保持开心保持可爱图片

Ⅳ 如何保持开心和快乐，有什么秘诀

一直以来，关于获得快乐的方法在网络上层出不穷。

人人心中都渴望快乐，但快乐似乎总是可望而不可及，甚至稍纵即逝。

实际上，我们一直以来都陷在了快乐的误区里。

真正的快乐是一种复杂的生理反应，只有从根源找到推动其产生的原因，我们才能得到发自内心的愉悦感。

有书君查找了大量资料，从中整理了15个触发身体快乐机制的法则。

愿你开心快乐每一天。

01

给自己建立正反馈机制。

人的大脑有其独特的奖励机制。

当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。

迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。

将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。

梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。

试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。

02

每天让你的胃里得到满足。

没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

让胃感到满足，是好心情的开始。

很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。

食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。

改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。

正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。

炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。

13

每天做一件帮助别人的小事。

有句话说：“予人玫瑰，手有余香。”

愿意关心帮助别人的人，大脑的活性会比其他人更强，内心也更容易感觉快乐。

当自己的行为能够改善他人的处境，自我价值也会得到充分发挥，这无疑是一个积极的体验。

人生在世，做一个善良的人，世界必将善意相待。

14

好好睡觉，早睡早起。

最佳的睡眠时间是在晚上11点前。

11点之后，身体器官开始进行自我修复，例如肝脏会开始排毒，入睡状态更有利于器官代谢。

睡眠时，身体会分泌褪黑素，能使血压下降，心率减缓，免疫力上升，甚至还有杀死癌细胞的功效。

充足的睡眠可以让我们产生积极的情绪，再不开心的事儿先睡一觉再说。

15

放掉你的执念。

有个人失足滑落悬崖，眼看着就要坠入深谷时，他抓住了一根枯枝。

他向佛陀求救，佛陀说：“你把手松开，就能从生死桎梏中解脱出来了。”

那人觉得很荒谬，迟迟不肯放手。其实他距地面仅有1米，只是他看不到。

所谓的悬崖，未必就是万丈深渊；放手后的结果，也未必就是死路一条。

生活中我们放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以为是救赎，结果却是桎梏。

人活一辈子，千万不要被执念束缚住了手脚，而失去应该珍惜的人生。

就像曾国藩说的那样：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

只有放掉执念，才能得到真正的快乐。

▽

很喜欢蔡澜先生的一句话：

“把生活的素质提高，今天活得比昨天快乐，明天又要比今天快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛。”

生活是自己的，怎么过自己说了算。

快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐度过？

让自己快乐是一种能力，一种面对再难的生活也能笑对的勇气。

人活一世，其实就是知足常乐，自得其乐，苦中作乐。

愿朋友们每一天都快乐相伴~

Ⅵ 求一张开心的图片做头像，谢谢大家。

既然想到用开心的，那可能你现在正在不开心的状态，但是又希望别人觉得你开心。

试试这个，不管怎么样，笑容都一定要保持在脸上~

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