中考跳遠滿分多少美女

① 中考立定跳遠女生評分標准2022是什麼

2022中考立定跳遠女生評分標準是146厘米及格，176厘米良好，190厘米優秀，202厘米滿分。2022年中考立定跳遠女生標准為及格60分146厘米，良好80分176厘米，優秀90分190厘米，滿分100分202厘米。這和以前的運動成績標准沒有太大的變化。

立定跳遠的過程

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬（因人而已），兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。

呼吸方法：當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。

② 中考跳遠及格線是多少

初中男生立定跳遠的標准：

初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米優秀（90分）：211厘米滿分（100分）：225厘米

初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米優秀（90分）：226厘米滿分（100分）：240厘米

初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米優秀（90分）：240厘米滿分（100分）：250厘米初中女生立定跳遠的標准：

初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米優秀（90分）：184厘米滿分（100分）：196厘米

初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米優秀（90分）：188厘米滿分（100分）：200厘米

初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米優秀（90分）：190厘米滿分（100分）：202厘米

根據《國家學生體質健康標准》，中考立定跳遠滿分標准，男生250cm，女生202cm。

影響立定跳遠成績的因素:

1、力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

2、協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

3、臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

4、能量的轉換。從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，這樣就相當於有一定的助跑，從而可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。

③ 中考女生跳遠190多少分滿分30

27分。
中考體育立定跳遠評分標準是女子190厘米到202厘米是90分以上，優秀。176厘米到183厘米是80分以上，良好。146厘米到170厘米是60分，及格。低於146為不及格。

④ 中考立定跳遠女生評分標準是什麼2021

2021中考立定跳遠女生評分標准：

及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。

優秀（90分）：190厘米。滿分（100分）：202厘米。

立定跳遠男生評分標准：

及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。

優秀（90分）：240厘米。滿分（100分）：250厘米。

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。

體育中考其它項目：

男生1000米和女生800米

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

⑤ 中考體育跳遠多少米是滿分

中考體育男生立定跳遠滿分是2.5米，女生立定跳遠滿分是2.02米。
男生標准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
優秀（90分）：2.4米。
滿分（100分）：2.5米。
女生標准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
優秀（90分）：1.9米。
滿分（100分）：2.02米。
動作要領：
完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。
1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。
要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。
要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。
要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。

⑥ 中考體育跳遠滿分女生 多少米

中考體育跳遠女生滿分為2.02米。

2021中考體育跳遠滿分男生是2.5米，女生是2.02米。因為女生相比於男生來說體育會比男生弱一點。而且跳遠是跟引體向上和仰卧起坐是二選一的。很多人會選擇跳遠因為跳遠比引體向上或者是仰卧起坐更輕松一點，所以他需要跳得更遠一點。

立定跳遠項目標准

場地及器材，各考區統一配備符合國家計量標準的立定跳遠測距儀若乾颱統一進行考核沙坑的沙與地面齊平起跳板採用塑膠防滑跳板或堅固木板長100或122厘米寬20厘米，木板厚度不得少於6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上不得用釘固定厚度不得少於0.7厘米不超過1.3厘米。

起跳板埋入地下，與地面齊平，起跳板前沿與沙坑近端不得少於30厘米。動作規格，兩腳自然平行開立站在起跳線後，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

考試方法，每人連續試跳三次，丈量起跳線後沿至身體著地最近點的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可採用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，監考人員均要唱讀出成績。

⑦ 初中女生立定跳遠標准成績是多少

1、初一女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：140厘米。
良好(80分)：170厘米。
優秀(90分)：184厘米。
滿分(100分)：196厘米。
2、初二女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：144厘米。
良好(80分)：174厘米。
優秀(90分)：188厘米。
滿分(100分)：200厘米。
3、初三女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：146厘米。
良好(80分)：176厘米。
優秀(90分)：190厘米。
滿分(100分)：202厘米。
影響因素
（1）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。
（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。
（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

⑧ 中考跳遠女生多少米宜賓

女生滿分2.02米。
女生標准：及格60分，146厘米，良好80分，176厘米，優秀90分，190厘米，滿分100分，202厘米。
立定跳遠是初中，高中，大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。

⑨ 中考體育跳遠女生標準是多少

初三女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：146厘米。

良好(80分)：176厘米。

優秀(90分)：190厘米。

滿分(100分)：202厘米。

初中學業水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱「中考」，是檢驗初中在校生是否達到初中學業水平的考試。

它是初中畢業證書發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。考試時間一般在六月中旬。全國省市不統一，按當地時間計算。初中學業體育水平考試一般在3-5月份舉行。

考試物品的准備

中考所用的2B鉛筆、0.5mm黑色墨水簽字筆、橡皮、墊板、圓規、尺子以及准考證等，都應歸納在一起，在前一天晚上就准備好，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。塗答題卡的2B鉛筆要提前削好（如果是自動筆，要防止買到假冒產品）。

可以准備一條小毛巾，用來擦汗。考生的水瓶應注意放在地上，曾有考生因為喝水時不小心弄濕卷子而帶來很大的麻煩，這點同學們要注意。