A. 求一部美國的電影,在一個地下實驗室里,一個人拿一個肌肉男做實驗,用刀把他的腹肌切開之後一會兒就好了
之前有這么一段視頻,好像因為違規,所以網路裡面搜不到了
B. 你們可以給我看帥哥與帥哥互相摸肌肉的視頻
男生為什麼喜歡看美女?美女有什麼好看的?還有,為什麼有那麼多「美女」跑出來給人看?為什麼有男模?一想不就知道了,誰不愛看美好事物呢?要我說,帥哥還不光是用來在外面看的呢,女生更想把他們搬回家哩。
C. 被鐵鋉吊著的泰肌肉帥哥遭反派男拿水潑醒後進行拷打 magnet
鐵吊住的太肌肉帥哥,遭到反派拿拿水潑醒。
D. 有沒有性感的肌肉帥哥
有呀
E. 懂瘦大腿、臀部的帥哥美女進來
你好,這里可以向你介紹一些瘦臀部的方法,你可以試一下:
一、滾動臀部
1. 平身仰卧,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,盡量使雙膝接近地面,同時頭向左轉。呼氣,回到原來的姿勢。再吸氣後向相反的方向重復上述動作。第二天重復10次,慢慢增加次數,在30天內增加至25次。
2. 吸氣,臀部慢慢離地時讓肌肉收縮。將背的下部、中部和上部相繼挺起,直至用肩胛骨支撐身體為止。保持姿勢不變10秒。呼氣,慢慢放下身體。你會感到每一節脊椎骨都在鬆弛。重復2次,逐漸增加至5次。
二、向後舉腿
1. 俯卧,雙手平放身旁,手掌向下。一邊面頰枕著墊子。直至雙足相距約15厘米。吸氣,收縮臀部肌肉。
2. 足趾前伸,舉起右腿至離地約15厘米。保持姿勢不變1秒,然後放下右腿,做時臀部必須一直靠著墊子——這一點比你舉腿的高度更重要。右腿重復10次,然後左腿重復10次,逐漸增加至50次。
三、踢動小腿
1. 俯卧,彎曲手臂,手掌放到與肩相齊。手掌及臂部同時向墊子下壓,使雙腿同時離地15厘米.
2. 持續呼吸.收縮臀部肌肉,雙腿像游泳一樣踢動.左右腿各50次,逐漸增加至100 次.
四、跪下踢腿
1. 手足並用跪下,兩手距離與肩部相等.雙膝相距20~30厘米.右腳伸直,舉起至離地30厘米.
2. 持續呼吸,將右腳舉起25次。左腳重復同一動作。左右腳各25次,逐漸增加至50次。
五、彎腰跪腿
1. 手足並用跪下。吸氣、彎腰,使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。
2. 呼氣,收縮臀部肌肉;拱起身體,盡量抬起頭來,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉緊張)。吸氣,將右膝和前額縮回原來的位置。然後重復同一動作。動作要一下接一下迅速做,不要斷斷續續,拱起身時要收縮臀部肌肉。左右腿各重復10次,逐漸增加至25次.
六、壓縮臀部
1. 跪下,兩手下垂,手掌輕撫大腿.
2. 吸氣.保持身軀和大腿成直線,用力用手掌壓縮臀部肌肉,身體向後彎,保持姿勢不變5秒。呼氣,恢復原來姿勢。重復5次,逐漸增加至25次。
以上六種簡易臀部減肥操需要每天堅持做,堅持一段時間一定對你的臀部減肥有效,祝你擁有緊致健美的臀部。
F. 美國哪部影片有肌肉帥哥被虐殺
《人皮客棧》有肌肉帥哥被虐殺
請採納
G. 帥哥肌肉男進
你好朋友,我是一名健身教練,很高興回答你的問題。
啞鈴卧推
A.重點鍛煉部位:胸大肌、三角肌和肱三頭肌。
B.開始位置:仰卧在平的卧推凳上,兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。
C.動作過程:使兩直臂向兩側張開,兩臂慢慢彎屈,啞鈴垂直落下,下降至最低處時,即做上推 動作,上推時呼氣。然後向上推起至開設位置,重復坐。
D.訓練要點:不要把背和臀部拱起或憋氣,這樣會使肌肉失去控制,是危險的
平卧啞鈴飛鳥
A.重點鍛煉部位:胸大肌和三角肌。
B.開始位置:仰卧在平的卧推凳上,兩手各持啞鈴,掌心相對,推起至兩臂伸直,支撐在胸部上方。
C.動作過程:兩手持啞鈴平行地向兩側落下,手肘稍微彎屈,啞鈴落下至感到胸部兩側肌肉有充分 的拉伸感,並使上臂落下至低於肩部水平線。當啞鈴落下時,要深深吸氣。持鈴循原路舉起回原位 時呼氣。
D.訓練要點:如果啞鈴向兩側落下時,兩臂如呈伸直狀態,胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的
啞鈴推舉
A.重點鍛煉部位:這個動作是鍛煉軀幹上部的大肌肉群。例如:三角肌、斜方肌、上胸肌、 肱三頭肌、和上背肌群。
B.開始位置:雙手持鈴握於頭部兩側
C.動作過程:兩手垂直方向 把啞鈴推起至兩臂伸直。然後再慢慢放下至起始位置。
D.訓練要點:啞鈴握法比杠鈴有很大 的自由度。
側平舉
A.重點鍛煉部位:三角肌外側中束部位。
B.開始位置:自然站立,兩手各持啞鈴下垂體前 ,兩肘部稍彎屈,拳眼向前。
C.動作過程:兩手持鈴同時向兩側舉起,直到舉起至與頭部齊 高位置。然後,慢慢地循原路落下回原位,再重復做。
D.訓練要點:在持鈴提起和放下過程 中,使肘和腕部始終稍微彎屈,對三角肌的收縮更為有效。當啞鈴向兩側提起時,同時使手 腕向上轉起至比大姆指稍高些,直到提起至 最高位置。啞鈴落下時,手腕再轉回。
前平舉」用啞鈴或杠鈴
A.重點鍛煉部位:上胸部和三角肌前束。
B.開始位置,自然站立,兩手各持亞鈴或持杠鈴 下垂於腿前。
C.動作過程:把啞鈴或杠鈴向前上方舉起(肘部稍屈),直至與視線平行高度 。然後,慢慢放下還原,重復做。
D.訓練要點:如果採用啞鈴時,以拳眼向前,持鈴於體前 上舉。這種方法是單獨集中鍛煉三角肌前束。
祝您健身愉快並且早日成功,如還有健身疑問可以追問或找本教練解答
感覺對您有所幫助,希望可以選為【滿意答案】多謝您對我們團隊的鼓勵和支持。
H. 找一個美女在電梯抬著箱子,拿不穩,她旁邊一個肌肉帥哥一把把她跟箱子抱起的一個搞笑視頻,在線等,急!
俺很純潔的,就看過《重案組》里鄭則仕演的壞警察跟個女的在電梯里嘿咻嘿咻,確實是先脫NK的,,,,
I. 有什麼歐美的年輕肌肉帥哥動作、愛情電影跪求啊,高分啊。一定是在百度上可以搜到的!!!
<勇士》 《創戰紀》《鐵甲鋼拳》 愛德華諾頓的《魔術師》 范迪塞爾的《速度與激情5》和《星際傳奇》 《時間規劃局》有美女有帥哥。 傑森斯塔森的《絕命速遞》系列 《電玩競技場》 《永不退縮2》 《雷神》等等。全是我自己手動打的,還有需要就追問.