美女扭肩頸的視頻

❶ 舞蹈的有個視頻是5個美女跳的扭屁股的那個舞蹈是什麼舞怎麼找不到，是不是搖臂舞舞怎麼找不到啊

是不是 KARA-STEP
要不就是 KARA-MR

❷ 黃色露肩上衣配白色喇叭褲，成熟美艷設計感十足，這樣性感的穿搭你喜歡么

黃色露肩上衣配白色喇叭褲，成熟美艷設計感十足，這樣性感的穿搭我太喜歡了。鵝黃色是一個非常適合春天的顏色，溫柔又可愛。可是這個顏色非常的難搭配，一旦搭配不好就會顯得整個人很黑很鄉村。但是街拍圖片上的這位美女將鵝黃色搭配的非常的好，我們一起來借鑒一下。首先美女選擇的是一款非常有設計感的鵝黃色露肩小上衣，不對稱的領口處小露香肩。將美女優美的肩頸線和性感的鎖骨展露了出來，性感而不暴露非常的溫柔可人。尤其是側面還有一個類似於蝴蝶結的設計，非常的吸睛，直接將別人的目光緊緊鎖在在肩頸處。這樣不止揚長還能避短，當別人的注意力集中在美女最好看的肩頸處之後，就沒有人會發現美女略顯豐腴的手臂了。其次美女的上衣長短也非常的有心機，上衣長度剛好卡在腰最細的地方，將腰身凸顯的更加纖細。緊身上衣將美女的身體曲線勾勒的十分流暢，纖細的腰身性感的鎖骨修長的脖頸和圓潤豐腴共存讓人不由得心生羨慕。

富有設計感的斜肩鵝黃色短上衣加白色緊身九分喇叭開口長褲，兩個單品都比較的難搭配。但是兩件穿在一起卻猶如天作之合，非常的和諧靚麗。由於這一身衣服非常的貼身，對於身材的包容性比較小所以要身材窈窕的美女才能駕馭。黃色和白色顯得人非常的青春，但是小露香肩的設計和緊身勾勒出性感的身材都隱隱讓人感到非常的性感，這一身可以說是純欲天花板了！

❸ 男人都喜歡被美女扭斷脖子嗎都喜歡靴子美女嗎你們看美女擰斷男的脖子視頻時有沒有這個想法

其實不是每個男人都喜歡別女人扭斷脖子，只有少數都這類愛好的朋友會這么想 每個人有每個人的喜好也許你喜歡靴子美女別人就喜歡運動美女那嘻嘻

❹ 朋友圈一個視頻的背景舞曲。一個女的跳舞，不挺的扭屁股。在沙灘上。那個舞曲的名字是什麼啊

人生嘉年華-Dj阿劍 Remix
我在找這個視頻的高清版 或者跳舞的美女

❺ 沒錯，我就是那個肥而不膩的中年女人

前天感覺肩頸特別不舒服，就去美容院做了一個肩頸按摩，吃點心時，旁邊幾人在討論著賣練瑜伽的裝備，有一位美女買了一套裝備一次都沒有用，她想轉賣出去。

這美女我見過幾次，人美氣質佳，印象特別深，再加上有時候美容師也會聊起她，老公的家族企業做得很好，她自己又在一家知名的房地產做售樓部經理，每個月都要賣十套房子出去，年收入最少百萬。

「沒空練就放哪兒，實在用不上就丟了唄，人家35000元的香奈兒都是一次性的，對於你來說幾百塊算什麼。」跟她一起的美女見沒有人想買就隨口一說。

「好好的衣服和設備也不能這么浪費啊，再說，你見到有幾個人買35000元的香奈兒只穿一次嗎？反正我沒有見過，也不會這么做，這不是錢多錢少的問題，而是任何人都沒有權利這么糟蹋錢。」

有錢人的錢也不是天上掉下的，真正有錢人都會很珍惜錢，絕不會拿幾萬塊買一次性的衣服，就算真有，很難富裕一輩子。

要知道錢都是有靈性的，隨意浪費是要付出代價的。

這位美女原本是想學練瑜伽的，裝備都買齊了，可孩子九月份上小學後，每天晚上輔導作業就是最大的工程，完成作業洗澡睡覺後都差不多十點了，家裡雖有保姆，最多也就是家務做飯不用自己動手，送孩子上放學，輔導作業還得親力親為。

她老公基本都是孩子睡著了後才回家，孩子上學後才醒來，不是他懶推卸責任，而是真的很忙。

她還說以前看到很多文章里都說，職場里的中年女人要保持著每天健身，美容，看書，把自律做得精緻，永遠保持著高級美，發誓自己也要做那樣不肥膩的高級美女人。

等自己到了這天才知道，白天穿著高跟鞋累了一天，回到家真的是能坐著就不想站著，能躺著就不想坐著，偏偏還有陪熊孩子寫作業。

這時候才知道那些看似不費力保持著不肥膩的中年女人，也只有不食人間煙火，沒有孩子的女人才可以做到。

普通的中年女人能做到肥而不膩就很不錯了，沒有那麼多閑時間進健身房，美容，看閑書。最多就是十點鍾等孩子睡著後，可以敷一張面膜在房間來回走走，活動一些肩頸和腰部，然後盡量保證在十一點前睡覺。

在能力范圍內對自己好一點，哪怕只有孩子睡著後那一個小時真正屬於自己，也要好好保養，好好放鬆，好好享受獨處時光，保持著肥而不膩就是中年女人最好的姿態。

我有好幾個朋友四十多歲，差不多五十歲了，但身材保養得特別好，從背影看真的只有十八歲，正面看也比同齡人年輕很多 。

除了有一定的經濟實力外，她們堅持了十幾年晚上七點到九點跳舞，基本都是風雨無阻，不是大媽的廣場舞，而是很有節奏感的交誼舞，恰恰舞。出了一身汗水後，回到家就洗澡敷面膜，保持著早睡早起。

十年前我就說要跟著她們，活成她們的樣子，可是十年後，我還是連簡單的三步四步都踩不準音。她們有一個共同點，要麼沒孩子，要麼就是只有一個，早就長大不用管了。

而我家小的拖油瓶今年才九歲，早送晚接，還要輔導作業，一起閱讀，講故事，晚上的時間都在孩子身上。最多也就跟上面那位美女一樣，等十點過後孩子睡著了，我才會敷一張面膜，伸展一下肩頸，扭扭僵硬的老腰。

就這些還經常做不到，很多時候陪孩子睡覺時自己也跟著睡著了。

誰都想任何年齡都活得光鮮亮麗，不油膩，可中年女人，上有老，小有小，尤其是像我一樣獨自帶著二胎的，哪個一路走來不是兵荒馬亂的，一隻手抱娃，一隻手提菜是常事。

小兒子小的時候還要帶著他一起開車接送哥哥，孩子餓了隨時路邊緊急停車餵奶，小時候白天睡覺夜裡鬧，哪個不是跟著一起過著黑白顛倒的日子。

焦慮，疲憊讓人發胖，還不敢減肥，怕沒有力氣抱娃，怕自己病到，那誰來照顧孩子，不敢生病，不敢不吃飯，拚命喝著不喜歡的湯，害怕沒有奶水餓著孩子。

這些都是沒有當媽，或者是沒有一直親自帶娃的人無法理解的中年之重，家庭繁瑣，工作壓力，外加要操心熊孩子的學習，就像一把殺豬刀把我們催成了腰部有贅肉的中年女人。

可我們還是不能隨意請保姆，請不起健身教練，雙手握緊錢包抵抗最流行的那句：「女人，愛自己就在能力之內給自己最好的」。

有時退而求次不是真的買不起，而是我們知道存錢更重要，不能讓老人有病痛時拿不出手術費，孩子上學交不起學費，這些遠遠比自己的美美了重要多了。

到了中年才知道，並不是包包，鞋子，衣服、化妝品、統統都名牌，才叫所謂「愛自己，對自己好」。

當然，退而求次並不是只買地攤貨和淘寶的打折品，在經濟實力范圍內，偶爾奢侈任性一下，買一兩件自己真正想要的完全可以。

買了喜歡的東西就要狠狠地用，反復的用，盡情感受好東西的好處，那才是物有所值。

真正的好東西是你的里子，不是面子，千萬別買得起用不起的不符合實際的東西，買了不用當展覽品捨不得用，其實就是用不起，最好別碰。

所有的消費就是享受，如果貴到不捨得用，那就寧願不要買。人前光鮮，人後狼狽不可取，由檢入奢易，由奢入檢難。

中年女人要想保持不油膩，除了堅持鍛煉，有雄厚的經濟外，修身養性才是最重要，光有好看的皮囊，沒有精緻的靈魂，再美都會打折，只會看起來更油膩。

記得有一次我背著小兒子坐公交車，一位初中生男孩給我讓座了，他媽媽一直在數落：「就你最老實，笨，這么多人沒有人讓座，憑什麼你要讓？就你高尚，操心的真多，有這個心思把自己學習弄好，那才是最重要的，其他都沒有用。」

車廂很多人都看不慣，那位母親就全部一起辱罵，有人主動讓座位給了男孩，還是沒有讓他媽媽消停。

我注意到了那男孩一直低著頭，很面紅耳赤的，嘴裡都在重復一句話：「不好意思，我媽就喜歡嘮叨。」

那個女人穿著很時尚，卻是我見過最油膩的女人，直到今天我都會經常會忍不住感慨她兒子怎麼樣了。

言傳身教，做一個肥而不膩，溫和的中年女人，是我送給孩子成長最好的禮物。一直到現在帶著兩兒子出去，凡是要讓座的地方，倆兒子都會主動讓座，我都會很支持和鼓勵他們。

不管世界多冷漠，我們都不能忘記善良，從做好自己開始。

我會告訴我的孩子善良不是社會制定的道德約束，而是你內心深處油然而生對世界溫柔的心情，能幫助別人是一件很幸福的事情。

沒到中年時，我常常告訴自己以後絕不活成嘴角帶著飯渣子，張口就是屎尿屁的肥膩中年女人，一定要保持著馬甲線，追求詩和遠方。

可今天，四十歲的我活成了不折不扣地最常見的中年婦女的模樣，腰間有贅肉，看見老母親白發一天天的增多就忍不住眼發酸，閨蜜聚會掛在嘴上還是老公和孩子。

中年人的焦慮也比任何時候都多，永遠不知道危機會從哪一方過來。不讓父母擔心老無所依，給孩子做一個好榜樣，讓他有足夠的安全感，哪怕我肥得穿不下L碼的衣服，在老公眼裡也是有肉感的楊玉環。

因為懂得，所以慈悲，現在開車遇到人行道上毫無形象，無精打採的「肥膩」中年女人，哪怕是綠燈我都會停下等她慢慢走過。我想他一定是剛照顧過生病的孩子或者老人，又或者剛發生了一些難以承受的事情。

人生都是從一個個階段成長的，若無心經營，心中一片黑暗，那中年必定會又肥又膩的。

若有心經營，心中有愛，每個年齡段都會很美，踏實穩定的中年更加是外焦里嫩，肥而不膩。

❻ 求韓國美女性感熱舞視頻..女主角一定要漂亮的..高分懸賞

哈哈！老子是韓國美女搜藏迷！！
不過不會腦殘的太過於追棒，能剋制自己。
希望你也不要被太多的韓國整容美女給弄腦殘了，該克制就剋制。看多有害。
國家請求你配合！
謝謝。
李孝麗的兩個比較勁--《Hey
Mr.
Big》（本人最愛）和《top
top
top
》
k-ara組合的
扭PP舞蹈--《mr》（本人最愛中的最愛）
t-ara組合的
貓咪舞---《bo
peep
bo
pee》
金泫雅的
甩奶舞--《change》
Wonder
Girl
--《no
body》
少女時代也有一些不錯的，雖然還沒性感但看著養眼嘛！
雖然《GEE》紅了亞洲，但我覺得一點也不好聽！
--還是《oh》，《chocolate
love》感覺爽。
記得去迅雷下載100M以上的高清看。用20寸以上的顯示器！包你爽翻天！
本人珍藏很多喲，不給那麼多你，還要看你誠意！100分come
on
!

❼ 美背瘦肩頸瑜伽視頻

美背瘦肩頸瑜伽視頻

美背瘦肩頸瑜伽視頻，很多人因為坐姿不正，缺乏鍛煉等原因，導致自己彎腰駝背，背部脂肪累積，缺乏線條美，學習一些瘦背美背瑜伽動作可以讓背部更加美麗。以下分享美背瘦肩頸瑜伽視頻

美背瘦肩頸瑜伽視頻1

美背瑜伽動作1

俯卧在地上，雙手放在身體兩側，端正頭部。雙腳並攏伸直，雙臂向後抬起伸直，十指交叉。吸氣，慢慢抬起頭部，上身，胸部，用腰腹的力量支撐上身，身體向後彎曲程度越大，瘦背的效果就越好。保持這個姿勢10秒，然後放下，再重復動作，反復做10次。

美背瑜伽動作2

起始姿勢為下犬式，前臂慢慢放下並貼到地面雙腳打開，肩膀與手肘垂直，身體盡量保持呈直線狀。保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次。拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀。

美背瑜伽動作3

雙腳並攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5次舒緩的深呼吸。強健肩膀和背部肌肉。

美背瑜伽動作4

雙腳並攏站立。吸氣，慢慢彎曲膝蓋下蹲並將雙手舉過頭頂至暮光式姿勢。將右肘繞過身體前方放在左膝外側並呼氣，雙手合十，用下端的手肘按壓大腿外側並將胸部盡力向外側扭轉。輕輕地將右臀向後拉伸，並盡量保持兩膝平行。

保持正確的姿勢並做5次舒緩的深呼吸，雙腳用力蹬地並吸氣，後背慢慢抬起，將姿勢恢復到暮光式。左手肘繞過身體前方放在右膝外側並呼氣，同樣，保持正確的姿勢並做5次舒緩的深呼吸。強健臀部，股四頭肌和背部上方肌肉。

美背瑜伽動作5

起始姿勢為下犬式，雙腳並攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉90°使身體朝向右側，右腳跟著地，右腳稍稍彎曲輔助身體保持平衡。慢慢抬起左臂並向上舉起。保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次。強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條。

美背瑜伽動作6

胃部貼地平躺，然後用腹部緊貼地面，上身抬起，雙腿彎曲向頭部靠近，右臂向後伸展並抓住右腳腳踝，然後再用左手抓住另一側腳踝。兩手抓牢腳踝之後，盡量將腳趾並攏，深呼吸，綳直腳背，盡可能的讓腳趾向上伸展，將重心向前轉移，盡量讓你的腹部而不是恥骨受力。保持正確的姿勢並舒緩地呼吸5次。強健後背肌肉。

美背瘦肩頸瑜伽視頻2

瘦背動作一、扭腰交替擺臂

立正站好，挺直腰身，雙臂自然垂於身體兩側。腰部使力將身子向左側轉動時，雙臂順勢向後甩動，片刻後緩慢恢復原姿勢，接著向右側練習上述運動。這個運動能使你的上半身得到鍛煉，使其脂肪加速燃燒，讓你遠離贅肉煩惱。

瘦背動作二、後仰有助瘦背

挺直自己的身體，將力量的重心慢慢向後仰，然後保持幾分鍾，接著再慢慢回來。在後仰的過程中注意呼吸的調整。這個動作非常簡單方便，不管是平時在家裡，或者是在戶外、汽車上、公司里，都能夠隨時隨地的進行。

瘦背動作三、當你站著的時候

當你站著的時候，也可以嘗試解放自己的背部曲線哦!在站著的時候不要駝背弓腰，記得站直自己的身體，雙手自然的垂直在身體的兩側，利用手臂的力量將左臂緩慢向斜後方擺動，達到極限後保持該姿勢2-3分鍾，之後再慢慢放回原位。

瘦背動作四、坐著時挺胸擴肩

當你坐在椅子上辦公時，不要僵硬的坐著一動不動，記得要時不時的調整一下你的坐姿。先正坐在椅子1/3處，挺直身子，抬頭挺胸，然後利用肩膀的力量將雙肩略微向後張，停留片刻然後恢復原位，該動作可以不停的進行鍛煉，絕對可以鍛煉你的背部肌肉，塑造誘人美背哦!

瘦背動作五、端坐練就美背

簡單的端坐姿勢也能夠幫助你有效的瘦背哦!如果你平時的坐姿就是喜歡駝背弓腰，那你的背部曲線將會越來越難看，而且也會影響你個人整體氣質的養成。

想要養成完美的'背部白癜風的治療方法曲線和迷人背影，就要從改變坐姿開始哦!長時間伏案工作的，如果你想要快速的改善你的背部輪廓曲線，就快來跟著練習端坐的姿勢吧。

具體步驟：平時坐著的時候可以嘗試坐在椅子的1/3處，上半身保持垂直狀。只要你一直保持這個姿勢，就能讓你的背部線條越來越完美哦!

以上的這些瘦背動作，都很簡單而且很容易完成。只要你願意，只要你堅持下去多多練習，每天花費十幾分鍾的時間，輕輕鬆鬆便可趕走背部贅肉，給你完完美美的背部曲線，讓你擁有吸引周圍人目光的背影!為了背部曲線的更加完美，趕緊行動起來吧!

美背瘦肩頸瑜伽視頻3

背部肉厚的原因

1、生活習慣不好

由於生活或者工作的原因，很多人的生活習慣都顛倒了起來，加上飲食不健康，油膩的食物吃的太多，而這油膩的食物大多來自於快餐等，外面的餐廳為了讓食物的口味更加可口，往往都是比較重口味的，長期吃外面的食物久而久之就會導致肥胖。如果脂肪含量高的食物吃的多也會導致脂肪堆積起來。

再加上腹部贅肉多的人基本都是一些學生或者白領等這種需要長期久坐的人群，如果你依然吃飽了就坐著，那麼不用看贅肉就是這么長出來的。

2、排便不好

一般的人每天都是需要排便的，這樣才能及時的把體內的垃圾給排除出去，然而生活中有不少的人深受便秘的困擾，便秘長期得不到解決體內的毒素排不出去，從而影響新陳代謝緊接著就會慢慢形成腹脹，從而導致腹部肥胖的現象，解決這個問題的方法就是多吃蔬菜水果，或者蜂蜜水等這些清腸排便的食物，飲食要清淡不要長期吃油膩的食物。

3、坐姿問題

對於上班族來說每天一坐就是一整天，如果你的坐姿出現問題，或者長時間的彎腰駝背，那麼時間久了小腹自然也就出來了。想要改變這個現象不是很容易，因為正正經經的坐姿容易讓人感覺疲憊，因此很難有人可以從一而終的堅持規矩的姿勢，但是你可以經常起來走走，感覺自己累了那麼就站起來去上洗手間，不要長時間坐在電腦前。

背部肉厚怎麼辦

動作一：俯卧，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重復2—3次，呼吸均勻。

動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重復2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。

動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前爬移。重復3次，間歇l—1。5分鍾。

動作四：有節奏地交替向前爬行15—20米，重復2—3次。練習時，頭部稍抬，胸部自然下垂，爬速宜慢，爬幅宜小。

動作五：沿直徑5—6米的圓順時針方向爬行，然後逆時針方向爬行。練習時，頭部宜向爬側傾斜。重復2—3次，間歇1—1。5分鍾。

動作六：交替向前爬行15—20米。重復2—3次，間歇2分鍾。

動作七：交替向後爬行10—15米。爬時，下頦微向內收，兩腿放鬆伸直並與雙手協調配合。

常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。擴胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日的習慣，每次持續5——10分鍾。注意坐姿

盡量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關系大幅加分。

❽ 抖音是怎麼了，為什麼都是女生在扭腰，大家能截圖自己喜歡的抖音作品嗎

那是因為抖音是根據大數據來推送你喜歡的作品，可能你之前看了一些女生扭腰的作品，之後抖音都會推送類似的作品給你。如果你不喜歡的話，可以快速劃掉推送的作品，之後抖音就慢慢不會推送類似作品給你。

❾ 抹胸背心搭配牛仔短褲，清爽還顯小蠻腰，你覺得怎麼樣

抹胸背心搭配牛仔短褲，清爽還顯小蠻腰，你覺得怎麼樣？我覺得很可以，雖然款式很簡單，但是美女身材是真的不錯，所以這樣穿，一點也不會顯得太辣眼睛，視覺上也十分養眼，個人覺得就蠻不錯的，夏季就應該是這樣的感覺，視覺上也會有亮點許多，一點也不會顯得太廉價，或者有庸俗的感覺，最日常的單品搭配出來的感覺，就是不容易出錯，更加不會踩雷，個人覺得就蠻好看的。

下身是一款寬松短褲，可以展現出美女的小蠻腰來，因為寬松，也會稍微遮掩掉一些腰腹之間的贅肉，不那麼明顯了，短褲可以讓美女的大長腿更加明顯，同時又有著圓潤的既視感，顯得雙腿沒有太過纖細，顯得太幼稚這樣的感覺，美女還穿了一雙壓力襪，既青春，但是又特別活潑，顯得腿更加筆直了。