美女体内湿毒怎么消除

㈠ 女性体内湿气重怎么办啊

身体内有湿气往往会表现在身体的各个方面，湿气重的人虽然说不上有什么大病，但是总是会感觉到整个身体不舒适，整个人的状态也会非常不好，所以一定要想办法去除湿气才好，特别是女人，要想健康美丽，一定要积极的去湿气，女人体内湿气重怎么办？五个方法有效去湿气。
一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。
三、不要住在湿热潮湿的地方
在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。
四、可以采用中医刮痧拔罐的方法去除湿气
女人体内出现了湿气，身体总是会感觉到不舒适，所以一定要及时的就医，中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦。
五、多多运动可以去除湿气
俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。
女人体内湿气重怎么办？综上所述，女人体内有湿气一定要注意自身的调养，只要是积极的按照上面的做法去做，坚持下去，即使是湿气再难去除，也总有一天会去除掉的。

㈡ 女性怎么去除体内湿气

• 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：

• 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

• 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

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  顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）
  

  

㈢ 女人湿气重应该怎么治 三种方法有效去除

楼主，你好！要想祛除湿气，看我的方法：
1.拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3.食疗
(1)清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

（2）鲜土茯苓煲猪汤

【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油
便可。

【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

4.避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

(2)潮湿下雨天减少外出。

(3)不要穿潮湿未干的衣服。

(4)水分摄取要适量。

5.避开生冷、甜腻食物 别喝酒

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

6.多用葱、姜、蒜

早在春秋时期，孔子就说：“不撤姜食，不多食”，指的就是生姜做的食物要常吃，但也不能吃得太多。在《本草纲目》里李时珍也说：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药”。李时珍一语道出生姜扮演的这么多的“角色”，可以当成蔬菜甚至果品吃，还是好药呢！民间人们也对生姜大有好感，老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”等等。

用白水煮姜片或姜丝，或者用开水冲泡姜片、姜丝都行，血糖高的人直接这么喝，一般人可加上蜂蜜，热热辣辣又有甜味的汤汁下肚，就能让身体暖洋洋起来。尤其你不巧在外面受了风寒，赶紧回家喝碗蜂蜜姜水，或者煮点姜丝可乐，趁热多喝点，就能起到不错的驱寒功效。如果感冒时伴有咳嗽，就在姜水里加上几瓣大蒜一起煮，待温加积安堂枣花蜂蜜；发烧的话，可在姜水里加入一根大葱一起煮，都是人们常用的好方法。
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效
生姜水还能在人们受寒引发肩膀、腰背疼痛的时候发挥作用，如用毛巾蘸热姜水热敷，能帮人们舒筋活血、缓解疼痛。人们还可以煮了姜水泡手、泡脚，能在深秋起到很好的保健作用。女性朋友们常用生姜来养生保健，体内的寒气就少了，血液循环也会更好，“面若桃花”自然指日可待。
希望我的回答对你有所帮助~~ 收起

㈣ 女人体内湿气重怎样祛除 6个妙招祛湿气

祛湿粥
红豆薏米粥祛湿效果是很理想的，薏米在《神农本草经》称为上品，能治疗湿气、利肠胃、消水肿，健脾益胃等效果。而赤小豆是红色的，红色入心，能补心养血，常吃赤小豆还具有减肥的作用。
泡澡祛湿
采用艾叶泡脚有驱寒的作用的，艾叶是极阳的药物，使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果。使用艾叶泡澡能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎或是牙龈炎等疾病，对身体湿气比较重的人，每周用艾叶水泡澡或是泡脚，顺便泡一杯桂圆汤，还能补充体内的元气呢。但使用艾叶泡脚的时候，不能吃寒冷的食物，不可让寒气入体，时间久了就能发现，之后再吃补身体的食物，不会那么容易上火了。
环境祛湿
人体会产生湿气除了自身代谢外，还有很大一部分与环境有关。常住在湿气重、潮湿或是阴冷的环境中容易湿气入体，在潮湿的天气里，需关门关窗，将湿气拒之门外。同时，潮湿天气别穿潮湿不干的衣服，盖潮湿的被子，洗完澡后要擦干身体，吹干头发。若是地上地板湿了，需立刻拖干净，避免湿气滞留，让湿气减少，保持室内空气流通。
山药芡实扁豆排骨汤
材料：怀山药15克，芡实15克，猪排骨200克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，盐6克。
做法：
将淮山用水浸泡，扁豆、薏米炒到微黄，猪排骨洗干净切成块，焯水去除血污，捞出来做备用。芡实、北芪、白术用清水洗净，将全部原料放入汤锅内，大火煮开，改用小火煲2小时，最好更加自己口味加入盐调味。
功效：芡实被称为“水中人参”，有健脾养胃、益肾固精的作用，山药能让皮肤表面不宜堆积污垢，不易引发疾病与感染，能调节经期不顺、白带减少，增强身体免疫力，能祛湿抗疲劳、脾虚湿重、精神不济者最有效。
饮食控制
女人需少吃冷饮，常吃冷饮寒气也会进入体内，会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人最好别吃冷饮，喜欢吃甜食的也需忌口，因为甜腻化湿。生冷食物、冰品或是良性瓜果蔬菜，会让肠胃消化功能停滞，不适合长久食用。
泡脚祛湿
泡脚祛湿的方法是很多人都知道的，使用40度左右的热水泡脚。四肢乏力、易困或是食欲减退的人，可以在热水中加入威灵仙20克、苍术15克、白术15克，能祛湿、痛经、健脾的功效；而在水中加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，能补益精气、强筋健骨的疗效。

㈤ 女人怎样快速去身上湿气

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
(摘自《大众健康》)
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：
薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：
妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
自我检查
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

㈥ 如何去除女生体内湿气

1：体重偏胖，体内多湿。
2：身体倦怠懒动，每日困重，也属体内多湿。
3：舌头胖大，有齿痕，舌苔白湿润，也属体内多湿。
去除湿气的办法：
1、增加有氧锻炼。
2、可以服用利湿的食物，如：薏米，高粱等。

㈦ 如何去除体内湿气 女性

如果女性体内湿气重，其治疗和调理的方式和男性一致。如果想采用吃中药的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虚湿盛，可以吃四君子汤和平胃散，这两味药合起来吃，平胃散的组成是陈皮、苍术、厚朴、甘草，而四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草，都是健脾祛湿的药物，有利于将人体内多余的水湿代谢出体外。如果有湿热下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清热利湿为主的药物组成。