美女喝減肥茶搞笑視頻

Ⅰ 美葆媛減肥茶的那個美女代言人叫什麼啊

叫珍子娜，不是演員，只是代言了這個廣告。

Ⅱ 女生減肥推薦吃什麼呢

首先回答之前，先得告訴你一個真相，就是：「以減肥為目的吃」≠「吃了就能減肥」吃不胖的主食，是不存在的。所以，不要指望我告訴你：吃 XXX 就能瘦。但是呢，適合減肥時候的主食，還是有的。它們一般具備這些特點：吃了更容易飽吃了更扛餓單位質量的熱量更低今天我就來推薦 10 種適合減肥吃、營養還特別豐富的主食。你們看著吃~第十名：玉米煮玉米、烤玉米、玉米沙拉、棒子麵粥，都是不錯的代替米飯的選擇。但有一點不足的是：玉米缺少色氨酸和賴氨酸，而這是兩種人體必需的氨基酸。南美洲等常年以玉米為主食的地區，就因此經常發生「糙皮病 / 癩皮病」問題。所以，可以偶爾用玉米當主食，但不要長期、單一地吃。第 9 名：紅薯 / 紫薯冬天裡買一塊熱乎的烤紅薯實在是太幸福啦~和白米飯、面條相比，薯類的膳食纖維要豐富得多，體積大、飽腹感強。那為啥只給它第 9 名？因為……好吃加便宜……建議大家：簡單蒸熟、煮熟最好；和牛奶等搭配製作純天然甜品，也非常不錯；如果烤的話，含糖量容易升高。吃多少合適？如果是減肥的話，一餐吃一個拳頭的大小差不多，一天吃一次就夠啦。第 8 名：山葯 / 芋頭話說，你有沒有一直把山葯、芋頭當蔬菜吃……其實，它們的碳水化合物含量很高，完全可以用來替代主食。所以，如果平常山葯、芋頭入菜，那同時吃的其它主食量，要刻意減少點。第 7 名：豌豆是的，你沒有看錯。豌豆這樣的蔬菜，也是適合當做主食吃的。減肥的人非常需要 B 族維生素，但又非常容易攝入不夠。而豌豆的 B 族維生素和膳食纖維含量都非常高，適合作為主食的補充。食用建議：推薦搭配胡蘿卜、玉米，還可以加點果仁；一餐吃一小碗的量合適。第 6 名：綠豆綠豆屬於常說的雜豆，是富含澱粉的豆類，除此之外，鉀、鎂、纖維的含量也都不錯。食用建議：搭配大米（綠豆 : 大米 = 1 : 2）煮綠豆飯，或者減少大米熬綠豆粥，或者直接煮綠豆沙、綠豆湯。第 5 名：紅豆 / 花豆從經驗來看，有人吃多了綠豆會不舒服，因為綠豆的抗氧化性很強。而相比起來，紅豆、花芸豆等，吃起來會溫和、舒服很多。食用建議：吃得舒服、吃得開心，最要緊。其它，就參考綠豆。第 4 名：小米對於很多飲食無節制或容易暴飲暴食的朋友，小米是很溫和的雜糧選擇，不像雜豆有外面一層豆皮需要煮爛。食用建議：和大米一起煮「黃金二米飯」，或者熬小米粥。第 3 名：紫米 / 糙米糙米外面那層的營養沒有被磨掉，營養全部保存下來了。這就是我們推崇的沒有精加工的「全穀物」。紫米的花青素很豐富，礦物質的含量，也比一般淺色的糧食要高。外皮相對堅韌，耐嚼，還可以把吃飯速度降下來呢。食用建議：烹煮前，一定要浸泡充分，不然就很硬。搭配著大米、紅豆一起吃，味道最理想。第 2 名：燕麥按綜合來看，燕麥 B 族維生素、礦物質、膳食纖維都比較豐富、又容易買到、價格又親民、口味又理想、吃起來又簡單方便。食用建議：燕麥種類太多，一定要分清楚，不要錯買了甜麥片、麥片穀物脆、麥片碎等，優選生燕麥片、燕麥米等。第 1 名：蓮藕藕其實也含澱粉和碳水化合物。纖維多，飽腹感也非常不錯。我經常推薦藕給減肥的和需要控制血糖的朋友，像山葯那樣代替主食吃，或者晚上餓的時候當加餐吃。當然，它排在第一還有一個原因……因為…… 內容參考丁香醫生科普文章：

Ⅲ 喝減肥茶有什麼害處

經常喝，傷腸胃，減肥還是要靠少吃。靠葯物根本就減不下來，還傷身，下面是我減肥的經歷。
想減肥就要少吃，靠減肥葯根本就減不了，也能說別人的葯是假的。嚴格來說，目前這個社會減肥是不太可能的事，因為生活條件太好了，工作也不累，減肥需要多運動或多勞動，並且要少吃，所以沒有人有恆心減下來。而胖的人都有一個共同的特點，那就是胃口好，吃的多，要一個整日想吃的人別吃，那不是比殺了他還難嗎？說歸說，方法還是要告訴你，以下是我親自體驗並成功減肥的經歷。大家都知道，人體有生物鍾，有記憶功能，你今天是什麼樣，明天還是什麼樣，不論你想增肥還是減肥都是很困難的，但也並非不能減下來，只是這需要一個長期的外在因素去改變它，一般人根本就做不到，但我卻曾經做到過，並減了下來。現在就告訴你方法。第一，每天只能吃兩餐，每餐只能吃一碗，城市家庭的的那種小飯碗，不是農村那種飯碗，記住，是飯和菜加在一起，共一碗，不是一碗飯一碗菜。如果你是男的，可以裝滿點，如果是女的，不可以裝堆尖（除非你是干苦力的）。最好別吃肉，要吃也只能吃一兩片嘗下即可，除了這兩餐，其他的早餐和夜宵就禁止，零食更不能碰，更不能以補充營養為借口，又吃一些水果之類的，那樣就白搭了。除了這兩餐以外就只能喝水和飲料了（不能喝牛奶之類的飲料，其他的飲料隨便喝）。第二，如果你不是從事體力勞動工作，就要多運動，如果你又沒有體力勞動又沒運動，就要每天站著工作八小時以上。方法就這么簡單，能不能做到？如果能做到，五天以後開始瘦，每天差不多可以瘦半斤，三個月瘦個三四十斤沒問題。前二十天會很難受，因為餓的慌，餓的心時煩燥，走路都是飄的，甚至有點發暈的感覺，但一個月後就習慣了。放心，餓不壞的。

Ⅳ 怎麼減肥不要喝什麼減肥茶。 誰能告訴我除了鍛煉有啥方法 高中生 女 快一百四了～以前最輕有一百零

一、合理飲食
減肥：控制主食和限制甜食

如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

食纖維減肥

纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。

快速減肥 ：高蛋白的「飲食新革命」

原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計劃中，你只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。

食醋減肥

國內外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。這幾年日本生產一種"糙米醋精"是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。

適量飲水或喝湯減肥

飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。

常喝湯，保健康。喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。

慢食減肥

平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。日本研究者中村經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8~10分鍾吃完，而消瘦者卻用13~16分鍾吃完，另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。隨後他又用減慢進食速度進行減肥試驗，結果發現，肥胖男子經過19周，體重減輕4公斤，肥胖女子經過20周，體重減輕4.5公斤。因此中村指出，食物進入人體，血糖就要升高；當血糖升高一定水平，大腦食慾中樞發出停止進食信號時，往往已經吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢咽。

二、輕松減肥三原則

談到減肥，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的減肥方法嗎？

一、合理安排三餐

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。

二、飯後站立半個小時

其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

三、睡前5小時禁食

減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。

三、體育鍛煉

穿上合適你的減肥服，進行體育運動，增加能量消耗。

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。

運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。

以下列舉數種能消耗300千卡的運動：

慢跑30~50分鍾。

騎腳踏車1小時~75分。

步行1小時~l個半小時。

游泳30~40分。

打網球45分~1小時。

跳繩30~40分。 vc

Ⅳ 不要再傻傻的喝減肥茶了，應該用正確的方法去減肥，你知道應該怎麼辦嗎

減肥茶最大的危害，應屬對腸道的危害和神經系統的危害。因為市面上常見的減肥茶，主要的成分就是茶多酚和生物鹼。這兩種物質來源於茶葉和荷葉，茶葉中所含的茶多酚，如果長期服用的話會導致睡眠質量不佳，還有一些厭食的現象。

如果身體條件比較一般，可以在運動前和運動後進行熱身活動。如果是老年人或者有其他慢性的疾病需要減少運動量。最佳的運動狀態是心率增加到正常心率的60%左右。避免出現大汗淋漓的情況。

Ⅵ 姑娘可以常常喝青荷新語荷葉青汁減肥茶嗎作為一個女生我很想了解一下這款減肥效果超好的減肥茶。

可 以 呀 ， 這 款 減 肥 茶 常 常 喝 可 是 減 肥 效 果 更 明 顯 ， 還 有 排 毒 養 顏 的 效 果 的 。 是 很 受 到 女 孩 子 歡 迎 的 。

Ⅶ 很多女孩子都喜歡喝減肥茶減肥，減肥茶真的有減肥的功效嗎

肥胖是身體健康的主要障礙和追求美麗的向導，所以減肥對很多人來說是一件緊急的事情。隨著減肥意向人口的增加，減肥市場也越來越大，各種減肥機構出現，提供了多種減肥方法。但是大部分減肥方法都繞不開吃飯和運動這兩個重要點。在飲食方面喝減肥茶也是一種受歡迎的減肥方法。

運動和食物，食物要注意營養的平衡，同時要嚴格控制熱量的攝取。運動方面，跑步、跳繩、蹲起、爬樓梯、走路等有氧運動或去健身房進行力量訓練，每天抽出30分鍾左右的時間堅持很久。在此期間，可以探索最適合自己的飲食搭配和運動，達到減肥效果。

Ⅷ 哪位美女喝過碧生源減肥茶，有效么

某效果。。喝過一次。肚子疼的要死，像腸子縮在一起的疼。。大半夜去醫院掛了兩瓶水。。休息了二天才緩過來勁。再也不敢喝了。。。