東北美女一天要喝8杯水搞笑視頻

A. 女人一天喝八杯水真的有益於身體嗎

有關書籍和醫學期刊文章已經宣稱，「8 x 8」飲水原則──即每天八杯水，每次八盎司(237毫升)──能夠為人體健康帶來諸多益處，從加速減肥，排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥，到加快感冒和流感的康復等等，此類說法缺乏科學根據。媒體更戲稱「8 x 8」飲水原則「並非滴水不漏」，而且也「無法除污」。 其實，這種爭論更多的是有關看問題的角度。 許多研究將多飲水與有益健康聯系在一起，但是批評人士通常認為此類研究數據不充分，結論不確定，或者並非廣泛適用。 比如說，1999年發表在《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)上的一項針對近4.8萬名男性的10年期研究顯示，人們每天每飲一杯水，罹患膀胱癌的風險就會下降7%。其它研究則發現，飲水越多，出現具有癌症前期特徵的結腸息肉的機率就越小。發表在《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology) 上的一項針對加利福尼亞州兩萬名耶穌復臨論者的研究發現，與每天只飲兩杯水的人相比，每天至少飲用五杯水的女性患致命性心臟病的機率要低41%，男性要低54%

B. 每天要喝八杯水為什麼有這樣的說法

因為我們成年人每天的水分攝入量是2000毫升左右，而2000毫升正好是8杯水，其實確切的說，我們人體每天需要的水分是3500毫升左右，通過食物和空氣攝入大概1500左右，通過喝水攝入2000毫升左右，再加上我們每天代謝出去的水分，只有每天保證8杯水，才能很好的讓我們生理機能得到滿足，所以每天8杯水確實是有科學道理的，不過我們需要注意每天8杯水的時間，下面我根據自己的經驗，為大家分享一下每天8杯水的正確時間，希望對大家有所幫助：

3、飯前一杯水

午飯前應該喝一杯水用來沖刷一下腸胃，有一句中醫養生名言就是飯前一口湯到了不見傷，其實就是讓我們喝一杯水的意思。另外在其他時間也應該是午飯後喝一杯水，下午喝兩杯水，晚飯前喝一杯水，睡覺前喝一杯水。

C. 女生每天要喝8杯水,具體是什麼時候,一次多少啊~

以200毫升為一杯，看下面：
早上起床一杯，之後就是每次去完廁所再喝一杯，這樣的話一個上午就至少3杯，中午要午休睡覺的話就別多喝，下午跟上午一樣，也有3杯吧。晚上如果是11點睡覺的話，建議10點半後就別喝水，免得起床去廁所，10點半之前時間段隨自己調節吧，其實平時所吃的東西也含有大量水份，這里說的8杯水不一定全是液態水，
約：200ML*8=1600ML
可以把食物所含的水份算進去，還有就是不要等到口渴才去喝水，這樣的話喝的水自然會少，沒有固定的時間，因工作或運動量的不同而異，以後注意啦。

D. 女人一天要喝8杯水,8杯水是多少阿

一般8杯水就是那種500CC一杯的那種杯子，但是你不要為了喝八杯水去集中喝八杯水，這樣你的胃以及你的身體機能受不了，你要合理分配你喝水的時間和數量，一天八杯水是指你一天平均要喝的總量。 如果你再晚上睡前喝很多水或則是流質的話··第二天你的臉上就容易浮腫，一般如果合理分配的話是不容易浮腫的~！還有你和水是補充你的身體的水分，是不會增加脂肪的，所以說事不會胖的~！~！ 如果按照一天八杯水的標准來說的話，你身體里的水分能夠正常維持你身體每天所需要的水分，你的皮膚也會變得光澤水嫩有彈性~！ 還有一般一起床就喝水對身體以及皮膚不錯~！~！

E. 都說女人每天要喝八杯水，那這八杯到底是多少水呢八杯合計是多少呢

不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是： ※喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食減肥 節食減肥時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。 ★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 有的人應多喝水，有的則要少喝

呵呵，看來偶就是應多喝的，每天要一壺多水哦，就這還乾的要死對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？北京大學第三醫院營養科主任李百花大夫告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。而對於中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水 能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。 白開水是最好的飲料 如今市場上各種純凈水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純凈水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純凈水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標准，飲用煮沸了的自來水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏鬆等疾病。 每隔一個小時喝一杯 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 至於喝水時間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

F. 女人一天要喝八杯水，請問這八杯水怎麼樣喝才健康

每天不一定要喝八杯水，喝水要適量，健康的喝水方式：喝水不能過量、早晨起床時應該空腹喝水、千萬不要等到口渴才去喝水。

1、喝水不能過量

喝水並不是喝的越多就越好。相反應該學會正確喝水才是至關重要的。有的人在運動之後會去喝水，而且喝很多。這樣喝水會使得血液中鈉的水平降低。會容易出現頭暈，惡心的現象發生。

2、早晨起床時應該空腹喝水

早晨起床能夠起到潤腸通便，對身體是既有好處的。記住了早晨合適一定要喝溫開水不能以其他水代替。如果在早晨喝溫開水的同時可以加一點蜂蜜的話，效果一定會更好。

3、千萬不要等到口渴才去喝水

人喝水是為了完成我們身體的新陳代謝的。但是如果在口渴才去喝水的話，就說明身體已經發出了警告的信號。此時的身體已經處於嚴重缺水狀態。如果一直這樣喝水，勢必會對身體造成一定的危害。

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喝水的好處

1、喝水最健康

白開水是最健康的飲品。相對於任何飲料來說，白開水不但可以給我們身體補充更多水分，還可以幫助我們清除腸道，排出體內多餘的毒素。任何一種飲料，只要其中添加了多餘的成份，都需要經過身體的消化吸收，會給我們身體產生更多的壓力。因此，只有沒有任何添加的涼白開才是最健康的飲料。

2、提高抵抗力

其實白開水的生物活性是很強的，非常容易滲透到我們的細胞膜中。也就是說，白開水被喝下後，很快就可以加入到我們身體的新陳代謝當中，這就有助於我們代謝出體內多餘的廢物，相當於提高了我們身體的抵抗力，使我們更不容易生病，更加的健康。

3、礦物質平衡

我們飲用了過多的蒸餾水，雖然足夠的安全衛生，可是卻會容易使我們體內缺少各種的微量元素以及礦物質。如果我們攝入了過多的礦泉水，如果礦泉水中的礦物質沒有被充分的消化吸收，可能會在我們體內堆積產生結石。水中含有的微量元素和礦物質是非常適合於我們人體吸收的。

因此，經常飲用白開水，不但可以補充充足的水分，還可以幫助我們維持體內的礦物質以及微量元素的平衡。

G. 女人一天8杯水該怎麼喝才合理

一天喝那麼多種啊！我一般都是這樣喝的，早上起來喝一杯，9點的時候喝一杯，中午飯前喝一杯，三點的時候一定要喝兩杯的，這時候喝是最好的，晚飯前喝一杯，睡前一定要喝的，一天中什麼時候渴喝一杯。這是我的喝法，嘿嘿……

H. 都說一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升

八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。

人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。通常情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（約7杯～8杯）。

在高溫環境下勞動或運動的人，身體活動水平較高，出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，每日的水需要量需適當增加。

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合理喝水的方法

一，少量多次：每次200mL左右（1杯）。體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食慾，幫助消化。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。

二，及時補充：飲水時間應分配在一天中任何時刻，隨時喝，切莫感到口渴時再喝水。早晨起床後可空腹喝一杯水，飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

睡覺前也可喝一杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加。運動時體內水丟失加快，如果不及時補充會引起水不足。在運動強度較大時，要注意運動中水和礦物質的同時補充，運動後，應根據需要及時補充足量的飲水。

三，選擇白開水：廉價、安全、衛生是白開水最大的優點，而且比起甜飲料，白開水還能避免能量帶來的肥胖風險，以及糖過量帶來的齲齒、糖尿病等風險。

I. 女人一天要喝幾百毫升水

大多數人認為，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。 但近年來國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。

這些專家認為喝水和攝取熱量一樣應該是需要多少就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反一個人水喝得太多卻極容易使體內電解質失去平衡（鈉、鉀離子大量流失），水溶性維生素（如B族及c）更容易流失。

那麼究竟怎樣才能算是太多或太少?正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？

科學研究指出，一般而言人體每天從尿液，流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800-2000毫升，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物里的水分一並算進去，這才是正確的保健方法。

其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如大部份蔬菜水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水分。粗略估計，我們吃一餐飯至少可以由食物或湯里攝取到300～400毫升的水。

因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200 毫升水分，我們每天只要再喝1000-1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯也就足夠了。

但是，我們也應該知道：水的需求量必須視每個人所處環境（溫度濕度）運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標准值。

專家認為喝水的總原則是：一天不能少於500毫升，但也不要超過3000毫升