keep女生健身图片

⑴ keep fit 和keep healthy的区别

keep fit和keep healthy区别为：词性不同、侧重点不同、用法不同。

一、词性不同

1、keep fit：keep fit是指保持身材。

2、keep healthy：keep healthy是指保持健康。

二、侧重点不同

1、keep fit：keep fit侧重于实质的身体上的健康。

2、keep healthy：keep healthy侧重于虚指身体的整体健康。

三、用法不同

1、keep fit：Wecankeepfitbygoing in forexercise.

我们可以通过参加体育锻炼来保持身材。

2、keep healthy：That’swhywearetalking aboutone shouldkeephealthyindailywork.

这就是为什么我们要讨论如何在日常工作中保持健康的原因。

⑵ keep怎么样用keep健身是否有效

keep有用，尤其是对刚入门的新手，在减脂和简单的塑形方面还是很有效的。但是在增肌方面，健身房的效果要比keep好得多。用keep健身只要坚持，还是有效的。

Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。

产品优势

打造“自由运动场”：Keep于5月10日发布4.0版本，在UI和产品功能上进行了全面升级，并提出新的产品愿景：Keep并不局限于健身领域，未来要做的是打造一个“自由运动场”。

“在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动一起玩耍，去感受运动的快乐。”Keep 4.0相当于是从“移动健身教练”向“自由运动场”过渡中的新升级产品。

健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细：经过两年时间的产品迭代，Keep 成为了涵盖健身、跑步、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等功能在内的运动平台。

在此次发布的4.0版本中，Keep对现有的运动模块进行了整合，增强了训练的个性化推荐，并将跑步和骑行突出为与健身平行的运动品类，同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。

Keep将大数据及AI融入运动，运用AI算法及科学技术来提升用户运动体验和对运动需求的准确度。

⑶ Keep健身 谁能懂 解释一下这个图 走了多少公里

图片下面写着呢，走了11.43公里，步数16077步，用时2小时31分56秒。这个速度就是慢速步行的速度，没什么问题。

⑷ keep上有成千上万的好身材，为什么现实生活中很少能看到

首先keep是一个健身平台，为了吸引人也会选择摆一些身材特别好的人的照片，或者专门找一些身材好的人来自己平台进行宣传，因为这对于一心想要健身的朋友们来说，就是最好的宣传手段，比在外面发发传单，贴贴小广告，搞个促销什么的容易让消费者买单的多，就跟卖东西一个道理，外面为什么会选择购买一件东西，很多时候就是因为这个东西外表好。

另外一个原因就是在平常生活中的人因为我们都穿着自己日常的衣服，如果你不去脱人家的衣服，可能还是看不到人家的人鱼线，八块腹肌，但是我们不能因为没有看到就说世界上没有，这样的说法未免有一点以偏概全了，还有就是我们应该要有善于观察生活的眼睛，要细心观察身边的人，说不定就是一个身材好的人。

⑸ 坚持练keep真的会有用吗

我作为一个刚开始练的人，刚开始用keep就感觉这种方式很有趣，很喜欢，因为以前花钱去练瑜伽，一万多报名了瑜伽师，没坚持下来，瑜伽没什么效果还很贵，当时就不太喜欢这种，还得天天跑老远去上课。还有也练过私教课，也很贵，一小时300元，当时也是不咋喜欢，当时就觉得锻炼没用。现在用一个手机天天在家就可以锻炼，还能减脂，很不错，所以天天练一小时。没有节食。但是体重没变，但是家人看到说我瘦了。很欣慰。我还会继续练的，因为我属于重度肥胖的，168cm，174斤，真的寄希望于这上了，希望锻炼真的可以减肥！我是看手机看到张子枫妹妹的一句话，她说因为运动真的是有用，所以我开始了锻炼，希望成功！哭了！现在是2月1日，我从快1月开始练的，我要坚持到夏天，穿好看的瘦的衣服！加油！也祝坚持用keep的你越来越瘦越来越健康！✌🏻我还买了手环。

⑹ keep是一款怎样的产品

⑺ 新手用keep健身应该制定计划还是自己选择课程

如果刚开始学习健身，自己不清楚自身哪一方面需要加强训练，可以选择新手计划。等训练到一定基础后，可以自己选择课程，在重点加强需要训练的方面。

Keep制定计划步骤：

1. 打开Keep，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。

   
   

   (7)keep女生健身图片扩展阅读：

   Keep平台集合了健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导、装备购买为一体的运动应用服务。

   “训练”：

   根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；

   所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

   “跑步”：

   用户在首页进入跑步页面后，可以看到当前的跑步等级、周围热门路线以及Keep推荐的跑步训练。

   Keep的跑步功能除了记录之外，同时与训练内容进行了深度结合Keep突破了原有的视频指导模式，推出了语音版跑步课程，将跑步这一运动变得更加科学高效。

   “骑行”：

   Keep于今年3月份上线骑行功能，用户可用Keep记录自己的骑行轨迹、里程和配速。在共享单车盛行之后，骑行变为一种更便捷的运动方式。

   ⑻ 最近准备开始健身了，大家有没有健身励志的照片推荐一下

   世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

   就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

   他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

   
   

   健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

   ⑼ keep凭什么被无数年轻人追捧

   

   本来没接触过健身，学生时代800米长跑测试跑完把早餐吃的鸡蛋黄都给吐出来了永远是我的恶梦，遑论心肺功能弱到每次跑一会累的跟狗一样。
   
   后来接触微信微博各种信息，keep这个APP经常性出现，才了解到这是一个目前超级hot的一个软件，然后漠然置之，又过了很久，我都不知道慵（lan）懒（ai）如我，是如何开启这个软件，一步步练下来的，我只知道，它确实很火，上面各种健身达人的健身日常，随随便便就可以来个倒立，壁咚，各色美好肌（rou）肉（ti），女生的马甲线，有的甚至六块腹肌都练出来了，虽然个人认为女生的巧克力块不如马甲线好看。还有各种美貌健身餐，简直觉得在里面随便捡个一个路人都是大神的感觉。
   
   就是因为知道这些很难，马甲线，肌肉，健身餐，都不是一朝一夕之功，所以我才膜拜这里的路人大神，以及keep。
   
   一开始在家里铺一个瑜伽垫跟着练，因为（懒），没什么运动基础，看起来很简单的动作，跟着一个个做起来真心累的像狗，感觉怎么这么累，跑步也没这么累，好在不管多累都坚持下去了，原来一套动作一口气只能做几个，慢慢的可以增加，到最后脸不红心不跳的跟着教练做完了，比如我认为最难的burpees，现在已经可以跟教练同步了。
   
   还有一开始练核心力量的平板支撑，一半时间就开始塌腰，因为会强迫自己坚持，到最后腰椎的一个部分都有损伤，做某个动作会针扎的疼。
   刚开始健身的朋友做平板支撑这个动作的误区之一是会塌腰，你自己可能分辨不出，但是会很伤腰椎，我的建议是感到勉强就停止，做些其他运动，慢慢增加体能，等到体能增强到一定程度，你的力量就足以支撑起平板支撑了。
   所以，我是keep真爱粉，健身这种东西有毒，一沾上便有瘾，戒不掉。(๑•ี_เ•ี๑)
   
   如果我的文字对你有一些帮助，记得给我点赞呦。。么么哒ヽ(=^･ω･^=)丿