可爱的小莎拉图片

1. 怎样做水果色拉

NO.1 酸奶巧伴水果色拉
原料：苹果2个、香梨2个、黄瓜一条、金桔五六个、芒果2个；柠檬一个、125g光明或中华牌原味酸奶一罐地、无味色拉酱一小匙。

做法：1.各色水果洗净削皮、去芯。柠檬洗净待用；

2.把水果切成可乐瓶盖大小的块状，放入清洁的大号色拉碗中；

3.洗净的柠檬对半切开，取半个挖去籽后，把柠檬汁挤入切好的水果中。注意：尽量把这半个柠檬挤干，但挤完后不要扔，可放在杯杯中泡柠檬茶喝，挤过汁的柠檬一般泡三次茶无味了再扔掉吧。

4.撕开酸奶的包装盖，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包装盒、盖上的奶酪请用小匙刮下来，这可是酸奶精华部分；

5.最后，加上一小匙原味色拉酱，用色拉匙用力充分拌匀。一碗清香爽口的水果色拉就可分给家人享受啦。

NO.2 水果色拉
原料：生梨250克，苹果250克，香蕉200克，桔子200克，圆白菜300克，
番茄100克，芹菜叶100克。
调料：奶油100克，砂糖100克，柠檬汁100克，色拉调味汁150克。
制法：
即将生梨、苹果、香蕉、桔子去皮除核切丁，加糖、适量冷开水拌匀；圆白菜洗净切丝；
番茄洗净切片；芹菜叶洗净；备用。
将奶油、柠檬汁倒入色拉调味汁调匀成奶油调味汁；备用。
起菜时将圆白菜放在盘中间，放上水果丁，浇上奶油调味汁，盘边配上番茄片、芹菜叶
即可。
特点：甜酸爽口。
备注：色拉调味汁：色拉油250克，鸡蛋黄1只，砂糖5克，精盐5克，芥末粉2．5
克，醋精25克，凉开水25克。将鸡蛋黄、砂糖、精盐、芥末粉放入瓷碗内，用甩蛋器搅
匀后，倒入少许凉开水、醋精，边倒边搅，至薄糊状时，慢慢倒入色拉油，随倒随搅成稠厚
状即成。如果懒得调，到超市买丘比、卡夫、晶牌的色拉酱也可哦。

NO.3 水果色拉
喜欢水果色拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果色拉当然就是减肥MM的至爱选择了。
说起来，色拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化地最快的一个了，因此作为大众又时尚的经典结合，现在已成功晋升为中餐凉盘中的当然开胃小菜了。
当然，色彩的变幻应该是喜欢水果色拉的一个原因，尤其喜欢草梅的点缀，好吃之余，多了几分俏皮可爱；香蕉也是水果色拉中的生力军，它的香糯和着色拉酱的柔和与细腻，使我们敏感的舌平添了一份享受；当然，俏生生的鸭梨、玲珑的菠萝，温婉的芒果等等，不同的滋味，不一样的养眼……
是的，好像时尚的服装秀，每种水果的配搭都会有不同的效果和感受，也许这就是喜欢水果色拉的原因了，因为变化而随性，那种不经意的效果……

2. 冬季适合做什么水果沙拉，求食谱。

四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。 特点：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。 缤纷蔬菜沙拉 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。 做法：将洋葱、黄瓜切丁，将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。 特点：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 特点：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 蜜桃西柚沙拉 材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。 做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。 特点：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。 甜橙苹果沙拉 材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。 做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 特点：排毒效果佳。 猕猴桃沙拉 材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。 做法：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。 特点：养颜清肠。 汤圆水果沙拉 材料：糯米粉1cup、水,果仁适量、香蕉1只、青苹果1/2只、菠萝1/4只、蜜瓜1/4只,水果糖浆1大匙 做法：糯米粉加入适量的水拌成面团再搓圆成直径1cm的小元宵 。水一开锅，下入小元宵；煮熟过水备用。水果切成形状，水果摆盘，放上汤圆和煮透明的小粉圆，淋上水果糖浆 ,然后撒了些果仁

3. 能否指点下草莓沙拉怎样做好吃呢

小贴士

特别介绍一下苦苣菜，因为秋季过后苦苣菜的营养价值比春夏季更高，嫩叶中所含的氨基酸种类齐全，维生素和胡萝卜素是菠菜的2-3倍…关键的关键由于口感略苦，平时不太被待见；所幸现在刚好是草莓季，拿它和草莓一起做沙拉就口感而言真的是绝配呀。

4. 怎么样可以做出好吃的薯仔泥沙拉和生菜沙拉和水果沙拉呢

材料 薯仔个2个，鸡蛋1个，洋葱碎适量，甜玉米半个，盐，白胡椒粉，蛋黄沙拉酱 做法 1.先将薯仔、鸡蛋蒸熟，玉米煮熟。把薯仔切片，这样会熟得快些；薯仔不要放在盘子里离蒸，这样的话水气漏不下去浸在薯仔里，影响口感。 2.蒸锅下面放着玉米，一起煮哈，这样省火还省时间！煮玉米的时候留最里面的一两层皮和须，...煮出来的味道会更香。 3.切一小撮洋葱碎备用。 4.薯仔蒸好后，去皮，放在碗里压成泥。这一步要费一点力气，一定要压成泥，这样才好吃！ 5.把鸡蛋清切小粒和洋葱一起与薯仔泥搅拌均匀；鸡蛋黄留在一边备用；然后放进剥好的玉米粒，这时放一点盐和白胡椒粉调味。 6.最后把蛋黄酱和鸡蛋黄一起放入，搅拌均匀。其实更完美的做法应该是先把蛋黄同蛋黄酱拌匀，拌到看不见蛋黄为止，然后再加入到薯仔泥中，我偷懒啦：）这样的话，一定要记得把蛋黄完全碾碎。 7.最后，再根据自己口味用盐和白胡椒粉调味，如果喜欢吃肉的话，加一点火腿丁那也是很不错滴！！ 生菜沙拉 材料 生菜1/2棵，蕃茄1个，秋葵6条，洋葱圈适量，小玉米6根，小红萝卜6个，黑橄榄5个，全麦面包丁适量，杏仁片适量，义式沙拉酱1/2杯，盐少许 做法 (1)将蔬菜分别洗净沥干后切好备用。 (2)用加热的水，加入少许盐，汆烫秋葵、小玉米，熟后捞起泡冷水，待凉后沥干水份备用。 (3)将生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋葱圈，再淋上义式沙拉酱，最后撒上全麦面包丁及杏仁片、黑橄榄(切片)即可食用。 水果沙拉 材料 沙拉酱用料：胡萝卜，胡椒粉适量，蜂蜜1汤匙（15ml），无糖原味酸奶100ml，沙拉用料：西瓜，橙子，哈密瓜，菠萝，苹果，草莓，火龙果，杨桃（任选几样） 做法 将胡萝卜、胡椒粉、蜂蜜、无糖原味酸奶搅碎混合均匀即成野菜沙拉酱。 把新鲜西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、草莓、火龙果、杨桃切成自己喜欢的形状。 最后淋上事先做好的沙拉酱即可食用。 小诀窍: 可以在野菜沙拉酱中加入少许柠檬汁或白葡萄酒

5. 做水果沙拉哪些水果最适宜

香蕉、苹果、猕猴桃、芒果、草莓、桑椹、覆盆子、芭蕉、木瓜、葡萄柚、菠萝、石榴、菠萝、火龙果、山竹、哈密瓜、枇杷……

我比较喜欢这些。

我想，你的悬赏分太诱人了，好多人回答……

6. 薯泥鸡蛋沙拉【乐扣乐扣】怎样做好吃

薯泥鸡蛋沙拉【乐扣乐扣】

材料

地瓜1颗,马铃薯1颗,小黄瓜2支,鸡蛋2颗,水蜜桃果冻1个,沙拉0.5条,麻辣花生点心面 适量,乐扣乐扣乐扣圆形保鲜盒1

做法

将地瓜和马铃薯削皮后清洗切块放入乐扣乐扣圆形保鲜盒中，放入电锅炖煮至熟软，再以压泥器具压成泥(汤匙也可喔!)

将综合泥搅拌后，放入煮熟的鸡蛋、小黄瓜、水蜜桃果冻，再挤出适量的沙拉综合搅拌均匀即可(地瓜泥已有甜味，沙拉可以少些)

超简单经典款沙拉完成...可以自己再加工加入水果丁更香甜喔!

变化款:便利商店有卖坚果类的或是麻辣花生、点心面类的小点或是松子都可以加入沙拉一起食用

清爽的沙拉拌上酥脆麻辣的点心面，口感超过瘾的!

来一口吧!

盖上密封保鲜盖，放入冰箱冷藏，隔天取出作吐司夹心也很棒喔!