美女身材看

A. 求女生標准身材的三圍，腿圍。 （最好有一個表）

2020女生身材新標准出爐，以下就是完美身材的標准：

以上就是2020年最新的完美身材標准。那麼，我們如何才能鍛煉出這樣的身材？事實上，以下幾種方法都可以幫助你鍛煉出好身材：

第一種方法是深蹲。這個動作主要是作用於臀大肌，幫助拉伸久坐僵硬的肌肉，矯正盆骨，達到訓練臀部的效果。

練習方法如下：

第一點，雙腳與肩同寬站立好，（如果沒有球可以不需要球）註：這個動作不要刻意盆骨前傾。

第二點，緩緩蹲下停頓3秒後，緩緩起身，起身時用後腳跟的力量完成這個動作，蹲起為一次，每15個為一組，重復2到3組。

第二種方法是跪式後抬腿。這個動作可以同時作用於大腿前側、大腿內側、臀大肌以及腰部的肌肉。通過左右的肌肉的拉伸從而達到重塑外形的效果。練習方法如下：

第一點，准備一個瑜伽墊平鋪，雙手與肩同寬貼於瑜伽墊上，雙腿呈90度，與肩同寬跪立在瑜伽墊上。

第二點，左腿抬高至最大限度，向右後方方向畫個圓輕點地面再向左側方畫圓輕點地面，如此反復15個為一組，右腿同理。左右各做2到3組。同時需注意期間不得塌腰，全程要保持上半身的穩定狀態。

第三種方法是側跨式深蹲。這個動作牽動了大腿小腿內側肌肉以及臀部側方肌肉，在鍛煉臀部的同時腿部的肌肉線條也要跟上。練習方法如下：

第一點，雙手交握，雙腿打開至比肩寬五指。

第二點， 身體向左側平行移動做蹲下姿勢，右腳不得屈膝，身體要保持穩定不晃動後向右側做相同的動作，左右深蹲為一次動作，每20個為一組，重復2到3組。

B. 女生身材好的幾個特徵

好身材的四大標准。

一、沒有小肚腩

想要看起來瘦的話，首先就不能有小肚腩，肚子上厚厚的一層游泳圈實在是好看不起來。每天都得盡量抽出時間來運動一下，爭取早點消滅小肚子。在穿搭方面建議穿寬松的衣物來遮住小肚腩，可是上身寬鬆了，下半身的搭配一定要乾脆利落呀，如果下半身同樣松垮，會給人笨重的感覺。

二、胯不寬

想要視覺上看起來身材好，腰臀比十分重要，腰圍和臀圍兩者結合，目光家就會很自然的集中到胯部，很多人胯部都堆積著脂肪，還很松垮，一點也不好看。

三、雙腿並攏有縫隙

標準的腿型在站立時會看起來十分筆直，而且大腿小腿間是有縫隙的。

四、胳膊纖細

夏天微胖的女生很重要一點就體現在胳膊上，按照上身標准來說，看胳膊細不細就是一項最基本的評價標准。

C. 女生什麼樣的身材算是好身材

女生保持好的身材是愛美的標志。一般認為女生應該漂亮，身材好才有利於找對象，可是實際情況中卻不是這樣，就如女生看男生外觀，有帥氣的臉和挺拔的身軀就一定是好愛人好的丈夫嗎，定不是如此。轉換身份換一個想法來看，女生最重要的同樣是內在的修為，當然外表也是佔有幾分的，保持干凈，不過於太臃腫肥胖，再加上美麗的內心，人生大可接近完美了。如果詢問女生是否一定要在意自己的身材，那就要分別論述了。首先在意身材的意義在哪裡，如果不在意自己的身材，那就可以肆意妄為的胡吃海喝了嗎，所謂「每一個有素質的人身材都不會過於偏差正常」，不注意身材不是說就可以肥胖到成疾了，肥胖隨之帶來的疾病譜多至嚇人，例如：高血脂、高血壓、高血糖、痛經、不孕、多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等，這些基礎疾病多了，隨之腦梗塞、腦出血、心肌梗死等都會增加十幾倍的風險。近年來，不孕患者越來越多，難道就只是現在環境惡化，水土受污染了嗎，雖然飲食會有很多垃圾食品，難道我們就應該去吃，損壞我們的身體嗎，親愛的朋友們，我們保持身材不只是為了給男人看啊，更多的是為了自己啊，為了自己的健康，為了我們到老年不會一直偏袒，不會四肢不利索
綜上所述，我們女生應該在意身材，可不要過度在意，保持健康最重要。

D. 請問女人什麼身材最好看

1、h型身材

這種身材並沒有什麼凹凸感，通常是比較偏瘦的類型，但這類女性穿搭的選擇性卻是最大的，穿啥都好看，可說就是行走的衣架，為什麼這樣說呢？因為正是因為缺乏曲線感，更是能通過服裝去修飾，大家也知道設計師的畫稿用的模特一般吧，通常都是這種類型身材，因此在設計上的角度來說，這種身材的女性顯然更適合穿衣服，也是穿衣服最完美的身材。

2、蘋果型身材

蘋果形身材的主要特點在於腰部的贅肉，也就是說，他們通常擁有豐滿的上半身。因此，在穿搭上，想要打造出苗條身材，下半身就要特別注意。在冬季，女生穿衣搭配中，打底褲或是打底襪，就是一個非常好的選擇，這種單品非常適合修飾下半身的曲線美感，能展現腿部的優美線條，顯得我們的腿又細又長。

3、梨型身材

這類女性往往下半身會比較豐滿，尤其是臀部，大腿根部會比較粗，所以梨型身材的女性要非常注重下半身的搭配，遮住下半身的肉肉最重要。建議出穿搭下擺散開的半裙會比較好，能遮住下半身肉肉同時，我們也穿得優雅好看。

4、沙漏型身材

這種身材比較凹凸有致，腰部有曲線美感放入女性，就如同一個沙漏的模型一樣。這樣的身材是最吃香的，因為曲線很明顯，看起來很性感！所以她們在穿衣搭配時選擇能展現腰部曲線的服裝更好看。例如上半身選擇短款的服裝。下半身搭配闊腿褲也好，還是牛仔褲也好，盡展曲線美。

E. 女人什麼樣的身材最好看！

身型矮小的女生，不必擔心衣服難以選擇。瘦瘦的短腿，可穿短短的上衣，迷人窄褲，富有感應的舉止，同樣散發魅力。企領、v形領，或把襯衣的領子翻高，上衣色彩和下身色調相調和，如果選擇一身成系列的款式和成系列的色調，會產生修長的視覺。
首飾要細小，大圓大方的都不適合，重在簡潔，不配戴也可以。
要學會利用顏色顯示出高度——衣服一色，連鞋襪也要同色。且應選擇渾色、沒有印花的面料，如果喜歡圖案，則以清雅小型為宜。開領口，如方領、v字領之類能使短頸看來較長，最好避免蹲領或太累贅的領子。
裙子長度是否與上衣相配。恤衫式的衫裙最為理想，因為狹長的衫身又沒有腰位，穿起來特別修長。
避免下擺有印花的裙，因為這樣會使人感到又矮又胖。
另外哦,.矮小女性穿著的「訣竅」
不要把頭發全部紮起來，剪個蓬鬆的發型會使你看上去高一些。
戴適合黃種人膚色的圍巾、精巧的項鏈、耳環，或穿綉花的衣服，讓人們的注意力集中到你的臉上。
你也可穿里外衣反差明顯的衣服，例如：黑色高領羊毛衫，黑色裙子，外面一件黃色的外套。
不要穿橫寬條的，或者使你看上去一截兩段的衣服。應該選擇豎窄條、色彩反差不很大的。
如穿寬松的襯衣或茄克時，下身宜穿短裙或窄窄的褲子。
裙子的樣子要好一些，不能選用又粗又硬的料子。
不要穿上下顏色反差很大的衣服，例如：白襯衣，黑裙子，這會給人一種兩段的感覺。
宜穿豎條圖案的衣服。
皮帶與衣服的顏色應協調，顏色反差不能太大，皮帶也不能太寬。
體形矮小瘦弱的人宜選素色、無花紋的服裝，如果你一定想穿花紋的衣服，大格子的花型最好不選，而應選擇小方格的花紋，因為大格子花紋會顯得人更瘦。
直條、單襟、直褶都適合矮個子的你。而捆邊、腳花、所
腳褲、帶子縛上足踝的鞋子都應避免。橫線條更應杜絕。
材嬌小者在穿扮時最大的困擾是下半身的穿著，因此，要特別注意顏色應與上半身和諧，通常選擇明亮活潑的服飾較為合適

F. 美女標准身材三圍是多少

美眉完美身材de最標准數據

女子的身高與體重，四肢與軀乾等部位的比例為多少才合乎健美的標准呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標准。

1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2. 胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3. 腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4. 髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5. 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6. 小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7. 足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8. 上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9. 頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10. 肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼的美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉的美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色的美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
目前國際模特平均身高 是178。
如果達不到預定演出人數，在身高上會上下浮動2-3厘米。
因此身高在174-181的女孩都在標准之內。男模身高在180-190.

女模三圍尺寸： 胸圍84-90.腰圍60-63。臀圍86-90.按照視覺效果胸與臀的尺寸越接近越好。最好的三圍是90-60-90，但即使在歐洲也不是都能達到。
男模是肩寬52-55。胸圍103-106.腰圍76-83.男模的身體必須強健，但不能過分粗壯，給人感覺是俊美深沉的，又積極向上的感覺，不過現在在歐洲也一時興起病態美的男模。長相俊美，瘦的皮包骨頭，臉也畫的有些蒼白，還有更甚的O形腿，也不怎麼會走台的。

肩 部要平，寬，圓潤 除了三圍外肩部也是衡量模特重要部分。
腿要粗細均勻修長中線筆直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，腳不能太寬。

比例是：第一個是頭長與身高的比例，正常人的身高與頭長的比例大約是8\1,模特頭長比正常人小一些最好。
第二個是上身與下身的比例職業模特要求上身與下身的長度差在10以上。上下身的分界以骶骨為界，上身從骶骨到頭頂，下身是從骶骨到較低。下身越長越好。還又第二種方法，上身從第三頸椎到臀下圍線，下身從臀下圍線量到腳踝。還是下身越長越好。

G. 看女人身材主要看哪裡

先看腿再看胸最後看臉，不然你先看臉被對方注意到了就不好意思再看別處了。

H. 女人什麼樣的身材才是好身材

先說身材
俗話說：女為悅己者榮。S 型身材對於女人來說，皮膚、五官固然重要，但身材固然重要。而身材中，除了三圍這些硬性指標外，擁有完美的上下半身比例就是最重要的，而取決於這種比例的重點不在上半身，而在於腿，放眼世界的那些超級名模，丹尼絲.理查德絲、萊提娜.科斯塔、尼基.維舍爾、克里斯蒂.特靈頓、薩尼婭.維恩、阿里.蘭德莉以及其它一些美女影星，無有不擁有傲人的長腿，而擁有一雙修長勻稱的長腿，從而使身材呈現完美的比例，對女人是極具誘惑力的。
當然，從男人的視覺來說，看到身材完美的女人是一種視覺享受，尤其是對於擁有長腿的美女更是打出格外的高分。比如說論壇的香草、小伊都是以長腿勾勒出的身材取勝。可是不是每個女人都擁有這樣一雙適合自己身高的長腿，為了彌補這種遺憾，女人會從著裝上來修飾腿長的不足，從而構造出長腿的假象，我們可以把這理解為「造假」。
有「造假」的就要有打假的，否則眾多帥哥企不被騙了，嘿嘿，如果你不知道怎麼「掌量」MM的腿長，今天羽佳就來教你分辨女生造假的辦法和打假的辦法。
就是從人的身體構造來說，重力落在腳上，而重心則落在「腰」上，腰的衡量以肚臍向下量兩指寬的地方。腰是全身的重心，也是上下半身的轉動軸。腰下是臀，連大腿骨，腰上是胸腔，裝著五臟六腑，完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。
二、偽裝長腿的妙法及破解大法
一般來說，MM們偽裝出長腿的主流方法主要有兩種。
第一種：利用腰帶硬性勾勒出腰的界限。
這是女生常用的方法，合適的腰帶會合理的勾勒出上下半身的比例，尤其是黑色的寬腰帶不但彌補下半身的不足，更可以平添一分嫵媚和性感。而和腰帶配套就是裙子，配合的裙子一般不會長，否則就會顯得拖拉。
破解大法：看小腿
這個破解大法就是看小腿，因為系腰帶的裙子不會太長，基本不會蓋過小腿，如果蓋過小腿，那麼這個MM的著裝就太過失敗，穿著這么沒有品位的MM，你還會心動嗎？不會，至少我不會，把目光停留三秒種都是浪費時間。
帥哥，如果她的小腿小於肩高以下高度的1/4（不算頭部），那麼我奉勸你，不要動心思了，打死她她也不會有那雙長腿了，這招基本可靠，如果還有誤差，那麼你再目測一下，如果小腿加上腳的長度夠1/4，那麼雖然沒有0.618的完美身材，但至少還有一點想像空間，就算是擁有0.55以上的身材，那麼她的大腿長也遠超過小腿過，這樣的不協調你還會有什麼慾望呢？
第二種：長裙
長裙是一些較為聰明女人的做法，長裙除了可以勾勒出上下半身比例外，還可以彌補O型腿或X型腿的不足，甚至可以掩蓋出自己又黑又長的腿毛，對付菜鳥級的男生，MM用這招基本可以應對了。
破解大法：看膝蓋和臂長
小腿的長度基本看不到了，但還是通過膝蓋來曲線看出長度。如果遇到穿長裙的女生，那麼就請她吃飯好了，坐下後，膝蓋會使大腿和小腿變成90度。這下知道小腿的工度了吧，嘿嘿，只是要破費一點了。
如果你又不要破費，那麼還有一個辦法，就是看女生的臂長，女生習慣於拎一個背包，或者提一個手袋。帥哥要走在MM拿包的另一側，然後看她沒有拿包手自然垂下的位置，然後可以量出整個臂長占肩部以下高度的比例，如果接近或者達到肩部以下高度的1/2，不用再看了，又是一個短腿MM，如果不想浪費時間，建議你逃之夭夭吧。
第三招：最狠的一招
有些帥哥可能覺得這些辦法太麻煩，或者是自己的比例感不夠，那麼還有一個最最安全最最可靠最最狠毒的一招了：帶她去游泳。
不管MM怎麼偽裝自己，進了游泳池，所有的偽裝都除去了，這下，你可以慢慢的衡量她的比例了，除此之外，對於胸圍、腰圍、臀圍、O型腿、X型腿、皮膚質量、體毛的長度甚至是皮下脂肪的厚度都一覽無余了。嘿嘿，這下子可以慢慢考量了吧。

三、寫在後面的話
以上這些只是佳佳教帥哥們衡量MM身材的方法，其實，對於兩個相愛的男女來說，愛就是一切的理由，不管對方有什麼優缺點，都會照單全收的。不是有句話這樣說的嗎：喜歡一個人，是因為喜歡她的優點，而愛一個人，是因為愛她的缺點。只有連缺點都能包容，才是真正的愛一個。
最後，祝看到這篇文章的GGMM都能找到自己愛的人。

I. 女人身材好的標準是什麼

女人都想擁有一個好身材,那麼好身材的標準是什麼呢?請看下文的詳細介紹. 一。胸部美 醫學美學認為，女性的曲線美是世界上最美的事物。而人體的曲線最重要的是三圍，三圍中第一圍便是「胸圍」。在人們對美越來越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那麼重要。 ·乳房健美的標准包括：本身形態和乳房與形態關系兩部分內容。前者有乳房的彈性、充實飽滿狀態、顏色光澤、局部皮膚平整性、乳頭狀態等；後者主要指乳房位置、大小與形體關系符合一定美學規律。 ·常見乳房缺陷：小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不對稱乳房、男子女性型乳房、錐狀牛乳形乳房、乳頭內陷等。 女性的腰部從正面看明顯比胯部窄，形成胸大腰細胯部大。而從側面看後腰與臀部又形成明顯的曲線。女性的腰腹按照審美觀點應當是女性三圍當中最細的一圍，它的粗細直接影響著女性的曲線美、體形美。 二。 腰部美 ·腰部美主要體現在：上下呈圓滑的曲線，以及上接肩部和胸部，下延豐滿隆起的臀部的優美曲線。該曲線像數學中的單葉雙曲線。軀體之所以美，是因為上腰身部有凹點，下腰部又柔和的向臀部擴張，正是這種變化，使人的曲線有了美感。而「水桶腰」則顯得呆板。 ·腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆積過多，從而使整個軀體沒有了曲線之美。另外，腰部不對稱也是嚴重影響美觀的。

J. 漂亮女人好身材有這幾個標志，看看你佔了幾個

漂亮女人好身材有這幾個標志，看看你佔了幾個？
女生們都有一個通病，天天都喊著自己變胖了，天天都要減肥，可是真的身上有肉肉的女生也就算了，關鍵那些個子高還體重不過百的妹子們也愛叫著自己很胖還急著要減肥，太招人恨了吧！看看網路上那些一個個膚白貌美的小姐姐們，有沒有很羨慕呢？關鍵這些漂亮小姐姐們不僅僅長得好看，身材也很棒！天鵝頸、腰細、腿又長又細，簡直讓人懷疑人生，為什麼會有這么完美的人在這個世界上？也太不公平了！
據說，有這幾個標志的身材一定不會太差！聽說了的女生們都紛紛發照片證明自己，大家都來對照一下吧，看看你符合幾個呢？
1、脊柱溝
脊柱溝是背部脊柱和兩邊肌肉形成的溝，要看一個人的背部好不好看，看她有沒有脊柱溝就知道啦！夏天女孩子們穿吊帶裙的時候會露出一些背部，或者在旅遊的時候穿露背裝，在海灘邊穿比基尼的時候，都會露出背部，像這種需要露出大面積皮膚的衣服，身材好的小仙女穿著會更好看哦！

其實脊柱溝是可以依靠健身練出來的，穿會露背的衣服時如果再有脊柱溝的話可是會更加迷人，性感增倍的哦！練脊柱溝時需要用到杠鈴或者啞鈴，如果沒有專業指導人員在旁邊的話，可能導致肌肉拉傷，小仙女們在健身的時候一定要跟從教練！
2、鎖骨

有一段時間網路上很流行比較誰的鎖骨窩能放的硬幣更多，誰的能盛的水更多。鎖骨好看的女孩子帶項鏈也會很好看！因為鎖骨的凸起，帶比較細的項鏈時鏈子也會因為鎖骨的凸起而起伏，而不是直接平平地搭在脖子上，鎖骨好看會顯得一個女生儀態很好哦，能使人看上去很精神。
想要鎖骨比較明顯的話，首先要保證體脂率低，體脂率低的女孩子一般不會沒有鎖骨，而體脂率高的女生們鎖骨一定不會很明顯哦，很多妹子容易練鎖骨就把肩膀的線條忽略了，肩膀會太瘦，沒有好看的線條，大家在練習鎖骨的時候可不能忽略了肩膀哦，肩膀的線條不好看鎖骨再好看也不能彌補。鎖骨有兩種形狀，一種是V形的，會顯得人比較有靈氣，一種是一字形的，一字形的鎖骨會顯得人更加挺拔筆直，端莊優雅。你更喜歡哪種形狀的鎖骨呢？
3、馬甲線
有馬甲線的妹子實在是太帥了！很多女生都很喜歡男孩子有腹肌，但是如果女孩子有那種八塊腹肌，是不是會看上去有點金剛芭比的感覺呢？小編覺得女孩子有馬甲線更好看更帥氣哦！

有馬甲線的妹子穿露臍裝會特別好看，撩倒一群女孩子！比如鄭秀晶，她在很多場表演上都穿的是露臍裝，讓人盯著她的馬甲線離不開眼，實在是太好看啦！想要有馬甲線的女生們也首先要降低體脂率哦，體脂率低了練肌肉會更加簡單哦。
4、腰窩

腰窩是背部靠下的地方凹陷下去的兩個窩，據說只有身材勻稱的人才會有腰窩哦！聽說有腰窩的人身材都不會差，所以有人把腰窩稱為「維納斯的酒窩」，在美術界又被稱為「聖渦」，是理想的人體模特的一大標志，所以說有腰窩的你可是很難得的哦！據說只有3%的人才會有腰窩，你是那百分之三嗎？
5、臂窩溝

聽說過臂窩溝的人應該很少吧，這個詞並不是很常見，並且在人們普通放下手臂的時候也不會發現臂窩溝。臂窩溝是胳肢窩與手臂之間形成的溝，只有在抬起手臂的時候才會看到哦。愛穿吊帶裙的妹子們如果有臂窩溝的話，抬起手臂時手臂線條會很好看哦。而且臂窩溝能讓人的肩膀看上去更好看更有立體感。
6、天鵝頸

劉詩詩是儀態好的女明星的範本了，因為練過芭蕾，脖子的線條特別好看，十分修長。脖子長了之後能先整個人很挺拔，還能顯臉小，並且優雅大方。
劉亦菲雖然美若天仙，但是站在劉詩詩的旁邊，缺點就很明顯了，劉亦菲天生就是溜肩，顯得脖子很短，穿衣服也不會很好看。可見脖子長有多麼重要哦。天鵝頸是可以後來練成的，就算你是像劉亦菲這樣的天生的溜肩，也可以靠後天的練習向劉詩詩的天鵝頸靠攏哦。
7、AB線

現在國外相較馬甲線更流行AB線哦，AB線就是腹部中間的這條溝壑，當你的腹肌練到一定程度後，這條線就會越來越明顯啦，特別性感誘人！