❶ 正常女生的一日三餐饭量是多少
16－60岁健康非重体力男女通用简算法：
女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。
男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。
再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女
水果另算，自行设定。实际上，粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的，人的各部分所需就那么多，多了也吸收不了，就算是口袋也有容量，很多地区不说从前，就是今天也一年没吃一次水果，西洋试验室化的数据及理论化的东西已经自己都知道错了，正如他们后来发现中国古老医药的科学竟然是他们现代科学丢人的镜子时，他们自己也渐渐走出了科技局限的偏颇，尤其人体的特殊及进入人体后的变化及不同物质进入后的改变等，所以，所谓的科学及科学的人因陈腐，要清楚。尤其什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不要装大，直观通俗就好了。
另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克
科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。
❷ 一天吃几餐最合适
一天吃几顿要根据你的疲劳程度看了，一般情况下，三餐最好，如果稍疲劳，下午茶和夜宵也都是可以的，吃夜宵并没有什么不好的，但是不能经常吃，如果你晚上玩的太晚，是需要补充一下的啊没有什么，只要吃过饭不要立即入睡就好啦
❸ 性感女特工一天吃几顿饭最好，少吃多餐好吗南京点点教育的7572
正常就行
❹ 女生一餐吃几碗饭算标准
没有标准，因为你吃的不仅仅有饭啊，还有菜呢；只吃半碗饭，缺吃一盘菜，照样会旁的；
若是要保持体形的话，按照饭菜各半来算的话，一餐一碗饭就足够了，但是要保证一日三餐；八分饱是有利健康；六七分饱有利体形；低于六分饱那就是不健康的饮食规律了；
❺ 美女一天的正常生活是怎么安排的
早晨睡懒觉是肯定的
起来以后能要么逛街或者美容
下午学习看书(气质也很重要哦)
晚上吃水果跑步,参加聚会等等......
❻ 女24,158cm，重53公斤，一天基本所需热量为多少合理的一日三餐饮食该如何搭配
基础代谢率是1176 kal 就是什么都不做会消耗这么多，一般成年女性日摄入2000kal左右，减肥的话1600左右差不多
饮食少油少糖 多水果蔬菜 零食少吃 合理补充膳食纤维蛋白质 多喝水，一些排毒解腻的花草茶也不错，柠檬汁，乌龙普洱 都不错~
❼ 一天正常需要吃几餐呢
一般需要三餐，早餐午餐和晚餐。因为食物到了你的消化系统，一般七八个小时就给消耗得七七八八了，如果再没有食物补充，你就看因为低血糖等出现不适。而一天二十四个小时，平均下来差不多就是三餐左右。
当然不同地区的习惯不同，有人可能还得吃下午茶，有人还得吃宵夜，但从健康的角度来说，每天摄入的热量应该是均衡的，换言之你要吃宵夜摄入热量，你晚餐可能就得对应少一点了，否则就容易发胖。
如有用请采纳。