美女喝什麼湯減肥

1. 適合減肥期間喝的湯有哪些

適合減肥期間喝的湯如下：
一、、木耳蘆筍蘑菇湯
材料
蘆筍320克，蘑菇(鮮蘑)160克，木耳(干)50克，醬油5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。
做法
1.蘆筍切去老部再切薄片。
2.蘑菇去泥沙放入鍋中，用開水燙一下沖冷，切片。
3.木耳切同蘆筍一樣的薄片。
4.炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開。
5.再入蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鍾，倒入碗內醬油，麻油即可。
二、、蓮子紅豆湯
材料
淮山100g、蓮子100、紅豆300、陳皮1片。
做法
1.將紅豆用水隔夜浸泡備用。
2.再加入適量清水、陳皮一起將水煮開。
3.水開後將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。
三、冬瓜瘦身湯
材料
冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g.
做法
1.將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
2.鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
3.隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
4.待水煮開後，再煮兩分鍾即可關火，加入少許鹽和香油，即可食用。
四、鳳菇豆腐湯
材料
鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量
做法
1.先將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片，豆腐洗凈切成小塊。
2.凈鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻。
3.加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味。
4.撒上味精、香菜末、蔥花佐食。
此湯具有健脾胃、明目、祛脂減肥的功效。
五、蘿卜海帶湯
材料
海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜1個約300克。
做法
1.把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸。
2.先放蘿卜、海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿卜、海帶煮爛熟。
3.最後加入用紗布包著的桂花，再煮15分鍾即可。
每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿卜能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒，常食能清血管中的多餘血脂。
六、山楂首烏湯
材料
山楂、何首烏各15克。
做法
1.把它們分別洗凈，切碎，一同入鍋。
2.加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯。
日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。
七、銀耳竹筍湯
材料
竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各適量，水1000毫升。
女人喝什麼湯會發胖呢？哪些湯能快速瘦身
做法
1.先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發，雞蛋打入碗中攪成糊。
2.鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鍾，加鹽調味即可食用。
每日午餐、晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點心食用。竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。

2. 喝什麼湯減肥

喝百合湯減肥 一 喝百合湯減肥：百合枇杷藕羹 本品經過如此熬制後，百合及鮮藕等原料已經變得黏軟可口，喝起來口感也非常爽滑，而澱粉的加入使湯品更為黏稠，同時本品還帶有淡淡的桂花香味。本品除具有減肥功能外，還適用於肺胃燥熱、口渴多飲、乾咳帶血、口舌乾燥等症。 材料：鮮百合30克、枇杷30克、鮮藕克、澱粉3克、桂花2克。 做法：將鮮百合、枇杷、鮮藕洗凈，枇杷去核，藕切成片，加水合煮。在以上原料將熟時調入澱粉，煮沸成羹。食用時調入桂花。 二 喝百合湯減肥：沙參百合湯 根據營養學家的分析，北沙參含有揮發油、香豆素、澱粉、生物鹼、三萜酸、豆甾醇、各甾醇和沙參素等多種營養成分，能提高淋巴細胞轉化率，延長抗體存在的時間， 提高免疫能力，還具有消除脂肪的作用。沙參百合湯將百合的清熱解毒功效和無花果的果膠相結合，更加強了排毒效果。本品在營養搭配上葷素相加，又加入了葯膳，既營養又保健。 材料：北沙參15克、百合克、無花果5個、豬瘦肉克、陳皮1片。 做法：先將無花果洗干凈，對半剖開備用，再將豬瘦肉、北沙參、陳皮和百合洗干凈備用。將所有的材料一齊放進已煮沸的水中，繼續用中火煮約2小時，加少許鹽調味，即可飲用。 飯前喝百合湯減肥效果好，本身百合湯就是減肥食譜烹飪出來的，然後加上湯特有的控食慾效果，兩者的結合剛好能讓減肥效果加倍。

3. 什麼湯減肥

女人喝什麼湯減肥

蘋果減肥湯

材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

作法：

(1)瘦豬肉清水清洗干凈，切成薄片備用。

(2)蘋果去皮，切成小塊，海帶使用溫水泡水清洗干凈。

(3)鍋中加入適量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分鍾，轉入小火慢慢燉煮兩小時，放入適量鹽分調味即可。

功效：清理堆積在腸胃內的食物，而且加速血液循環，幫助減肥很有效果。

黃瓜豬骨湯

材料：黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

作法：

(1)豬骨清洗干凈，直接剁成小塊。

(2)剩下的食材一起清洗干凈備用，黃瓜清洗干凈切成小塊。

(3)鍋中加水煮滾，加入所有食材，使用大火煮十分鍾，轉小火煮兩個半小時，加入准備好的調味品即可。

功效：消除身體水腫情況，針對水腫型身材很有效果。

紫菜紅蘿卜湯

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。
作法：

(1)排骨清洗干凈剁成小塊，沸水中汆燙一下打撈出來清洗干凈即可。

(2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切成小段，紅蘿卜清洗干凈切成小顆粒。

(3)水煮滾之後，放入全部食材，大火先煮十分鍾，轉入小火煮二個半小時，加入准備好的調味品即可。

功效：調理肌膚，幫助清腸排毒，能夠起到很好的減肥效果。

海帶減肥湯

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

作法：

(1)瘦豬肉清洗干凈，切成薄片。

(2)冬瓜清洗干凈，直接切成小塊。海帶溫水泡發，清除泥、雜質等。

(3)水煮滾之後，放入准備好的所有食材，大火煮滾之後，轉小火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

功效：起到清熱去濕、減肥瘦身的目的。

山楂決明減肥湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

作法：

(1)瘦豬肉清洗干凈，切成報品。

(2)山楂和決明子用清水清洗干凈備用。

(3)適量的清水用大火煮滾，放入准備好的所有食材，大火煮十分轉如小火煮一小時半，加入調味品即可。

功效：能夠清熱解毒，緩解便秘症狀，而且是排毒瘦身的好幫手。

女人喝什麼湯減肥效果好?而以上的這五道美味湯品，絕對是成功瘦身的關鍵，那些為了減肥的女性們，不妨也一起來嘗試一下吧!

4. 女人夏天喝什麼湯好減肥

1、養顏減肥雞湯



(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)

功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。

材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。

作法：

(1)雞、豬瘦肉洗干凈後切片，飛水。

(2)香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。

(3)紅棗去核備用。

(4)冬瓜連皮切塊。

(5)把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鍾，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鍾，加鹽調味即可。

2、鮮香菇豆腐湯



(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝)

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

作法：

(1)豬肉洗干凈切片，飛水。

(2)把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鍾，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入鹽或鮮味露調味即可。

3、冬瓜發菜美腿湯



(腿部腫脹的人最應該喝)

功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

材料：帶皮冬瓜兩斤、發菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。

作法：

(1)豬肉洗干凈，切塊，飛水。

(2)發菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗干凈。

(3)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈備用。

(4)把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鍾後，轉文火煮二小時，最後放入發菜再煮十五分鍾，加鹽調味即可飲用。

4、紫菜排骨湯



(視力退化、貧血的人最應該喝)

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

作法：

(1)排骨洗干凈，飛水。

(2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。

(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鍾，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

5. 泄油瘦身湯的配方

瘦身湯 減肥瘦身湯的做法

冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦100克、冬瓜50克

做法：

1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內;

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。

減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。

白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開;

2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鍾;

3、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰;

4、轉小火煲5分鍾後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。

減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。

決明子山楂湯

材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

做法：

1、所有材料用冷水泡60分鍾;

2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鍾;

3、因為葯材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;

4、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢！

7日快速減肥湯

材料：洋蔥6個、西紅柿5個、洋白菜1個、2個辣椒、芹菜3顆

做法：

1、把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料;

2、先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

減肥原理：「七日快速減肥湯」中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。

海帶瘦身湯

材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩

做法：

1、冬瓜連皮洗凈、切塊，海帶先泡水，將泥沙、雜質清洗干凈後，切段備用;

2、瘦豬肉洗凈切片，以熱水川燙去血水後備用;

3、鍋中放入適量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分鍾再轉小火燉2小時，最後加鹽調味即可。

減肥原理：這款湯能清熱去濕、減肥輕身。 冬瓜有減肥功效，海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果。
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6. 喝什麼湯不會長胖，而且還會減肥呢

葫蘆湯也可以.有條件買蘆薈湯.去皮.開水燙後放入鍋里用白水煮.水一定要在40度左右.要不會煮的太爛就不好了.然後出鍋.加點個人喜歡的作料.蘆薈本身含營養物質很多.(別吃家裡養的.要吃食用蘆薈)做出來很光滑很清爽.如果女人吃會起到美容養顏的作用.試試這個吧.不錯哦.``

7. 喝什麼湯減肥最快

女人喝什麼湯減肥，很多女人都把減肥當成畢生的事業，運動+飲食控制的方法最有效果，節食並不等於餓肚子，下面就讓小編為大家介紹幾道營養美味的湯品，不餓肚子也能減肥還可以吃出好氣色!

蘋果減肥湯 材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。 作法： (1)瘦豬肉清水清洗干凈，切成薄片備用。 (2)蘋果去皮，切成小塊，海帶使用溫水泡水清洗干凈。 (3)鍋中加入適量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分鍾，轉入小火慢慢燉煮兩小時，放入適量鹽分調味即可。 功效：清理堆積在腸胃內的食物，而且加速血液循環，幫助減肥很有效果。

黃瓜豬骨湯 黃瓜豬骨湯 材料：黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。 作法： (1)豬骨清洗干凈，直接剁成小塊。 (2)剩下的食材一起清洗干凈備用，黃瓜清洗干凈切成小塊。 (3)鍋中加水煮滾，加入所有食材，使用大火煮十分鍾，轉小火煮兩個半小時，加入准備好的調味品即可。 功效：消除身體水腫情況，針對水腫型身材很有效果。

紫菜紅蘿卜湯 材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。 作法： (1)排骨清洗干凈剁成小塊，沸水中汆燙一下打撈出來清洗干凈即可。 (2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切成小段，紅蘿卜清洗干凈切成小顆粒。 (3)水煮滾之後，放入全部食材，大火先煮十分鍾，轉入小火煮二個半小時，加入准備好的調味品即可。 功效：調理肌膚，幫助清腸排毒，能夠起到很好的減肥效果。

海帶減肥湯 海帶減肥湯 材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。 作法： (1)瘦豬肉清洗干凈，切成薄片。 (2)冬瓜清洗干凈，直接切成小塊。海帶溫水泡發，清除泥、雜質等。 (3)水煮滾之後，放入准備好的所有食材，大火煮滾之後，轉小火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。 功效：起到清熱去濕、減肥瘦身的目的。

山楂決明減肥湯 材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。 作法： (1)瘦豬肉清洗干凈，切成報品。 (2)山楂和決明子用清水清洗干凈備用。 (3)適量的清水用大火煮滾，放入准備好的所有食材，大火煮十分轉如小火煮一小時半，加入調味品即可。 功效：能夠清熱解毒，緩解便秘症狀，而且是排毒瘦身的好幫手。

女人喝什麼湯減肥效果好?而以上的這五道美味湯品，絕對是成功瘦身的關鍵，那些為了減肥的女性們，不妨也一起來嘗試一下吧!

8. 女人喝什麼湯減肥效果最好

一.超強瘦身湯
製作方法：准備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。
第一天喝湯吃水果
第一天，只能喝湯和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天吃蔬菜
第二天，除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜，不要吃豆類和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。
第三天不能吃澱粉
第三天，不能吃高澱粉食物，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，平時要多喝水。
如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3公斤。
第四天可以吃牛奶香蕉
第四天，除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外，還可以進食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超過湯的量。
第五天西紅柿牛肉
第五天，除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉，牛肉少量，西紅柿最好是生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
第六天牛肉蔬菜
第六天，牛肉和蔬菜隨便吃。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天米飯和蔬菜
第七天，可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
如果七天之後還想繼續減下去，只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
二.七日瘦身湯的做法:
1、洋蔥去皮，用水沖冼干凈，切成角形。
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去）
3、芹菜用水洗凈，切成斜段。
4、蕃茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
注意：喝七日瘦身湯時，不要迅速喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點同樣是喝七日。煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果
除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜
除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜
這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶
這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿
除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜
牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜
這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

9. 減肥的時候想喝低脂湯，有沒有好喝的可以推薦一下呢

減肥的時候想喝低脂湯，有沒有好喝的可以推薦一下呢？

愛美是女人的天性，變美首先要變瘦，眼下正值減肥季，給小仙女們推薦9道適合減肥喝的湯，高蛋白，低脂低熱量，每天一碗，換著喝，幾天就能瘦一圈，越喝越瘦，越喝越苗條。

食材：番茄2個，雞蛋3個，水適量，胡椒粉，香油，蔥花，食鹽，澱粉水，砂糖

做法：番茄洗凈去皮切碎，鍋中加水燒開倒入番茄煮至都化掉，放胡椒粉，食鹽調味，倒入水澱粉攪拌均勻，淋入雞蛋液，煮開之後，滴入香油，撒蔥花出鍋。