㈠ 女生練太極劍好還是太極拳好啊
我推薦你去學太極拳。第一，太極劍是在太極拳的基礎上演化而來的，沒有拳的基礎，學劍也學不到家，沒有哪種武術是先學器械的，都是從基本學起，尤其是太極這種很講究勁道的武術;第二，早晨鍛煉還要帶劍，很麻煩的，怎麼也不如空手方便;第三，等你有了太極拳的基礎，學劍就很簡單了，隨便你什麼時候想學，總之是一學就會。我有一個朋友，身手絕對不比李連傑差，他的老師教他太極劍，只用了半天，記住套路，要領已經會了。
㈡ 360壁紙有一個拿著一把劍的紅衣美女是誰
李玲，湖南人，足球寶貝，模特。昵稱「angel寶貝歪歪」，國內知名美女公會YOU物公館S女郎。.jpg
㈢ 女性適合練太極拳么
1.太極拳套路並不復雜
初學太極拳的女性可以先從簡化太極拳練起，循序漸進，慢慢提高。學習任何東西都是要堅持下去的，不可能一下子就學好的，所以對於愛美的年輕女性來說，不要給自己設置太多的限制，認為自己學不好，只要用心去學、堅持不斷的學習，太極拳的養生功效就能慢慢的體現出來了。太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友，在運動中得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性展現自身魅力和活力帶來信心。
2.太極拳可增強皮膚彈力 幫助雙腿更美麗
不僅不會讓大腿變粗，反而會提升女性腿部的外形美觀。俗話說：人老先從腿上老。我們的身體到三十歲後已經發育完成，並開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位系數基本完成，而亞健康的表現也開始顯現。這時，如果不能進行科學適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現象就會微現。這時雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會減少。由於不加強腿部的鍛煉，微循環受阻，皮膚的張力下降，就會出現肌肉鬆弛、下垂，毛孔變粗變糙。如果這個時候堅持以下肢為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。
太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。所以打太極拳不但不會使大腿變粗，反而會使女性的雙腿更年輕更美麗。
3.練習太極拳 小肚子不會變大
現在許多女性對於太極拳還不是特別了解，害怕練習太極拳而影響身材，所以很多人都不肯去練。關於小肚子會變大的問題，其實也是誤解。太極拳要求腹式呼吸，要求氣沉丹田，因此，常常要求丹田內氣充實，發勁時，要求氣足實腹，此時小腹自然突出，但不是永遠突在那裡，而是在氣沉丹田和不氣沉丹田之間反復進行。這樣一鼓一收的鍛煉，不但不會使肚子變大，反而會使肚子肌肉更結實，更有彈性，這就是打太極拳的好處。
㈣ 女人練太極劍的好處
練習太極劍好處如下
1、調整身體諸系統的功能
舞劍要求精神專注，內外結合，完成動作連綿不斷，一氣呵成，這些復雜的人體活動，是依賴大腦神經的興奮與抑制所調節的，對大腦是很好的鍛煉。進而調整身體諸系統的功能，使其趨於正常。
2、促進血液循環提高供氧能力
常練太極劍，會有腹鳴和指尖酸、麻、脹、熱等感覺，這是暢通經絡的反應。通過肢體的運動，使動脈血管變得柔和、舒張，促進血液循環提高供氧能力，促進新陳代謝。
3、有助於骨胳的強健
長期演練使全身各關節也都得到多方位的、幅度較大而柔和的運動，從而保持關節的柔韌性，此外，肌肉牽引關節和骨胳運動，起到自我按摩的作用，有助於骨胳的強健。
4、有助於呼吸的調節
練太極劍時，始終要保持「腹實胸寬」的狀態，把胸部的緊張狀態轉移到腹部，使肺部舒適，腹部鬆弛而又充實，既有助於呼吸的調節，又穩定了身體重心，還可對內臟起到按摩作用。
5、提高和改善消化系統的功能
練劍時我們常常要進行綿長、均細的深腹式呼吸或逆腹式呼吸並引導氣沉丹田，這樣一來就促進了膈肌的上下運動和腹肌的運動。膈肌的升降運動能夠使我們的肺部機能得到非常好的改善，許多的肺部疾病患者都是因為練劍或者打拳而得以痊癒的。腹肌的收放對腹腔器官形成按摩使各臟器氣血流暢，開通閉塞導引陰陽，從而加強了腹腔的物理循環，提高和改善消化系統的功能。
6、促進血管彈性的增強，防止血管硬化
太極劍的動作同樣比較舒緩，因而能夠使得身體內部的神經系統變得穩定，也就能夠起到降低血壓的作用。同時，長期堅持進行太極劍的練習，能夠有效的預防血管硬化等問題。另外，太極劍的練習對於心臟病患者也有很好的治療效果。
7、對神經系統的重要保健方式
在演練太極劍時我們首先要入靜，要高度的入靜，以意導氣，以氣引導力，這樣一來就使大腦皮層進入保護性抑制狀態。如果我們長期保持大腦皮層進入這種保護狀態，就可以改善交感神經和副交感神經的不協調，避免因大腦皮層紊亂而引起的疾病。通過太極劍的「用意」演練可消除大腦神經的緊張，活躍情緒，修復神經系統的平衡，消除慢性病灶。從而提高我們的工作績效和生活質量。
8、消除慢性疾病，平衡如增強免疫力
首先練習三十二式太極劍我們就要清楚明白的知道，用意是太極劍練習中的一個重要內容，只有運用好了用意才能更好的養生。
這是因為在用意不用力的狀態之下，大腦會不斷的發出積極的信號，從而幫助身體的氣血變得暢通，也就能夠促進身體中的新陳代謝功能，增強我們身體細胞活力。
㈤ 練劍能減肥么具體說就是拿著一把真劍像電視里那樣打鬥
電視畫面都是很慢的動作拍 基本上和你看晨練的老頭老太太們練的太極劍一樣的速度 然後快放之後編輯成影片 如果真和看到的速度一樣 裡面美女俊男都會被砍成豬頭 至於為什麼砍不爛 那是因為你看到的利劍都是特寫鏡頭下才用的 所以你不用減肥了 告訴你的同學 你們看到的都不是真實的 實際上你不胖
㈥ 女子太極拳，劍全能冠軍~蔡奉芸的太極拳特點
特點是四個字：華而不實
㈦ 這個太極美女是誰做得非常好綿里藏針，剛柔相濟
馬暢：全國武術太極拳錦標賽冠軍、陳式太極第十三代正宗傳人。
㈧ 女生練太極拳練哪種
這五大流派的太極拳都有非常突出的巾幗女俠，如陳式太極拳的闞桂香、陳桂珍，孫式太極拳的孫劍雲、武式太極拳的洪麗、吳式太極拳的宗維潔、景德敏、吳阿敏、演練國家競賽套路太極拳的高佳敏、蘇韌峰等，所以說，哪種太極拳都是適合女生習練的，關鍵在於你自己真正喜歡哪種，而且你的周圍有怎樣的「明師」引領你進入太極武學的大門。
如果沒有任何基礎，建議你就近找一個教練，從最易入門的八式、十六式及二十四式太極拳入手，打好基本功，然後更多地了解太極拳，最終確定你喜歡的流派。太極拳拳架上有流派之分，但拳理卻是相通的，只要有明師領路，堅持習練，你一定能夠領悟到太極的內涵的。
㈨ 練太極劍,173身高的人,拿什麼規格劍
女子專用26寸太極劍： 刃長：71cm 柄長：20cm 刃寬：3.3cm
不帶劍鞘重量在：1斤-1斤2兩之間左右，適合練慣用，手工產品沒有絕對尺寸和重量