中国美女谁的胳膊最有肌肉

① 细数娱乐圈那些颜值逆天，身材傲人的女明星，你想到了谁

张雨绮

如果我们说娱乐圈中哪个女明星的身材好的话，很多粉丝都会习惯性的用柳岩和她做对比。为什么会这个样子呢？因为在很多粉丝的眼中柳岩的身材才叫好。虽然柳岩的身高不是很出众，但是柳岩的身材却是非常的丰韵，再加上柳岩长得非常的漂亮，所以在很多人的眼中，柳岩才是身材好的“代名词”。

② 54岁李若彤秀身材，对镜头晒胳膊大块肌肉，你对她最初的印象是什么

我对她最初的印象是神雕侠侣中饰演的小龙女，清纯美丽也很仙，当时红遍大江南北家喻户晓，是靓男靓女们心中的偶像。她在杨门女将里饰演杨八妹，个性十足也很可爱。李若彤人长的漂亮又很精灵，给人感觉又很亲切，演技好，很喜欢她。

她的作品特别不错，演技也没得说，是一位非常优秀的实力派女演员！

喜欢看影视剧作品的观众和朋友对于李若彤这一位实力派女演员应该都非常了解和熟悉，作为我们国内之前发展得非常好的一位实力派女演员，她在当年真的可以说红极一时，备受不少人的支持和喜爱。因为年轻时外在条件非常好的原因，她当年走红之后不仅圈粉无数，还成为了不少人心目中的女神。

因为她的外在条件非常好的原因，很多人说到她的时候都被她的外在条件给吸引，忽略了她自身是一位非常优秀的实力派演员，但熟悉她的人都知道，无论是她的作品还是她的演技其实都没得说，只不过大家更多时候都被她的颜值给吸引了目光而已。

③ 就算鲁豫瘦成这样，手臂上仍然有肌肉，你羡慕她的身材吗

在闷热的夏天，很多女生喜欢的服装造型非常露骨，通过运用一些清新时尚的搭配形象，让自己的整体气质变得更加轻松，同它也会产生清凉的效果，而清爽的时尚搭配有很多不同的选择，因为女孩有很多不同的时尚风格，所以很多女孩都在选择，时尚风格，愿意用一些更自由、更轻松的时尚风格，在选择新鲜时尚的商品，最具代表性的应该是无袖款式的衣服，通过这种时尚搭配，形象可以让自己更加放松，不过这种衣服穿不好还是会显得胳膊粗壮，哪怕是已经瘦到极致的鲁豫，手臂上也依旧有肌肉的线条，真的让人非常的羡慕啊，毕竟虽然瘦但是还有肌肉说明她也很自律吧。

很多不同的搭配技巧，最常见的应该是常规时尚的款式，这类无袖服装的照片，基本上没有什么特别的感觉，因为采用了日常风格的搭配，所以效果也很不错，也能让自己的形象看起来特别有完整性，它应该算是日常风格搭配中最实用的一款，而这种日常时尚搭配也更适合很多女性，受控造型不是那么浮华，而是充满了放松和舒适的生活，中性时尚的选择除了这种常规的时尚外，还有一些西装在水中的造型也是不错的选择，但是这种西装时尚，对于职场女性来说也应该更加友善，但如果自己的光环不是那么浓烈，那么，穿上这样的时装造型秀出时尚感，可能显得特别老气。

④ 这女的手臂肌肉怎样帮忙看看

鹤禅式这个体式可锻炼双臂和手腕处肌肉削减手臂多余赘肉加强身体的平衡和协调能力舒缓紧张情绪放松身心体式要点蹲姿双手分开与肩同宽伸直手肘手掌成窝状抓稳地面控制好重心将双膝内侧放在上臂上踮起脚尖用力将两腿向体前伸直大腿要贴着上臂眼睛看着地面身体微微前倾仰卧哑铃上举首先身体仰卧躺在瑜伽垫上双腿屈膝打开约与肩同宽的距离平行站立大小腿垂直约呈°双手持握适宜自己重量的哑铃于肩膀上方的位置双手曲肘置于身体两侧即可核心收紧后双臂从曲肘到伸直将持哑铃的双臂从体侧伸直举止双肩正方的位置让你手臂肱三头肌发力收缩如果你还不了解肱三头肌在哪里也没关系感受你手臂的肌肉力量就行然后将肩倒立通过肩倒立的动作下半身的拉伸同时可以活动背部的肌肉让蝴蝶背逐渐消失体式要点首先俯卧在地上身体成一条直线下颌点地双臂置于体侧接着在腹部下方放置一个辅助轮再将下半身慢慢向上抬高尽你最大的可能抬高

⑤ 中国健身界最美女神是谁

可能许多人会认为那些拼搏的女运动员们，长期接触训练，进行力量等方面的训练练习，加上短发，或者像柔道，举重等项目的牺牲，而让体型发生很大变化，而认为运动界没有美女存在，可事实上不是的，那些平日里为了训练而没有打扮的女运动员，其实都很漂亮，我们中国的体育运动界产生许多优秀的运动女神，现在就来看看中国体坛的5大运动女神，游泳女神刘湘就在其中，而第一的她美得让人心动。

潘晓婷，谈起体育女神，就不得不谈到潘晓婷，她可是现在中国乃至世界的“花式九球皇后”，实力超强，有颜值爆表，她曾是中国第一个拿下世界台球大赛的女选手，她的球技让斯诺克大师奥沙利文都佩服，可这样一个球技出色的球员，偏偏颜值还十分爆表，当之无愧排名第一的，让观看她的比赛的网友们都心动了，潘晓婷可以说现在中国体坛最美的女神了，美得让人心动。对此大家是怎么看的呢？欢迎留言，参与评论。

⑥ 她是WWE首位中国女选手，如今练出一身肌肉，大腿纹身很抢镜，她是谁呢

摔跤比赛盛行，也派生了一大批优秀的摔跤运动员在世界上用实力赢得尊重，而摔跤从来又不只是男人之间的比赛，近些年来的女摔跤选手实力非常强悍。在世界领域内，摔跤比赛的最有关注度的赛场就是WWE，中国摔跤运动员可以在这个舞台上的成绩越来越好，WWE赛场上就出现了首位中国女摔跤选手。

WWE是世界上最负盛名的摔角联盟，能够进入其中，需要进行层层选拔，最终还要进行长期的训练，才可以真正登场。2017年，李霞和WWE签约，开始了她的WWE生涯，作为中国WWE摔跤选手的第一人，李霞的出现鼓舞了国人的摔跤热情，希望接下来她可以获得更多的胜利，为国争光！

⑦ 娱乐圈中“有肌肉”的四位女明星孙俪、赵丽颖上榜，你知道还有谁吗

众所周知，在娱乐圈中的明星们除了有演技和颜值以外，还需要有一个较好的身材，不光男明星有肌肉，女明星们也不甘示弱，接下来就聊一聊娱乐圈中“有肌肉”的四位女明星孙俪、赵丽颖上榜，还有张柏芝和袁姗姗。

袁姗姗的演艺道路写出来肯定是精彩的逆袭剧本，自从出道，她的负面消息就铺天盖地，身为女生的她也是很难承受突如其来的各种声音，于是她的生活逐渐的被运动填满，通过运动来释放自己，同时这样的运动也带来了好的结果她凭借一张马甲线的照片而使得很多的路人网友转变了态度，这种并非一朝一夕能练成的东西，背后的辛苦可想而知。

2012年《宫2》的爆火，让袁姗姗也出现在大众的视线中，人有多红就有多大的争议，那个时候，很多人吐槽她长得不漂亮长着一副哭相、演技太差、身材太差，但是她并没有被网友的负面评价所打倒，而是将它们当成前进的动力，说她长得丑她就拼命护肤，说她演技差她就每日磨炼演技，说她身材差，她就只要有时间就泡在健身房。功夫不负有心人，袁姗姗凭借着马甲线迅速在娱乐圈翻红，人们更是称她为“马甲线女王”。

袁姗姗其实名气没有多大，但凭借着马甲线成功地让大家记住了她！一个女孩子能练就马甲线，这足以证明她的努力。袁姗姗的演技也是可以的，之所以不温不火，可能是还欠缺点机会吧。不得不说，拥有肌肉的袁珊珊在健身上也是下了不少功夫，健身成功的袁姗姗气质都不一样了。

⑧ 中国美女的标准有哪些

新时尚健康美女的标准会告诉我们你的三围应该怎样、各个部位的比例关系、正视曲线、侧视曲线……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，你就是典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？ 你总该对照标准认真审视自己的身材，首先找出完美的部位给予肯定，这是你保持自信的起码底线，千万不要把自己看得一无是处，（每一个人都有完美或者接进完美的部位，若是各个部位都与标准有比较大的误差，那就不单单是美容的问题了。）然后找出差距和问题所在，知己知彼、有的放矢方的制定下一步的解决方案以利取得完美的结果。通过积极行动总会离标准美女的标准更近一步。

一、 身高标准（这个标准是指普通标准，不是模特标准）

对于东方女性20—30岁年龄段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均属标准）。

二、 体重

20—30岁年龄段每个人的理想健康体重应为：(身高-70)×0.6，如果你的身高是162厘米-70=92，92×0.6=55.2公斤。这是标准的健康体重，美女追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去4.5公斤。

三、胸围

20—30岁年龄段，胸围的大小要取决于身高来衡量，胸围≈身高×0.53，如果你身高=162厘米，胸围≈162×0.53≈85厘米。

四、臀围

20—30岁年龄段标准的臀围≈身高×0.54，如果你身高162厘米，臀围≈162×0.54≈87.5厘米。

五、腰围

20—30岁年龄段标准腰围=身高×0.37，如果你身高162厘米，标准腰围=162×0.37≈61厘米。

六、美胸标准

胸围达到了标准并不就是美胸，美胸应该是饱满坚挺，乳头微微上翘。两个乳头应该高度一致，水平高度不应该低于腋窝至臂

弯的二分之一处（手臂自然下垂挺胸抬头）。

七、美臀标准

臀围达到标准并不就是美臀，美臀应该是 臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调，看起来轻盈、微微上翘，从侧面看臀部曲线应浑圆 。臀部是身材的隐形平衡支点，亦称之为黄金分割点。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部的纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。而如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的支点破坏了你身材的整体平衡。

八、美腰标准

腰围达到标准，也不是就等于是美腰，美的腰还应长短适中，不能过长(长腰)或过短(短腰)，长短适中的腰其理想位置为：当你站立时两手自然下垂和手肘弯曲处在同一条水平线上。

九、美腹

腹部的美也是十分重要， 美的腹部应平平坦坦，即使刚吃完东西胃部也不应有凸出现象，如果小腹肌肉超过2.5厘米厚，则腹部曲线美就会大打折扣。到那个时候你还敢穿着性感的露脐装招摇过市吗？尤其是30岁以后，如果不知道如何保持标准美女的优美形态，那么首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地松弛下垂。同时上腹的脂肪也在逐渐地增加厚度，慢慢地松弛下垂，与早已经下垂的双乳，由上到下形成三个高峰，女人的这三道风景线彻底的击败了标准美女的桂冠，会使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女们。

十、美臂美丽的手臂也是评价标准美女的重要环节，唐太宗评论杨贵妃的肩头如新剥开煮熟的鸡蛋，形容其曲线圆润，富有弹性。如果说你有厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，当手臂举起来时，太粗或肌肉缺乏弹性给人一种松松垮垮滴拉当啷的感觉也会让你的自信心大打折扣。美臂应该是肩头手臂圆润，富有弹性，皮肤光滑细腻拥有健康的光泽。如果不是运动员，那就千万不要有肩头肌！千万不要显现男人般的肌肉。

十一、美腿

两条修长的美腿必须是：大腿中围小于臀围的二分之一，具有浑圆的外形，富有弹性坚实的肌肉，但是不能显现肌肉棱角，亦不能肌肉松弛松松垮垮的没有生气感。骨关节和膝盖不能粗大，大腿、膝盖、小腿整体形状一定要直，哪怕是轻微的xo都是不可以的。 小腿与脚踝约距15公分左右，这是标准匀称的小腿，俗称小腿肚也是不能太粗的。美腿的评价在标准美女的总体评分中也是占有很大的比重，而且是动感评分，是三围的支撑点、总体造型的支撑点。一个标准美女如果坐在那里，没有人能够作出阿娜多姿评价，只有走起路来才能作出的评价，美腿实在是太重要了。

十二、美颈

什么才是美颈？颈部一般很容易被忽略，其实不然，很难想象如果没有一个美颈的美女能够成为一个标准美女吗？美颈的标准是：

1、 颈部长度从发际边缘至最上面的脊足椎骨要有自己一个手掌五个指间的距离，而且发际不能向下蔓延。

2、 颈部形体浑圆，饱满，没有褶皱和颈肌显现。

3、 颈部与锁骨之间不应出现太大的塌陷，否则就是严重的营养不良现象。

4、 颈部的粗细也是非常重要, 从正面看你颈部的粗细不能够超过你自己的眼睛的外眼角。

十三、美背

背部是最容易使人忽略的部位，因为你的背部你自己是看不到的。低胸露背已成美女时尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，这样的背还是收起来比较好。标准的美背是：

1、 没有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。

2、 光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。

3、 生理弯曲正常，没有驼背含胸，在双肩位置向下至腰部应该有大于2-3度的倾斜。

十四、头部、面孔

头部要圆，要有后脑海（后脑勺）。

面孔吗，看起来容易，说起来很难，但是有几处关键部位不可以有太大的误差。1、天庭饱满（前额头）；2、鼻梁、鼻头、鼻翼挺直厚重；3、下额不能后缩；4、口不能向前突（所谓吹火口）；5、嘴角上翘（不能下拉），嘴角收的有力；6、眼大有神，眉清目秀。

⑨ 女人有肌肉的人是什么样子图片

女人有肌肉：

传统观念的引导下，大部分人都会认为女生柔弱如水，只有柔弱的女生才能被称为是淑女。但是当我们走在大街上的时候，会发现一些女生她们肌肉线条非常美丽，看着就很有力量，很干练，与其他女生比起来她们更活泼，看着更健康，其实这类女生才是更有魅力的。

(9)中国美女谁的胳膊最有肌肉扩展阅读

多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。

这一点极其重要，很多人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

⑩ 瞿颖的身材让男人也羡慕，胳膊根上的肌肉块真显壮，黑皮肤是不是很突出

有时候在夏天，我们应该选择什么样的搭配方式，所以很多人会选择用一个声音，用一些比较清爽的方式来选择，因为清新的服装款式是最适合很多女性的，也是最适合夏天的，所以在选择服装款式的时候，一定要用它，让自己感觉舒服，同时，他们也不会感到服装搭配的夸张，只有这样，才能完美地体现他们的魅力，增强他们的吸引力，所以在选择有造型风格的服装，以及日常搭配时，也有一些小贴士，因为酷的服装照片相对暴露，所以，这个尺度一定要处理好，否则会造成自己的形象，这就特别自夸了，同时，它也能使自己的气血变得特别老气。

因为在你选择T恤的时候，你可以用一些宽松的书籍让自己更苗条，除了在顶部选择东西，其实在底部的选择上也有很多不同的风格，如果你想让你的活力更加突出，你可以直接用时尚的一些短裤来搭配，在时尚的这类短裤上，互动可以让你的形象更具概括性，而在短裤上可以采用一些宽松的时尚，让自己的时尚不会变得那么正式，也可以让自己的整体气质变得更加轻松，但也许很多女性在选择时尚单品时不喜欢使用这种更舒适的款式，她们会喜欢用一些女性化的时尚搭配，所以这次在教时尚的时候，总是多用裙子来选择，这样的时尚搭配造型，也是一种很有女人味的时尚体验，时装看起来更舒适。