUZZ奖
2005年6月4日 日本 Video Music Awards 韩国最佳歌手奖
2005年6月 3辑在中国发行
2005年7月24日 CCTV-MTV音乐盛典 韩国最佳歌手奖
2005年7月1日 3辑北京宣传
2005年7月3日 3辑香港宣传
2005年7月30/31日 日本东京 个人演唱会
2005年8月3日 日本大阪 个人演唱会
2005年8月28日 出席 VMA in USA
2005年9月2/3日 日本武道馆 个人演唱会
❹ 谁认识这几位美女啊，急急急！！！
很红的韩国组合，少女时代。
具体人员：
艺名：泰妍태연（台湾译成：太妍） 本名：金泰妍 mini3辑《hoot》造型
韩文：김태연（Kim Tae Yeon） 日文：キム・テヨン 生日：1989.03.09 星座：双鱼座 身高：162cm 体重：45kg 血型：O型 队内职务：队长，主唱 出生地：韩国 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍) 语言：韩语 汉语 学历：全州艺术高中毕业 喜欢的天气：刮风下雨的天气 喜欢的动物：小狗、猫 喜欢的植物：仙人掌 喜欢的季节：冬季 喜欢的科目：科学、英语、国语、体育 喜欢的饮品：黑豆豆浆 喜欢的异性类型：积极，体贴，有幽默感，皮肤好，有迷人的笑容、有宽大的肩膀，有通融性 喜欢的水果：橘子、苹果、草莓 喜欢的蔬菜：西红柿 喜欢的男艺人：姜东元、尹继尚、Alex、金东万 喜欢的女艺人：BoA、韩佳人、金泰熙 幸运数字：3、6、9 喜欢的花：所有紫色的花 喜欢的颜色：浅蓝色，紫色 最宝贝的东西：手机 最喜欢的运动：游泳 性格：活泼，抽风 特长：贝司，吉他 出道前老师：The One 练习生时间：三年零四个月（先是接受了成焕前辈的2年训练，然后参加了SM选拔大赛） 出道前经历: 15岁与THE ONE合作歌曲<YOU BRING ME JOY>,收录THE ONE专辑中 青少年最佳歌手选拔大赛歌王第1位&大奖（2004） 室友：林允儿、秀英（出道至09年7月）、Sunny（09年7月至今） 昵称：taenggu、抽抽、抽队、小队、金小抽、daedae、果达（削苹果达人）、果冻、泰花、变态妍（对成员们的“关心”）、万年童颜、taeng DJ、小白熊、大妈taeng（指笑声）、小鬼队长、短身（秀英起的）、萌神、金小萌 【经历】 Solo作品 《You bring me joy（Part 2）》Feat. with The One （04） 《7989》 with 安七炫 （08） 《如果》 KBS 快刀洪吉童 OST （08） 《听得见吗》 MBC 贝多芬病毒 OST （08） 《是爱情吗》 MBC 向大地头球 OST with sunny （09） 《像星星一样》 with The One （10） MV出演 李弗《永远》（08） MC 第27届MBC创作童谣节（09） 22届韩国PD大赏 (10) KBS《乘风破浪》（10年2月至8月） CF 手机游戏CF‘Skipping Stone3’（07） 代言 A-solution化妆品（09至今） 电台 MBC电台“泰妍和强仁的亲密朋友”DJ（With SJ强仁）（08.4.8-09.4.22） MBC电台“泰妍的亲密朋友”DJ (09.4.23至10.4.25） 音乐剧 《太阳之歌》 (2010.5.7首演，共演13场) 其他 3D 动画电影《superbad》配音 with 徐贤（10.9.16上映） 奖项 08 Cyworld 2月份Song of the Month奖《如果》 080823 MNet 20's Choice Hot DJ 奖 081210 韩国金唱片大赏Yepp人气赏《听得见吗》 091201 泰妍的亲密朋友获得MBC优秀节目奖同时间段收听率第一 2009年KBS《演艺中介》最佳Hot 艺人奖&最佳人气明星（SOLO） 2009年9月首尔电视大赏听得见吗最佳OST 091230 2009MBC演技大赏 Radio新人奖 100103 第16届大韩民国演艺艺术奖Radio 进行奖《泰妍的亲密朋友》 【简介】 这个看起来娇小的好像中学生的丫头，就是少女时代的队长。是个心思非常细腻的孩子，被成员们亲切地称为“我们的妈妈泰妍”。除了作为年纪最大的成员，泰妍不仅要作为队长统率这些调皮捣蛋的丫头们，还要负责妈妈和姐姐的唠叨角色。与文静外表不符的脱线神经使得这个可爱的小队搞笑天赋经常爆发。阐释了一种另类的带队方法，并带领少女时代走向发展的颠峰。 而这张娃娃脸的唱功十分了得，在SM选秀中获得“歌王”的称号。早在04年就参与了前辈歌手TheOne的唱片录制。出道后更是参与了多部电视剧的OST。在韩剧《快刀洪吉童》里演唱的插曲“如果”，《贝多芬病毒》中的“听得见吗”，横扫韩国各大音乐排行榜。
冰山公主
艺名：Jessica제시카（台湾译成：洁西卡） 本名：郑秀妍 mini3辑《hoot》造型
韩文： 정수연（Jung Soo Yeon) 日文：ジェシカ（チョン・スヨン） 英文名：Jessica 生日：1989.04.18 星座：白羊座 身高：162cm 体重：43kg 血型：B 型 队内职务：主唱 出生地：美国加利福尼亚州旧金山 家庭：爸爸、妈妈、妹妹（F(X)组合成员Krystal郑秀晶） 语言：韩语、英语、日语 学历：Korea Kent Foreign School 爱好：看电影 专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞 收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品 最喜欢做的动作：包子脸 座右铭：Follow My Heart 最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（所有瓜类）、柠檬 幸运数字：52 经常待的地方：运动房、家里的床 性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽、四次元 喜欢的男艺人：郑宇成、Daniel Henney 喜欢的女艺人：李孝利、Olivia Hussey, Pink 喜欢的食物：冰淇淋 喜欢的电影：《罗密欧与朱丽叶》 喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢 喜欢的季节：春季、秋季 喜欢的颜色：淡粉色 喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》 耿耿于怀的事情：自己的宽额头 加入SM Ent：2000 SM casting system 练习生时间：七年零六个月 室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今） 昵称：SSICA、JESSI、JC、西卡、郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、女王、冰山女王、变Ssica、菜刀、懵ssica、暴力女王ssica、金发尤物、懵萌、桶Ssica、毛巾西卡、睡美人、睡公主、章鱼头（Gee时代允儿起的）、抽西卡（抽的功夫与队长有的比） 【经历】 MV出演 金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07） Super Junior-M《Super Girl》（09） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演英语老师Jessica） 电视剧《无法阻挡的婚姻》(集体客串） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 音乐剧 《金发尤物》2009年12月5日首尔三星洞公演 【简介】 Jessica是少女时代里面训练时间最长的成员，在网络上曝光的漂亮自拍使她成为SM关注度最高的女练习生之一。在国外成长的经历塑造的明朗性格使得她的人缘颇佳。成熟美丽的外貌和甜美动人的声线给人留下了深刻的印象。是个形象百变的女孩，无论是杂志的平面模特还是MV里的清纯女生都诠释的淋漓尽致。或冷艳或甜美，Jessica总能带给大家不一样的感觉。她同样拥有很强的唱歌实力，和队长泰妍的和声总是天衣无缝，不愧是经过了7年打磨的坚强女孩。
活力素
艺名：Sunny써니（台湾译成：珊妮） mini3辑《hoot》造型
本名：李顺圭 韩文：이순규（Lee Soon Kyu) 日文：ソニ（イ・スンギュ） 生日：1989.05.15 星座：金牛座 身高：158cm 体重：44KG 家庭：父母，姐姐（李珍圭、李银圭） 血型：B型 队内职务：主唱 座右铭：Everyday Sunny Day 爱好：招拳头撒娇 跳舞 唱歌读书,运动,近期迷上NDSL游戏机 皮肤：讨人喜欢的白皙 喜欢看的书类型：爱情小说，推理小说 喜欢的食物：面包 喜欢的男艺人：车太贤、赵仁成、李凡秀、金城武 出生地：美国（100129青春不败，sunny自己说的） 学历：培化女子高中毕业 喜欢的男生类型:非常理解自己的可爱男生 爸爸：李洙英（李秀满的亲哥哥，担任过Sugar组合所属公司的代表） 叔叔：李秀满（SM公司理事） 加入SM经历：07年SM Casting System（先前在别的公司训练5年，07年由Sugar组合亚由美前辈推荐参加SM甄选，凭藉帅气的表演获得认可） 室友：Yuri（出道至09年7月）、泰妍（09年7月至今） 昵称：小太阳、太阳、顺圭、Sun宝、活力素、假幺、小周贤美 【经历】 MV Super Junior - Happy《料理王》（08） 电台 Melon电台 - 天方地轴DJ（With 晟敏）（08.2.4 - 08.7.30） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演面包店打工生Sunny） MC SKY TV《The M》（With SS501亨俊，2AM瑟雍）( 09.2.13至10.04.04） F(X)出道Showcase （With SJ利特）（09） DigatalCableTVShow With徐贤+秀英+孝渊（09） 【简介】 Sunny是最后一个加入少女时代的神秘成员。出道视频公开初期竟然没有人知道她的真实姓名，新鲜可爱娇小玲珑的外貌给人耳目一新的感觉。唱功了得，声线甜美，有“小周贤美”之称。少女时代最聪明的小家伙，拥有国家二级驾照，交规考了97.5分的高分（满分100，一级驾照拥有者Yuri只考了83分)。直爽不做作也成为了大家喜爱的“少女时代三大脱线王”之一。在她们的节目“少女，去上学吧”中，Sunny的“抽风”行为令人大跌眼镜，怎么会这么可爱？于是Sunny的神秘感马上转换为喜感。对于自己稍显土气的本名讳莫如深，本来要对外保持神秘状态的小Sunny被成员的一句“顺圭啊……”囧的抬不起头来，但是就是如此真实的Sunny，才这么让人喜欢。
月亮笑眼
艺名：Tiffany 티파니（台湾译成：蒂芬妮） 本名：黄美英 mini3辑《hoot》造型
韩文： 황미영（Hwang Mi Young) 日文：ティファニー（ステファニー・ファン） 英文名：Stephanie 队内职务：主唱 生日：1989.08.01 星座：狮子座 身高：163CM 体重：50kg 血型：O型 语言：韩语、英语、日文（一点） 出生地：美国加利福尼亚州洛杉矶 家庭：妈妈（于2002年去世）父亲、哥哥（LEO）、姐姐 （Michelle - 就读于伯克利大学）、狗狗（罗密欧） 特长：长笛、英文、芭蕾 喜欢的颜色：粉红 喜欢的男艺人：丹尼斯·吴、zac efron（歌舞青春的troy） 喜欢的女艺人：李孝利、金泰熙 喜欢的珠宝品牌：Tiffany & Co. 吃饭习惯：在吃之前把食物切成小块 座右铭：Just work hard（Practice makes Perfect） 学历：初中——South Pointe（美国）高中——Diamond Bar High School（美国）Korea Kent Foreign School（韩国） 加入SM 经历：04年SM Casting System（CJ/KMTV USA-LA Contest第一名） 练习生时间：两年零九个月（2004.10~2007.7） 室友：珠贤（出道至09年7月）、现一个人住单间 昵称：帕尼、傻T、错ffany、Diffany、角落ffany、蘑菇T、黄秘书（乘胜长驱中的）、宝石、小T 【经历】 MC Mnet《少男少女歌谣白书》（With金彗星）（07.11.5 - 08.6.13） MBC音乐中心 with YuRi(09.04.04至10.07.31) 代言 1682付费电话 (08) A-solution化妆品（08-09） MV出演 Tiffany+Jessica+徐贤《Mabinogi》（08） 【简介】 国外归来的可爱女生，出道视频里长发动人的影像似乎给人印像不深，但剪去长发的Tiffany人气爆发，短发似乎更适合她的开朗个性。爽朗的笑容，可爱的月亮笑眼是小T的武器。在04年sm公司选拔时一鸣惊人。大家都说，只要看到一个短发笑眼，韩语说得不是很好的可爱女生，就一定是少女时代的Tiffany了！小队泰妍，Sunny和Tiffany是少女时代的三大脱线王，只要有她们的地方就充满了搞笑气氛……毫无做作的孩子气，也是Tiffany的无敌人气根源。
魅力舞后
艺名：孝渊효연（台湾译成：孝渊） 本名：金孝渊 mini3辑《hoot》造型
韩文：김효연（Kim Hyo Yeon） 日文：ヒョヨン 英文名：Venus 队内职务：副主唱，主领舞 生日：1989.09.22 星座：处女座 身高：160CM 体重：48KG 血型：AB型 出生地：京畿道仁川 语言：韩语、简体汉语（普通话） 舞学：Hip-pop、拉丁、芭蕾、Popin (Locking)、Jazz 、踢踏、芒果舞、探戈、恰恰 幸运数字：85 喜欢的数字：2 喜欢的电视节目：X-MAN 喜欢的水果：桃子、草莓 最喜欢的季节：夏天 喜欢的男艺人：Brian、木村拓哉 喜欢的女艺人：BoA、李孝利 座右铭：Everyone that works hard will succeed 练习生时间：六年零一个月 室友：Jessica（出道至09年7月）、徐贤（09年7月至今） 昵称：舞后、渊宝、DQ、金小学生、金十岁、女版rain、口误兄妹（with 金元俊） 【经历】 出道前以Little Winners（with Miss A MIN）进行舞蹈活动 04年3月- 8月中国北京留学学习中文 05年Mnet／KM Music Festival BoA - Girls On Top的剪影替身 SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） DigatalCableTVShow MC With徐贤+秀英+Sunny(09) 【简介】 少女时代的舞蹈担当，下一代Dancing Queen的希望，是个很有舞蹈潜力的孩子。孝渊未出道时很多舞蹈练习视频在网上流传很广，从中可以看出孝渊扎实的舞蹈功底。从小学起就接受各种舞蹈训练的孝渊，曾在Justin，Janet Jackson的编舞老师门下学习舞蹈。擅长多种舞蹈类型，不管是Jazz、Hip-hop、Poppin、踢踏舞，甚至连男生专长的Locking动作也照样可以诠释的很好。因为在练习生中的突出舞蹈实力被选为05年MKMF大赏时BoA的舞蹈替身，她就像是天生的舞蹈家，将每种舞蹈的FEEL发挥得淋漓尽致。在中国北京留学的经验使得她的中文实力也使人看好。性格率真的她在男女Fans里都很有人气哦！
黑珍珠
艺名：Yuri유리（台湾译成：俞利） mini3辑《hoot》造型
本名：权侑莉 韩文：권유리（Kwon Yu Ri） 日文：ユリ 生日：1989.12.05 星座：射手座 身高：167CM 体重：47KG 血型：AB型 队内职务：副主唱，主领舞 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥 语言：韩语、简体汉语（普通话）（一点) 学历：陵谷高中毕业 中央大学戏剧电影系（10年入学） 特长：游泳 爱好：舞蹈、游泳、芭蕾、钢琴、小提琴 特殊嗜好：每天早上起床会把山药磨成粉冲水喝 喜欢的男艺人：宋承宪 幸运数字：19 加入SM ENT：01 SM第一届青少年选拔大会BEST 舞王（Dancer女生第一名） 出道前训练时间：五年零十一个月 室友：Sunny（出道至09年7月）、允儿（09年7月至今） 昵称：黑珍珠、权呆呆、权Yul 、权总攻、权百搭、权相公(同萝卜)、萝卜(由于CP较多，是花心大萝卜的简称)、黑山羊(SJ希澈取)、国民媳妇（青春不败中取的） 【经历】 CF Hot Choco Mite CF（05） 好丽友CF（With张东健）中国地区播放（06） Dongil Highvill CF（06） MV出演 东方神起《Beautiful Life》（06） K.Will《眼泪汪汪》（09） 徐贤+周贤美《恰啦恰恰》（09） 少女时代允儿、徐贤+2PM《cabi song》 （10） 影视 KM Super Junior Show“王的男朋友”（05） 电影《花美男连锁恐怖事件》 - 客串芭蕾舞女（07） MBC《无法阻挡的婚姻》（客串出演高中生Yuri）（07 - 08） MC MBC音乐中心 with Tiffany（09.04.04至10.07.31） 【简介】 曾在大家熟知的广告里亮相的Yuri有着如清风般自然亲切的笑容，美丽的笑容让她人气直线上升，很多人当时不知道那个坐在张东健单车后座的穿着校服的清纯女生就是少女时代的“黑珍珠”。性格爽朗的yuri经常给人留下亲切大方的第一印象。看起来文静乖巧的她是SM选拔大赛舞蹈部门的冠军，舞台上她的舞蹈爆发力总是令人惊叹。和东方神起的允浩同期入社的Yuri，通过《花美男恐怖袭击事件》展现了不凡舞蹈实力，平时非常喜欢Inline-skate和Boxing这样男孩子气的运动。
明朗公主
艺名：秀英수영（台湾译成：秀英 本名：崔秀英 mini3辑《hoot》造型
韩文：최수영（Choi Soo Young） 日文：スヨン 生日：1990.02.10 星座：水瓶座 队内职务：副主唱，领舞 身高：170CM 体重：47KG 血型：O型 家庭成员：奶奶、爸爸、妈妈、崔秀珍（姐姐）、小狗（Zzangi） 语言：韩语、日语 学历：正神女子高中毕业、中央大学演艺演技学科（09年入学） 宗教：基督教 兴趣：看电影、听音乐 特长：跳舞（jazz dance）、唱歌、日语 喜欢的艺人：V.O.S 李胜基 幸运数字：08 加入SM ENT：2000 SM Open Audition，之后被选送日本参加日韩双人组合争霸战 练习生时间：七年零三个月 室友：泰妍、允儿（出道至09年7月）、Jessica（09年7月至今） 昵称：长腿、食神 【经历】 平面模特 日本 ChubbyGang 服装品牌模特（03） School Looks Uniform 学生制服模特（04） MC Mnet Hello Chat（05） MBC 幻想的同桌（09.05.30~09.09.22） DigatalCableTVShow With徐贤+孝渊+Sunny(09) CF 三星Anycall CF with朴贞雅（03） 电台 Melon电台- 《秀英和晟敏的天方地轴》DJ（07年6月4日至08年2月1日） 影视 电视剧《无法阻挡的婚姻》(客串饰演高中生秀英)（07 - 08） 电影《纯情漫画》（08年11月27日上映） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 【简介】 在韩日组合选拔赛中胜出的秀英，有着日本活动的经历，日语颇佳。小小年纪就独自在日本生活，使得她与其他少女时代成员比起来多了份成熟和稳重。秀英是组合最富有时尚气息的女生，虽然不是第一眼美女，但是她独特的气质和高挑的身材仍然十分引人注目。几年的DJ经验也使她在节目方面十分老练，诚恳的态度也是秀英的魅力所在。可靠而像姐姐般存在的妹妹，就是少女时代的秀英！
美丽小鹿
艺名：允儿윤아（台湾译成：润娥） 本名：林允儿 mini3辑《hoot》造型
韩文：임윤아（Lim Yoon A） 日文： ユナ 生日：1990.05.30 星座：双子座 队内职务：副主唱，主领舞，组合形象担当 身高：167CM 体重：47kg 血型：B型 家庭成员:爸爸，妈妈，姐姐 学历：大荣高中（毕业时获得学校颁发的功劳奖）、东国大学电影科（09年入学） 语言：韩语、简体汉语（普通话）日语（一点) 喜欢的食物：水果，打糕，韩食类 兴趣：听音乐，看电影 演艺履历：2002年童谣公开试音中参演 （试唱曲目：WAX-拜托，Britney Spears-Oops I did it again） 喜欢的男艺人：延政勋、李胜基、木村拓哉 幸运数字：7 9 3 最喜欢的数字：7放Casting Audition 练习生时间：5年零2个月 室友：泰妍、秀英（出道至09年7月）、Yuri（09年7月至今） 昵称：鳄鱼允、允宝、世碧小姐、林美丽、大力允、允初丁、比目鱼、小鹿允、林盖子、斧头少女、 樱花允、 熊白领、疯狂的外貌、门面 【经历】 MV出演 东方神起：Magic Castle魔法城堡、Merry Christmas Super Junior ：《U》 《Marry U》 天上智喜the grace:everything 李胜哲 ：propose 24/7 ：那家伙的 女人 CF 健康英语 FOLLOW ME篇（04） 山谣 ENELOOP（06） ELITE校服 With SS501（07） SunKist Lemonade 饮料 With 金希澈&强仁（07） CLEAN&CLEAR（07 & 08） Sola VitaminC（08） Yejimin wise beauty（08） Innisfree（09） 戏剧 客串： 《九局下，二出局》饰演辛珠英（07） 《无阻的婚姻》（秀英，yuri）第64集（全体出动）（07） 《天下一色朴正琴》饰演闵爱（08） 主演： KBS《你是我的命运》（安徽卫视又译《真情永恒2》）饰演金世碧（又译金晓晨、金晨曦，其意思都是一样——表示清晨初升的太阳）（08） MBC《辛德瑞拉先生》（又名男版灰姑娘）饰演徐宥珍（09） 获奖 2007 亚洲模特大奖BBF歌手奖 2008 韩国电视剧同乐会网路人气奖 2008 第5回亚洲颂联欢晚会最佳歌手奖 2008 第17回首尔歌谣大奖High1最佳歌曲奖 2008 KBS演技大奖女新人奖 2008 KBS演技大奖女人气奖 2009 第45届百想艺术大赏 电视剧部份 最佳新人女演员 2009 第45届百想艺术大赏 电视剧部份 人气女演员 2010第46届白想艺术大赏 电视剧部分 人气女演员 特殊 东方神起第一场演唱会-嘉宾（06） 【简介】 允儿是少女时代最先露面的成员，有着漂亮侧面性格开朗的她在东方神起的MV亮相后引起了不小关注，随后紧跟的各种CF和平面杂志拍摄给允儿带来了经验的积累。机会是留给有准备的人，允儿在2001年就进入SM公司接受艺人训练，曾有200多次试镜的经历，每天要接受五个小时以上的歌曲舞蹈和演技训练。在她长长的经历表上累计了她的努力，她拥有的不仅仅是幸运，还有认真努力的上进心。虽然唱歌并不是允儿的强项，但是她仍然踏实的为少女时代贡献着她自己的力量，是少女时代最不可或缺的成员。
可爱忙内
艺名：徐贤서현（台湾译成：徐玄） 本名：徐珠贤
韩文名：서주현(Seo Ju Hyun) 日文：ソヒョン 生日：1991.06.28 星座：巨蟹座 队内职务：主唱，主领舞 身高：168CM 体重：48kg 血型：A型 家庭成员：爸爸、妈妈 语言：韩语、汉语、日语、英语 专长：钢琴 幸运数字：6 学历：大荣高中（高一高二）全州艺术高中（高三） 东国大学电影科（10年入学） 理想：30年后希望能成为一名外交官（乘风破浪EP11提及） 喜欢的书：自我开发类的（《我们结婚了》） 座右铭：善良的人才是最后的胜利者（《我们结婚了》） 偶像：潘基文（现任韩国籍联合国秘书长）（《我们结婚了》） 喜欢的男艺人：强尼戴普 喜欢的动画：Keroro军曹 喜欢的电视剧：《交响情人梦》 喜欢的电影：《加勒比海盗》 喜欢的水果：西瓜、柿子 加入SM ENT：S.M Casting System（03） 练习生时间：四年零六个月 室友：Tiffany（出道至09年7月）、孝渊（09年7月至今） 昵称：老小、忙内、小贤贤、小珠贤、SeRoro、受气包、女神
❺ 怎么减肚子
a – aerobics 有氧运动 有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。 b – belly dancing 肚皮舞 如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。 c – cycling骑自行车 骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！ d – dancing 跳舞 即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！只要坚持，你魂牵梦绕想塑运动减肥操减肥动作指导造的身材，必能实现！ e – exercise videos 运动影片 运动影片的好处是，你不用出家门就能实现健身减肥梦，这特别适合那些宅女们。你无须再找借口说没有公共更衣室换衣服或者不习惯多人健身室，你只需在家跟着运动视频，就能在无干扰的情况下，随心所欲地健身减肥！ f – fit ball 健身球 如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇！运动减肥操减肥动作指导 g – gym 健身 这个大家都不陌生，也许很多mm都进过健身房，都尝试过。只可惜平常工作太忙碌，抽不出时间去长时间坚持。但是，健身仍然很潮流。，健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法，特别个性化和有针对性！ h – hula hooping 扭呼啦圈 呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！女孩子们，还等什么，赶紧动起来吧！ i – in-line skating单排轮滑 单排轮滑是过去一项想当潮流的运动，那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆，但是在伦敦，单排滑轮真的是相当的潮流，尤其是在成年人间。如果你住在大城市，还能经常参加滑轮比赛盛事，在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行！ j – jumping rope跳绳 跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳可以减掉双下巴k – kiCK boxing 有氧搏击 有氧搏击，请不要把它和“野蛮”、“暴力”联系起来。kick boxing最早由新西兰的搏击选手与职业健身操运动员推出。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至和一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，是一类风格独特的健身操。 l – legs， bums and tums大腿，臀部和腹部 没错，这一类的健身课程就是如题所示，针对身体最容易沉积脂肪的地方或者说是你最讨厌的地方进行有效的运动！加入到这类健身课程中，你将会完成一系列为你量身定做的练习！ m – mountain climbing爬山 爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。 p – pilates普拉提 普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。 r – running 跑步慢跑有助于消耗卡路里有空吗？做事高效吗？环境友好吗？大城市，生活节奏快，工作压力大，高密度的工作安排，生活似乎过得很充实。但是，持久下来，人们的健康将会受到严重的威胁。跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！ s - swimming游泳 游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材 t – tennis网球 网球运动很适合都市人群。网球运动能促进血液循环系统的改善，消耗多余热量，提高心肺功能，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。 v – volleyball 排球 天气晴朗的时候，约上几个亲戚朋友，轻轻松松地打场排球，既可以享受午后阳光的温暖，又增进了彼此间的感情。一小时下来，您就会消耗掉378卡路里的能量！ w – wii fit体感动作游戏瑜伽修身养性，又可以减肥wii fit是一款使用wii平衡板进行游玩的独特游戏。在游戏中，玩家可以利用身体的左右摇摆来玩呼啦圈，扭动身体来锻炼自己的投球技巧，甚至还可以用它来练习瑜伽！ x – x-rated性爱 科学表明，有规律的性爱生活具有十大健康效应，有助于锻炼身体、增加激素分泌、提高免疫系统的抗病能力和延长男女双方寿命，而且同时也会消耗大量的能量。 y – yoga瑜伽 长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，而且瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥效果。
[编辑本段]正确做法
最简单的运动—慢跑 进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担；如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋，注意髋部的转动和放松。腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时用前脚掌柔和地着地。运动减肥的一些动作指导仰卧起坐 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。 仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。 初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。 仰卧起坐的最佳成绩: 年龄在30岁以下，应为45~50个/分钟； 30岁最好做到40~45个/分钟； 40岁应做到35个左右/分钟； 50岁应努力达到25~30个/分钟。女性可适当降低标准。 跳绳 正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准，同时膝盖略微弯曲。 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 转呼啦圈 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达 到健身效果？不妨参考国家体委会推行的”三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。 每天走楼梯 走楼梯是一项很简单的运动，只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，可是有很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又紧又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效果，是一项标准的上班族可以用的减肥方法。当然这也不限定只有上班族，我们也可以在家自己来回走就是了
❻ 小女孩拉丁舞服装为什么那么暴露
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。
拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以桑巴、恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
所以……这样才对
❼ 少女时代成员和她们的图片
童颜抽队
艺名：泰妍태연（台湾译成：太妍） 本名：金泰妍 mini3辑《hoot》造型
韩文：김태연（Kim Tae Yeon） 日文：キム・テヨン 生日：1989.03.09 星座：双鱼座 身高：160cm 体重：45kg 血型：O型 队内职务：队长，主唱 出生地：韩国 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍) 语言：韩语 汉语 学历：全州艺术高中毕业 喜欢的天气：刮风下雨的天气 喜欢的动物：小狗、猫 喜欢的植物：仙人掌 喜欢的季节：冬季 喜欢的科目：科学、英语、国语、体育 喜欢的饮品：黑豆豆浆 喜欢的异性类型：积极，体贴，有幽默感，皮肤好，有迷人的笑容、有宽大的肩膀，有通融性 喜欢的水果：橘子、苹果、草莓 喜欢的蔬菜：西红柿 喜欢的男艺人：姜东元、尹继尚、Alex、金东万 喜欢的女艺人：BoA、韩佳人、金泰熙 幸运数字：3、6、9 喜欢的花：所有紫色的花 喜欢的颜色：浅蓝色，紫色 最宝贝的东西：手机 最喜欢的运动：游泳 性格：活泼，抽风 特长：贝司，吉他 出道前老师：The One 练习生时间：三年零四个月（先是接受了成焕前辈的2年训练，然后参加了SM选拔大赛） 出道前经历: 15岁与THE ONE合作歌曲<YOU BRING ME JOY>,收录THE ONE专辑中 青少年最佳歌手选拔大赛歌王第1位&大奖（2004） 室友：林允儿、秀英（出道至09年7月）、Sunny（09年7月至今） 昵称：taenggu、抽抽、抽队、小队、金小抽、daedae、果达（削苹果达人）、果冻、泰花、变态妍（对成员们的“关心”）、万年童颜、taeng DJ、小白熊、大妈taeng（指笑声）、小鬼队长、短身（秀英起的）、萌神、金小萌 【经历】 MV出演 李弗《永远》（08） MC 第27届MBC创作童谣节（09） 22届韩国PD大赏 (10) KBS《乘风破浪》（10年2月至8月） CF 手机游戏CF‘Skipping Stone3’（07） 代言 A-solution化妆品（09至今） 电台 MBC电台“泰妍和强仁的亲密朋友”DJ（With SJ强仁）（08.4.8-09.4.22） MBC电台“泰妍的亲密朋友”DJ (09.4.23至10.4.25） 音乐剧 《太阳之歌》 (2010.5.7首演，共演13场) 其他 3D 动画电影《superbad》配音 with 徐贤（10.9.16上映） 奖项 08 Cyworld 2月份Song of the Month奖《如果》 081210 韩国金唱片大赏Yepp人气赏《听得见吗》 080823 MNet 20's Choice Hot DJ 奖 091201 泰妍的亲密朋友获得MBC优秀节目奖同时间段收听率第一 2009年KBS《演艺中介》最佳Hot 艺人奖&最佳人气明星（SOLO） 2009年9月首尔电视大赏听得见吗最佳OST 091230 2009MBC演技大赏 Radio新人奖 100103 第16届大韩民国演艺艺术奖Radio 进行奖《泰妍的亲密朋友》 【简介】 这个看起来娇小的好像中学生的丫头，就是少女时代的队长。是个心思非常细腻的孩子，被成员们亲切地称为“我们的妈妈泰妍”。除了作为年纪最大的成员，泰妍不仅要作为队长统率这些调皮捣蛋的丫头们，还要负责妈妈和姐姐的唠叨角色。与文静外表不符的脱线神经使得这个可爱的小队搞笑天赋经常爆发。阐释了一种另类的带队方法，并带领少女时代走向发展的颠峰。 而这张娃娃脸的唱功十分了得，在SM选秀中获得“歌王”的称号。早在04年就参与了前辈歌手TheOne的唱片录制。出道后更是参与了多部电视剧的OST。在韩剧《快刀洪吉童》里演唱的插曲“如果”，《贝多芬病毒》中的“听得见吗”，横扫韩国各大音乐排行榜。
冰山公主
艺名：Jessica제시카（台湾译成：洁西卡） 本名：郑秀妍 mini3辑《hoot》造型
韩文：정수연（Jung Soo Yeon) 日文：ジェシカ（チョン・スヨン） 英文名：Jessica 生日：1989.04.18 星座：白羊座 身高：162cm 体重：43kg 血型：B 型 队内职务：主唱，副领舞 出生地：美国加利福尼亚州旧金山 家庭：爸爸、妈妈、妹妹（F(X)组合成员Krystal郑秀晶） 语言：韩语、英语、日语 学历：Korea Kent Foreign School 爱好：看电影 专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞 收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品 最喜欢做的动作：包子脸 座右铭：Follow My Heart 最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（所有瓜类）、柠檬 幸运数字：52 经常待的地方：运动房、家里的床 性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽、四次元 喜欢的男艺人：郑宇成、Daniel Henney 喜欢的女艺人：李孝利、Olivia Hussey, Pink 喜欢的食物：冰淇淋 喜欢的电影：《罗密欧与朱丽叶》 喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢 喜欢的季节：春季、秋季 喜欢的颜色：淡粉色 喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》 耿耿于怀的事情：自己的宽额头 加入SM Ent：2000 SM casting system 练习生时间：七年零六个月 室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今） 昵称：SSICA、JESSI、JC、西卡、郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、女王、冰山女王、变Ssica、菜刀、懵ssica、暴力女王ssica、金发尤物、懵萌、桶Ssica、毛巾西卡、睡美人、睡公主、章鱼头（Gee时代允儿起的）、抽西卡（抽的功夫与队长有的比） 【经历】 MV出演 金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07） Super Junior-M《Super Girl》（09） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演英语老师Jessica） 电视剧《无法阻挡的婚姻》(集体客串） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 音乐剧 《金发尤物》2009年12月5日首尔三星洞公演 【简介】 Jessica是少女时代里面训练时间最长的成员，在网络上曝光的漂亮自拍使她成为SM关注度最高的女练习生之一。在国外成长的经历塑造的明朗性格使得她的人缘颇佳。成熟美丽的外貌和甜美动人的声线给人留下了深刻的印象。是个形象百变的女孩，无论是杂志的平面模特还是MV里的清纯女生都诠释的淋漓尽致。或冷艳或甜美，Jessica总能带给大家不一样的感觉。她同样拥有很强的唱歌实力，和队长泰妍的和声总是天衣无缝，不愧是经过了7年打磨的坚强女孩。
活力素
艺名：Sunny써니（台湾译成：珊妮） mini3辑《hoot》造型
本名：李顺圭 韩文：이순규（Lee Soon Kyu) 日文：ソニ（イ・スンギュ） 生日：1989.05.15 星座：金牛座 身高：158cm 体重：44KG 家庭：父母，姐姐（李珍圭、李银圭） 血型：B型 队内职务：主唱 座右铭：Everyday Sunny Day 爱好：招拳头撒娇 跳舞 唱歌读书,运动,近期迷上NDSL游戏机 皮肤：讨人喜欢的白皙 喜欢看的书类型：爱情小说，推理小说 喜欢的食物：面包 喜欢的男艺人：车太贤、赵仁成、李凡秀、金城武 出生地：美国（100129青春不败，sunny自己说的） 学历：培化女子高中毕业 喜欢的男生类型:非常理解自己的可爱男生 爸爸：李洙英（李秀满的亲哥哥，担任过Sugar组合所属公司的代表） 叔叔：李秀满（SM公司理事） 加入SM经历：07年SM Casting System（先前在别的公司训练5年，07年由Sugar组合亚由美前辈推荐参加SM甄选，凭藉帅气的表演获得认可） 室友：Yuri（出道至09年7月）、泰妍（09年7月至今） 昵称：小太阳、太阳、顺圭、Sun宝、活力素、假幺、小周贤美 【经历】 MV Super Junior - Happy《料理王》（08） 电台 Melon电台 - 天方地轴DJ（With 晟敏）（08.2.4 - 08.7.30） 电视剧 MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演面包店打工生Sunny） MC SKY TV《The M》（With SS501亨俊，2AM瑟雍）( 09.2.13至10.04.04） F(X)出道Showcase （With SJ利特）（09） DigatalCableTVShow With徐贤+秀英+孝渊（09） 【简介】 Sunny是最后一个加入少女时代的神秘成员。出道视频公开初期竟然没有人知道她的真实姓名，新鲜可爱娇小玲珑的外貌给人耳目一新的感觉。唱功了得，声线甜美，有“小周贤美”之称。少女时代最聪明的小家伙，拥有国家二级驾照，交规考了97.5分的高分（满分100，一级驾照拥有者Yuri只考了83分)。直爽不做作也成为了大家喜爱的“少女时代三大脱线王”之一。在她们的节目“少女，去上学吧”中，Sunny的“抽风”行为令人大跌眼镜，怎么会这么可爱？于是Sunny的神秘感马上转换为喜感。对于自己稍显土气的本名讳莫如深，本来要对外保持神秘状态的小Sunny被成员的一句“顺圭啊……”囧的抬不起头来，但是就是如此真实的Sunny，才这么让人喜欢。
月亮笑眼
艺名：Tiffany 티파니（台湾译成：蒂芬妮） 本名：黄美英 mini3辑《hoot》造型
韩文：황미영（Hwang Mi Young) 日文：ティファニー（ステファニー・ファン） 英文名：Stephanie 队内职务：主唱 生日：1989.08.01 星座：狮子座 身高：163CM 体重：50kg 血型：O型 语言：韩语、英语、日文（一点） 出生地：美国加利福尼亚州洛杉矶 家庭：妈妈（于2002年去世）父亲、哥哥（LEO）、姐姐 （Michelle - 就读于伯克利大学）、狗狗（罗密欧） 特长：长笛、英文、芭蕾 喜欢的颜色：粉红 喜欢的男艺人：丹尼斯·吴、zac efron（歌舞青春的troy） 喜欢的女艺人：李孝利、金泰熙 喜欢的珠宝品牌：Tiffany & Co. 吃饭习惯：在吃之前把食物切成小块 座右铭：Just work hard（Practice makes Perfect） 学历：初中——South Pointe（美国）高中——Diamond Bar High School（美国）Korea Kent Foreign School（韩国） 加入SM 经历：04年SM Casting System（CJ/KMTV USA-LA Contest第一名） 练习生时间：两年零九个月（2004.10~2007.7） 室友：珠贤（出道至09年7月）、现一个人住单间 昵称：帕尼、傻T、错ffany、Diffany、角落ffany、蘑菇T、黄秘书（乘胜长驱中的）、宝石、小T 【经历】 MC Mnet《少男少女歌谣白书》（With金彗星）（07.11.5 - 08.6.13） MBC音乐中心 with YuRi(09.04.04至10.07.31) 代言 1682付费电话 (08) A-solution化妆品（08-09） MV出演 Tiffany+Jessica+徐贤《Mabinogi》（08） 【简介】 国外归来的可爱女生，出道视频里长发动人的影像似乎给人印像不深，但剪去长发的Tiffany人气爆发，短发似乎更适合她的开朗个性。爽朗的笑容，可爱的月亮笑眼是小T的武器。在04年sm公司选拔时一鸣惊人。大家都说，只要看到一个短发笑眼，韩语说得不是很好的可爱女生，就一定是少女时代的Tiffany了！小队泰妍，Sunny和Tiffany是少女时代的三大脱线王，只要有她们的地方就充满了搞笑气氛……毫无做作的孩子气，也是Tiffany的无敌人气根源。
魅力舞后
艺名：孝渊효연（台湾译成：孝渊） 本名：金孝渊 mini3辑《hoot》造型
韩文：김효연（Kim Hyo Yeon） 日文：ヒョヨン 英文名：Venus 队内职务：副主唱，主领舞 生日：1989.09.22 星座：处女座 身高：160CM 体重：48KG 血型：AB型 出生地：京畿道仁川 语言：韩语、简体汉语（普通话） 舞学：Hip-pop、拉丁、芭蕾、Popin (Locking)、Jazz 、踢踏、芒果舞、探戈、恰恰 幸运数字：85 喜欢的数字：2 喜欢的电视节目：X-MAN 喜欢的水果：桃子、草莓 最喜欢的季节：夏天 喜欢的男艺人：Brian、木村拓哉 喜欢的女艺人：BoA、李孝利 座右铭：Everyone that works hard will succeed 练习生时间：六年零一个月 室友：Jessica（出道至09年7月）、徐贤（09年7月至今） 昵称：舞后、渊宝、DQ、金小学生、金十岁、女版rain、口误兄妹（with 金元俊） 【经历】 出道前以Little Winners（with Miss A MIN）进行舞蹈活动 04年3月- 8月中国北京留学学习中文 05年Mnet／KM Music Festival BoA - Girls On Top的剪影替身 SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） DigatalCableTVShow MC With徐贤+秀英+Sunny(09) 【简介】 少女时代的舞蹈担当，下一代Dancing Queen的希望，是个很有舞蹈潜力的孩子。孝渊未出道时很多舞蹈练习视频在网上流传很广，从中可以看出孝渊扎实的舞蹈功底。从小学起就接受各种舞蹈训练的孝渊，曾在Justin，Janet Jackson的编舞老师门下学习舞蹈。擅长多种舞蹈类型，不管是Jazz、Hip-hop、Poppin、踢踏舞，甚至连男生专长的Locking动作也照样可以诠释的很好。因为在练习生中的突出舞蹈实力被选为05年MKMF大赏时BoA的舞蹈替身，她就像是天生的舞蹈家，将每种舞蹈的FEEL发挥得淋漓尽致。在中国北京留学的经验使得她的中文实力也使人看好。性格率真的她在男女Fans里都很有人气哦！
黑珍珠
艺名：Yuri유리（台湾译成：俞利） mini3辑《hoot》造型
本名：权侑莉 韩文：권유리（Kwon Yu Ri） 日文：ユリ 生日：1989.12.05 星座：射手座 身高：168CM 体重：45KG 血型：AB型 队内职务：副主唱，主领舞 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥 语言：韩语、简体汉语（普通话）（一点) 学历：陵谷高中毕业 中央大学戏剧电影系（10年入学） 特长：游泳 爱好：舞蹈、游泳、芭蕾、钢琴、小提琴 特殊嗜好：每天早上起床会把山药磨成粉冲水喝 喜欢的男艺人：宋承宪 幸运数字：19 加入SM ENT：01 SM第一届青少年选拔大会BEST 舞王（Dancer女生第一名） 出道前训练时间：五年零十一个月 室友：Sunny（出道至09年7月）、允儿（09年7月至今） 昵称：黑珍珠、权呆呆、权Yul 、权总攻、权百搭、权相公(同萝卜)、萝卜(由于CP较多，是花心大萝卜的简称)、黑山羊(SJ希澈取)、国民媳妇（青春不败中取的） 【经历】 CF Hot Choco Mite CF（05） 好丽友CF（With张东健）中国地区播放（06） Dongil Highvill CF（06） MV出演 东方神起《Beautiful Life》（06） K.Will《眼泪汪汪》（09） 徐贤+周贤美《恰啦恰恰》（09） 少女时代允儿、徐贤+2PM《cabi song》 （10） 影视 KM Super Junior Show“王的男朋友”（05） 电影《花美男连锁恐怖事件》 - 客串芭蕾舞女（07） MBC《无法阻挡的婚姻》（客串出演高中生Yuri）（07 - 08） MC MBC音乐中心 with Tiffany（09.04.04至10.07.31） 【简介】 曾在大家熟知的广告里亮相的Yuri有着如清风般自然亲切的笑容，美丽的笑容让她人气直线上升，很多人当时不知道那个坐在张东健单车后座的穿着校服的清纯女生就是少女时代的“黑珍珠”。性格爽朗的yuri经常给人留下亲切大方的第一印象。看起来文静乖巧的她是SM选拔大赛舞蹈部门的冠军，舞台上她的舞蹈爆发力总是令人惊叹。和东方神起的允浩同期入社的Yuri，通过《花美男恐怖袭击事件》展现了不凡舞蹈实力，平时非常喜欢Inline-skate和Boxing这样男孩子气的运动。
明朗公主
艺名：秀英수영（台湾译成：秀英） 本名：崔秀英 mini3辑《hoot》造型
韩文：최수영（Choi Soo Young） 日文：スヨン 生日：1990.02.10 星座：水瓶座 队内职务：副主唱，领舞 身高：170CM 体重：47KG 血型：O型 家庭成员：奶奶、爸爸、妈妈、崔秀珍（姐姐）、小狗（Zzangi） 语言：韩语、日语 学历：正神女子高中毕业、中央大学演艺演技学科（09年入学） 宗教：基督教 兴趣：看电影、听音乐 特长：跳舞（jazz dance）、唱歌、日语 喜欢的艺人：V.O.S 李胜基 幸运数字：08 加入SM ENT：2000 SM Open Audition，之后被选送日本参加日韩双人组合争霸战 练习生时间：七年零三个月 室友：泰妍、允儿（出道至09年7月）、Jessica（09年7月至今） 昵称：长腿、食神 【经历】 平面模特 日本 ChubbyGang 服装品牌模特（03） School Looks Uniform 学生制服模特（04） MC Mnet Hello Chat（05） MBC 幻想的同桌（09.05.30~09.09.22） DigatalCableTVShow With徐贤+孝渊+Sunny(09) CF 三星Anycall CF with朴贞雅（03） 电台 Melon电台- 《秀英和晟敏的天方地轴》DJ（07年6月4日至08年2月1日） 影视 电视剧《无法阻挡的婚姻》(客串饰演高中生秀英)（07 - 08） 电影《纯情漫画》（08年11月27日上映） SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人） 【简介】 在韩日组合选拔赛中胜出的秀英，有着日本活动的经历，日语颇佳。小小年纪就独自在日本生活，使得她与其他少女时代成员比起来多了份成熟和稳重。秀英是组合最富有时尚气息的女生，虽然不是第一眼美女，但是她独特的气质和高挑的身材仍然十分引人注目。几年的DJ经验也使她在节目方面十分老练，诚恳的态度也是秀英的魅力所在。可靠而像姐姐般存在的妹妹，就是少女时代的秀英！
美丽小鹿
艺名：允儿윤아（台湾译成：润娥） 本名：林允儿 mini3辑《hoot》造型
韩文：임윤아（Lim Yoon A） 日文： ユナ 生日：1990.05.30 星座：双子座 队内职务：副主唱，主领舞，组合形象担当 身高：168CM 体重：47.5kg(家族诞生中确定） 血型：B型 家庭成员:爸爸，妈妈，姐姐 学历：大荣高中（毕业时获得学校颁发的功劳奖）、东国大学电影科（09年入学） 语言：韩语、简体汉语（普通话）（一点) 喜欢的食物：水果，打糕，韩食类 兴趣：听音乐，看电影 演艺履历：2002年童谣公开试音中参演 （试唱曲目：WAX-拜托，Britney Spears-Oops I did it again） 喜欢的男艺人：延政勋、李胜基、木村拓哉 幸运数字：7 9 3 最喜欢的数字：7放Casting Audition 练习生时间：5年零2个月 室友：泰妍、秀英（出道至09年7月）、Yuri（09年7月至今） 昵称：鳄鱼允、允宝、世碧小姐、林美丽、大力允、允初丁、比目鱼、小鹿允、林盖子、斧头少女、 樱花允、 熊白领、疯狂的外貌、门面 【经历】 MV出演 东方神起：Magic Castle魔法城堡、Merry Christmas Super Junior ：《U》 《Marry U》 天上智喜the grace:everything 李胜哲 ：propose 24/7 ：那家伙的 女人 CF 健康英语 FOLLOW ME篇（04） 山谣 ENELOOP（06） ELITE校服 With SS501（07） SunKist Lemonade 饮料 With 金希澈&强仁（07） CLEAN&CLEAR（07 & 08） Sola VitaminC（08） Yejimin wise beauty（08） Innisfree（09） 戏剧 客串： 《九局下，二出局》饰演辛珠英（07） 《无阻的婚姻》（秀英，yuri）第64集（全体出动）（07） 《天下一色朴正琴》饰演闵爱（08） 主演： KBS《你是我的命运》（安徽卫视又译《真情永恒2》）饰演金世碧（又译金晓晨、金晨曦，其意思都是一样——表示清晨初升的太阳）（08） MBC《辛德瑞拉先生》（又名男版灰姑娘）饰演徐宥珍（09） 特殊 东方神起第一场演唱会-嘉宾（06） 奖项 081101 韩国电视剧奖 网民人气奖 081231 KBS演技大赏女新人&网民人气奖 090227 第45届百想艺术大赏电视剧女新人&网民人气奖 100326 第46届百想艺术大赏电视剧网民人气奖 【简介】 允儿是少女时代最先露面的成员，有着漂亮侧面性格开朗的她在东方神起的MV亮相后引起了不小关注，随后紧跟的各种CF和平面杂志拍摄给允儿带来了经验的积累。机会是留给有准备的人，允儿在2001年就进入SM公司接受艺人训练，曾有200多次试镜的经历，每天要接受五个小时以上的歌曲舞蹈和演技训练。在她长长的经历表上累计了她的努力，她拥有的不仅仅是幸运，还有认真努力的上进心。虽然唱歌并不是允儿的强项，但是她仍然踏实的为少女时代贡献着她自己的力量，是少女时代最不可或缺的成员。
可爱忙内
艺名：徐贤서현（台湾译成：徐玄） 本名：徐珠贤
韩文名: 서주현(Seo Ju Hyun) 日文：ソヒョン 生日：1991.06.28 星座：巨蟹座 队内职务：主唱，主领舞 身高：168CM (我们结婚中说过自己身高第2) 体重: 48kg 血型：A型 家庭成员：爸爸、妈妈 语言：韩语、汉语、日语、英语 专长：钢琴 幸运数字：6 学历：大荣高中（高一高二）全州艺术高中（高三） 东国大学电影科（10年入学） 理想：30年后希望能成为一名外交官（乘风破浪EP11提及） 喜欢的书：自我开发类的（《我们结婚了》） 座右铭：善良的人才是最后的胜利者（《我们结婚了》） 偶像：潘基文（现任韩国籍联合国秘书长）（《我们结婚了》） 喜欢的男艺人：强尼戴普 喜欢的动画：Keroro军曹 喜欢的电视剧：《交响情人梦》 喜欢的电影：《加勒比海盗》 喜欢的水果：西瓜、柿子 加入SM ENT：S.M Casting System（03） 练习生时间：四年零六个月 室友：Tiffany（出道至09年7月）、孝渊（09年7月至今） 昵称：老小、忙内、小贤贤、小珠贤、SeRoro、受气包、女神 【经历】 MC DigatalCableTVShow With秀英+孝渊+Sunny(09) Show 音乐中心 with 郑容和+Yuri(2010) MV TRAX<<Oh! 我的女神>> 奖项 最佳民谣音乐奖 Wink, 朴贤斌， 成振宇， 周贤美&徐贤(少女时代)， 洪振荣 年度金曲奖 周贤美&徐贤(少女时代)( Jja Ra Ja Jja） 其他 3D 动画电影《superbad》配音 with 泰妍（10.9.16上映） 【简介】 少女时代里面倍受疼爱的乖巧老小，是个爱学习的认真孩子。学习能力很强的徐贤经常利用空闲时间读书和学外语。徐贤的中文发音非常标准，日文的熟练度也仅次于秀英。因为妈妈是钢琴学校的校长，所以小贤弹得一手好钢琴。与纯真童稚的外表有着强烈对比的是她的高挑身材，出道前和前辈东方神起拍过校服广告的珠贤给人的印象就是一张白纸，可塑性极强。清脆稳定的声线，在Live里发挥也很稳定，年纪虽小但一点也不怯场，所以得到了不少哥哥姐姐甚至大叔级Fans的喜爱。 还在念高中的SeoHyun喜欢青蛙KERORO军曹，平时也追看日剧，亲切的就像是邻家的妹妹一样，鼓鼓的脸蛋真想上去捏捏。这就是少女时代的徐贤，单纯乖巧犹如棉花糖的宝贝。
❽ 大家觉得小女孩穿红色丝袜跳拉丁舞效果怎么样
我觉得这样的搭配不好看，而且会减掉小女孩跳舞的灵动之感。拉丁舞的女舞蹈员很少穿丝袜的，都是直接光腿的，这样会显得热情奔放，这是拉丁舞得风格所在。如果非要穿丝袜的花，穿那种接近肉色的会比较好一点，这个红色的丝袜再搭配红色的舞衣，视觉效果减分，不好看。
❾ 三个女孩一个比较大的女生站在前面，两个小女生站后面跳的拉丁舞叫什么
无非就是伦巴桑巴牛仔恰恰
❿ 女友喜欢跳拉丁舞，瞒着我和一个小男生舞伴参加比赛，比赛完才告诉我
拉丁舞之间的舞伴关系很微妙的，我是跳拉丁舞的男生，我也有自己的舞伴，自己的女朋友跟别人跳拉丁舞，如果那男人正常都会生气吃醋的。不过说实话，拉丁舞男女舞伴之间，只要是相互欣赏，个人觉得两人在一起的几率还是非常大的，当然也有不会在一起的，我之前的舞伴就是，感情最需要的就是信任，如果少了这点，我想你会很累，她也会很烦。
给你个建议，个人觉得你们需要好好的谈一谈，如果她说只是跳舞不会产生感情，我觉得你应当信任她，也只有信任她，感情的事情勉强不来。如果还是控制不住自己，那么，要么你自己去学拉丁舞做她的舞伴，要么就经常陪她去上拉丁课，看严罗（同时也是给她舞伴的暗示），注意，千万别逼迫她放弃她心爱的拉丁舞，爱她就要爱她的全部，不是吗？吵架不是问了解决问题，而是明确问题在哪，冷静下来之后，找到解决的方法，这个才是最重要的。
朋友，好运！ ，同时非常感谢你向我提问