看美女養肝

㈠ 女性秋季該如何養肝

秋季乾燥，肝臟、心臟和脾胃還處於衰弱階段。因此要加強對肝臟的調養，避免影響整個機體的健康。女性朋友肝臟不好的話，對身材和容顏損傷都不小。下面來看看女性養肝三步走戰略，給你一個健康的肝臟。 一、健康肝臟三步走 第1步、減輕肝臟負擔 ①均衡健康飲食：肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖，對油、肉卻不加註意，無形中增加了肝臟負擔。 保持正常體重：超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦，如果脂肪減少，可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數。 ②戒煙限酒：飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，肝病患者應戒灑。 ③不亂吃葯：吃進去的葯物須經肝臟解毒。除醫師處方葯，應避免自行用葯。 ④睡眠時間：23時到凌晨3時，是女人養肝血的最佳時間，盡可能不要熬夜。 ⑤遠離污染：避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮鬍刀等。

㈡ 女人怎麼養肝護肝

你好，很高興為你解答：
女性養肝、護肝的方法是臨床比較常見的問題，女性情緒要比男性更加多變，容易出現肝鬱氣滯、肝火上炎這類問題，所以女性平時一定要注意養肝、護肝。但養肝、護肝與西醫所講的針對真正肝炎或脂肪肝、肝硬化、乙肝這類問題不是完全平行的，是有所區別的。其中包括情志方面的問題，如焦慮、抑鬱或者更年期這類問題。因為女性如果肝氣比較旺，肝鬱氣滯，對家庭對社會影響比較大，所以男同志在家裡都要謙讓一些。
但是對於女性來講，日常生活中對自己要有了解。另外用自然療法也會起作用，如音樂、色彩、飲食，食用新鮮蔬菜、水果，或食用雞肉、魚，但不要食用牛肉、羊肉等火氣旺的食物。女性因為生理特點決定了肝火旺，所以在臨床中一定要更深入的探討內在病因，然後再採取相應措施。

㈢ 女人抗衰老要養肝護肝，這個說法有沒有科學性

養肝是養生中最重要的領域之一，因為肝臟在人體中擔任著解毒、代謝的重要任務，所以女人抗衰養肝是繞不開的一件事。尤其是對於女人而言，維持一個健康、強壯的肝臟，可以保證肝臟的解毒與代謝的效率，對氣色與皮膚質量都有一定的積極意義，所以女人養肝，相當於延緩衰老的速度。

㈣ 女人養肝護肝的好方法是什麼

1.在飲食搭配應該留意平衡膳食、營養均衡，挑選一些對肝有利的食材，如豆類食品、蔬菜水果等，及其時補充機體營養成分所需，對肝的滋潤與修補、機體免疫力的提升是有益的。
2.少吃或不要吃辛辣食物、油膩感、含有刺激性的食物，防止各種各樣寒濕之氣存款，導致肝火不疏;護肝上不盲目跟風食補，缺乏營養不但對肝的修補不好，並且還會繼續加劇肝的代謝壓力、發熱量的剩下，進而可能加劇病況或產生脂肪肝，因而在飲食搭配應該合理性，才可做到其有益的一面。
3、除去這兩種飲食方面的搭配外，還可以通過一些膳食補充劑來幫助養肝護肝，例如有水飛薊的補充劑就行，水飛薊這類中葯是目前護肝里常會說到的一種植物，主要因為其中的水飛薊素能給肝部帶來諸多好處，故此用於護肝大有裨益，目前有水飛薊的東西像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片就挺不錯，除去水飛薊，更有葛根、丹參、五味子等物質幫助我們護肝。

㈤ 女人養肝護肝的好方法有哪些

1、多喝水排毒，養護肝：人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內。而乾燥身體更需要大量地補充水分。其實，多喝水對人體有很多好處，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝的損害。
2、運動強體護肝：健康離不開飲食跟運動。適合散步、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可以怡情養肝，起到護肝的作用。
3、用中葯來護肝：可以認識到水飛薊、葛根、丹參、五味子等護肝物質，當中的水飛薊為重頭，它裡面有的水飛薊素能保護肝細胞免受毒性物質侵害，尤其是酒精及環境污染物入侵損害肝；有抗氧化力，能保護肝細胞免受氧基破壞。對此，可以使用湯臣倍健水飛薊葛丹參片來幫助護肝，它有這些物質，護肝相對簡單些。

㈥ 女人養肝的最好方法是什麼

女性養肝護肝的方法有，多喝檸檬水，經常按摩身體的肝臟部位，遠離煙酒，運動強體護肝臟等，肝火旺盛會導致身體排毒不暢，肝臟功能也會越來越下降，嚴重影響身體健康，可以參考以下方法養肝護肝：

1、多喝檸檬水

女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片

2、經常按摩身體的肝臟部位

當你的身體處於平躺的姿勢的時候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒，促進肝臟部位的血液循環，進而促進全身的新陳代謝。

3、遠離煙酒

女性朋友們進食煙酒對肝臟功能非常不利，抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱，非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護，有肝損的女性一定要戒煙戒酒。

4、運動強體護肝臟

生命在於運動，健康是離不開飲食和運動的，在平時一定加強身體鍛煉，可以採取打球和瑜伽以及游泳等有氧運動來達到強身健體的目的，就可以怡情養肝，而且能夠得到苗條的身材。

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中醫認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝氣旺盛的季節不宜多吃酸味食物，容易造成肝氣過盛的問題。秋季則是可以多吃酸味食物養肝的季節。

以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。