怎么创造完美女神

‘壹’ 日常生活中要怎么做才能成为一个有气质的女神

要做有气质的女神，身材可就不能输掉，女神的身材都是超棒的，所以要通过运动和放下手中的零食才能有完美的身材。当然不只是说说，得要付出努力，美丽的背后都是很艰辛的，所以运动也是培养气质的一面。

‘贰’ 女生怎样才能像女神一样完美，要有具备哪些条件

女神标准50条：
1、身高166—173cm之间。
2、体重≦55kg。
3、皮肤白皙、光滑细腻。
4、不咧嘴大笑及笑出声音。
5、声音甜美、普通话标准。
6、一本院校毕业。
7、安静、爱看书。
8、会瑜伽。
9、不吸烟。
10、不赌博。
11、会弹钢琴、古筝。
12、年龄18—28岁之间。
13、会古典舞。
14、懂红酒且从不喝醉。
15、不喝白酒和啤酒。
16、异性朋友没超过三个。
17、不爱自拍。
18、不爱哭。
19、每天说话不超过三十句。
20、不爆粗口。
21、年去动吧不超过三次。
22、脚35—39码。
23、恋爱次数≦两次。
24、作息时间规律。
25、不打游戏。
26、B罩杯 。
27、不吃臭豆腐、毛鸡蛋。
28、素颜或只画淡妆。
29、无妇科病。
30、不佩戴黄金和白银首饰。
31、会画画。
32、不食生蒜、生葱。
33、聊天工具好友＜一百人。
34、有三身以上晚礼服。
35、英语四级以上。
36、不坐公交车。
37、不骑电动车及助力车。
38、无整容整形纪录。
39、能穿得了高根。
40、远离路边垃圾食品。
41、头发不低于30厘米。
42、每天刷两遍牙、洗两遍澡。
43、上下半身的比例匀称。
44、月薪五千以上。
45、懂茶道。
46、不发脾气。
47、有一手漂亮字。
48、孝顺、体贴。
49、五官俊美。
50、很少烫发、染发。

‘叁’ 脸型配发，教你做完美女神

发型一直是爱美的mm们关注的焦点，一个好的发型可以直接提高魅力。发型好看固然是好，但是如果不顾实际就给自己修一个发型，而不符合自己的脸型，反而会更加不好看。下面小编来告诉大家几个脸型和发型的搭配吧！

鹅蛋脸。如果你是鹅蛋脸的女生，那么就要恭喜你啦！鹅蛋脸配什么样的发型都很适合，如果在额前留下层层叠叠的短刘海，那么就会显得小巧可爱哦！

鹅蛋脸也适合六四分的长发刘海，让一侧的头发与脸蛋贴在一起，就可以打造出具有弧线美的脸蛋儿。

同时鹅蛋脸适合的飘逸长发发型，这样给人的感觉就是特别自信，会增加异性魅力哦！

‘肆’ 如何逆袭成为女神

（一） 同女神做朋友：各位女屌请留意一下身边的各位女神，她们的各种小细节有很多都需要我们学习，比如凡事看开的人生态度，温柔尔雅的相处方式，替别人着想的美德等等，许多小细节的不断完美，才堆砌成现在我们所看到的，完美的女神，这些都是要同女神做朋友，才可以不断深入学习到的。
（当然，如果某些女屌非得说，几年后的自己就是女神，那我只能说，有自信是好的，但现在的你，还不是，请虚心学习。）

（二）克制脾气：女神从不随便发脾气，你能想象女神发脾气的样子吗？怒发冲冠形象全无的女神，哪怕外在在美，怕也变成了粗俗的母夜叉了吧。各位女屌在发脾气前，请先深呼吸三十秒，这样的你会理智很多，形象也好很多。
在滥发脾气的人面前的你，还能保持常态不动气，形象不就被衬得更高大了吗？

（三）注重礼仪：我不否认大大咧咧的你，的确比较让人容易亲近，但是凡事如果能加上‘请’‘拜托’‘谢谢’等礼貌用语，在生人面前，也会更容易让人有好感产生。懂礼仪的你，谈吐行为也容易让人看出你的良好家教。

（四）说话尽量精简：在你不知道的面前，最好凡事保持倾听，谦虚的态度。你可以想象两个女生在一起，一个喋喋不休，噼里啪啦，另外一个保持倾听，偶尔回应插嘴状态。前者喷得到处口水，后者微笑示意表示知道，哪个更容易让人有好感。
另外，在武林江湖中，一直说说说的那个往往都是三流角色。而真正的高手都是深藏不露的，更何况在你没什么料之前，最好不要说太多，以免让人猜到底牌。

（五）关注小细节：常逛街的你，应该不难发现，同种款式的衣服，牌子同地摊货的区别在哪吧----细节。牌子货的针线、纽扣等等都是较为完美的，而地摊货哪怕质量相对可以，但是却常有针线过长等细节问题。
在每一步，都要严格的要求自己；比如习惯同人主动打招呼，微笑示意，习惯将物品放回原处，习惯凡事温文尔雅的说话速度，这些小细节堆砌在一起，会让你开始慢慢的---与众不同。

（六）合宜的穿着：人靠衣裳，马靠鞍的这句老话，妹子你应当不陌生吧。在不识货的人面前，别指望自己有什么深刻内涵，可以让自己瞬间被人知晓。一般对他人而言，你的外在着装便形成了对你的第一印象，影响着以后对你的相处模式。出门前，妹子请对自己有点耐心好不，花个三十来分钟研究下穿什么衣服，该怎么搭配等等，你会发现别人对你的耐心也多了许多，这也许是因为你更自信，同时也更容易让人对你有好感的缘故。

（七）自我控制：你可以想象身边的女神几乎不熬夜，每晚必敷面膜，喝东西只喝矿泉水，只喝温热东西还顶多不加冰，从不吃香飘四处的KFC、M等好吃玩意吗。在你随心随性的吃那些各种好吃好玩的东西时，有没有想过，你的嘴巴是满足了，但是这些背后的热量同可能引起的长痘痘一系列恶劣后果又该怎么办。
不要以为女神只是会保养，你要想想刘德华够完美了吧，可是吃了一个鸡翅都要猛做俯卧撑来维持体型，看看这些，你就知道你还差点什么了。

（八）外在提升：拿起镜子，对着向阳处，细心地分析一下自己，皮肤是否暗沉，毛孔是否粗大，牙齿是否暗黄，然后拿着纸笔，细细列下，上网各种网络，对症下药，并坚持下来，一个月以后你便会发现，皮肤状况慢慢的改善，并且自己越来越美了。

另外：
女神的确有先天的，但后天还是来得及的，如果现在的你开始坚持不懈的努力，几年后的你，也会成为别人眼中的女神。
如果不甘心永远只是屌丝，请努力，让自己更加美好起来。
如果觉得屌丝更欢乐，女神太麻烦了，恭喜你，这辈子都在仰望别人中度过了。

‘伍’ 如何变得有女神范儿

1.妆容。作为女孩子，如果你不会化妆的话，那可就需要审视自己了，化妆不是对自己的素颜不自信，而是追求更精致更美好的自己，化妆对于提升自己的气质有很大的作用。学会化妆是每个女孩子的必备技能，尤其是学会化各种各样的妆，适用在在不同的场合。就比如在日常中，化一个淡淡的裸妆就会让你在别人眼中看起来很干净舒适，更加增添好感哦！其次，精致的护肤相比化妆更为重要，也是基础，皮肤会呈现一个人的精神状态，幻想一下满脸黑眼圈，黄褐斑，法令纹的女人谁会喜欢呢？一看就很没有气质好吗！所以说，每天注重对自己皮肤的保养是很重要的，皮肤光泽有弹力也为气质加分不少，还更容易上妆。2. 穿衣。都说人靠衣装马靠鞍，可见穿着搭配是多么重要了，尤其对于女孩子，学会穿搭更是尤为重要！不过在日常的穿搭中最重要的就是干净得体，追求时髦是其次，不要看着最近流行什么就跟风穿搭，适合自己的才是最好的，找准自己的风格，然后再用心打造属于自己的STYLE吧！3. 言行举止。说话语气和言行之中都可以看出一个人的内在是怎样的，是有修养还是没素质的。作为女孩子在言行举止上都要非常注意，文明有礼貌，站有站相，坐有坐相，在一举一动中透露出女孩子的魅力，这样会让别人更容易给人留下好印象哦。就比如空姐，模特由于受过专业的仪态管理，所以我们会发现她们通常都很有气质。而作为普通女孩子的我们也应该努力管理自己哦！4.干净的头发。发型有多重要我就不说了，但最基础的就是头发一定要干净清爽，油腻腻的头发谁都受不了，所以在日常生活中我们需要经常洗头，头发毛糙的可以用护发素，或者经常护理，有一头清爽的秀发会为自己的气质加分不少哦！

5.天鹅颈。天鹅颈顾名思义，就是像天鹅一样，拥有修长纤细的脖子。天鹅本身就是美丽的化身，那么拥有像天鹅一样的脖子也是美丽有气质的女孩子的标志，拥有天鹅颈的人穿衣服都会好看许多，当然，如果你有锁骨，直角肩的女孩子更完美不过了。很多人都想拥有天鹅颈，但是总是在忽视天鹅颈的重要性，低头玩手机，经常忘记给脖子保养，以至于颈纹的产生才后悔莫及！天鹅颈对于我们女生来说真的太重要了！

‘陆’ 如何打造女神范

近日号称美女”赌王“的德州扑克比赛冠军”十七妹“余铃涵的靓照在网上热传，大家仿佛看到了周润发在电影《赌神》里表现出来的”赌王“风采”：风度翩翩，运筹帷幄，决胜谈笑间。

“十七妹“余铃涵有何魅力？为何一下子成为了人气女王？

性感、冷艳是她的标签，其实，作为一名年轻的美女大学生女神，她今年只有20岁，是一个在成都电子科技大学英语专业读大二的川妹子。

当然聪明的美女更是她吸引人气的标签。“十七妹”余铃涵1997年2月2日出生于四川，2016年4月，参加亚巡赛深圳站被熟知，被誉为亚巡赛女神。2017年3月签约扑克王，成为了成都电子科技大学知名的德州扑克玩家。她以超高游戏竞技水平曾入围“2016CPG三亚冠军赛、韩国济州岛WPT、三亚WPT、腾讯TPT”等国际性竞技游戏大赛。近日，她与其他7位选手组成的成都熊猫队拿下了GPL全球扑克联赛中国站冠军，明年初将代表中国赴美国拉斯维加斯参加全球总决赛。十七妹”已经完全自立，现在拿着丰厚的年薪，据她透露有6位数。她最近的一次奖项是GPL全球扑克联赛中国站冠军，其所在的成都熊猫队8位成员，获得了100万元奖金。

而”九球天后”潘晓婷是另一位人气很旺的台球界美女、女神，她又有什么魅力？

她的标签是：优雅的丰满翘臀美女，具有个人特色的三七分刘海盘头，使她具有了古典浪漫风格，彰显了轻熟女的温婉气质，再加上黑色蕾丝花边款紧身、透视装勾勒出潘天后的完美身形。

”九球天后”1998年潘晓婷加中国北京第一次举办的女子“九球”赛荣获冠军。从1998年到2000年，潘晓婷在中国国内保持不败，2000年连续荣获6项全国冠军。2002年11月，在第35届日本大阪九球公开赛上荣获女子组冠军。2007年5月在台湾举办的安利杯世界女子锦标赛中获得冠军。

有一个趣闻：说台球运动员身材太好了也不好啊，有“九球天后”之誉的斯诺克名将潘晓婷早年参加安利杯世界女子台球公开赛时发生有趣的一幕，潘晓婷趴在桌上瞄准6号球时，胸部不小心碰到9号球，被裁判指出是犯规，惜败给对手。好遗憾！

因为是冠军、因为漂亮、身材好、性感；因为人气旺，潘晓婷后来还涉及娱乐圈活动，这恐怕也是美女“赌王“余铃涵今后会走的路。2007年客串电影《精舞门》。2009年为纪念四川5.12大地震与众多体育健儿一起演绎了首部MV《风雨操场》。2010年8月29日潘晓婷为《男人装》杂志拍摄了一组写真。潘晓婷受到了唱作人丘羽特的邀请，一起亮相在央视演播大厅的《星光大道》节目现场。潘晓婷与丘羽特合唱的《看见》、《中华豪情》。潘晓婷推出歌曲《冬天》。潘晓婷2017年参加CCTV1、CCTV3联合播出的《朗读者》节目录制。

值得一提的是，潘晓婷一直对性感着装的分寸拿捏得当：她不会像珍妮特-李那样靠爆乳装吸引眼球、也不会像金佳映那样在紧身衣上大做文章，由始至终，潘晓婷走的都是高贵女神范儿路线。这是”赌王“女神余铃涵今后值得借鉴的优点。

看看韩国的黄美姬是如何着装的吧：黄美姬横跨多栖，台球、足球、赛车，无一不是她的领地，在韩国体育领域，处处都能见到她的火辣形象。

堪称史上最“胸猛”的黄美姬相对潘晓婷的东方美谁会是更胜一筹呢？发表一下你对女神范的看法吧

‘柒’ 漂亮女神是怎么炼成的

通常女人一生会在不同时期犯上两种病：公主病，女王病。无论什么病，用另外个词来解释，就是想成为女神。女神，又不是谁都能当的，那作为走在人群里就会消失的类型，如何把自己修炼成人见人爱的女神呢？

【长发】女神的标配。实际上，女生留长发，打理得当，本身看起就飘逸，很能加分。要成为女神，当然，不能是板寸，或者爆炸的短发了。女神，是一种感觉，短发，难以从观感上营造出感觉。

‘捌’ 想成为女神，需要学会并坚持哪些动作

平时你在做一些锻炼动作的时候，你会选择做什么动作呢？这些动作对你的身材改变有没有明显的帮助呢？只要你肯坚持下来，并且把动作做标准，那我相信任何动作都会对你有帮助，都可以帮助你改善身材，让你的身材变得更加美观。今天我们要给大家说几个训练动作，这些动作我们会用徒手练习的方式去完成。

这些训练动作我也不知道你有没有做过，如果你做过的话，那就加强你的练习，看看你的动作是否都做到最标准。如果你没有做过这些动作的话，那就可以把它们充分的利用起来，我们来完成一些有效的训练。

1、跪姿曲直臂变化撑

最后一个动作我们也是需要在平板支撑动作的姿势上来完成的，首先将我们的腹部收紧，我们来完成一个平板支撑动作。让我们的身体尽量保持在一条直线上，随后抬起我们其中一侧的腿部向后上方运动，因为这是一个单侧完成的动作，所以你需要两条腿交替着来做。

上面这些动作都属于一些中等难度的训练动作，也是比较好掌握的，如果你经常做这些动作，并把动作做标准，那么你的身材一定不会太差。这会帮助我们减掉身体多余的脂肪，也会帮助我们改善身体的形状，让我们的身材变得更加美观。

‘玖’ 那种身材超级好的女神，是如何做到身材那么好的

对于那些瘦人来说，无论目的是改变体型还是增强体能，都要先进行肌肉力量和耐力的训练，逐步提高机体的适应能力，为以后的锻炼打基础。每天都应该抽出一定的时间来锻炼，期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。增肥应首选器械健身，如哑铃、杠铃等。一般从小运动量开始，以后逐渐加大运动量。最好少参加长跑、足球等消耗能量较多的项目，这些项目会使人越练越瘦。很多美眉畏惧力量训练，其实并没有那么难，腰腹臀的最好的锻炼方式推荐动作：

还有一定要记得每天喝3000-4000ML的水，只有每天吸收足够的水份，身体的代谢机能才会很好的正常运作，这才会提高自身营养的吸收能力。而且健身者膳食搭配一定要合理多样，保持营养吸收的均衡，由其是蛋白质，因为蛋白质对身体制造肌肉是很重要的，日常的蛋白质可以在大豆类，鱼肉类或蛋中吸入。另外，保持情绪稳定、睡眠充足，对吸收营养、减少能量消耗、提高锻炼效果来说，也很重要的。

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还有一点值得我们注意：刚开始锻炼时，体重不会马上增加，有时还可能出现下降的现象。这是因为机体在运动过程中，体内的脂肪和水分被消耗了的缘故。坚持锻炼下去，各器官的机能逐渐得到提高，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加，身型也会变得更加健美。注：图片为奥运冠军何雯娜